Хочу бросить

[anon6]

Ну тут только лечиться видимо да

Буду лечиться, а что делать) Это был мой выбор, и последствия выбора тоже мои. Я ни о чем не жалею, это мой путь, который я принимаю. Но теперь приняла новое решение, и надеюсь, что справлюсь с ним

 

[А81]

Поправляйся поскорее!

Спасибо! Уже прихожу в норму, но знаешь что самое приятное - мне пофиг) в каникулы был мороз-я ничего не потерял особо) на работу не поеду - посижу на удаленке следующую неделю чтобы не заражать, нет никакого разочарования, раньше это было бы невозможно.

Нет, с режимом питания большие проблемы… Я ем, только если хочу. Как правило, один-два раза в то время, когда мне самой захочется

Для меня рваные неполноценные режимы, как я понял, оказались большой проблемой. Организм недополучает вовремя и нужное, гормон стресса постоянно на высоте, выход в бухло и в никотин. Предлагаю тебе эксперимент - классику 3х разового питания, я после больнички прям проникся. Ну и рацион нормальный -каши, масло, мясо, яйца, рыба, творог, фрукты, овощи, ягоды по сезонной доступности.

Вот «мыслежвачки» это прям моя тема, деятельность помогает избавиться, но у меня часто «стоп» на деятельность из-за того, что я начинаю думать, появляется тревога, нарастает до паники, и делать уже ничего не могу

Подумай о совместной деятельности с кем-нибудь, та же прогулка с общением с кем-то напрочь отключит мыслежвачку, панику и т.д., у меня были занятия в центре кинезетерапии (лечил свои па) с инструктуром, порой было тяжело и страшно, но вокруг были люди, тот же тренер, медкабинет. Эти явления не навсегда, с ними можно работать.

Да физически еще ладно, полежу и переживу, но вот эти паники, тревоги, навязчивые мысли, страх, стыд, вина и т.д., это нечто. Это для меня самое страшное, не унимается никак, и это со мной уже давно, просто с каждым разом все хуже и хуже. Ну и добавляет дискомфорта организму, от этих нервов и остальные симптомы не унимаются, плюс тахикардия жесткая

Ты не уникальная в этом) понимаю, очень страшные явления. Я вообще боялся что могу что то сделать прям ужасное с окружающими меня близкими людьми. Огромное выделение адреналина, ощущение смерти. Иногда просто "умирал" ) как будто сознание вырубало. Многие считают что это психика и пытаются вылечить колесами и приемами у психиатров/неврологов, мне же помогли силовые занятия в вышеупомянутом центре. Причина в плохом кровообращении - плохие кровеносные сосуды, зажатости и не развитости мышц, плохой осанки и т.д. Я считаю это комплексной проблемой, а не только алкогольной. На форуме всд шников полно не алкашей в довольно юных возрастах. Так вот к чему я-если у тебя похожая ситуация, то лежка дома без алкоголя тебе поправит положение, но не избавит от проблемы.

 

[Милана34555]

Буду лечиться, а что делать) Это был мой выбор, и последствия выбора тоже мои. Я ни о чем не жалею, это мой путь, который я принимаю. Но теперь приняла новое решение, и надеюсь, что справлюсь с ним

Ой а я безумно жалею, если б время вернуть никогда б не стала пробовать

 

[anon6]

Главное чтоб резкий отказ от всего не вернул назад

Ну с наркотиками уже прошел не один год, и не два, достаточно времени, это уже вроде как проверено. Я намеренно даже много раз не уходила в те моменты, когда возле меня употребляли. Риск, но хотелось проверить себя. Пока что отказ только от алко, все и сразу я бы и не выдержала

 

[Аleksandra]

Привет! Спасибо. У меня отеки визуальные, надеюсь, что пройдет через некоторое время после отказа, я держусь всего неделю, но в весе потеряла уже больше, чем 3кг, но уже пришли к выводу, что все же вода)

Какой у тебя первоначальный вес?
Меня в твоём сообщении резануло слово держаться, сразу представила человека над пропостью, который держится за ветку, ну а дальше ты знаешь, вне зависимости от физ. подготовки будет срыв.
Я для себя руководствуюсь установкой, что мне алкоголь можно и никто мне его не запрещал, что я могу выпить в любой момент, но вот только нужно мне это и вспоминаю "яркие" моменты от употреба. Сразу отрезвляет.

Да про магазины я писала там) Думаю совсем их избегать пока что, как огня. Как и бары, клубы, кафе и т.д

Если это тебя триггирит, то конечно, не стоит никуда ходить.
Мне лично норм. Участвую во всех посиделках. Но правда ближе к 40 там и компания уже такая, которая не особо и искушает.

 

[Милана34555]

Ну с наркотиками уже прошел не один год, и не два, достаточно времени, это уже вроде как проверено. Я намеренно даже много раз не уходила в те моменты, когда возле меня употребляли. Риск, но хотелось проверить себя. Пока что отказ только от алко, все и сразу я бы и не выдержала

Них се мазохизм, я с этими торчками щас даже ср@ть рядом не сяду, не то что стоять пока они там курят

 

[anon6]

Ой а я безумно жалею, если б время вернуть никогда б не стала пробовать

А я себе всегда говорю, что значит нужно было это пройти. Для чего-то нужно, и к чему-то это меня приведет. Знаю себя, и рано или поздно это случилось бы, вероятнее всего. И хорошо, что так, хорошо, что в этот период времени. Я ценю свой опыт, каким бы он не был. Вспоминаю с отвращением - да, чувствую вину - да, понимаю, что многое испортила в своей жизни - тоже да, но сожалеть не хочу. Хотя есть вероятность, что этот опыт мне всю жизнь испортил, и очевидно еще много проблем принесет, вот взять хотя бы нынешний момент… Да и с чувством вины тоже еще надо работать мне)

 

[anon6]

Спасибо! Уже прихожу в норму, но знаешь что самое приятное - мне пофиг) в каникулы был мороз-я ничего не потерял особо) на работу не поеду - посижу на удаленке следующую неделю чтобы не заражать, нет никакого разочарования, раньше это было бы невозможно.


Для меня рваные неполноценные режимы, как я понял, оказались большой проблемой. Организм недополучает вовремя и нужное, гормон стресса постоянно на высоте, выход в бухло и в никотин. Предлагаю тебе эксперимент - классику 3х разового питания, я после больнички прям проникся. Ну и рацион нормальный -каши, масло, мясо, яйца, рыба, творог, фрукты, овощи, ягоды по сезонной доступности.

Подумай о совместной деятельности с кем-нибудь, та же прогулка с общением с кем-то напрочь отключит мыслежвачку, панику и т.д., у меня были занятия в центре кинезетерапии (лечил свои па) с инструктуром, порой было тяжело и страшно, но вокруг были люди, тот же тренер, медкабинет. Эти явления не навсегда, с ними можно работать.

Ты не уникальная в этом) понимаю, очень страшные явления. Я вообще боялся что могу что то сделать прям ужасное с окружающими меня близкими людьми. Огромное выделение адреналина, ощущение смерти. Иногда просто "умирал" ) как будто сознание вырубало. Многие считают что это психика и пытаются вылечить колесами и приемами у психиатров/неврологов, мне же помогли силовые занятия в вышеупомянутом центре. Причина в плохом кровообращении - плохие кровеносные сосуды, зажатости и не развитости мышц, плохой осанки и т.д. Я считаю это комплексной проблемой, а не только алкогольной. На форуме всд шников полно не алкашей в довольно юных возрастах. Так вот к чему я-если у тебя похожая ситуация, то лежка дома без алкоголя тебе поправит положение, но не избавит от проблемы.

Таким позитивом от тебя веет) Мне тоже надо поучиться

Про режимы - 100%, у меня в принципе с ними проблема. Что со сном, что с питанием. Постепенно буду стараться, но резко не хочу, тоже стресс. Хотя может без алкоголя в будущем мне с этим будет гораздо проще

Да, я планирую сейчас больше проводить времени с людьми в свободное время, но только без алкоголя. Хотя сложно вспомнить, когда в последний раз такое было. Я замечала, что мне очень помогает общение, действительно отвлекаюсь на время

А дома у меня сейчас уже и не получится, с понедельника и не знаю до какого времени предвидится очень много дел и активности. Я потому и переживаю. Ну посмотрю, если все получится и справлюсь без алкоголя, может мне и гораздо легче будет все решать. Насчет того, что ты описал по поводу состояния и того, что тебе помогло его преодолеть, тоже подумаю, потому что я как раз-таки смотрела на это как на психическую/неврологическую проблему

 

[anon6]

Какой у тебя первоначальный вес?
Меня в твоём сообщении резануло слово держаться, сразу представила человека над пропостью, который держится за ветку, ну а дальше ты знаешь, вне зависимости от физ. подготовки будет срыв.
Я для себя руководствуюсь установкой, что мне алкоголь можно и никто мне его не запрещал, что я могу выпить в любой момент, но вот только нужно мне это и вспоминаю "яркие" моменты от употреба. Сразу отрезвляет.

Если это тебя триггирит, то конечно, не стоит никуда ходить.
Мне лично норм. Участвую во всех посиделках. Но правда ближе к 40 там и компания уже такая, которая не особо и искушает.

Понимаю, но пока что именно держусь, потому что хочется, а я понимаю, что мне нельзя. Мне твоя установка тоже очень импонирует, но сейчас не хочу себе давать послаблений, и говорю именно «нельзя», хотя это слово терпеть не могу. Но в конце концов, это я себе запрещаю, а не кто-то другой, никто меня в этом, конечно, не ограничивает, но все же. Мне пока так легче, борюсь сама с собой.

Я пока решила ограничиться по максимуму, все-таки, потому что если сорвусь, сама себе не прощу. Это мое решение, и я хочу всеми силами постараться его реализовать. В будущем, конечно, надеюсь, отпустит меня это влечение, и буду так же спокойно на все это смотреть. Но по своему первому опыта отказа помню, что в первую очередь ограничила все мешающие контакты, встречи, лишние выходы из дома и т.д., чтобы минимум было соблазнов. Через несколько месяцев стало легче. А сейчас это сложнее для меня, потому что алкоголь и пьющие люди на каждом шагу. Ну или я это так вижу сейчас, раньше казалось, что наркотики и все что с ними связано тоже повсюду

 

[anon6]

Них се мазохизм, я с этими торчками щас даже ср@ть рядом не сяду, не то что стоять пока они там курят

Ну и правильно, это у меня просто вопросы были к себе… Выдержу или нет, есть желание или нет, ну и т.д.

 

[Милана34555]

Ну и правильно, это у меня просто вопросы были к себе… Выдержу или нет, есть желание или нет, ну и т.д.

Но у меня вв никогда не было, я всегда считала что с вв никто не слезает(

 

[А81]

Таким позитивом от тебя веет) Мне тоже надо поучиться

) все в твоих руках!

Про режимы - 100%, у меня в принципе с ними проблема. Что со сном, что с питанием. Постепенно буду стараться, но резко не хочу, тоже стресс. Хотя может без алкоголя в будущем мне с этим будет гораздо проще

Ну сон тематика непростая и у меня бывают порой ранние подъемы, но основу в часов 6 я практически всегда забираю довольно давно. Это хватает чтобы не быть размазней. 7часов-хорошо, 8 и более-праздник. 1 раз было чудо - целых 10 часов

По питанию же намного проще всё, если нет различных расстройств. У меня с этим сложнее, я зажирать эмоции любил, и похудательные цели у меня все равно стоят. Но тоже нашел свой гуманный и комфортный путь и иду по нему. Общее похудение пока приближается к -21кг с момента отказа от алкоголя, это не хвастовства ради, а к тому что с этим тоже реально работать, для тех у кого есть определенные опасения.

с понедельника и не знаю до какого времени предвидится очень много дел и активности. Я потому и переживаю. Ну посмотрю, если все получится и справлюсь без алкоголя, может мне и гораздо легче будет все решать.

Меняй мышление. Дела и активности это не повод для переживаний, это здорово когда они есть, плохо когда нет работы или когда есть работа, но там тухляк и нет движухи. И само собой в корне неверно мысли о том что "получится и справлюсь без алкоголя" , алкоголь не помогает и не может в принципе помочь справляться с работой, это обуза и кратковременный уход от проблем, которые наваливаются на тебя со страшной силой уже через несколько часов после потреба, дополняя это всё ПА, тахикардией, давлением, депрессняком и прочим. Ты осознанно что хочешь выбрать?

 

[anon6]

Но у меня вв никогда не было, я всегда считала что с вв никто не слезает(

Привет, нет, у меня было около 6 лет именно вв на героине. Многие к этому относятся с ужасом и презрением, но я уже примирилась. Помимо него употребляла все, сложно даже придумать, чего не употребляла. Сейчас вспоминаю все последствия, и это кошмарно. Хотя поначалу все радужно, а в итоге оказываешься без здоровья, денег, поддержки и не знаешь, что делать дальше. Ну я придумала, что делать - бросать. До животного состояния в поиске дозы доходить не хотелось, я понимала, что многие свои принципы не хочу нарушать. Самое сложное время в моей жизни. Не желаю никому.

 

[anon6]

) все в твоих руках!

Ну сон тематика непростая и у меня бывают порой ранние подъемы, но основу в часов 6 я практически всегда забираю довольно давно. Это хватает чтобы не быть размазней. 7часов-хорошо, 8 и более-праздник. 1 раз было чудо - целых 10 часов

По питанию же намного проще всё, если нет различных расстройств. У меня с этим сложнее, я зажирать эмоции любил, и похудательные цели у меня все равно стоят. Но тоже нашел свой гуманный и комфортный путь и иду по нему. Общее похудение пока приближается к -21кг с момента отказа от алкоголя, это не хвастовства ради, а к тому что с этим тоже реально работать, для тех у кого есть определенные опасения.

Меняй мышление. Дела и активности это не повод для переживаний, это здорово когда они есть, плохо когда нет работы или когда есть работа, но там тухляк и нет движухи. И само собой в корне неверно мысли о том что "получится и справлюсь без алкоголя" , алкоголь не помогает и не может в принципе помочь справляться с работой, это обуза и кратковременный уход от проблем, которые наваливаются на тебя со страшной силой уже через несколько часов после потреба, дополняя это всё ПА, тахикардией, давлением, депрессняком и прочим. Ты осознанно что хочешь выбрать?

Привет, я имела ввиду справлюсь с тем, чтобы жить без алкоголя, потому что это первостепенная задача. Факт, что это мешает всем сферам моей жизни. Но вопреки всему я же продолжаю употреблять. Я хочу убрать это, и возможно, тогда со всеми остальными моментами будет справляться легче. Стрессы предполагаются не только связанные с работой, у меня довольно разнообразная все-таки жизнь, наверное, но для меня недостаточно разнообразная, потому что большую часть времени забирает алкоголь, а точнее я сама у себя время забираю с помощью алкоголя, и многое уходит на второй, третий, десятый план… По факту живу отложенной жизнью

Про вес замотивировал, потому что у меня тоже стоят задачи упорядочения питания и сна, но со сном это самое сложное будет, наверное. Пока все оставлю как есть, главное - держаться. Готовлю себя к завтрашнему дню

 

[Милана34555]

Привет, нет, у меня было около 6 лет именно вв на героине. Многие к этому относятся с ужасом и презрением, но я уже примирилась. Помимо него употребляла все, сложно даже придумать, чего не употребляла. Сейчас вспоминаю все последствия, и это кошмарно. Хотя поначалу все радужно, а в итоге оказываешься без здоровья, денег, поддержки и не знаешь, что делать дальше. Ну я придумала, что делать - бросать. До животного состояния в поиске дозы доходить не хотелось, я понимала, что многие свои принципы не хочу нарушать. Самое сложное время в моей жизни. Не желаю никому.

А ну не все так печально я уж думала соль вв. Ты молодец, если это правда, смотрела фильм Я Кристина?

 

[А81]

Привет, я имела ввиду справлюсь с тем, чтобы жить без алкоголя, потому что это первостепенная задача. Факт, что это мешает всем сферам моей жизни. Но вопреки всему я же продолжаю употреблять. Я хочу убрать это, и возможно, тогда со всеми остальными моментами будет справляться легче. Стрессы предполагаются не только связанные с работой, у меня довольно разнообразная все-таки жизнь, наверное, но для меня недостаточно разнообразная, потому что большую часть времени забирает алкоголь, а точнее я сама у себя время забираю с помощью алкоголя, и многое уходит на второй, третий, десятый план… По факту живу отложенной жизнью

Про вес замотивировал, потому что у меня тоже стоят задачи упорядочения питания и сна, но со сном это самое сложное будет, наверное. Пока все оставлю как есть, главное - держаться. Готовлю себя к завтрашнему дню

Привет.
Поглубже ознакомился с твоей темой. Вообще у тебя, конечно, прилично не раскрыто про твои сферы жизни - откуда там кучи сложных моментов и стрессов для достаточно молодого возраста. Частично, можно предположить с твоих слов:
"Насчет АН не знаю даже, меня сейчас к наркотикам не тянет от слова совсем, даже если нахожусь в компаниях, где употребляют/предлагают, и даже если я в сильном опьянении. "

Кмк по факту ты не бросила наркотики, просто кайфожоришь через алкоголь и потому тебя теперь так пугает прям ближайшее будущее с установками как бы подготовиться и продержаться. Боишься лишиться хотя бы такой замены. Дозы у тебя по алкоголю очень приличные -убойные для сознания. Ну со стороны чистая наркомания. Ну это моё имхо, как человека неразбирающегося в наркотиках, но понимающего что туся с потребителями, при этом имея огромные риски подсесть снова, ты не меняешь свою жизнь, привычки, сознание.

 

[anon6]

А ну не все так печально я уж думала соль вв. Ты молодец, если это правда, смотрела фильм Я Кристина?

Нет, с этим тоже было дело, но там долго не побалуешься, особенно вв. Чуть не умерла. Сердце разгоняется до максимума, прям чувствуешь, что все, а потом не слышишь его вовсе, резкий жар, холод, тело немеет, пошевелиться не можешь, как будто это уже и не ты, просто оболочка. А потом резко все прекращается, и просто белый свет в глазах. Успела подумать только, что умираю. На всю жизнь запомнилась эта дрянь.

Вот я так себя и чувствую иногда, когда понимаю, что зависима - просто оболочка

Кажется, да, но очень давно. Раньше было интересно смотреть именно про наркотики, сейчас уже интерес поугас, потому что грустно это все

 

[Милана34555]

Нет, с этим тоже было дело, но там долго не побалуешься, особенно вв. Чуть не умерла. Сердце разгоняется до максимума, прям чувствуешь, что все, а потом не слышишь его вовсе, резкий жар, холод, тело немеет, пошевелиться не можешь, как будто это уже и не ты, просто оболочка. А потом резко все прекращается, и просто белый свет в глазах. Успела подумать только, что умираю. На всю жизнь запомнилась эта дрянь.

Вот я так себя и чувствую иногда, когда понимаю, что зависима - просто оболочка

Кажется, да, но очень давно. Раньше было интересно смотреть именно про наркотики, сейчас уже интерес поугас, потому что грустно это все

Имея такой ана(слово забыла), опыт ты сейчас из за алк переживаешь? У меня мороз по коже от твоих слов, держись!

 

[alina03]

Имея такой ана(слово забыла), опыт ты сейчас из за алк переживаешь? У меня мороз по коже от твоих слов, держись!

Анамнез

 

[Милана34555]

Анамнез

Я видела тех кто вв соля делал это реально страшно со стороны, человека трясет глаза "носятся", очень хорошо, если у нее получилось