Марафон трезвости #19_3 Мандаринки

[Aculina]

*Сколько пью?
Я вот думала, как будет правильно ответить и решила, что грубо можно сказать 40 лет. Были редкие эпизоды вначале, затем более регулярные.
*Почему решила перестать?
В принципе я не запойная, 2 литра пива и0.5 л настойки 20 градусов с мужем на двоих пару раз в неделю. Это как бы и немного. Но! Стали случаться эпизоды с походом за добавкой( благо государство заботиться-купить можно до 2 часов ночи) и как результат-умирание на следующий день, и тут выживание пива с утра и день в пьяном тумане, ещё следующий день тупо лежание в кровати с закрытыми шторами и слезы, слезы....
Реальной пьянки сутки- ощущение пьяной недели!
*Какие методы?
В 96 году кодировалась, прочитала много
литературы. Пробовала по Шичко- срабатывало, но недолго.
Карр вообще не зашёл.
Пробовала АА- не моё.
*как планирую трезветь
ЧИтаю , специально выделяю минимум час для этого. Смотрю видео. Начала вести дневник. Я прочла Прохазки и поняла, что у меня хронический дистресс, что причина , а что следствие. Ну алкоголь однозначно от дистресса не спасает, а только глубже загоняет.

Да, хронические стрессы и расстройства психики могут стать одной из первопричин зависимости, здесь уже нужна работа с психологом. Можно и самостоятельно попробовать, конечно, но это долго и сложно. Спасибо, что рассказала о себе

 

[Serafimka]

Посмотреть вложение 1660838

молоко мы пьем....
в обед

Какие люди! Привет! Ты уже обедаешь что ли?

 

[Serafimka]

Да, в турке.
Кофемашина стоит без дела Хочется ведь прям иногда и матернуться с утра, когда кофе убежал. Так сказать - создать настроение на день

А эта бездушная машина ещё и приказывать смеет мне - фильтр менять или воды доливать. Прям бесит

Да,да, хочется быть творцом своего кофе! И мойщиком своей плиты

 

[Илья77]

Какие люди! Привет! Ты уже обедаешь что ли?

через сорок минут 40 грамм сливочного масла меня ждут

 

[Serafimka]

Красные береты с белыми помпонами

У нас будет форма?

 

[Serafimka]

через сорок минут 40 грамм сливочного масла меня ждут

Покажешь?

 

[СветиКо]

Зеленый чай повышает давление также как и кофе, но в долгосрочной перспективе способствует нормализации и уменьшает его скачки

Я люблю холодный зелёный чай. Летом делаю его так: в трёх литровую банку всыпаем зелёный чай, добавляем несколько веточек базилика, сушеные листья стевии и пол лимона дольками. Заливаем кипятком и ждём когда остынет. Очень нравится нам, можно сказать традиционный семейный напиток.

 

[Aculina]

Всем доброго утра и отличного настроения!

 

[Илья77]

Покажешь?

масло?!

 

[Абрикоса]

А что вы пьете по утрам? Как бодритесь?

Обычный черный час и 2 сахара

 

[СветиКо]

Посмотреть вложение 1660838

молоко мы пьем....
в обед

Твоя котейка? Милаш голубоглазый))

 

[Абрикоса]

Зеленый чай повышает давление также как и кофе, но в долгосрочной перспективе способствует нормализации и уменьшает его скачки

Мудрость пришла

 

[Serafimka]

масло?!

Что-то мне подсказывает, что к маслу будет еще кое что!

 

[Serafimka]

Обычный черный час и 2 сахара

И бутер с сыром?

 

[Путь]

Привет, Путь! Для начала стараюсь убирать мысли о своей лени, ничтожности, начала вслух себя хвалить. Пишу дневник. Вчера зачитала мужу признаки дистресса, так и он говорит , все это о тебе.
Путь, тут вроде бы принято на Ты. Или смущает мой возраст, но он ведь только в паспорте такой огроиный, а в душе мне только двадцать с чем- нибудь

Не проснулась исчо. Поэтому на Вы перешла.))
Классные у тебя отношения с мужем. Это здорово, что можно про вещи типа дистресса поговорить и он поддержит.

Лень не бывает просто так:
- либо физически нет сил и надо тело лечить,
- либо не понятно как сделать,
- либо не видят смысла это делать почему то.
Поэтому себя бесполезно ломать через колено. Чуть заставлять надо, но в процессе должно появиться удовлетворение от сделанного. Если этого нет, то долго насиловать себя на силе воли будет сложно.

Ничтожность...
Да прям. Был же в жизни опыт преодоления чего-то? Успеха? Как тогда это получалось? Что ты тогда чувствовала?
Вот в это ощущение можно возвращаться.

Или как вариант.. Накатит ощущение ничтожности, а ты ему скажи, да я вообще самая ничтожная в нашем микрорайоне! Я выйду на улицу и вообще всех затмю этим. Даже хромой и облезлый кот из подвала увидев меня пойдет нерно курить за углом, потому, что я ничтожнее его! Я ему разрушу индетичность, это я тут самая прекрасная в плане ничтожности. Королева ничтожности- это я! Я устрою новогодний парад ничтожности. Меня тут запомнят как местную легенду!
И т.д.

 

[NERZUL]

У нас будет форма?

Такая, только красная с белым. Будем также помпонами крутить

 

[Путь]

Зеленый чай повышает давление также как и кофе, но в долгосрочной перспективе способствует нормализации и уменьшает его скачки

Ну это если его не пить ведрами. ))

 

[Илья77]

Что-то мне подсказывает, что к маслу будет еще кое что!

не, просто масло

 

[Абрикоса]

И бутер с сыром?

Без сыра. Серый хлебушек с маслом

 

[Serafimka]

Такая, только красная с белым. Будем также помпонами крутить Посмотреть вложение 1660854

Штошь....