Анкета, дневник

[petroa]

Вчера выпил 4 банки пива. Вообще, хотел 3 и одна маленькую, но там был только этот мутный Кроненбург, у которого непонятный объем и крепость, так что засчитаю за 4.

Сходил в зал после работы, отлично прошло, но на сон не повлияло. Может из-за того, что больше силовая. Суббота какая то заколдованная, хоть пил в пятницу, хоть не пил, хоть занимался, хоть нет, и даже выпил рекомендованную Браслетом дозу пива - один хрен встаю в 6-7 невыспавшийся. Закинулся четвертью мелаксена, догнал сон с 61 до 69.

 

[Evgen76]

Вчера выпил 4 банки пива. Вообще, хотел 3 и одна маленькую, но там был только этот мутный Кроненбург, у которого непонятный объем и крепость, так что засчитаю за 4.

Сходил в зал после работы, отлично прошло, но на сон не повлияло. Может из-за того, что больше силовая. Суббота какая то заколдованная, хоть пил в пятницу, хоть не пил, хоть занимался, хоть нет, и даже выпил рекомендованную Браслетом дозу пива - один хрен встаю в 6-7 невыспавшийся. Закинулся четвертью мелаксена, догнал сон с 61 до 69.

Я после алкоголя практически никогда не высыпаюсь. И так у большинства.

 

[petroa]

Я после алкоголя практически никогда не высыпаюсь. И так у большинства.

Был день, когда я выпил 3 бутылки пива и выспался (по показателям, да и объективно) очень хорошо. Но вообще да, по сну алко и у меня бьёт сильно, если каждый день.

 

[Evgen76]

Был день, когда я выпил 3 бутылки пива и выспался (по показателям, да и объективно) очень хорошо. Но вообще да, по сну алко и у меня бьёт сильно, если каждый день.

Ну три банки пограничная доза. С неё конечно может и выспался. Больше если, уже не тот сон будет

 

[petroa]

Ну три банки пограничная доза. С неё конечно может и выспался. Больше если, уже не тот сон будет

У всех своё выспался, я вон в будни безо всякого алкоголя дичаю от недосыпа. А у кого то 95 на изи.

 

[petroa]

Вчера выпил 250гр. водки и 2 банки пива. Ходил в зал. Съездили с детьми в "Джоки Джойю". Народа маловато там для субботы что-то было.

Спал без мелаксена до 11, но оценка всё равно 66 (так и есть, примерно - просыпался, в т.ч. пожрать, сон неглубокий).

Пульс средний за вчера 82, сегодня 77. В будни без зала и алкоголя средний 65-69, в покое 56-59, минимальный 48 стандартно насчитывает во сне.

 

[petroa]

Не пью. Неплохо поработал. Раньше работал в обычных наушниках под однообразную музыку. Решил попробовать защитные наушники (глушат вообще любой мало-мальский шум), и не прогадал - гораздо лучше. Ещё раньше пробовал беспроводные с активным шумоподавлением, но как-то не зашли, уши в них потели. А эти снимать не хочется, тишина, покой.

 

[petroa]

Не пью. Ходил зал, снова пробежал час, даже на чуть более высокой скорости, но далось куда тяжелее чем в прошлый раз. Браслет аж 86 выдал за сон, хотя и не особо заметно по состоянию (на семидесятке бывало и получше). Работаю из дома, превозмогать тягу пришлось.

 

[petroa]

Не пью. Поработал хорошо дома, тяга также присутствует, а жену вообще триггерит неслабо на то, что я дома сижу и мы почему-то не пьем (соответственно, охи-вздохи на тему того, что "нужно сходить").

 

[Андрей К]

Я после алкоголя практически никогда не высыпаюсь. И так у большинства.

А почему?

 

[Evgen76]

А почему?

Укорачивается фаза быстрого сна, при которой организм восстанавливается.

 

[Андрей К]

Укорачивается фаза быстрого сна, при которой организм восстанавливается.

Можно объяснить и проще: алкоголь наносит мозгу химическую травму, вследствие чего ему требуется покой, как и любой другой пострадавшей ткани или органу.

 

[petroa]

Можно объяснить и проще: алкоголь наносит мозгу химическую травму, вследствие чего ему требуется покой, как и любой другой пострадавшей ткани или органу.

Можно, но правильнее так, как объяснил LEV1976:

Sleep, Sleepiness, and Alcohol Use

pubs.niaaa.nih.gov

Alcohol and Sleep

Many people rely on alcohol to help them fall asleep, but their sleep quality may suffer in the long run. Learn more about how alcohol affects sleep.

www.sleepfoundation.org

 

[Evgen76]

Можно объяснить и проще: алкоголь наносит мозгу химическую травму, вследствие чего ему требуется покой, как и любой другой пострадавшей ткани или органу.

У вас ребята всё в одном ключе. Алкоголь - яд. Все беды от него. А если пить не будешь, всё у тебя будет заепись. От части верно, если ты запойный алкаш.

 

[Андрей К]

У вас ребята всё в одном ключе. Алкоголь - яд. Все беды от него. А если пить не будешь, всё у тебя будет заепись. От части верно, если ты запойный алкаш.

И если не запойный, - тоже. Проверено многократно

 

[Бильбо]

если ты запойный алкаш

важно только ты алкаш или нет.
а уточнение "запойный" - это такая же мантра раздела КУ, как мантра раздела "Если" о том, что во всем виновата алкаха.

Если алкаш - то алкаш. А "запойный" - это просто ритм употребления

 

[Сегоднечка]

Не пью. Поработал хорошо дома, тяга также присутствует, а жену вообще триггерит неслабо на то, что я дома сижу и мы почему-то не пьем (соответственно, охи-вздохи на тему того, что "нужно сходить").

Дневники Шичко забросил?

 

[petroa]

Дневники Шичко забросил?

Да, да и почти и не делал их, получается.

 

[petroa]

Выпил 250гр. коньяка. Умерла родственница сегодня, у которой после вакцины начался тромбоз, а потом и рак нашли. Ездил поддержать. Наслушался многого про нашу медицину.

 

[petroa]

Что-то жена сейчас заболела, страдает, и не простудой, по какому-то нехорошему. Закупил лекарств наобум, завтра едет в клинику. Не следит за здоровьем. За последние 2 года я присутствовал уже на пяти похоронах (и следующие в субботу). Чем старше, тем чаще, но всё равно страшновата динамика.