Не курим #6 Ветер перемен

[Polka Dot]

@Абрикоса
27 октября не курю

 

[Polka Dot]

спокойной ночи всем некурящим, не дымящим и не сдающимся

 

[evgen1988]

спокойной ночи всем некурящим, не дымящим и не сдающимся
Посмотреть вложение 941938

Спокойной, КЭП!

 

[Катяя]

Не курю! 27.10.22
@Абрикоса @Polka Dot

 

[SОлнышко]

Молодцы! хорошего вечера!

Спасибо! И тебе хорошего вечера!

 

[Марина34]

Удаляйте меня Я не смогла.

 

[evgen1988]

Удаляйте меня Я не смогла.

Ясно. Не получилось сейчас - получится позже, не расстраивайся! Работай по материалу, меняй сознание и следующая попытка будет намного проще и легче происходить. А главное, береги свою трезвость! Если надумаешь, у нас есть "шанс" - тогда надо будет писать работу над ошибками.

 

[Kasia]

Удаляйте меня Я не смогла.

Как ???? Нет!!! Ты же была всегда на связи. Что случилось?

 

[Polka Dot]

Удаляйте меня Я не смогла.

Марина, все бывает. Попробуй хотя бы употреблять никотин "осознанно" - анализируй свои ощущения от курения. Возможно, ты поймёшь/прочувствуешь, что нет в этом процессе ни удовольствия, ни радости, ни антистресса... Один только запах нехороший, и химозный привкус, ибо и табака - и того нет!
Возвращайся.

 

[Марина34]

Ясно. Не получилось сейчас - получится позже, не расстраивайся! Работай по материалу, меняй сознание и следующая попытка будет намного проще и легче происходить. А главное, береги свою трезвость! Если надумаешь, у нас есть "шанс" - тогда надо будет писать работу над ошибками.

Хорошо. Спасибо. Но я не думаю что сейчас у меня получится. ((
Не знаю почему. Но так думаю.

 

[Марина34]

Как ???? Нет!!! Ты же была всегда на связи. Что случилось?

Случилось лишь только то что я не справилась. На работе сегодня почему то было много стресса. Вечером одна женщина начала не просто спорить а ещё и оскорблять. И я все, не выдержала этого. Конечно это абсолютно не оправдание. Не знаю, если честно обидно до слез что я не могу справиться с этой своей зависимостью. Я не хочу себя жалеть. Но всегда же расстраивает тот факт, что не получилось.
Просто сейчас наверное важнее сохранять трезвость. Может быть действительно будет проще , когда я хотя бы полгода буду трезвой....

 

[Абрикоса]

Не курю! 27.10.22
@Абрикоса @Polka Dot

Катюша, отметила! С маленьким, но отличием!!!

 

[Kasia]

Случилось лишь только то что я не справилась. На работе сегодня почему то было много стресса. Вечером одна женщина начала не просто спорить а ещё и оскорблять. И я все, не выдержала этого. Конечно это абсолютно не оправдание. Не знаю, если честно обидно до слез что я не могу справиться с этой своей зависимостью. Я не хочу себя жалеть. Но всегда же расстраивает тот факт, что не получилось.
Просто сейчас наверное важнее сохранять трезвость. Может быть действительно будет проще , когда я хотя бы полгода буду трезвой....

Да, лучше сфокусируйся на чем-то одном.
Успеешь бросить еще

 

[Марина34]

Марина, все бывает. Попробуй хотя бы употреблять никотин "осознанно" - анализируй свои ощущения от курения. Возможно, ты поймёшь/прочувствуешь, что нет в этом процессе ни удовольствия, ни радости, ни антистресса... Один только запах нехороший, и химозный привкус, ибо и табака - и того нет!
Возвращайся.

Можно я сегодня пересплю с этими мыслями, выплачусь. Подумаю что делать с собой дальше. И если надумаю вернусь утром ?
Напишу работу над ошибками. И возьму шанс?
Или так нельзя?
Не знаю, может проще было уйти в подсобку и заплкать?
Если честно, работа в торговле это часто сильный стресс. Я эмоциональная и остро на все реагирую. Но это же не выход блин , постоянно закуривать или запивать свои проблемы или усталость. Радует одно. Что пиво я не взяла. Обычно после таких сложных дней, стрессовых я и шла покупать 2-3 баночки пива. Не часто конечно но такое было.

 

[Polka Dot]

Можно я сегодня пересплю с этими мыслями, выплачусь. Подумаю что делать с собой дальше. И если надумаю вернусь утром ?
Напишу работу над ошибками. И возьму шанс?
Или так нельзя?
Не знаю, может проще было уйти в подсобку и заплкать?
Если честно, работа в торговле это часто сильный стресс. Я эмоциональная и остро на все реагирую. Но это же не выход блин , постоянно закуривать или запивать свои проблемы или усталость. Радует одно. Что пиво я не взяла. Обычно после таких сложных дней, стрессовых я и шла покупать 2-3 баночки пива. Не часто конечно но такое было.

Марина, ну конечно. Хочешь - завтра возвращайся. Хочешь - приходи позже, в наш клуб взаимопомощи. Как лучше тебе.

 

[evgen1988]

Если честно, работа в торговле это часто сильный стресс. Я эмоциональная и остро на все реагирую.

Учись значит не реагировать как-то. Или меняй сферу деятельности - я работал на нервных работах, так я флакон водяры вечером запросто вкручивал, что тоже не способствовало нервному равновесию, скорее наоборот..

 

[Ksu_1985]

Ребят, меня очень триггерит выпить

 

[Абрикоса]

Можно я сегодня пересплю с этими мыслями, выплачусь. Подумаю что делать с собой дальше. И если надумаю вернусь утром ?
Напишу работу над ошибками. И возьму шанс?
Или так нельзя?
Не знаю, может проще было уйти в подсобку и заплкать?
Если честно, работа в торговле это часто сильный стресс. Я эмоциональная и остро на все реагирую. Но это же не выход блин , постоянно закуривать или запивать свои проблемы или усталость. Радует одно. Что пиво я не взяла. Обычно после таких сложных дней, стрессовых я и шла покупать 2-3 баночки пива. Не часто конечно но такое было.

Марина, не можно, а нужно! Ты сейчас сильно расстроена, чтобы что-то решать. Отдохни и завтра с новыми силами в бой!!!

 

[MARKUS]

Я не беру, я прошу шанс! Я очень виноват, но единственный вариант исправить свою ошибку - это признать её, понять что к этому привело и не повторять. Никакой физической зависимости уже не было, использовал обычные жизненные стрессы как повод, как поблажку себе бедненькому. Никаких причин вообще нет для курения, нельзя ставить это в зависимость от внешних обстоятельств.

Если кому любопытно, как на той стороне - большей мерзости в физическом плане я давно не испытывал, самоуважение - иностранное слово теперь надолго, собака смотрит как на ничтожество, и да, я не готов это повторять, и вы не пытайтесь. Никакой поддержки тут (в сигаретах) нет.
@Polka Dot @Абрикоса

 

[evgen1988]

Ребят, меня очень триггерит выпить

Такс, спокуха. Что случилось? Правило HALT соблюдала? Иди поешь что-нибудь, срочно. На сытый желудок и пить неохота.