Марафон трезвости #14_Пещера знаний

[Yellow Pony]

Профильное 3
@File_o_Fish @Misaki @Devochka_krasaviza
Считаю основным фактором, провоцирующим срыв, это отсутствие четких установок в голове и работы над трезвостью.
Когда мы знаем все о своей болезни мы знаем что может нас ждать и готовы к этому. Я больной человек и знаю что алкоголь для меня яд , что контролируемого употребления для меня не существует . А если я знаю что даже капля запустит необратимые процессы то я и не буду ее пить . Для меня нет безопасных доз , я больна и мне нельзя. С такими мыслями я борюсь с мимолётной тягой если она подкрадывается
Срывы у меня были до серьёзной работы над своей трезвостью , я пыталась сама. И вот это "сама" и спровоцировало срыв. Не пила месяц , почувствовала уверенность - так и попала на крючок зависимости. Употребление усугубилось .
Я даже боюсь представить что меня ждет если я сорвусь с такого срока как сейчас, да и представлять не хочу , если честно. Для меня ад все что было до . и обратно мне нельзя , никак. Если я почувствую неимоверную тягу я уже знаю как с этим бороться. У меня есть АА , форум и большое желание невозврата. Я алкоголик и этим все сказано , не пью только сегодня и даю такое обещание каждый день . Помню свое дно , помню что для меня алкоголь это смертельный яд . вот мои инструменты и мотивации чтобы не сорваться. Пока работает, топаем дальше .

 

[Sami]

Всем доброго дня, сразу оговорюсь, в срыве не была, желания не возникало.
А потому все нижеизложенное будет написано на основе прочитанного в срывных темах других жителей форума.

1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.

Как оказалось, срыв спровоцировать может что угодно, депрессия, фрустрация, эйфория, равно как и любая мелочь.
Паука увидела испугалась, на работе достали, ХАЛТ не соблюден.

2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить

Знаете главный закон на дороге: НЕ ВИЖУ - НЕ ЕДУ.
Так и тут. не уверена что смогу устоять перед соблазном выпить, перед натиском знакомых "чуть-чуть можно, и даже полезно" - НЕ ИДУ, НЕ ВСТРЕЧАЮСЬ.
Для многих необходимо правило чистого дома, если не соблюдено, пиши пропало.


3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.

Как минимум - похмелье, как максимум - снова ЕУ, а отсюда уже все вытекающие, один шаг и снова контролирует жизнь не человек, а бутылка.... Оно Вам надо?

@Mamsja @Knoppa @Захария

 

[Ksan]

1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.

Для меня лично по прошлому опыту это стрессы в личной жизни.

2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить

Срыв может произойти потому что алкоголь это наркотик. Можно быть в ремиссии, но всегда есть вероятность срыва.
Работать с головой нужно, чтобы не было срыва. Закрывать свои потребности стараться по максимуму, чтобы выпить острого желания не было. Первый год просушки лучше не вступать в какие-то личные отношения, стресс и возможно выпивающий партнёр могут дурно повлиять. Стараться находиться побольше в обществе трезвых людей, пусть даже и общество будет онлайн, если вживую возможности нет.

3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.

Самое страшное для меня, что я сильно сильно перепугаю ребенка. Я к своему стыду уже его пугала своими состояниями.
Так же я могу банально не выжить. У меня специфическое устройство сосудов в мозгу и послеалкогольное сужение со сгустками может быть черевато... Но самое ужасное, если останусь инвалидом.

@kenst @Creata @Брил

 

[Мэри22]

Профильное №3
1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.

Это очень индивидуально, думаю в моем случае сильный нервный срыв, но это неточно. Хотя по опыту других вижу, что процесс срыва запускает, как правило, какая-то незначительная дурь)

2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить

Алкоголь - это источник удовольствия, и много лет он таким для нас являлся. Разрушающее, смертельно опасное, мерзкое и липкое, но всё же удовольствие. Да, есть и другие источники для этого – можно прыгать с парашютом, путешествовать, ходить в плаванье… но это уже совсем другое. Организм привык и воспринимает только это. А вот эти все заедания конфетами и газировками – это как извините, дико хотеть помочиться, и пить таблетки от головы (никого не хочу обидеть). Бесполезное занятие.
Постепенно мы будем отучать себя от этого, и , если повезет, пройдет много лет в ремиссии, но это удовольствие наш мозг не забудет никогда. Нужно принять решение, и заставить себя его исполнять. Не пить, при том, что хочется до зуда в коленях. Ни при каких обстоятельствах. Представить, будто у тебя был родной и близкий человек, а ты толкнул его в пропасть во имя собственного спасения. Тебя ещё много лет будет тянуть с ним поговорить, взять за руку, ты ещё ни один раз будешь сомневаться правильно ли ты поступил столкнув его тогда, и даже иногда с тоской смотреть вниз. Но его нет, с этим нужно смириться и постараться жить дальше. Время и сила воли, вот что может уберечь меня от срыва. Но это тоже неточно)​

3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.

Поживём – увидим. Пока я об этом стараюсь не думать.

@kenst @Creata @Брил

 

[мимино]

Всем доброго дня, сразу оговорюсь, в срыве не была, желания не возникало.
А потому все нижеизложенное будет написано на основе прочитанного в срывных темах других жителей форума.

1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.

Как оказалось, срыв спровоцировать может что угодно, депрессия, фрустрация, эйфория, равно как и любая мелочь.
Паука увидела испугалась, на работе достали, ХАЛТ не соблюден.

2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить

Знаете главный закон на дороге: НЕ ВИЖУ - НЕ ЕДУ.
Так и тут. не уверена что смогу устоять перед соблазном выпить, перед натиском знакомых "чуть-чуть можно, и даже полезно" - НЕ ИДУ, НЕ ВСТРЕЧАЮСЬ.
Для многих необходимо правило чистого дома, если не соблюдено, пиши пропало.


3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.

Как минимум - похмелье, как максимум - снова ЕУ, а отсюда уже все вытекающие, один шаг и снова контролирует жизнь не человек, а бутылка.... Оно Вам надо?

Призови наставников!)

 

[Misaki]

изначально же понятно, что не нужны "особые" условия. Они у каждого индивидуальны и спонтанны. Вопрос об этом излишен по моему мнению.
Вот 2 и 3 важны. Важно чтобы человек понимал ПОЧЕМУ он забухал ( на или при каких обстоятельствах в крайние разы). Так же важно, чтобы он осозновал последствия и потери.
Я кстати не упомянул фактор денег. Когда бухаешь деньги особо не считаешь, просто просираешь на бухло, не выходишь на работу и косвенно это тоже лишение денег/заработка, а когда лечишь вскрывшиеся болячки то ух как не хило отлетают бабосы, которых кстати нет.

Спорное утверждение. Алкоголизм нас делает очень похожими, и бывает полезно увидеть в чужих ответах себя и осознать, что как раз таки индивидуальности в срыве никакой нет. Но это моё мнение, и оно тоже может быть оспорено))
И последствия и потери мало кого могут смотивировать не пить всю жизнь. Не зря такой маленький процент выходит в стабильную ремиссию, не смотря на то, что алкоголизм приносит потери абсолютно всем.

 

[Илья77]

Спорное утверждение.

и оно тоже может быть оспорено

если вам чисто поспорить, то я пошел отседова

 

[Стоять]

Абрикосы: @kenst @Creata @Брил
Профильное №3

«...и был уверен, что со мной такого произойти не может».
Давайте обсудим:
1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.

Не корректный вопрос! Тригернуть срыв может что угодно, даже ноздря мёртвого верблюда, а вот привести человека в состояние готовности к срыву могут только две ситуации:
А) Экстремальное изменение психики (не рассматриваем, зависит не от нас)
В) Отсутствие профилактики срывов (наиболее вероятный сценарий)

2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить

Ответ выше вариант В. Наиболее простые и доступные методы профилактики:
· Профильные форумы
· АА (можно онлайн)
· Общины трезвости (можно онлайн)
· Работа по рекомендации психолога

3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.

Для меня никаких последствий. Обнулю счетчик, выделю время для мотивирующих лекций, сяду за дневники (возможно обращусь к психологу). Проанализирую конкретные причины и буду латать обнаруженные дыры!

 

[Misaki]

Профильное 3
@File_o_Fish @Misaki @Devochka_krasaviza
Считаю основным фактором, провоцирующим срыв, это отсутствие четких установок в голове и работы над трезвостью.
Когда мы знаем все о своей болезни мы знаем что может нас ждать и готовы к этому. Я больной человек и знаю что алкоголь для меня яд , что контролируемого употребления для меня не существует . А если я знаю что даже капля запустит необратимые процессы то я и не буду ее пить . Для меня нет безопасных доз , я больна и мне нельзя. С такими мыслями я борюсь с мимолётной тягой если она подкрадывается
Срывы у меня были до серьёзной работы над своей трезвостью , я пыталась сама. И вот это "сама" и спровоцировало срыв. Не пила месяц , почувствовала уверенность - так и попала на крючок зависимости. Употребление усугубилось .
Я даже боюсь представить что меня ждет если я сорвусь с такого срока как сейчас, да и представлять не хочу , если честно. Для меня ад все что было до . и обратно мне нельзя , никак. Если я почувствую неимоверную тягу я уже знаю как с этим бороться. У меня есть АА , форум и большое желание невозврата. Я алкоголик и этим все сказано , не пью только сегодня и даю такое обещание каждый день . Помню свое дно , помню что для меня алкоголь это смертельный яд . вот мои инструменты и мотивации чтобы не сорваться. Пока работает, топаем дальше .

Принято Абсолютно согласна, что только при постоянной работе над собой можно избежать срыва. И я очень рада, что ты это успешно делаешь вот уже почти целый год.

 

[Misaki]

Посмотреть вложение 1191878

если вам чисто поспорить, то я пошел отседова

Это не желание поспорить, а неумение избегать тавтологии скорее Просто поделилась с тобой своим мнением, мало ли оно окажется полезным в какой-то момент.

 

[синеокая]

Профильное задание 3:
1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.
Мне кажется... что абсолютно любые. Вплоть до того, что показалось на тебя криво посмотрели. Зависит от человека. Кого-то и смерть близкого человека не пробъет, а кого-то может выбить и просто плохая погода.

2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить
Надо ежедневно работать над собой. Искать баланс в жизни (фу, как инфоцыгански уже эта фраза звучит ). Ослеживать свои состояния. Если начинается перебор даже в сторону позитива, то немного себя успокаивать. Спрашивать себя "Действительно ли это сделает мою жизнь лучше? Действительно это того стоит?"

3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.
Во-первых, ненависть к себе. 100%.
Пока даже и вспоминать не хочется про все эти похмельные синдромы, муть в организме, краснющие глаза, лицо "утро в китайской деревне"....

Пусть они обходят нас всех стороной. Сил всем! Обняла!


@Mamsja @Knoppa @Захария

 

[Sami]

Призови наставников!)

Спасибо, уже
Вообще, самостоятельная я, без наставников могу

 

[Maika]

Профильное 3. @Бренда @Флейта @Эленчик
О, тут мне есть что рассказать
Если бы давали грамоту за тупые срывы, я бы наверняка уже была счастливой (нет) обладательницей.
Не могу отметить какие-то факторы, скорее состояние. А вот под него уже находятся, факторы, причины, отговорки.
Этих состояний несколько:
- Полная апатия. Безразличие ко всему существующему. Начинается постепенно, доводится мной, моими мыслями и бездействиями до состояния "не хочу даже дышать". Становится всё равно выпить или нет ибо воля к жизни равна примерно минус 85. Доведённое до крайности это состояние лечится уже только АД. Чтобы не провалится в эту яму приходится постоянно себя пинать. Под лежачий камень вода не течёт, под лежащее тело энергия тоже Плюс работа с негативными мыслями и установками, всё не так плохо, как я сама себе рисую.
- Непринятие мира. Начинается с " Лена, Коля и Вася - нехорошие редиски". Доводится до "все питарасы, одна я Дартаньян" Тут полегче, главное помнить, что каждый волен жить как ему нравится, а мир такой какой есть, а не такой как я хочу. И вообще, не мне всё это решать, кто я такая, опять президент мира, да?
- Сильный эмоциональный накал. Самое тяжёлое Доведённое до абсурда это состояние моей полной неадекватности. Носит в непонятном истеричном состоянии. Критическое мышление выкл. Что-то сделать уже сложно, я планирую малодушно наесться антипсихотиков и сидеть пускать слюну, если не дай ВС допущу. Что можно сделать - не доводить. Тормозить себя, если понесло, включать пофигизм ( а не драматизм, как обычно, актриса погорелая), медитировать, отпускать всякие ситуации. Не раскручивать, короче.
Что меня ждёт при срыве? Ничего хорошего. В лучшем случае психиатр и таблеточки, про худшие не хочу и думать.

 

[мимино]

Спасибо, уже
Вообще, самостоятельная я, без наставников могу

А вот им без тебя грустно) Зови, не стесняйся)

 

[03Nats]

Профильное № 3
Сформулировано как-то криво. Потому и отвечу так же.
1. Любые. От луны в козероге, до того, что начальник наорал с утра.
2. Фактор мог быть любым, я чаще всего в последнее время забухиваю от скуки, сам факт опьянения радует пару часов, а потом уже планка опустилась и тупо пьешь пока в сознании.
3. Тахикардия, бессоница, понос, тремор, тяжелая голова, жизненный тонус падает до 0 и чтобы снова подняться до планки когда тебя не тошнит от окружающего мира и самого себя понадобится как минимум 3-4 недели трезвости и лечения того, что порушится во время пьянки. Т.к. Организм с возрастом и так сыпется, а алкоголизм все усугубляет и ускоряет, потому неизвестно, что у тебя выйдет из строя на этот раз.

@Mamsja @Knoppa @Захария

Фсё, я упала. Держи....

 

[Илья77]

Фсё, я упала. Держи....

 

[vinoGrADINA]

1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.
*Усталость (раздражение) , гнев (злость), растерянность (режим многофункциональности), пропуск приема пищи (голод) , безделье, зацикленность на тревоге (проблеме), любые события ранее сопровождавшиеся употреблением.

2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить.

*Последний раз спровоцировало жуткое напряжение по всем фронтам жизни , а тут праздник и повод выпить-не устояла. Впечатление,что мозг сам подсовывает поводы,чтобы оправдать дальнейшее употребление.
То есть усталости и раздражения, сильных эмоций , допускать нельзя, нужно следить за своим состоянием, как можно чаще себя спрашивать: а как я себя ощущаю и вовремя останавливать себя, отвлекться от раздражителей. Не быть голодным 100 процентов! Лучше вес набрать чем напиться и тошнить потом даже на воду. Вспомните, сколько вкусняшек, которые можно купить и попробовать вместо затрат на очередной запой!

3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.

*Чувство вины, стыда, отвратительное состояние здоровья, финансовые потери, испорченные отношения, разочарование в себе, но! -это может быть стартом к длительной трезвости, если самому человеку уже не нравится, не хочется пить, но хочется жить.

Желаю всем трезвого выздоровления!

 

[03Nats]

Посмотреть вложение 1191885

Ильюха я ж мелкая, поддержи

 

[Лана Мур]

Профильное 3

1. Какие основные факторы могут запустить процесс срыва.
У меня это стресс. Последний мой срыв был связан с сильным стрессом, который я не хотела переживать без допинга.
2. Поделитесь с нами вашим мнением или печальным опытом как по вашему, почему всё-таки может произойти срыв и что на ваш взгляд надо делать, что бы его предотвратить.
Я думаю, что у срыва нет даты и времени. Нужно понять свои слабые стороны. Проанализировать в каких ситуация чаще всего хочется выпить и стараться избегать этих ситуаций. Начать переживать это по трезвому и понять, что так тоже можно.
Я учусь переживать негативные эмоции без алкоголя. Занимаюсь с врачом и прохожу лечение. А если все же накроет - звоню подруге, которая не пьёт и никогда не нальёт.
Ещё помогает почитать темы новичков, поддержать их и сразу чувствую, как будь то я сама себе эти советы даю через обратную связь.
Тему срыва и ужасы похмелья тоже читаю.
Это мне помогает.
3. И представим, а если всё-таки случилось, то что может вас ожидать после и какие могут быть последствия.
Похмелье, досада, депрессия, стыд и прочие "прелести" отходняков. И 80% вероятности опять уйти в загул.
Я не боюсь этих состояний. Они мне привычны, к сожалению.
Но не хочется потерять весь тот труд, и все то время, и деньги, которые я трачу на трезвость. Вот это да, вот тут страшно!
@Mamsja @Knoppa @Захария

 

[Илья77]

Ильюха я ж мелкая, поддержи

Падай на меня