Привычка, вторая натура, там уже не об удовольствии, требует организм эту отраву (
Вот так у меня с едой обстоят дела.)) Ем по привычке, но сейчас стараюсь отслеживать свои действия. Задаю себе вопросы: действительно ли я хочу этого или мне нужно общение ( внимание, снять тревожность......) За полгода минус 15 кг. Горжусь собой со страшной силой))) пошла в спортзал - хочу кайфовать от вида своего тела.
Конечно читала) . Попробую по Шичко, все собираюсь
А по ночам просыпаешься покурить?
Если случайно проснулась, обязательно покурю.
Не надо электронные. Или курить или не курить, а то уже торги пошлиДля начала тогда попробую курить поменьше, а там по ощущениям. Может электронну начать ппокуривать
Сколько я их не пробовал, они мне вообще не нравились. Стики, парилки я хз какие там еще разновидности, не разбираюсь совсем. Кто-нибудь курит такое? Как оно? Я слыхал, что вреднее обычных
А я за осень сбросила 6 кг, , сейчас 62 . Пахотни много было, незаметно скинула, но приятно))
Во! Если ты не просыпаешься по ночам от того, что прям сильно курить хочешь , значит организм ничего не требует. Это психологическая потребность доведенная до автоматизма. Меня эта мысль в книге Карра сильней всего зацепила, потому что я списывала все физиологические потребности. А когда поняла, что это я сама делаю, то начала разбираться в чем дело. Ну и сначала я думала, что мне все это действо жутко нравится, а потом оказалось, что нет. Я не курила лет 7. А когда перестала пить - закурила, ведущий мотив был - я уже взрослая и могу делать все, что хочу плюс это позволяло мне не отрываться от коллектива и это было что-то вроде небольшой медитации ( чтобы курить, нужна определенная по продолжительности серия вдохов и выдохов)
Может поможет.
Вот это самое главное! Я тоже пока не хотела бросать - курила. И знала, что вредно, но все равно курила. И в кайф мне было )))
Я еле разродилась. Просто написала о текущем состоянии. ))) Типа трезва, ничего не беспокоит, буду продолжать в том же духе)))
Я не кашляла, но оторваться не могла. Реально как соска( И везде курила- даже на работе в больнице...
