Не курим #9 Шитьковцы

[sobrio]

Не курю 11.10.23 @evgen1988 @Катяя

Всем утра, спасибо за марафон

 

[Неопознанная квокка]

Не курю 11.10.23 @evgen1988 @Катяя

Всем утра, спасибо за марафон

Привет, держи тебе табличку на твой некурительный забор))

 

[sobrio]

Привет, держи тебе табличку на твой некурительный забор))
Посмотреть вложение 1266151

Спасибо, родная

 

[Clean]

Посмотреть вложение 1266054


Поздравляю с 2 месяцами
Ты большая умничка и я очень рада твоим успехам в трезвости и в отказе от никотина

Спасибо большое! Очень приятно!

 

[Clean]

Не курю 11.10.23 @evgen1988 @Катяя

Всем утра, спасибо за марафон

С заборчиком! Пусть надёжно охраняет тебя от курения

 

[Clean]

Привет, держи тебе табличку на твой некурительный забор))
Посмотреть вложение 1266151

Пропустила вчера
С четырьмя месяцами свободы от никотина!

 

[Clean]

Вот и подошёл а концу наш марафон. Это мой первый антикурительный, который я прошла до конца . Я его не забуду. Я очень рада была пройти свой второй месяц с вами. Спасибо за тёплую и уютную атмосферу. Желаю всем и дальше идти к намеченной цели - к свободной от зависимостей жизни. Мы все делаем правильно! Отдельное спасибо @evgen1988 .
Женя, благодарю за твою отзывчивость, терпение, мудрость и правильные слова, которые, лично для меня, всегда были сказаны в нужный момент. Ты - настоящий хранитель и наставник
Я не прощаюсь с вами. Увидимся в клубе взаимопомощи!
Шитьковцам ура! Шитьковцам слава !

 

[Катяя]

Шитьковцам ура! Шитьковцам слава !

 

[Алиса С]

Спасибо всем за марафон, не курите и будьте здоровы!

 

[Мэнсон]

Вот и подошёл а концу наш марафон. Это мой первый антикурительный, который я прошла до конца . Я его не забуду. Я очень рада была пройти свой второй месяц с вами. Спасибо за тёплую и уютную атмосферу. Желаю всем и дальше идти к намеченной цели - к свободной от зависимостей жизни. Мы все делаем правильно! Отдельное спасибо @evgen1988 .
Женя, благодарю за твою отзывчивость, терпение, мудрость и правильные слова, которые, лично для меня, всегда были сказаны в нужный момент. Ты - настоящий хранитель и наставник
Я не прощаюсь с вами. Увидимся в клубе взаимопомощи!
Шитьковцам ура! Шитьковцам слава !

Поздравляю,что прошла, поздравляю с двумя месяцами некурения

 

[Мэнсон]

Сегодня у меня прям испытание.Со вчерашнего вечера я в жутком стрессе.Курить не буду однозначно, но триггерит жутко

отвлекись, отпусти ситуацию....попей чаю, или водички...пройдись по улочке пешком,сделай несколько глубоких вдохов

 

[Мэнсон]

привет, команда!
все поздравляю с окончанием марафона!
отдельное поздравление тем, кто освободился от табачного дыма!
не курю сегодня с Вами и вы не курите!

 

[evgen1988]

Добрый, уже день, друзья!

Поздравляю с окончанием 9-го некурительного марафона!
Который как обычно пролетел очень быстро и этого времени конечно мало. Хотя казалось бы целый месяц - достаточное время чтобы покончить с никотиновой зависимостью, однако наш опыт и опыт других говорит о том, что где-то первые полгода всегда есть риск сорваться. И это не удивительно, ведь за плечами годы или десятилетия курения, а тут всего месяц без него. Поэтому не стоит расслабляться! Нужно быть всегда начеку - может так случиться, что реальность застанет нас врасплох, сработает какой-нибудь триггер, мы окажемся в компании курящих к примеру или просто захотим курить и тд и тд. Хотя это все пережить в принципе легко, никотин не имеет какой-либо над нами власти, мы сами принимаем решения.
Просто один совет - не стоит недооценивать зависимость, как и переоценивать впрочем.

Еще у нас есть Клуб взаимопомощи, что-то типа межмарафонии в трезвом. Место, где можно продолжаться отчитываться (если кому нужно), просто общаться по теме, да и не по теме тоже можно. Возможно туда заглянут новички, вдруг им пригодится ваш опыт и знания, иногда и доброго слова достаточно чтобы помочь. В общем, всех вас рад там видеть после окончания марафона!

Спасибо вам ребята за участие в марафоне!
До новых встреч!

 

[evgen1988]

Сегодня у меня прям испытание.Со вчерашнего вечера я в жутком стрессе.Курить не буду однозначно, но триггерит жутко

Привет, Оль! Все нормально, похоже ты внутренне не готова бросать, вот и стресс. Когда человек настроен хорошо ему и бросать легко. Значит надо действовать по ситуации.
Я обычно в такие моменты стараюсь поизучать свои мысли и стремления, иногда это помогает понять себя. Для этого я нахожусь в тишине и концетрирую внимание на своем состоянии, будь то эмоции или симптомы какие-то. И просто наблюдаю, как-бы со стороны, не вовлекаясь эмоционально. И этого одного вполне достаточно чтобы облегчить свое состояние. Но это работа, на это надо потратить усилия, а этого никто не любит, так что придется поработать и потерпеть.
А после можно поробовать отвлечься, кстати, наверху темы есть рекомендации, что делать в подобном состоянии, жми просто сюда
Удачи! Помни, ничего страшного с тобой не происходит. Плохое самочувствие уйдет, а вот свобода от зависимости останется.

 

[Clean]

Поздравляю,что прошла, поздравляю с двумя месяцами некурения

Спасибо

 

[evgen1988]

Женя, благодарю за твою отзывчивость, терпение, мудрость и правильные слова, которые, лично для меня, всегда были сказаны в нужный момент. Ты - настоящий хранитель и наставник

Спасибо, Наташа! Благодарю тебя за правильные вопросы, заданные в нужный момент - за возможность тебе помочь.

 

[evgen1988]

Всем добра и бла бла бла
11.10.23
Не курю
@evgen1988

Прочитал как "всем добра и бабла", ну спасибо думаю..

 

[evgen1988]

Спасибо

Ах да, Наташ, с 2 месяцами тебя!

 

[Clean]

Ах да, Наташ, с 2 месяцами тебя!

Спасибо

 

[Вальдарк]

Привет!
Не курю, 11.10.2023 @evgen1988