еще один желающий

[enough]

Дорогой дневничок. Ну вот и прошли первые две недели без алкоголя. Из-за одиночества все воспринимается острее, так как все время предоставлен сам себе и своим мыслям. Хорошие и плохие новости приходят и уходят. Хорошее и плохое настроение приходит и уходит. Срок еще очень короткий, но уже трезвое состояние начинает восприниматься вполне обычно, привычно и нормально. Странно, но сильное желание выпить не появлялось, кроме случаев, которые я упоминал. Из напитков продолжаю иногда покупать фанту. Иногда внезапно появляется ощущение усталости и апатии. Пока больше добавить нечего, кроме того, что не смотря ни на что (а неприятности за это время были, и были они достаточно серьезными), сожаления о решении не пить алкоголь не возникало. Программирую мозги на трезвость при любых обстоятелсьтвах.

 

[enough]

Три недели без алкоголя. Внезапно много дел, встреч, работы.
Почему-то вдруг всем стало от меня что-нибудь нужно. Прихожу домой поздно. Бессонница уходит. В субботу на вечеринке некоторые друзья упорно пытались влить в меня ну хотя бы пятьдесят для расслабления. Отказался легко, желания не было, несмотря на то, что в виду определенных обстоятельств для меня был открыт бар и я мог заказывать любые напитки в неограниченном количестве. Вообще в настоящее время мысли об употреблении как то растворились, исчезли. Очень нравится состояние чистого и ничем не замутненного сознания вне зависимости от обстоятельств.

 

[Бедрос]

Как по мне, так все алкаши ипанутые: и "добрые и пушыстые" тихушники, пускающие пьяные слюни в пьяных же улыбках или слезах от кина "Спеши любить" и агрессивные эдвэнчеры, ищущие эмоций на пятую точку))

 

[enough]

Отмечаюсь. Прошло 30 дней. Это, конечно, мало. Но мне они показались очень долгими. Как будто прошел не месяц, а.. ну три месяца, например, по ощущениям. Я стал забывать про алкоголь вообще. В смысле, что он вообще существует. Внимания не обращаю никакого. Наверное, это опасный период. Но выпить тоже не тянет вообще. Прохожу мимо витрин с алкоголем в магазинах - никаких эмоций. Нахожусь среди употребляющих алкоголь людей - никаких эмоций. Вчера в одном сериале был момент, когда герои сидят в баре, пьют виски и ведут диалог. Длился момент минуты три. Только к самому концу, когда камера стала "отъезжать" с крупного плана, я подумал: черт, а они же бухают виски. И все, опять никаких эмоций. Ни желания, ни сожаления, ни омерзения - ничего. Равнодушие. Такое внутренне отношение и ощущения меня пока устраивают. Просыпаюсь каждое утро за две минуты до будильника, голова всегда свежая и ясная. Неплохо согнал жир. Для мозгов, быстрых углеводов и глюкозы ем немного молочного шоколада. Стрессоустойчивость заметно повысилась. Нет такого провала по эмоциям при реакции на действительно дерьмовые вещи, новости или слова как раньше. И схватиться за бутылку мыслей нет. Это всего месяц. Одно могу сказать: не пить - это хорошо. В первую очередь для себя самого. Все это банальности, я понимаю. Но буду здесь и дальше отмечаться с некоторой периодичностью. Все дерьмо, связанное с алкогольным прошлым, стараюсь не забывать, хотя и вздрагиваю, когда вспоминаю. Такие дела.

 

[ягуарчик]

enough с месяцем поздравляю. 😍 Молодец, так держать.

 

[Жара]

Мои поздравления , с месяцем 👍 👍 👍 Ты молодец!!!

 

[enough]

Спасибо за поддержку.) Не зарекаюсь, но буду стараться продолжать в этом же ключе.

 

[Жара]

Мне бы этот месяц пережить , а там уже и вера в себя появится.

 

[enough]

Мне бы этот месяц пережить , а там уже и вера в себя появится.

Для меня первые две недели неплохо работало "сегодня я не пью ни при каких обстоятельствах", что я постепенно стал трансформировать в поведенческую программу "я вообще в принципе не пью ни при каких обстоятельствах" в своей голове и забивать ее в свое мировоззрение железобетонными столбами настолько глубоко, насколько это возможно. Плюс в первое время чтение форума и сравнение себя, своего поведения и последствий употребления алкоголя со всей информацией самых хардкоровых тем форума. Другими словами, полное осознание и да, промывка своих мозгов, и достаточно жесткая. Могу сказать, исходя из своего непродолжительного опыта, что жизнь легче не станет. Она, вообще, штука объективная. И в некоторых моментах будет тяжело, если не тяжелее, так как за долгие годы был выработан рефлекс употребления и триггеры на выпивку самые различные и всеобъемлюще разнообразны. Но это пройдет, и при любых обстоятельсвах ты будешь на следующее утро говорить себе спасибо за то, что не стала пить накануне. Мой страх релапса никуда не делся. С одной стороны, у меня, как я уже писал выше, складывается полное безразличное отношение к алкоголю, с другой - я очень хорошо помню все то говно, через которое я заставил пройти себя сам. Алкоголь, на мой взгляд, очень инфантилизирует личность человека. Происходит подмена жизненных ценностей и ориентиров и т. д. по списку. Тебе не надо пытаться поверить в себя. Не знаю, как лучше сформулировать... Просто не делай себе плохо. Пожалей себя в хорошем смысле осознанно. Это действительно не нужно, и ты не должна пить. Быть может, все мои мысли и слова достаточно наивны, так как сам не пью всего месяц. Но для меня это пока работает.

 

[Оушен]

Привет. В АА ходишь?

 

[enough]

Привет. В АА ходишь?

Привет, да, хожу. Конечно, не каждый день, как изначально планировал, так как уже обстоятельства и время не позволяют, но пару раз в неделю обязательно.

 

[Оушен]

Привет, да, хожу. Конечно, не каждый день, как изначально планировал, так как уже обстоятельства и время не позволяют, но пару раз в неделю обязательно.

Привет. Согласен 90дней напряжно.

 

[Жара]

Для меня первые две недели неплохо работало "сегодня я не пью ни при каких обстоятельствах", что я постепенно стал трансформировать в поведенческую программу "я вообще в принципе не пью ни при каких обстоятельствах" в своей голове и забивать ее в свое мировоззрение железобетонными столбами настолько глубоко, насколько это возможно. Плюс в первое время чтение форума и сравнение себя, своего поведения и последствий употребления алкоголя со всей информацией самых хардкоровых тем форума. Другими словами, полное осознание и да, промывка своих мозгов, и достаточно жесткая. Могу сказать, исходя из своего непродолжительного опыта, что жизнь легче не станет. Она, вообще, штука объективная. И в некоторых моментах будет тяжело, если не тяжелее, так как за долгие годы был выработан рефлекс употребления и триггеры на выпивку самые различные и всеобъемлюще разнообразны. Но это пройдет, и при любых обстоятельсвах ты будешь на следующее утро говорить себе спасибо за то, что не стала пить накануне. Мой страх релапса никуда не делся. С одной стороны, у меня, как я уже писал выше, складывается полное безразличное отношение к алкоголю, с другой - я очень хорошо помню все то говно, через которое я заставил пройти себя сам. Алкоголь, на мой взгляд, очень инфантилизирует личность человека. Происходит подмена жизненных ценностей и ориентиров и т. д. по списку. Тебе не надо пытаться поверить в себя. Не знаю, как лучше сформулировать... Просто не делай себе плохо. Пожалей себя в хорошем смысле осознанно. Это действительно не нужно, и ты не должна пить. Быть может, все мои мысли и слова достаточно наивны, так как сам не пью всего месяц. Но для меня это пока работает.

Спасибо большое, но сейчас в голове такой сумбур (((( Хотя осознание пока четкое,что пить не хочу и надеюсь не буду. Стала пить тенотен чтоб первые месяца не сорваться , а то лето ,дача,отдых....
И еще один вопрос ,у меня не получается создать тему ,почему ?

 

[Жара]

все нашла 😳

 

[ягуарчик]

Привет. Согласен 90дней напряжно.

😁 напряжно пить 90 дней и более....
ты лентяй,как и я. 👼

 

[enough]

Плюс одна неделя безалкогольной жизни. Чего-то нового относительно размышлений или самочувствия добавить могу немного. Наконец-то установил дома турник. С прошлого года подрастерял форму. Начал заново программу по подягиваниям. Очень рад. Из каких-либо примечательных мыслей хочу отметить, что утро стало самым любимым временем суток в противоположность недавнему прошлому, когда оно было преимущественно депрессивным. Вчера ходил на большой уличный городской фестиваль со знакомыми. Было много людей, палаток с едой, мороженным, барбекю, пивом и различными летними алкогольными коктейлями. Я знал, что я не буду пить абсолютно точно, и был уверен в себе - иначе бы не пошел - но поначалу внутри подленько зашевелился старинный спусковой крючок привычного паттерна: все пьют хорошее пиво, веселятся, а ты не можешь. Возникло чувство досады, которое потом обернулось омерзением, как только увидел глаза молодых и немолодых людей с характерной туманной поволокой. Тут же очень ярко и физиологично вспомнилось ощущение опьянения. Выдохнул, не побоюсь этого слова, с радостью и перестал обращать внимание. Знакомые, конечно же, предлагали выпить, но я только согласился поносить в своем кармане куртки бутылку пива, которая была приобретена для меня без моего ведома из вежливости, до тех пор, пока они не закончат свои. Еще хочу добавить, что появилиось какое-то сильное внутреннее желание жить и быть счастливым, причем безусловно. Вчера, бродя среди толпы крайне разношерстной многонациональной публики, я вдруг почувствовал себя как в 16-17 лет. Какое-то давно забытое ощущение счастья и комфорта, именно того, молодого, с более ярким солнцем и более сговорчивыми девушками. Не знаю, как поточнее это описать. Не хватает навыка в художественном стиле. Но это, несомненно, было круто.

 

[enough]

6 недель.

 

[enough]

7 недель. Почти два месяца. В общем, алкоголь не нужен. Совсем. Очень редко появляется слабое желание выпить. Отношусь как к мусорному рудименту старого больного сознания и мировосприятия. Желание улетучивается мгновенно. Спокойно нахожусь в барах, спокойно общаюсь с выпивающими людьми, спокойно и уже как само собой разумеющееся отказываюсь от предложений выпить, которых стало поступать просто огромное количество. Хожу иногда на встречи АА, где просто сижу и слушаю других людей. На выходных в баре болтали с подругой моего хорошего приятеля. Спросила, почему я не пью и не пью ли я только сегодня или совсем. Ответил, что совсем, и пояснил со смехом, что мне надоело пить и что я алкоголик. Она удивилась тому, насколько спокойно я об этом говорю. Поймал себя на мысли, что для меня мое настоящее состояние стало так обыденно, что я даже не задумываюсь об этом и не испытываю никакого дискомфорта в этом отношении. На неделе в магазине кто-то разбил бутылку с пивом. Запах разлитого пива мне показался крайне неприятным. Удивился такой реакции, так как появлялось желание выпить именно бутылку холодного пива после работы в жару. Какие-то такие мелочи. И писать-то особо нечего.

 

[Андреас]

Он тебя будет подлавливать в самые неожиданные моменты или твоей радости или слабости.
Тут всё коварно очень, непредсказуемо.

Насчёт выпивающих компаний - это не есть хорошо. Воздержись, если можешь. Зачем искушать?

Ощущение спокойствия и "трезвой сытости" весьма обманчиво на твоём сроке.

 

[enough]

Отмечаюсь. Счетчик действителен. Живу без алкоголя. Перевалил за два месяца. Полет нормальный. Сильного желания не появлялось.