Голодание против Алкоголизма

[ВераВоляРазум]

Опыт голодания? А как же) Когда в 90-х зряплату по полгода не давали, случалось и поголодать))) Но чаще просто недоедали))) От пьянства однако не помогало))) на это как-то находились ресурсы...

я о лечебном голодании спрашивала) это все же другая не вынужденная, а добровольная история. Когда целенаправленно разгружаешь организм, то ему легче разобраться, что ему действительно нужно.

 

[tasya]

спросила с моей колокольни) просто у меня этот "успешный" опыт похудения (тогда сняла с себя 10 кг по результатам месяца) с алкоголем породил ложную установку, что якобы белое сухое является союзником в похудении. теперь вот проблема искоренить у себя эту установку :( знаю, что алкоголик повод выпить всегда найдет, но все же вот этот вот "аргумент" у меня однотипен как показывает практика...

Я тоже сбрасывала вес заменяя еду вином, но по сути ведь все дело в кол-ве ккал и их расходе, вряд ли белое сухое жиросжигатель

 

[kenst]

Жиросжигатели афаик это только всякие стимуляторы, от которых аппетита нет, а энергии через край.

 

[ВераВоляРазум]

Я тоже сбрасывала вес заменяя еду вином, но по сути ведь все дело в кол-ве ккал и их расходе, вряд ли белое сухое жиросжигатель

Скажу так – когда у меня нет депрессии (есть сопутка, ключевое проявление которой как раз вот эти проклятые депрессии преимущественно в вечернее время) – мне, условно говоря, море по колено. Если проанализировать основные мои телодвижения в «свободное от работы время», то они как раз направлены на то, чтобы депрессию снять, а лучше предотвратить…. Антидепрессанты конечно же прописаны, но они делают мой сон еще более продолжительным (без них у меня не получается спать меньше десяти часов, а с ними – сплю не меньше 13-ти, в противном случае жутко хочется спать днем). А столько дрыхнуть, как понятно, не реально, когда есть дела).

Вот, собственно, чтобы депрессию предотвратить, я и заставляю себя заниматься спортом. Еще помогает голод (возможно, просто потому что радуют результаты в зеркале и в голове доминирует желание поесть, а не всякая депрессивная чертивня)), но и то и то не всегда получается и бывает «накатывает» и тогда уже ну очень сложно заставить себя делать что-то полезное. Тогда начинается поиск способов как притупить это черное настроение – иногда это вино (ох, если бы убедить себя все же в том, что это таки депрессант…..но увы пока не получается), иногда это еда, причем в больших количествах….

Вот такая вот картина моими глазами..

 

[tasya]

Скажу так – когда у меня нет депрессии (есть сопутка, ключевое проявление которой как раз вот эти проклятые депрессии преимущественно в вечернее время) – мне, условно говоря, море по колено. Если проанализировать основные мои телодвижения в «свободное от работы время», то они как раз направлены на то, чтобы депрессию снять, а лучше предотвратить…. Антидепрессанты конечно же прописаны, но они делают мой сон еще более продолжительным (без них у меня не получается спать меньше десяти часов, а с ними – сплю не меньше 13-ти, в противном случае жутко хочется спать днем). А столько дрыхнуть, как понятно, не реально, когда есть дела).

Вот, собственно, чтобы депрессию предотвратить, я и заставляю себя заниматься спортом. Еще помогает голод (возможно, просто потому что радуют результаты в зеркале и в голове доминирует желание поесть, а не всякая депрессивная чертивня)), но и то и то не всегда получается и бывает «накатывает» и тогда уже ну очень сложно заставить себя делать что-то полезное. Тогда начинается поиск способов как притупить это черное настроение – иногда это вино (ох, если бы убедить себя все же в том, что это таки депрессант…..но увы пока не получается), иногда это еда, причем в больших количествах….

Вот такая вот картина моими глазами..

Понимаю на все 100%, тоже самое было, и депрессы, и рпп и расстройства сна - голодания и вино поднимали настроение, но потом депрессы стали совсем черными. Пока убрала вино, попробую так пожить.

 

[kenst]

Тэкс, вошёл нормально, видимо гликогена в печени навалом и с избытком, обычно первый день не очень, ну нормально

 

[ВераВоляРазум]

Понимаю на все 100%, тоже самое было, и депрессы, и рпп и расстройства сна - голодания и вино поднимали настроение, но потом депрессы стали совсем черными. Пока убрала вино, попробую так пожить.

На каком сроке трезвости стало улучшаться дело с настроением? И набрала ли ты вес?

 

[ВераВоляРазум]

Тэкс, вошёл нормально, видимо гликогена в печени навалом и с избытком, обычно первый день не очень, ну нормально

По-моему в голод нужно постепенно входить (как и выходить). Я кстати ещё даже не вошла - были излишки в питании (вчера включительно)

 

[tasya]

На каком сроке трезвости стало улучшаться дело с настроением? И набрала ли ты вес?

Мне кажется 5 месяцев все было просто как в тумане, но без той черноты, не скажу что оно улучшилось до максимума, пока стараюсь его просто держать спокойным. А вес прибавился +5 кг). Надо бы снова заняться сбросом.

 

[kenst]

По-моему в голод нужно постепенно входить (как и выходить). Я кстати ещё даже не вошла - были излишки в питании (вчера включительно)

Дык кефир

 

[ВераВоляРазум]

Мне кажется 5 месяцев все было просто как в тумане, но без той черноты, не скажу что оно улучшилось до максимума, пока стараюсь его просто держать спокойным. А вес прибавился +5 кг). Надо бы снова заняться сбросом.

Ну да, я и сама думала, что за всего два месяца (с чем-то) осознанной трезвости у меня вряд ли будут некие ощутимые результаты) Еще вопрос – когда ты пила, то было ли у тебя такое, что вино выступает неким стимулом, чтобы «с завтра расшевелиться и начать делать что-то полезное»? Через сколько времени организм приходит в норму и сам начинает создавать некие мотивации-стимулы? У меня просто некие качели получались – вечером шарахнула почти целую бутылку – пару дней работаю (настроение за это время постепенно скатывается вниз). Как в том фильме – украл-выпил-в тюрьму, так и у меня – выпила, поработала, депрессия, выпила,…) За 2 месяца и выпить особо не хотелось, но и работать над собой тоже. И так два месяца сидения в трезвости обесценили эту трезвость (лучше бы сидение обесценили))) :( Не хочу тех же грабель сейчас

Смотри, я не могу сказать, что за мой период полного воздержания от алкоголя я потолстела (продолжала занятия спортом, но вино таки подменила шоколадкой и не одной)). Вот за две недели отказа от курения (мой последний опыт отказа) нажрала те же 5 кг за две (!!!) недели)))))))) У тебя как с отказом от курива было?

 

[ВераВоляРазум]

Дык кефир

Разве кефир это слабительное, пардон? Ну не знаю, я не диетолог, но общалась с диетологом, и он мне говорил, что сколько голод занимает времени, столько в него и входить нужно. Условно – идешь на 10 дней, до этого 10 дней постепенно уменьшаешь рацион. Последний день чистки перед голодом это условно один-два помидора и сок одного лимона (приблизительно так).

Я этих рекомендаций старалась придерживаться и 10 дней отголодала без всяких побочек, болей, ацетона, неприятных ощущений и прочего.

 

[kenst]

Разве кефир это слабительное, пардон? Ну не знаю, я не диетолог, но общалась с диетологом, и он мне говорил, что сколько голод занимает времени, столько в него и входить нужно. Условно – идешь на 10 дней, до этого 10 дней постепенно уменьшаешь рацион. Последний день чистки перед голодом это условно один-два помидора и сок одного лимона (приблизительно так).

Я этих рекомендаций старалась придерживаться и 10 дней отголодала без всяких побочек, болей, ацетона, неприятных ощущений и прочего.

Я согласен со всеми тезисами

Кефир - ну был тут рацион на 10 дней, решил остановиться из предложенного на кефире, буду его с чесноком, перцем, солью, огурчиками, зеленью миксовать.

Назовём это небольшой постпраздничной перезагрузкой.

 

[ВераВоляРазум]

Я согласен со всеми тезисами

Кефир - ну был тут рацион на 10 дней, решил остановиться из предложенного на кефире, буду его с чесноком, перцем, солью, огурчиками, зеленью миксовать.

Назовём это небольшой постпраздничной перезагрузкой.

Может нафиг (или минимум) соли и как можно больше огурцов тогда?

 

[kenst]

Может нафиг (или минимум) соли и как можно больше огурцов тогда?

Посмотрю как пойдёт давно кефира много не пил.

Мы летом недельку тут не кушали, опыт интересный, без всяких входов.

 

[tasya]

Ну да, я и сама думала, что за всего два месяца (с чем-то) осознанной трезвости у меня вряд ли будут некие ощутимые результаты) Еще вопрос – когда ты пила, то было ли у тебя такое, что вино выступает неким стимулом, чтобы «с завтра расшевелиться и начать делать что-то полезное»? Через сколько времени организм приходит в норму и сам начинает создавать некие мотивации-стимулы? У меня просто некие качели получались – вечером шарахнула почти целую бутылку – пару дней работаю (настроение за это время постепенно скатывается вниз). Как в том фильме – украл-выпил-в тюрьму, так и у меня – выпила, поработала, депрессия, выпила,…) За 2 месяца и выпить особо не хотелось, но и работать над собой тоже. И так два месяца сидения в трезвости обесценили эту трезвость (лучше бы сидение обесценили))) :( Не хочу тех же грабель сейчас

Смотри, я не могу сказать, что за мой период полного воздержания от алкоголя я потолстела (продолжала занятия спортом, но вино таки подменила шоколадкой и не одной)). Вот за две недели отказа от курения (мой последний опыт отказа) нажрала те же 5 кг за две (!!!) недели)))))))) У тебя как с отказом от курива было?

Что-то полезное это что? Мне по большому счету нужно было только работать, это быстренько делала за пол дня, а дальше было мое собственное свободное время с вином или без него иногда, но эти 5 лет были чаще с ним все же)

 

[kenst]

Мне хочется написать, я приезжал домой, выпивал 100 грамм и шёл убирать снег, за вечер старался не превышать 250, тк утром за руль.

Считать ли это мотивацией? Сомнительно.

Короче, отказался не жалею не тянет. Но конечно заставить себя идти на улицу чистить снег или гулять с собакой стало сложнее да, это никуда не делось

 

[ВераВоляРазум]

Что-то полезное это что? Мне по большому счету нужно было только работать, это быстренько делала за пол дня, а дальше было мое собственное свободное время с вином или без него иногда, но эти 5 лет были чаще с ним все же)

Что-то полезное это в основном чтение и спорт. Я очень амбициозна (даже не столько в плане денег, сколько хочу делать в жизни то, что хочу)), и чтобы этого добиться надо над собой работать как вол (ну и конечно же, нужен, элемент удачи)) для начала. Но как показывает практика – халтурю я то с вином, то с шоколадом :(

 

[kenst]

элемент удачи)) для начала

Удача нужна, но да к ней надо быть готовым, не пить

Иначе и не поймёшь что судьба даёт шансы

 

[ВераВоляРазум]

Мне хочется написать, я приезжал домой, выпивал 100 грамм и шёл убирать снег, за вечер старался не превышать 250, тк утром за руль.

Считать ли это мотивацией? Сомнительно.

Короче, отказался не жалею не тянет. Но конечно заставить себя идти на улицу чистить снег или гулять с собакой стало сложнее да, это никуда не делось

если есть время и настроение - глянь эту темку Важно - Как не пить, когда хочется пить? - какие твои мысли о том, что Жан написал?