- Регистрация
- 16 Янв 2018
- Сообщения
- 294
Чет с цитированием намудрила я )
Цель на трезвость
- Автор темы Пылинка
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 5 Окт 2015
- Сообщения
- 9,372
Ближе к полутора годам тоже, сижу такая, как обычно на НД, вдруг откуда то прилетела и вьелась в мозг мысль : Иква, какой херней ты занимаешься, сколько можно торчать на форуме, не видишь что ли, вся эта "мышинная возня" всеравно приводит к срыву, займись лучше чем нибудь полезным, сколько можно торчать?
Я аж обалдела.
Но пребывание на форуме и истории других ТС помогли разобраться в себе.
С тех пор НД для меня как индикатор, если раздражает форум, значит что то не то со мной.
- Регистрация
- 25 Окт 2016
- Сообщения
- 12,405
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 21 Фев 2018
- Сообщения
- 21,267
- Пол
- мужской
Что раздражает ? Форум? Возьми самоотвод
- Регистрация
- 5 Окт 2015
- Сообщения
- 9,372
Аккуратней.
Basset
Ветеран
- Регистрация
- 18 Янв 2018
- Сообщения
- 1,906
- Пол
- женский
Я не понимаю! Что не так с этой мыслью??
Вне контекста срыва, я думаю, ни на каком форуме торчать часами не полезно и является прокрастинацией)) И совершенно точно есть намного более полезные дела, нет?
Своё торчание на форуме я, честно, отношу в своём случае к отлыниванию от работы/других дел))
- Регистрация
- 5 Окт 2015
- Сообщения
- 9,372
Как бы тебе объяснить.
Мысль : " мышинная возня" всеравно закончится срывом, это не есть нормально.
До форума я трезвела лет десять, не меньше, и каждый раз срывалась.
НД для меня спасительный круг, тут я получила очень много полезной информации теперь точно могу сказать, без НД никогда бы не было у меня такого счётчика, все свои тяги я отслеживаю благодаря НД.
И как советует Ирокез не уйду с форума в течении пяти лет, уж очень тяжело мне далась трезвость, поддерживать трезвость гораздо легче, чем начинать заново трезветь.
Basset
Ветеран
- Регистрация
- 18 Янв 2018
- Сообщения
- 1,906
- Пол
- женский
Ну я скорее не про возню, а про «займись полезным». Вот эта мысль кажется мне правильной, особенно применимо к себе))) но она ко мне если и приходит, то как-то не задерживается))))
- Регистрация
- 5 Окт 2015
- Сообщения
- 9,372
Я описала мысль в савокупности, из песен слов не выкинешь. А твой взгляд задержался именно на фразе : " займись полезным". Саму суть не уловила, жаль.
- Регистрация
- 15 Фев 2017
- Сообщения
- 53,100
- Пол
- женский
Не можешь идти в сторону цели- ползи в сторону цели, не можешь ползти- лежи в ее сторону.
С...ка, разозлила меня моя вторая Я, не поддамся! Ради себя, своих детей и покойного папы. Не для того он погиб, чтобы увидеть как меня губит алкоголь.
Музыка громкая в уши и п...ую на группу. Eminem, Metallica, Pink, Limp Bizkit.
Не шутить со мной!
Приветик, Пылечка, за злостью/ бессилием/ проявлением болезни у меня прячутся страхи или обиды, а когда мне плохо и не хватает бабушки, дедушки или папы, я проговариваю вслух все, что меня беспокоит, беру в руки медвежонка и проговариваю , ещё есть техника посадить мишку или любую другую любимую игрушку напротив , проговорить, потом спросить и самой ответить.
Потом поменяться местами/ стульями и так пару раз, на третий -просто побыть Наблюдателем, посмотреть со стороны , что за эмоции ищут выход в этот самый момент.
Вторая техника/ медитация ,под любой релаксирующий фон, у меня это река, вода- это мой восстанавливающий ресурс, вот это следующее упражнение- я делала так, выбирая предмет - камень, проговаривала например, и тоже поменяться местами.
Третья- написать письмо покойной бабушке и сжечь, либо, если это обида или не можешь кого-то простить, то вот так, это касается любого человека / события / отрезка в прошлом.
Все, что касается у меня прошлого- учусь отпускать , а ещё не бояться одиночества, Божечка всегда со мной , просто я забываю попросить- помолиться.
После любых из этих техника - техника вернуться ,, в здесь и сейчас " - мне помогает техника заземления, разуться и походить босыми ногами по земле , при этом- глубокие вдохи и выдохи, в воде-набраться энергии, ресурс.
Как и при ПА и тяге, плюс молитва, признание бессилия и препоручение себя ВС/ Богу , как я его понимаю.
Вдох - я вдыхаю душевный покой , выдох- выдыхаю негатив.
Молитва АА до и после любой техники.
Молодец, что сделала Действие и пошла/ побегла на группу, роняя тапки, как трезвая взрослая ответственная женщина и мама, обнимаю и цем.
Последнее редактирование:
Basset
Ветеран
- Регистрация
- 18 Янв 2018
- Сообщения
- 1,906
- Пол
- женский
Да я суть-то уловила, но меня не оставляет ощущение, что все это избыточно, что ли, зацикленность появляется на форуме, «алкодемоне» и так далее - любые расстройства, страхи, сомнения приписываются именно этому.
Наверно, скорей всего, это связанно с очень-очень сильным желанием быть в трезвости.
Мне оно непонятно, скорей всего мне и АА поэтому непонятны - первый шаг я точно не пошла бы) Не пить кажется мне правильным и здоровым, я действительно выпила уже свою цистерну, но я не понимаю суть именно работы над трезвостью.
Но это лирика все, забей)))
Я просто не так серьёзно к этому всему отношусь, может и зря, время покажет)
- Регистрация
- 5 Окт 2015
- Сообщения
- 9,372
Кто сколько времени проводит на форуме это дело личное и не нам их судить.
Раз ты тут тусуешься, значит и у тебя не все в порядке, что бы ты не говорила.
Сужу по себе, если нет у меня ребёнка новорожденного, то я не буду торчать на мамашкином форуме, чтоб знать чем лечить вздутие.
.
Basset
Ветеран
- Регистрация
- 18 Янв 2018
- Сообщения
- 1,906
- Пол
- женский
Да кто ж судит-то, я наоборот удивляюсь серьёзности отношения к трезвости и честно признаюсь, что я и близко не там.
Я-то именно что тусуюсь.
- Регистрация
- 28 Май 2018
- Сообщения
- 1,285
- Пол
- мужской
Судя по счетчику удачно)))
Basset
Ветеран
- Регистрация
- 18 Янв 2018
- Сообщения
- 1,906
- Пол
- женский
Да оно как-то само получается, не уверена, что это надежно((
Пылинка, прости за использование темы и хорошего вечера))
- Регистрация
- 19 Авг 2017
- Сообщения
- 1,673
- Пол
- женский
Всем ночера!)))
Пылинка, здравствуй!
Ты уж извини, не могла мимо пройти)))
@Basset - как я понимаю, ты решила придти в трезвость, но вопрос «работы над собой» для тебя не актуален? Тут два варианта - или ты не хлебнула по полной алкогольного треша, со всеми его последствиями; или просто даёшь себе передышку и разумно понимаешь, что когда-то вернёшься к употреблению...
По себе могу сказать - я много раз пыталась «остановиться», но пока я чуть не попрощалась с белым светом, я не поняла, как я хочу жить и что я буду делать все, чтобы меня не засосало это болото. И форум, и врачи, и психологи, и психиатры, и работа с такими же алкоголиками как я, в качестве волонтера, и чтение книг...
я перевернула всю свою жизнь, я очень многое изменила вплоть до мышления...
и я ещё только пытаюсь встать на ноги, я все ещё боюсь, во мне живет страх... Но для меня он продуктивен! Это мои якоря...
Сугубо ИМХО, но с Иквой совершенно согласна!
Basset
Ветеран
- Регистрация
- 18 Янв 2018
- Сообщения
- 1,906
- Пол
- женский
Спасибо, что не прошла мимо, ты права абсолютно. По обоим пунктам. И треша никакого не было, и понимаю, наверно.
Работа над собой....не то, что не актуально, но я не понимаю сути, что конкретно, как именно.....я и Сквера уже мучала как-то этими вопросами))
Я не понимаю, что и как должно меняться (ну кроме вида отпуска, который был заказан до бросания и заточен под употребление, но ладно, в следующий учту). Не знаю, как объяснить.
Я не хотела бы начинать снова, я так положительно офигела от изменений в самочувствии и здоровье в целом, что надо быть полной дурой, что бы это профукать.
А с другой стороны - я первый раз бросаю, и сначала не собиралась совсем, хотела ку по выходным, у меня нет опыта неудач - и я не могу честно и перед собой признать бессилие. Ну не могу) В глубине души я уверена, что без проблем могу выпить и бокальчик и все такое. Сама не знаю, почему не пью этот бокальчик, вроде как «а зачем?», но это так себе план на долгосрочную перспективу)
Похожие темы
