Твои эмоции это просто эмоции. Осознанно отделяй приходящие эмоции от себя. Медитации помогают это сделать. Практикуй в течении дня. Пришла эмоция. Смотри если это не конструктивная критика,а разрушающая, избавляйся от неё. Переключайся на то ,что тебе полезно. Со временем может выработаться такая привычка. И ты будешь на автомате переключатся на нужную ,полезную тебе волну. Но сначала придётся себя по заставлять.
1 день осознания
- Автор темы МаленькийКусь
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 11 Авг 2020
- Сообщения
- 2,603
- Пол
- женский
Как совсем совсем себя не оценивать?
- Регистрация
- 11 Авг 2020
- Сообщения
- 2,603
- Пол
- женский
Опачки
- Регистрация
- 22 Мар 2020
- Сообщения
- 5,691
- Пол
- женский
Оценивай) Хвали себя почаще, за всё))
Оценивать ,не значит критиковать.
Осознанно смотреть, на самом деле это именно так как я вижу ,или я намеренно по привычке критикую.
Читай, думай, анализируй
Сами вряд ли. Это большая работа над собой.
А начинать да, надо с принятия себя, своего права ошибаться, лениться, быть собой, а не играть ролей, не стараться быть хорошей и удобной для всех, а потом, сделав, беситься.
Ситуация со свекровью: она сделала так, как удобно ЕЙ, муж тоже...
Здесь, по хорошему, Кусю надо было либо твердо сказать, нет, не поеду. Нет времени, надо готовится. Вы же меня поймете и не обидетесь...пакеты у Вас не тяжелые, решение уехать Ваше...
Либо сказать мужу, ты пьешь парацетомол, и пока я провожаю Твою мать)), делаешь, то, что я планировала сделать.
Надо говорить вслух, а не делать, захлебываясь в обидах, через не хочу.
Сама так много лет жила, хотелось быть "хорошей", получалось "как всегда"
Хорошего всем дня!
- Регистрация
- 29 Май 2020
- Сообщения
- 2,101
- Пол
- мужской
Кусь, привет! Поздравляю с двоечками! 
- Регистрация
- 21 Фев 2018
- Сообщения
- 21,267
- Пол
- мужской
Отличный совет
- Регистрация
- 22 Мар 2020
- Сообщения
- 5,691
- Пол
- женский
С датой Кусь ))
- Регистрация
- 10 Июн 2020
- Сообщения
- 6,597
- Пол
- женский
Полностью согласна! Добавлю ещё, что желают часто не от "хорошести", а от страха последствий, если не сделаешь: от страха что другой обидится, оценит плохо и так далее. Надо примириться с негативными последствиями и не делать.
- Регистрация
- 11 Авг 2020
- Сообщения
- 2,603
- Пол
- женский
Спасибо ребята!!!!
Я все поняль
Буду стараться
Я все поняль
Буду стараться
- Регистрация
- 11 Авг 2020
- Сообщения
- 2,603
- Пол
- женский
Все нормуль!)
Скоро спать, хорошо спать буду
Купила мелатонин- прям весчь скажу вам!
Легко засыпаешь и блин высыпаешься. Пока попью. Так легче, лучше!
Нужно поработать немного, а когда?
Кино! Книжка! Ватрушки и коньки! Когда работать, товарищи?
Не все горки катаны, ноги ещё не устали!
Скоро спать, хорошо спать буду
Купила мелатонин- прям весчь скажу вам!
Легко засыпаешь и блин высыпаешься. Пока попью. Так легче, лучше!
Нужно поработать немного, а когда?
Кино! Книжка! Ватрушки и коньки! Когда работать, товарищи?
Не все горки катаны, ноги ещё не устали!
- Регистрация
- 11 Авг 2020
- Сообщения
- 2,603
- Пол
- женский
- Регистрация
- 11 Авг 2020
- Сообщения
- 2,603
- Пол
- женский
Скоро 3 месяца, немного мыслей!
Алкоголь -тайное ядерное оружие. Нет никакого чипирования и прочего, достаточно того, что есть алкоголь. У тебя радость- выпивай, горе- выпивай, устал- выпивай, полон сил- ай-да отдыхать выпивая. Так себе профанация, но удивительно действенная установка.
Демонов моих меньше не стало, какашки лезут со всех сторон. Раньше было проще- выпил-забыл. Держишься. Когда снова перебор- снова выпил и забыл ненадолго.
Сейчас эта массовая атака, внутренняя борьба длится бесконечно. Порой сложно противостоять. В такие моменты нужно пустить все на самотёк. Наблюдать, таки утечёт.
Кто сказал, что всегда нужно бороться??
Военачальников много на войне так-то, а ты один.
Здесь правил нет. Это моя жизнь и правила будут мои.
Ложусь на дно, смотрю, когда буря немного стихнет. Потом поднимаюсь снова
Удивительное открытие- невозможно все контролировать! Как так-то???? Ну как так можно. Но, видимо, как-то можно.
Сложно мне как матери бывает противостоять бесперебойному натиску отпрысков. Гаджеты!!!! Застрелиться хочется. Контролировать это тоже тяжело. Поэтому пришли к решению часов с 17 не включать ничего! Даже телек!
Про еду: жру как лошадь!!!! По вёдру 3 разв в день и по 2 на ночь! Подсела на сладкое конкретно! Разрешаю и не парюсь, наемся- успокоюсь
С февраля планирую на пп!
Так эти 55 кг меня манят) сейчас 57, но на мне каждый кило хорошо видно)
В эти выходные расслабон на уровне критический, как буду входить в ритм нормальный не знаю. Но куда денусь? Войду)
С отступающими всех и с наступабщим!
Да прибудет с нами сила полюбить наших демонов!)
Алкоголь -тайное ядерное оружие. Нет никакого чипирования и прочего, достаточно того, что есть алкоголь. У тебя радость- выпивай, горе- выпивай, устал- выпивай, полон сил- ай-да отдыхать выпивая. Так себе профанация, но удивительно действенная установка.
Демонов моих меньше не стало, какашки лезут со всех сторон. Раньше было проще- выпил-забыл. Держишься. Когда снова перебор- снова выпил и забыл ненадолго.
Сейчас эта массовая атака, внутренняя борьба длится бесконечно. Порой сложно противостоять. В такие моменты нужно пустить все на самотёк. Наблюдать, таки утечёт.
Кто сказал, что всегда нужно бороться??
Военачальников много на войне так-то, а ты один.
Здесь правил нет. Это моя жизнь и правила будут мои.
Ложусь на дно, смотрю, когда буря немного стихнет. Потом поднимаюсь снова
Удивительное открытие- невозможно все контролировать! Как так-то???? Ну как так можно. Но, видимо, как-то можно.
Сложно мне как матери бывает противостоять бесперебойному натиску отпрысков. Гаджеты!!!! Застрелиться хочется. Контролировать это тоже тяжело. Поэтому пришли к решению часов с 17 не включать ничего! Даже телек!
Про еду: жру как лошадь!!!! По вёдру 3 разв в день и по 2 на ночь! Подсела на сладкое конкретно! Разрешаю и не парюсь, наемся- успокоюсь
С февраля планирую на пп!
Так эти 55 кг меня манят) сейчас 57, но на мне каждый кило хорошо видно)
В эти выходные расслабон на уровне критический, как буду входить в ритм нормальный не знаю. Но куда денусь? Войду)
С отступающими всех и с наступабщим!
Да прибудет с нами сила полюбить наших демонов!)
- Регистрация
- 7 Янв 2021
- Сообщения
- 25,566
- Пол
- женский
Три месяца! Автор,вы умница! А вот ещё и пп в планах на будущее,так вообще респект! Всем нам трезвости и спокойствия!
- Регистрация
- 11 Авг 2020
- Сообщения
- 2,603
- Пол
- женский
Вот спокойствия!)
Я на пп периодически садусь
Недостаток один- жрать хочется постоянно первое время. И частые приемы пищи не спасают!
- Регистрация
- 7 Янв 2021
- Сообщения
- 25,566
- Пол
- женский
Я и без пп жрать всегда хочу
- Регистрация
- 11 Авг 2020
- Сообщения
- 2,603
- Пол
- женский
Подумываю о психотерапии!
Наверное нужно!
Плохо что не дёшево, а нормально там по стоимости
Муж пристает, когда в телефоне сижу- непременно ему нужно прочесть с кем я и о чем болтаю.
Сказала о намерении получить психотерапевтическую сессию- реакция предсказуемая. Он против и вообще нн видит проблемы.
Пытается влезть в душу! А я не хочу!!!
Когда расходились он все что было скрыто и ценно для меня на всеобщее обсуждение вынес.
Не с кем мне поговорить на те и эти темы! Не с кем! Все сама с собой постоянно
Депрессия никуда не делась
Конечно нет такого треша как 2 года назад, но и нормой это мягко сказать назвать трудно
Наверное решусь таки
В топку все
Нужно выкарабкиваться
Наверное нужно!
Плохо что не дёшево, а нормально там по стоимости
Муж пристает, когда в телефоне сижу- непременно ему нужно прочесть с кем я и о чем болтаю.
Сказала о намерении получить психотерапевтическую сессию- реакция предсказуемая. Он против и вообще нн видит проблемы.
Пытается влезть в душу! А я не хочу!!!
Когда расходились он все что было скрыто и ценно для меня на всеобщее обсуждение вынес.
Не с кем мне поговорить на те и эти темы! Не с кем! Все сама с собой постоянно
Депрессия никуда не делась
Конечно нет такого треша как 2 года назад, но и нормой это мягко сказать назвать трудно
Наверное решусь таки
В топку все
Нужно выкарабкиваться
- Регистрация
- 29 Май 2020
- Сообщения
- 2,101
- Пол
- мужской
Привет. Правильное решение, молодец, походи к психотерапевту, они профи, помогут.
