Марафон трезвости #19_3 Мандаринки

[Мэри22]

Мудрость пришла

 

[СветиКо]

Какие-то хреновые новости с утра пораньше

Сломать член можно с вероятностью 234% в праздничный сезон, заявляют врачи.
Самыми опасными днями считаются 24–26 декабря, а риск травм повышают популярные позы

Ты там давай аккуратнее что ли) А как сломать? Там же нет кости?

 

[Stasya]

Мне очень помогли АД. Пережить вот эти начальные месяцы качелей + плюс витамины и ещё что-то мне нарколог выписывал. Я не копировалась.
Само жалость, недовольство собой, сравнение с другими не в свою пользу, зависимость от чужого мнения и вся эта фигня не сильно способствовала трезвению.

АД- это к психотерапевту. Что то не очень сильное я однажды принимала после суицида зятя, но сейчас , пожалуй, буду выкарабкиваться сама и с вашей помощью.

 

[Serafimka]

АД- это к психотерапевту. Что то не очень сильное я однажды принимала после суицида зятя, но сейчас , пожалуй, буду выкарабкиваться сама и с вашей помощью.

Просто поддержу

 

[Илья77]

Покажешь?

 

[СветиКо]

чтобы не разжиреть

А если уже разжирел? Такая диета поможет?

 

[Indira]

*Сколько пью?
Я вот думала, как будет правильно ответить и решила, что грубо можно сказать 40 лет. Были редкие эпизоды вначале, затем более регулярные.
*Почему решила перестать?
В принципе я не запойная, 2 литра пива и0.5 л настойки 20 градусов с мужем на двоих пару раз в неделю. Это как бы и немного. Но! Стали случаться эпизоды с походом за добавкой( благо государство заботиться-купить можно до 2 часов ночи) и как результат-умирание на следующий день, и тут выживание пива с утра и день в пьяном тумане, ещё следующий день тупо лежание в кровати с закрытыми шторами и слезы, слезы....
Реальной пьянки сутки- ощущение пьяной недели!
*Какие методы?
В 96 году кодировалась, прочитала много
литературы. Пробовала по Шичко- срабатывало, но недолго.
Карр вообще не зашёл.
Пробовала АА- не моё.
*как планирую трезветь
ЧИтаю , специально выделяю минимум час для этого. Смотрю видео. Начала вести дневник. Я прочла Прохазки и поняла, что у меня хронический дистресс, что причина , а что следствие. Ну алкоголь однозначно от дистресса не спасает, а только глубже загоняет.

Добро пожаловать, алко загоняет во все сильнее иллюзия, что сначала он в чем то помогает. Молодец, что сюда пришла) а в аа что именно не понравилось?

 

[Илья77]

А если уже разжирел? Такая диета поможет?

Да

 

[Indira]

Чем заменить утренний кофе? Пять полезных вариантов утренних напитков​

Проснувшись с утра, сразу тянетесь к банке растворимого кофе или включаете кофемашину? Не спешите — ваше утро может быть намного более разнообразным. И даже если вы каждый день ходите на одну и ту же работу, а ваш распорядок никогда не меняется, это не значит, что необходимо делать всё одинаково изо дня в день. Особенно по утрам. Вот пять вариантов утреннего напитка, которые не только разнообразят ваш завтрак, но и будут намного полезнее растворимого кофе.

Минералка с соком​

Стакан воды с утра поможет вашему организму «проснуться» и запустить все нужные процессы. Но если простая вода — слишком скучно, можно выйти на новый уровень: разбавить минералку из холодильника небольшим количеством сока. При этом не так важно, свежевыжатый вы возьмёте сок или пакетированный. Первый вариант, конечно, будет более здоровым и содержит меньше сахара, но соотношение не критично, скажем честно. Так вода получится, во-первых, вкуснее, а во-вторых, более «весомой» для организма за счёт активации вкусовых рецепторов и какого-никакого, но всё же калоража. Для декора можно добавить в стакан льда и веточку мяты, чтобы получилось максимально эстетично.

Матча чай​

Чай матча делают из листьев, которые дозревают в тени. За счёт этого у него намного больше полезных веществ. Он прекрасно стимулирует работу иммунитета, а если пить его регулярно, то можно предупредить онкологические заболевания и ускорить метаболизм (в разумных пределах — увы, никакой магии). Разбавлять заваренную матчу можно молоком в соотношении 2:1, чтобы получился страшно модный напиток матча латте.

Пуэр​

Матча — это, конечно, хороший напиток, но, будем честны, достаточно своеобразный. Да и аксессуары для его грамотного заваривания стоят как крыло самолёта. Для любителей более простых и традиционных напитков подойдёт пуэр — довольно крепкий чёрный чай, известный своими чудодейственными бодрящими свойствами. Пуэр, в отличие от кофе, даёт более длительный и равномерный заряд энергии. Есть десятки самых разных вкусов пуэра — шоколадный, вишнёвый, молочный и далее по списку. И все они, что приятно, чаще всего не отдают химией.

Золотой латте​

Этот напиток максимально похож на кофе по своим свойствам, качествам и даже вкусу, но при этом не содержит ни капли кофеина, за счёт чего чисто физически не способен вызвать привыкание. Чтобы приготовить золотой латте, возьмите стакан молока комнатной температуры и добавьте туда чайную ложку куркумы, щепотку имбиря, корицы и кардамона — и вскипятите всю эту смесь. Золотой латте отлично бодрит и активно «бомбардирует» организм витаминами, благодаря чему его можно использовать в качестве подмоги при простуде и гриппе. А ещё этот напиток просто очень красив.

Цикорий​

Его часто называют полезной альтернативой кофе. Цикорий содержит витамины С, Е, А, В1, В2, В5 и В6. Напиток обладает целым послужным списком антиоксидантных свойств, помогает укреплять мембраны клеток и вырабатывать иммунные клетки. Помимо этого в цикории содержится инсулин — вещество, которое снижает риск диабета и способствует нормализации работы кишечника.

Я пью цикорий или какао утром

 

[Абрикоса]

АД- это к психотерапевту. Что то не очень сильное я однажды принимала после суицида зятя, но сейчас , пожалуй, буду выкарабкиваться сама и с вашей помощью.

Желаю тебе, чтобы все получилось

 

[Мэри22]

А если уже разжирел? Такая диета поможет?

Если уже, то поможет трехразовое питание) Понедельник-среда-пятница

 

[Indira]

Само жалость, недовольство собой, сравнение с другими не в свою пользу, зависимость от чужого мнения и вся эта фигня не сильно способствовала трезвению.

Это самые главные причины алкоголизма, ну у меня так точно были, да и сейчас как только это вылезает я порчу себе настроение и могу уйти в себя надолго, важно не допускать этого прям сразу мне помогли аа и всякие видео психологические теперь смотрю, многое открывается

 

[Мэри22]

А как сломать?

так сдуру ж

 

[Indira]

Доброе утро всем а меня от чая зелёного тоже плющит если переборщить

 

[Мэри22]

Доброе утро всем а меня от чая зелёного тоже плющит если переборщить

Чай не водка, много не выпьешь

 

[Indira]

Чай не водка, много не выпьешь

Ну ну, я сейчас на 80 % состою из чая огромными кружками его пью даже заварник купила на литр сразу

 

[Абрикоса]

Это самые главные причины алкоголизма, ну у меня так точно были, да и сейчас как только это вылезает я порчу себе настроение и могу уйти в себя надолго, важно не допускать этого прям сразу мне помогли аа и всякие видео психологические теперь смотрю, многое открывается

Это мои "любимые" причины!!! Поэтому мне и нравится жёлтая книга АА , там про эту гадскую саможалость написано)

 

[Абрикоса]

Ребята, кто ещё не голосовал за название? Пора это сделать! Осталось немного времени! Нам с этим жить ближайшие 50 дней!!!

Спойлер: Голосуй за название!!!

.
Участники команды:

1. @Ваша Наташа
2. @Абрикоса
3. @А-Н-Я
4. @Vanatt
5. @Бри Ван Де Камп
6. @Мартa
7. @Serafimka
8. @Мора
9. @Chuli
10. @Аvrora
11. @Путь
12. @Aculina
13. @Мотька
14. @Брил
15. @Аська78
16. @Almaz1975
17. @прораб
18. @Aleksa 37
19. @Ailen
20. @СветиКо
21. @Евгений1976 45
22. @Пухлик
23. @Starfish,
24. @Посторонним В
25. @Schiller
26. @Зоряна
27. @Rumata
28. @Sirius Black
29. @Витамин1
30. @Владислав 080688
31. @NERZUL
32. @Мать Тереза
33. @Alcoholic
34. @Blanca
35. @Dimentiy78
36. @Чуток и Малёха
37. @лиана6
38. @Lenusik
39. @Ксена
40. @Tomak

 

[СветиКо]

Я пью цикорий или какао утром

Какао для митохондрий очень полезно. Тоже люблю его

 

[Stasya]

Добро пожаловать, алко загоняет во все сильнее иллюзия, что сначала он в чем то помогает. Молодец, что сюда пришла) а в аа что именно не понравилось?

Я честно пыталась слушать, понять людей, но их рассказы никак мне не заходили, никакого отклика . Сама я говорить в реале не смогла, короче не срослось (((