Как избавиться от тяги к алкоголю и бросить пить

[Марлоу]

Здравствуйте, у меня очень большая проблема, я пью алкоголь, но пью всегда только в одиночестве, раньше больше полугода назад мы пили вместе с мужем. Начанала пить также с ним, но сейчас он избавился от этого ужасного недуга, с ним когда он дома меня не тянет, как только остаюсь одна, сразу хочется выпить, и я иду и покупаю очередную бутылку. Не знаю что и почему я это делаю, помогите мне пожалуйста. Может у кого-нибудь такое же было. Как вы справились с этим?

Привет. Для меня пузырь этого говна и с мужем и в одиночестве и с компанией не был проблемой. Бухала , чтобы как считала расслабиться . А оказалась что я алкашка.

 

[Марлоу]

Советы новичкам, и по литературе и по сайту . Что делать на первых порах.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Шэмас]

Здравствуйте, у меня очень большая проблема, я пью алкоголь, но пью всегда только в одиночестве, раньше больше полугода назад мы пили вместе с мужем. Начанала пить также с ним, но сейчас он избавился от этого ужасного недуга, с ним когда он дома меня не тянет, как только остаюсь одна, сразу хочется выпить, и я иду и покупаю очередную бутылку. Не знаю что и почему я это делаю, помогите мне пожалуйста. Может у кого-нибудь такое же было. Как вы справились с этим?

Привет.
Было такое.
И не только у меня.
У моих родителей.
Вовремя ты тут написала,заговорила об этом!
Молодчина!
Нннноооо.....тернистым слишком путём я пришёл к тому,что имею сейчас.....
Через выговоры,понижения на работе,стационар нарколожки и отделение неврозов и сообщество АА.
Спрашивай других,рассказывай о себе.
Это тот как раз форум где нуждаюшиеся в понимании,участии и поддержке других это всё и находят!)

 

[Шэмас]

Устал от своего алко-рабства и очень захотелось пожить нормально, как человек. Вот и бросил.) А потом осознал, что это очень тяжелая форма наркомании, и возвращаться к ней больше нет никакого желания.

И я сам себя утомил ,до иступления прямо этим рабством....
Было дело.

 

[Шэмас]

Вы думаете что я одна такая?

Нас практически ......миллионы!

 

[Шэмас]

Не знаю что и почему я это делаю, помогите мне пожалуйста

Теперь узнаешь почему.
Ну и,помощи и поддержки,опыта других--валом тут просто!

 

[Шэмас]

Проходи.
Располагайся поудобнее.
Выбирай нужное,подхрдящее,полезное.

 

[Anya_hey]

Здравствуйте, у меня очень большая проблема, я пью алкоголь, но пью всегда только в одиночестве, раньше больше полугода назад мы пили вместе с мужем. Начанала пить также с ним, но сейчас он избавился от этого ужасного недуга, с ним когда он дома меня не тянет, как только остаюсь одна, сразу хочется выпить, и я иду и покупаю очередную бутылку. Не знаю что и почему я это делаю, помогите мне пожалуйста. Может у кого-нибудь такое же было. Как вы справились с этим?

Привет, как похожи наши истории. Тоже муж бросил пить больше года назад и я тоже пила в одиночку. А раньше помню вместе устраивали посиделки)
Я ему очень благодарна, на его примере и я подтянулась, теперь настал его черед мной гордиться) Хотя был период, когда мне казалось, что я даже чаще стала пить, словно с горя и стыда, что муж бросил, а я такая алкашка не могу)
Но все получилось вроде) Как по мне, то что я пила одна, очень мне помогло, никто не обесценивает мое решение и не переубеждает. Мне помог бросить форум, я теперь сюда каждый день захожу, напоминая себе, что я алкоголик и мне нельзя бухать. А ещё мне просто надоело пить. Желаю тебе успехов в трезвости!

 

[Буйный]

Не надо мириться с тем, что тебе мешает жить. Выдавливай это из своей жизни.

 

[Ri_]

Устал от своего алко-рабства и очень захотелось пожить нормально, как человек. Вот и бросил.) А потом осознал, что это очень тяжелая форма наркомании, и возвращаться к ней больше нет никакого желания.

Скажи, вот с таким сурьезным сроком, вообще никогда не посещает желания накатить? Горе/радость, не знаю... я имею ввиду провоцирующие факторы.

 

[Буйный]

Скажи, вот с таким сурьезным сроком, вообще никогда не посещает желания накатить? Горе/радость, не знаю... я имею ввиду провоцирующие факторы.

С определенного момента желание пропало полностью и больше не возвращалось. С годами перестаешь помнить что такое кайф, как будто его никогда не было. Провоцирующих факторов было предостаточно.

 

[Шэмас]

Не надо мириться с тем, что тебе мешает жить. Выдавливай это из своей жизни.

Да,вытесняй потизонечку,выталкивай.

 

[Буйный]

Ирин, как дела?

 

[Пятачoк]

у меня таг было,только вместо бутылки была любовница,каг толька жёна уедет к маме я вызывал любовницу,не знаю почему я так делал

Как часто это было?

 

[равшан жульмере]

Как часто это было?

скажу честно...недолго музыка играло

 

[Ирин]

Ирин, как дела?

Дела лучше, надеюсь что смогу справится с эти, приняла решение не оставаться одной от слова совсем, буду всегда рядом с близкими для начала, и читаю много читаю. Сейчас тяги нет.

 

[У Ф]

Сейчас тяги нет.

Это очень хорошая проза. Лучше поэзии Омар Хайяма.

 

[Ирин]

Это очень хорошая проза. Лучше поэзии Омар Хайяма.

Что вы имеете ввиду? Я написала про состояние на сегодняшний день.

 

[Lunar cat]

Дела лучше, надеюсь что смогу справится с эти, приняла решение не оставаться одной от слова совсем, буду всегда рядом с близкими для начала, и читаю много читаю. Сейчас тяги нет.

А как часто ты пила?

 

[Арамат]

Не часто остаюсь одна, но когда остаюсь могу выпить 250 грамм.

250 гр. чего? Только не говори, что вина.