Без названия

[Ирина 15]

@Ирина 15, сестра умирает от водки

Спасибо!

 

[Lesya555]

Сегодня очень много ела, пила чай, кофе, день прошёл без стресса, и вечером захотела выпить, просто жуть как. Уже прокрутила в голове, как пойду в магазин, как буду пить, конечно же немножко
Мне кажется, если тяга сильная есть, никакое правило HALT (или как его) не поможет мне.
Помогло сегодня другое, возможно это книга Зайцева, которую я дочитываю, но после того, как я все эти действия прокрутила в голове (покупка, употребление) вспомнила, как я спать буду ложиться. Стыдно будет перед мужем, не хочется вонять, хочется лечь спать спокойно. Да и бухать в одного такое себе зрелище, романтики мало. А потом это «прекрасное» утро… Короче мне стало от всего тошно и я решила никуда не идти, ничего не покупать.
Написала сюда и стало ещё легче, отпустило. Боженьки, я справилась, кажется, семь потов сошло

 

[Lesya555]

Я не справляюсь(
Никак не могу выйти хоть в какую то ремиссию, начинаю бухать снова и снова. Сложно что-то очень, настроение то , книги вообще не лезут (Зайцева осталось дочитать 7%, а мне некогда, я бухаю), посмотрела я в сторону дневника Шичко, а там столько правил , что мой пропитый мозг даже не захотел разбираться.
Поэтому я плаваю в некой субстанции из плохого настроения, полного тупняка и неприятных эмоции от употребления. Как-то надо выбираться.

 

[Lesya555]

Депрессия какая что ли от употреба, вообще ничего не хочется, просто туплю целыми днями, делаю все по минимуму, словно просто существую. Я думаю что во всем виноват именно этанол, больше ничего.

 

[Ирина 15]

@Lesya555, купи еды и не выходи из дома неделю для начала

 

[Алексей П]

Ребят привет, короче не получилось у меня в прошлый раз бросить. Позвали друзья на шашлыки, куча детей, не могла пропустить, дети очень хотели. Алкоголь не взяла, но там оказались те, у которых алкоголь был. Вот я и попалась, блин. Сюда не писала, стыдно возможно было или просто хотела дальше продолжать бухать.
Ну короче, я ещё раз попробую, все же злюсь на себя, что бухаю, не нормально это все. Сегодня вот злилась на себя и говорила себе же, мол чего ты придумываешь какие-то отмазки. Какие шашлыки, какая встреча с друзьями, какой один бокал вина? просто не бухай!
Мне кажется, я не замечаю, как сама же топлю себя и свою жизнь. Я реально скатываюсь, мои проблемы с алкоголем набирают обороты, я чувствую. Я просто бухаю, без повода, просто потому что хочется. Нет рядом ни друзей, ни родных, я одна с бокалом. Разве этого мало, чтобы бросить? В каких моментах я становлюсь слабачкой? Почему ноги словно сами несутся в магазин, а голова словно в отключке, просто подчиняется?
Короче, надеюсь я смогу. Что тут еще сказать. Книгу начну через пол часа читать, Стеценко, когда в тишине останусь. Сегодня постараюсь максимально много прочитать.

Нужно хотеть не пить, без этого желания ничего не получится. Все остальные методики, приемы, правила - вспомогательное подспорье. Извини, не прочитал - в АА уже ходила?.

 

[Алексей П]

Нужно хотеть не пить, без этого желания ничего не получится. Все остальные методики, приемы, правила - вспомогательное подспорье. Извини, не прочитал - в АА уже ходила?.

Хотение не пить вырабатывается правильными установками. Не забивай на форум, больше читай и пиши. Писать очень важно, имхо.

 

[Lesya555]

Нужно хотеть не пить, без этого желания ничего не получится. Все остальные методики, приемы, правила - вспомогательное подспорье. Извини, не прочитал - в АА уже ходила?.

Нет, но уже нашла информацию, собираюсь с мыслями, чтобы начать.
Я себя начинаю лучше чувствовать через какое-то время, потом снова амнезия (забываю, что у меня вообще то проблемы с алкоголем) и снова пью.

 

[Lesya555]

Хотение не пить вырабатывается правильными установками. Не забивай на форум, больше читай и пиши. Писать очень важно, имхо.

Да, надо не забивать.

 

[Lesya555]

@Lesya555, купи еды и не выходи из дома неделю для начала

Нет, когда есть дети, так не получается.

 

[Алексей П]

Нет, но уже нашла информацию, собираюсь с мыслями, чтобы начать.
Я себя начинаю лучше чувствовать через какое-то время, потом снова амнезия (забываю, что у меня вообще то проблемы с алкоголем) и снова пью.

А ты записывай. И читай. И опять пиши. Дневники. Тогда хорошо запомнишь. Или не охота?

 

[Lesya555]

А ты записывай. И читай. И опять пиши. Дневники. Тогда хорошо запомнишь. Или не охота?

Не охота, да. Ты писал дневники?

 

[Алексей П]

Не охота, да. Ты писал дневники?

Да. И с момента регистрации на сайте не пропустил почти ни одного дня, чтобы не написать здесь. Прописывание здесь - тоже терапия по принципу дневников.

 

[Гуннхильд]

а там столько правил

Облегчу тебе жизнь)
Правил всего 2:

1. Писать перед сном и от руки.
2. Писать по пунктам честно и регулярно.

Это все правила, на которые указал Г.А. Шичко.

 

[Lesya555]

Облегчу тебе жизнь)
Правил всего 2:

1. Писать перед сном и от руки.
2. Писать по пунктам честно и регулярно.

Это все правила, на которые указал Г.А. Шичко.

А писать без частички «не», не писать сомнения?

 

[Гуннхильд]

А писать без частички «не», не писать сомнения?

Нет. Шичко прямо указывает, что нужно писать. Например, свои мысли. Если ты будешь писать их честно, то вполне естественно, что там будут и сомнения, так ведь? А писать нужно честно.

https://narcofree.ru/neNa1dESh/wp-content/uploads/Kak_stat_soznatelnym_trezvennikom_SHichko_G.A..pdf

Вот, лови. Это интервью с самим Шичко с его ответами и пояснениями. В конце правила написания дневника, и это всего 1 абзац.

Удачи тебе) Не усложняй там, где не нужно усложнять)

 

[Lesya555]

Нет. Шичко прямо указывает, что нужно писать. Например, свои мысли. Если ты будешь писать их честно, то вполне естественно, что там будут и сомнения, так ведь? А писать нужно честно.

https://narcofree.ru/neNa1dESh/wp-content/uploads/Kak_stat_soznatelnym_trezvennikom_SHichko_G.A..pdf

Вот, лови. Это интервью с самим Шичко с его ответами и пояснениями. В конце правила написания дневника, и это всего 1 абзац.

Удачи тебе) Не усложняй там, где не нужно усложнять)

Спасибо!

 

[Гуннхильд]

Добавлю.
Чтобы писать дневник грамотно, нужно прочитать все-таки все, там автор поясняет, что, зачем и как.
Основная задача дневника — разрушать тупые проалкогольные убеждения. На практике это может выглядеть примерно так "Захотелось вина. Раньше я пошла бы в магазин и выпила. НО сейчас я знаю, что этанол в любом виде, в том числе вино — это сильнейший и смертельный наркотик. Это для быдла. А я не стадо. Поэтому сегодня я трезва и останусь трезвой завтра.". Ну примерно как-то так)

 

[Nystagmus]

Я долгое время читала форум. Писать дневники- это для любителей их писать, мне такое не интересно, я никогда не писала их детстве, хотя моя сестра родная вела дневники с 12 лет, я бы не смогла и блог вести, например, вся эта писанина- не мое, Шичко начала, примерила на себя, не зайдет мне такое. Но и чтение литературы в принципе заходило на время, во время, когда жутко плохо, как отпускало, тогда норм же, все забывала и опять пила. Пила успокоительные, антидепрессанты, но они желание забухать не убирают оказывается.) Вообще не понимала как это работать с головой, как заставить себя не пить. Пила и жутко страдала, от этого опять пила, по кругу. Короч допилась. Сил уже никаких не было с этим справляться, сама не могла. Долго созревала на кодировку, боялась, и так проблемы с головой, вдруг еще хуже будет, если все же накачу. Но я уже терпеть эти боли физические и душевные не могла, хоть в окно прыгай, прочувствовала почему алкаши это делают и не останавливает их ни наличие семьи, ни детей, только одно желание в моменте избавиться от страданий, они сжирают тебя полностью. Я не знаю получилось бы когда- нибудь у меня самой, я 7 лет на форуме присутствовала. Теперь вот не пью на кодировке по Довженко на 5 лет.

 

[Nystagmus]

Ищи свой способ, пробуй разные.