Я нужна сама себе здоровой и трезвой

[МахаЧакри]

Ну просто с специалистом будет легче, сама понимаешь.

Да, понимаю. Надеюсь выбрала правильного.
Я уже определись даже со специалистом дней 7 назад. Но, как обычно откладываю.

 

[ЕвгенийДжон]

Все подряд читала.
Первые дни срыв. Там страшно, что желание пить отбивает.
Сейчас темы женщин, кто больше года не пьёт. Они меня мотивируют.
Практически Алена Карра дочитала. Купила курс по психосоматике алкоголизма, не понравилось. Слишком много изотерики.
АА онлайн подключалась, понравилось. Только я под них засыпаю. Я сплю очень много 8 часов ночью и пару часов днём.

АА мне кажется достаточно эффективно в своем роде,
Я аудиокниги слушаю, но не лежа а на работе, работаю больше руками.
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

ААшные книги, и другие по тематике и не только.
Шевелю нейронные связи))

 

[Марлоу]

Привет. Я люблю кидать эту подборку советов, всё по делу и все ссылки есть.

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[МахаЧакри]

АА мне кажется достаточно эффективно в своем роде,
Я аудиокниги слушаю, но не лежа а на работе, работаю больше руками.
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

ААшные книги, и другие по тематике и не только.
Шевелю нейронные связи))

Спасибо, тоже буду слушать.

 

[финно_угр]

Ну чтож, с забором! Первый этап трезвления был пройден вне форума, сейчас самое интересное - не возобновлять.
Я напоминаю себе кажый день, что это обман - работает. Призываю "дух покойного Мавроди" - помогает :)

 

[ЕвгенийДжон]

Спасибо, тоже буду слушать.

Кстати поздравляю с забором!

 

[Серджио]

Я сплю очень много 8 часов ночью и пару часов днём.

Счастливый ты человек С забором!

 

[финно_угр]

Действия, направленные на развенчание культа Диониса - годные, и хорошие. Пребывание в паутине зависимости - печальное и халатное.

 

[Langra]

Все подряд читала.
Первые дни срыв. Там страшно, что желание пить отбивает.
Сейчас темы женщин, кто больше года не пьёт. Они меня мотивируют.
Практически Алена Карра дочитала. Купила курс по психосоматике алкоголизма, не понравилось. Слишком много изотерики.
АА онлайн подключалась, понравилось. Только я под них засыпаю. Я сплю очень много 8 часов ночью и пару часов днём.

Привет! Поищи на ютубе «Навигатор трезвости». Там и бесплатные видео мне зашли, и платный онлайн курс есть, без шизотерики. ))

 

[Макс 82]

Ещё часто вспоминаю картину из детства. Я заболела гриппом, а мамы не было дома. Температура была очень высокая, мне было страшно, я реально боялась умереть.
Уже в ночи возвращается пьяненькая мама и говорит: «дочь ты знаешь, так классно быть пьяной, все проблемы сразу исчезают» она даже не заметила, как мне плохо. Но фраза засела в голове на всю жизнь.

Мы всегда копируем родителей. Поэтому нужно не ругать и заставлять детей делать хорошие дела, а показывать своим примером.

 

[Дринкнутая]

Привет! Лови поддержку

К счастью, прибухивая, проблемы не уйдут, постепенно научишься решать все трезвой.

С забором тебя, укрепляй

Да и как получается чувство гоода вином глушить? Тут выпьешь и жрешь как не в себя

 

[Finndo]

С трёшкой!!! Сильно!

Спасибо! Тебе также всяческих успехов и с Наступающим!

 

[Finndo]

Ещё злость заглушить, я с детства была изгоем в классе, девочка из бедной семьи, дети часто обзывались это порождало во мне много злости. А, семья учила, что злиться плохо, нельзя злость показывать.

Обида - естественное чувство. И зависть - тоже.

Вот как раз сегодня испытала тревогу из-за работы, все уже отдыхают, работы мало (тревога, что денег не хватает)

Тревога бывает продуктивной и непродуктивной. В беспечности тоже нет ничего хорошего.

Злость на клиента, что сам протупил. Оставил меня без денег, себя без услуги. Хотя сама виновата, нужно было напомнить и уточнить.

Гнев и досада нормальны.
Эмоции как навигатор - "Вы ушли с маршрута. Через 300 метров на светофоре развернитесь".

 

[Львица]

Точно к психотерапевту...

Зачем?

 

[Finndo]

 

[Mamsja]

Кстати поздравляю с забором!

А тебя с топориком!

 

[Joshiki]

Зачем?

Надо.

 

[ЕвгенийДжон]

А тебя с топориком!

а тебя с 99

 

[Finndo]

Я нужна сама себе здоровой и трезвой.

Есть "Сам себя", которому "Я" нужен здоровым и трезвым? "Сам себя" хочет, чтобы "Я" был здоровым и трезвым? Почему не "Я хочу быть здоровым и трезвым"? Вопрос не для критики или с какой-то "подколкой". Просто хочется знать, что это может означать.

 

[Joshiki]

Есть "Сам себя", которому "Я" нужен здоровым и трезвым? "Сам себя" хочет, чтобы "Я" был здоровым и трезвым? Почему не "Я хочу быть здоровым и трезвым"? Вопрос не для критики или с какой-то "подколкой". Просто хочется знать, что это может означать.

Философский вопрос)