Марафон ЗОЖ #11_ ЗОЖ марафон

[дядя Коля]

На вредности стараюсь пока даже не смотреть, ибо из-за них приходится урезать нормальную еду..

А я начал посматривать... щас наверное схожу и куплю одну вредность.
Очень хочется попробовать)

 

[синеокая]

ну главное, что конфеты все еще целы

их просто больше неть в доме, поэтому и целы

 

[Кукла-марионетка]

А я начал посматривать... щас наверное схожу и куплю одну вредность.
Очень хочется попробовать)

Я печенье вообще перестала покупать, если оно дома есть, то его сразу нет. И кто его съедает , я понятия не имею. Счастье есть - оно не может не есть...
Кто-то ночью слопал
Тазик ОливьЯ
Никого же нету
Дома, кроме Я

 

[AlinaPuh]

их просто больше неть в доме, поэтому и целы

По лезвию прошли

 

[Бурундук69]

Доброе утро!
@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 3.12.2024 - больничный.

Поправляйся, скоро выходные, нечего болеть!

Доброе утро!

@Бурундук69
@дядя Коля
на пути к цели 02.12.2024 - оценка 5

Мог бы в последний день и съесть что-то вредное, для разнообразия

02.12.2024
Оценка - 5. Пока готовила на утро, поковырялась в папках.
03.12.2024
Оценка - 5. Под утренний кофий еще один рывок. Или прорыв
@Бурундук69 @дядя Коля
Однозначно буду продолжать это благое дело и дальше, прям душа радуется когда корзина издает звук при очищении

Пришлось включить звук в компе и вспомнить

Доброе утро
Вчера день прошёл как обычно. Взвешивала, вносила... На вредности стараюсь пока даже не смотреть, ибо из-за них приходится урезать нормальную еду..
@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 02.12.24 оценка 4.
Вечером отчитаюсь за сегодня
Посмотреть вложение 1647989

Как бы детям вбить это в голову - на вредности даже не смотреть!

Всем привет!
на пути к цели 3.12.2024 - 4-ка (чуть-чуть ночью пострадал торт, но это все из-за этой бессонницы)...
Короч, со сном беда даже с пилюлями. Не могу заснуть до 3-4 утра. Но хоть на пилюлях просыпаюсь по будильнику.
Вчера пробовала очередной "лайфхак"...
технику «закрываешь глаза, считаешь до 5-ти и на каждый 5-й раз открываешь глаза»
веки действительно становятся быстро прям тяжелее, но вот заснуть мне это не помогло.

@Бурундук69 @дядя Коля

Должно же это мучение закончиться когда-то?! Может в Кареглазую переименоваться?

 

[дядя Коля]

Я печенье вообще перестала покупать, если оно дома есть, то его сразу нет. И кто его съедает , я понятия не имею. Счастье есть - оно не может не есть...

В общем я решил брать не количеством, но качеством!

Есть тут у нас маааленький магазинчик, где торгуют из одной частной пекарни. Выбор там невелик, но все хлебобулочные и кондитерские изделия ОФИГЕТЬ какие вкусные.

Я пошел и купил там три печенюхи Брауни.
Почему три? Жена и теща прибьют, а вернее мою съедят если и у них не будет.)
Да и покупать одну как-то не комильфо...
Во какое!


Одна печенюха весит в среднем 50 грамм, а стоит 1 бакс.
То есть 1 кг этого печенья обойдется в 20 баксов, что мне не по средствам - а значит часто покупать не буду)

В общем буду есть по четвертинке - это количество калорий не нарушит сильно, а вкусняху слопаю!

Апдейт.
Попробовал - дааа, с теми что из супермаркета не сравнить. Очень вкусные.

 

[Mamsja]

@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 03.12.24 оценка 5

Поела на работе, потом сразу тренировка и спать) Но перед сном заскочу ещё)))

 

[Лесная Соня]

В общем буду есть по четвертинке - это количество калорий не нарушит сильно, а вкусняху слопаю!

В КУ метишь?
А вообще Месье знает толк в извращениях

 

[синеокая]

Должно же это мучение закончиться когда-то?! Может в Кареглазую переименоваться?

боюсь и это уже тоже не поможет

 

[дядя Коля]

А вообще Месье знает толк в извращениях

Знаешь, не зря говорят: Хочется хуже чем болит.
Вот кусюнчик слопал - и полегчало)

В КУ метишь?

Ну, может хоть в этом получится)

 

[Mamsja]

А я начал посматривать... щас наверное схожу и куплю одну вредность.
Очень хочется попробовать)

Я ждала окончания марафона, как алкаши ждут окончания кодировки. Чтобы нажраться вредностей.
Но тут открылось второе дыхание.
Я поняла, что нужно поступить как алкаш, топящий за трезвость. У меня получается не пить, обесценив алкоголь. Я к нему равнодушна. Я не завидую тем, что умеет пить как "нормальные люди", я поняла , что пить алко - это вообще глупо и зря во всех отношениях. Вот это нужно проделать и со сладким. Обесценить его. Не есть не потому что нельзя, а по внутренним убеждениям. Не знаю получится ли, но постараюсь. "Потому что нельзя" - это очень трудно. Пойду другим путём. Ускакала в ЗОЖ городок)))

 

[дядя Коля]

Ускакала в ЗОЖ городок)))

Все там скоро будем...

 

[Tison]

Карочи...
@Бурундук69 @дядя Коля на пути к цели 27, 28, 29, 30.11.2024 - оценка 5.
1.12 оценка 5
2.12 оценка 2.5. Утром оказалось что в термоподе кончился кипяток. Выпил холодной воды, и понял, что не то пальто. Желудок ждал тепленького и скукожился и напрягся, и меня на пол дня напряг. Пол балла накидываю за волю к победе.
3.12 оценка 5.
В общем, если конец марафона, можно подвести итог, что топлая вода видимо действительно что-то запускает в организме - всю первую половину дня зависим от туалета). За месяц сбросил 7 кило. Но это связано ещё и с новой работой - физическая и без обеда (а раз так, то я решил ещё и без завтрака - интервалы, типа). В общем норм. Привычка не требует усилий, и, вроде, полезна. Оставляем.

 

[Безалкогольная]

Я ждала окончания марафона, как алкаши ждут окончания кодировки. Чтобы нажраться вредностей.
Но тут открылось второе дыхание.
Я поняла, что нужно поступить как алкаш, топящий за трезвость. У меня получается не пить, обесценив алкоголь. Я к нему равнодушна. Я не завидую тем, что умеет пить как "нормальные люди", я поняла , что пить алко - это вообще глупо и зря во всех отношениях. Вот это нужно проделать и со сладким. Обесценить его. Не есть не потому что нельзя, а по внутренним убеждениям. Не знаю получится ли, но постараюсь. "Потому что нельзя" - это очень трудно. Пойду другим путём. Ускакала в ЗОЖ городок)))

Нужен Стеценко по сладкому))) Хороший ход)

 

[Безалкогольная]

@Бурундук69, спасибо, надеюсь, ещё денёк другой и буду в строю!)

 

[Vera S]

@Бурундук69
@дядя Коля
На пути к цели 03.12.24 оценка 5

Поела на работе, потом сразу тренировка и спать) Но перед сном заскочу ещё)))

А ты в каком часовом поясе?

У меня 16:32

А…дошло…ты заранее про спать))

 

[Siberia]

Добрый вечер!

03.12.2024 на пути к цели оценка @Бурундук69 , @дядя Коля .

Дополнительное:

 

[Юннат]

Первые дни зимы_за_окном_а_наш_осенний марафон_подошёл концу . На финише были зафиксированны следуюшие итоги:
40 человек дошли до финиша! Всем вручается медаль "Повелитель привычек"

Наша ГОРДОСТЬ И БЕЗУПРЕЧНЫЕ :
@Бурундук69
@Лесная Соня
@макафака
@Мия77
@Улыбка Улитки
@AlinaPuh
@Kloynada
@Mamsja
@Siberia
@NastoJatelKing

Получают медали безупречного прохождения марафона!
Ребята, вы супер!!!


Записалось в марафон 75
Верны цели 40
Безупречные 9

Поздравляем вас с окончанием марафона! Желаем вам дальнейших физических достижений и внутреннего роста. Пусть ваши успехи будут неотъемлемой частью вашей жизни, а трезвость поможет сохранить ясность ума и сосредоточенность на пути к новым целям.​

Сегодня многие из вас могут сказать себе - Я МОЛОДЕЦ! Пусть этот знаковый момент станет не финишем, а наоборот, отправной точкой для новых свершений и побед, а каждый новыйи день приносит вам радость от побед и уверенность в своих силах. ​

Дорогие и любимые капитаны! Мы хотим поблагодарить вас за вашу работу. С вами наше питание стало более вкусным, наши цели — более увлекательными, а настроение — замечательным. Ваша забота о участниках действительно бесценна!
@Бурундук69 , @дядя Коля



Леночка! Хотим выразить благодарность нашей самой заботливой и постоянной спутнице марафонов, вдохновительнице ЗОЖ наставнику и ЗОЖмэру - @Лесная Соня . Огромное спасибо за твою преданность и душевный подход!

Мы верим, что вы способны на большее. ​

Мы не прощаемся, а только на некоторое время делаем перерыв. Держаться вместе, с большой зож командой, и поддерживать свои задумки вам поможет тема ЗОЖ ГОРОДОК ! ​

Стремитесь к новым вершинам и помните, что ключ к успеху - в вас самих. Пусть хорошее настроение наполнит вас энергией и оптимизмом, а каждый ваш шаг будет направлен к благополучию. Поверьте в себя, следуйте за своими мечтами и не бойтесь перемен.​

C огромным уважением к вам, ваши @aspiring и @Юннат

 

[Юннат]

Посмотреть вложение 1648193
Первые дни зимы_за_окном_а_наш_осенний марафон_подошёл концу . На финише были зафиксированны следуюшие итоги:
40 человек дошли до финиша! Всем вручается медаль "Повелитель привычек"

Наша ГОРДОСТЬ И БЕЗУПРЕЧНЫЕ :
@Бурундук69
@Лесная Соня
@макафака
@Мия77
@Улыбка Улитки
@AlinaPuh
@Kloynada
@Lyusik
@Siberia
@NastoJatelKing

Получают медали безупречного прохождения марафона!
Ребята, вы супер!!!


Записалось в марафон 75
Верны цели 40
Безупречные 9

Поздравляем вас с окончанием марафона! Желаем вам дальнейших физических достижений и внутреннего роста. Пусть ваши успехи будут неотъемлемой частью вашей жизни, а трезвость поможет сохранить ясность ума и сосредоточенность на пути к новым целям.​

Сегодня многие из вас могут сказать себе - Я МОЛОДЕЦ! Пусть этот знаковый момент станет не финишем, а наоборот, отправной точкой для новых свершений и побед, а каждый новыйи день приносит вам радость от побед и уверенность в своих силах. ​

Дорогие и любимые капитаны! Мы хотим поблагодарить вас за вашу работу. С вами наше питание стало более вкусным, наши цели — более увлекательными, а настроение — замечательным. Ваша забота о участниках действительно бесценна!
@Бурундук69 , @дядя Коля

Посмотреть вложение 1648195Посмотреть вложение 1648196

Леночка! Хотим выразить благодарность нашей самой заботливой и постоянной спутнице марафонов, вдохновительнице ЗОЖ наставнику и ЗОЖмэру - @Лесная Соня . Огромное спасибо за твою преданность и душевный подход!
Посмотреть вложение 1648194

Мы верим, что вы способны на большее. ​

Мы не прощаемся, а только на некоторое время делаем перерыв. Держаться вместе, с большой зож командой, и поддерживать свои задумки вам поможет тема ЗОЖ ГОРОДОК ! ​

Стремитесь к новым вершинам и помните, что ключ к успеху - в вас самих. Пусть хорошее настроение наполнит вас энергией и оптимизмом, а каждый ваш шаг будет направлен к благополучию. Поверьте в себя, следуйте за своими мечтами и не бойтесь перемен.​

C огромным уважением к вам, ваши @aspiring и @Юннат

Спойлер: КОМАНДА

Команда
@aspiring, @Юннат
Наставник:@Лесная Соня
Капитаны:
@Бурундук69
@дядя Коля

1. @Алиса-а
2. @Анна Владимировна
3. @Безалкогольная
4. @Вальдарк
5. @Брил
6. @Бурундук69
7. @Доктор Сон
8. @дядя Коля
9. @Илья77
10. @Кукла-марионетка
11. @Лесная Соня
12. @Лисичка_87
13. @Любушка
14. @Мария84
15. @макафака
16. @Мия77
17. @Мотька
18. @мурзяк
19. @Наф-Наф
20. @Нарушка
21. @Неопознанная квокка
22. @синеокая
23. @Совуня
24. @Улыбка Улитки
25. @Чинь-Чинь
26. @Элисн
27. @Эленчик
28. @ЯША ЛАВКА
29. @AlinaPuh
30. @AlkaNEgolik
31. @Brunetka
32. @Federico
33. @Free Alessa
34. @Kloynada
35. @Liliya I
36. @Lisenok77
37. @lucid dreamer
38. @Lyusik
39. @Mamsja
40. @NastoJatelKing
41. @nosty
42. @Olyasha
43. @ReLaXinKa
44. @Siberia
45. @Tison
46. @Vera S
47. @VeraNL
48. @Vitaliy79
49. @Ctrl+C

 

[aspiring]

Посмотреть вложение 1648193
Первые дни зимы_за_окном_а_наш_осенний марафон_подошёл концу . На финише были зафиксированны следуюшие итоги:
40 человек дошли до финиша! Всем вручается медаль "Повелитель привычек"

Наша ГОРДОСТЬ И БЕЗУПРЕЧНЫЕ :
@Бурундук69
@Лесная Соня
@макафака
@Мия77
@Улыбка Улитки
@AlinaPuh
@Kloynada
@Lyusik
@Siberia
@NastoJatelKing

Получают медали безупречного прохождения марафона!
Ребята, вы супер!!!


Записалось в марафон 75
Верны цели 40
Безупречные 9

Поздравляем вас с окончанием марафона! Желаем вам дальнейших физических достижений и внутреннего роста. Пусть ваши успехи будут неотъемлемой частью вашей жизни, а трезвость поможет сохранить ясность ума и сосредоточенность на пути к новым целям.​

Сегодня многие из вас могут сказать себе - Я МОЛОДЕЦ! Пусть этот знаковый момент станет не финишем, а наоборот, отправной точкой для новых свершений и побед, а каждый новыйи день приносит вам радость от побед и уверенность в своих силах. ​

Дорогие и любимые капитаны! Мы хотим поблагодарить вас за вашу работу. С вами наше питание стало более вкусным, наши цели — более увлекательными, а настроение — замечательным. Ваша забота о участниках действительно бесценна!
@Бурундук69 , @дядя Коля

Посмотреть вложение 1648195Посмотреть вложение 1648196

Леночка! Хотим выразить благодарность нашей самой заботливой и постоянной спутнице марафонов, вдохновительнице ЗОЖ наставнику и ЗОЖмэру - @Лесная Соня . Огромное спасибо за твою преданность и душевный подход!
Посмотреть вложение 1648194

Мы верим, что вы способны на большее. ​

Мы не прощаемся, а только на некоторое время делаем перерыв. Держаться вместе, с большой зож командой, и поддерживать свои задумки вам поможет тема ЗОЖ ГОРОДОК ! ​

Стремитесь к новым вершинам и помните, что ключ к успеху - в вас самих. Пусть хорошее настроение наполнит вас энергией и оптимизмом, а каждый ваш шаг будет направлен к благополучию. Поверьте в себя, следуйте за своими мечтами и не бойтесь перемен.​

C огромным уважением к вам, ваши @aspiring и @Юннат

А теперь танцы)))