Марафон ЗОЖ ЗОЖ марафон №7

[Тапиокия]

Конечно нет! Самооценку поднять трудно, надо сначала принять, что её у тебя нет!
Тогда не будешь гнаться за бумажным змеем

Поздравляю тебя с датой! Молодец

 

[kenst]

Сегодня на тренировке играли в эту игру

Человек нас было около 12,проползал каждый где-то по 4 раза, могу сказать утомительное занятие



Стояли на кулаках

 

[Emy]

Поздравляю тебя с датой! Молодец

Спасибо тебе ! Очень приятно

 

[anfisa_ego]

15, 16 спорта не было но 22000 шагов, 17, 18 на пути к цели отметка 5 @Стоять @Barracudа @Лесная Соня

 

[Knoppa]

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели без кофеина 18.09.23- оценка 4
выпила одну кружку

 

[Вальдарк]

Сегодня на тренировке играли в эту игру

Человек нас было около 12,проползал каждый где-то по 4 раза, могу сказать утомительное занятие
Посмотреть вложение 1244402


Стояли на кулаках

Прочитал "дети" потом описание тренировки, подумал, что это те дети, которые из черепа коммандос делают скворечник.

Спойлер: шутка про скворечник

крокозябр: Помню, учили как муравейник пустить на корм. Если набрать прилично так муравьев - и подсушить у костра - получается что-то типа мясной (протеиновой) муки длительного хранения. Слегка перетереть, добавить немного воды - и можно жарить как котлеты. Вкус необычный, ближе всего по вкусу напоминает запеченную рыбу, сбрызнутую лимоном. Пары котлет хватит чтобы натурально наесться.

alex1488: На кого это ты учился? На коммандос?

крокозябр: Хуже. Нас готовили в пионеры, так что из черепа коммандоса мы бы сделали скворечник.
(с) Баш

 

[ХочуЖитьДолго]

Доброе утречко!
@Лесная Соня @Barracudа @Стоять на пути к цели
17.09.2023 - оценка 4
18.09.2023 - оценка 5

 

[ХочуЖитьДолго]

Прочитал "дети" потом описание тренировки, подумал, что это те дети, которые из черепа коммандос делают скворечник.

Спойлер: шутка про скворечник

крокозябр: Помню, учили как муравейник пустить на корм. Если набрать прилично так муравьев - и подсушить у костра - получается что-то типа мясной (протеиновой) муки длительного хранения. Слегка перетереть, добавить немного воды - и можно жарить как котлеты. Вкус необычный, ближе всего по вкусу напоминает запеченную рыбу, сбрызнутую лимоном. Пары котлет хватит чтобы натурально наесться.

alex1488: На кого это ты учился? На коммандос?

крокозябр: Хуже. Нас готовили в пионеры, так что из черепа коммандоса мы бы сделали скворечник.
(с) Баш

Ого, муравьёв едят как котлеты пионеры дети

 

[Стоять]

Всем привет!
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели без кофеина 18.09.23- оценка 5

Принято!

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 17-18 сентября - оценка 5. Вчера не отметилась по уважительной причине- отрубилась

- продолжу безобразие

Очень уважительная причина!

Добрый вечер!
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
18.09.2023 оценка 5.

Отлично!

Добрый вечер!
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 18.09.23 - оценка - 5

Все по плану!

18.09.23
фсё, я на отдых.
и сегодня тройка и завтра тоже будет она же.
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути

Джин выпущен из лампы!

18.09.23.На пути к цели-оценка 5.
@Лесная Соня @Barracudа

Ты просто умничка!

Всем добрый вечер!

@Лесная Соня , @Barracudа , @Стоять

На пути к цели 18.09.23 - оценка

Сладкое
Мучное
Дневник

Силовая тренировка 1,5 часа + 1 час
Рацион в идеале

Супер!

Всем привет)))
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
18.09.2023 оценка 5.
По допам - физ нагрузка: зал + кардио))

Марафон - крутая вещь еще один повод держать себя в руках

Да, марафоны это круто! Сам не ожидал!

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 18 сентября - оценка 5

Принято!

Доброго вечера всем
На пути к цели - оценка 4
@Barracudа @Лесная Соня @Стоять

Чо не пятерочка?

Добрый вечер!
@Barracudа @Лесная Соня @Стоять
18.09 оценка 2.
Ну в отпуске я

2+2=4? 2+2=2

Отчёт за 17.09.23г. @Лесная Соня, @Barracudа , @Стоять На пути к цели отбой в 23.10 ФИЗО - да! Оценка 4.

Оч хорошо!

Добрый вечер!
Ежедневный отчёт 18.09.2023 на пути к цели
Основная: бег не менее 30 минут каждый день +.
Дополнительные:
Чтение +.
Закаливание +.
Оценка 5.
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять

Замечательно!

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 18.09.2023 оценка 5

Прекрасно!

Всем прекрасного вечера!
@Лесная Соня, @Barracudа , @Стоять
На пути к цели
Отметка 4.

Принято!

Добрый вечер
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели (18.09.2023) - оценка 5)
Спокойной ночи

Принято!

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 17.09.2023 и 18.09.2023 -оценка - 4..

Хорощо! Принято!

Всем привет!
@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять
на пути к цели: 18.09.2023 - оценка 5

Отлично!

Добрый вечер,

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели 17.09, 18.09 - оценка 2.

Незапланированный перерыв(
В воскресенье архинеудобная ласточка Минск-Москва, а сегодня просто тупой день Заставила себя сделать хоть какие-то упражнения, и то ладно) Завтра исправлюсь.

Исправляйся!

15, 16 спорта не было но 22000 шагов, 17, 18 на пути к цели отметка 5 @Стоять @Barracudа @Лесная Соня

Принято!

@Лесная Соня, @Barracudа @Стоять на пути к цели без кофеина 18.09.23- оценка 4
выпила одну кружку

Одну не страшно, я думаю!

 

[Стоять]

Доброе утречко!
@Лесная Соня @Barracudа @Стоять на пути к цели
17.09.2023 - оценка 4
18.09.2023 - оценка 5

Принято!

 

[Стоять]

@Лесная Соня @Barracudа
на пути к цели
19.09.2023
оценочка - 2

 

[Стоять]

Доброе утро, Дошедшие до финиша!

 

[Камелита]

Доброе утро,зожики!

Луна растущая
День благоприятный
На свидание идём

День Марса - время для подвига
Поэтому тренировка, активные действия, начинания и смелые решения подходят.

С 12:01 по Новосибирску (8:01 по Москве) на смену Древу придёт 5-ый Лунный день Единорог.

Это день проявления своей внутренней энергии и эмоций. В целом он благоприятный и активный, но конкретно в этот вторник совпал с Луной в Скорпионе, тоже довольно эмоциональной барышней

Она "не дружит" с Венерой и Юпитером, поэтому покупки (особенно крупные), любовные разборки и пдходы в начальству с рац предложениями я бы отложила

Но зато "дружит" с Меркурием, поработать интеллектуально и помыслить логично очень даже уместно

Обнимаю

 

[Камелита]

19.09.23
На пути к цели-оценка 5.
15 минут дыхательной гимнастики.
@Лесная Соня @Barracudа @Стоять

 

[Tison]

Какова гибкость Tisona к концу марафона?

Очень сильно гибкая гибкость. )
А вообще, я себе это не так представлял. Я думал, подрастянусь, и как начну закидывать ноги за голову и всякие маваши-гери исполнять спонтанно. По факту, "нахолодную" ничего практически не изменилось, а вот к концу тренировки многое могу. Но натяжение и боль при растяжке никуда не делись, просто научился их преодолевать. может мио маваши еще впереди )

 

[Tison]

Доброе утро,зожики!

Луна растущая
День благоприятный
На свидание идём

День Марса - время для подвига
Поэтому тренировка, активные действия, начинания и смелые решения подходят.

С 12:01 по Новосибирску (8:01 по Москве) на смену Древу придёт 5-ый Лунный день Единорог.

Это день проявления своей внутренней энергии и эмоций. В целом он благоприятный и активный, но конкретно в этот вторник совпал с Луной в Скорпионе, тоже довольно эмоциональной барышней

Она "не дружит" с Венерой и Юпитером, поэтому покупки (особенно крупные), любовные разборки и пдходы в начальству с рац предложениями я бы отложила

Но зато "дружит" с Меркурием, поработать интеллектуально и помыслить логично очень даже уместно

Обнимаю Посмотреть вложение 1244417

Эта... Чота как ни посмотрю, - к начальству не идем. А у меня вопросики уже поднакопились )

 

[Tison]

 

[Polka Dot]

Эта... Чота как ни посмотрю, - к начальству не идем. А у меня вопросики уже поднакопились )

+

Посмотреть вложение 1244421

+++

 

[Obsecration]

 

[Victorp]

А может стоит почитать? Пока раздраженность, неудовлетворенность и категоричность вижу я.

И кто же ты?

Я скорее муха , нет тут раздражонности, я стал смотреть на жизнь как она есть если лежит га..но то я скажу что это га..но , не буду говорить что это цветы , читать может оно и нужно но это для тех кого гнобят и выхода из положения не может найти , у какого-то писателя спросить совета , каждый человек разный и сначало поискать в себе силы , возможности , потом спросить. Из последнего что было про себя скажу , Неделю назад я изо всех сил старался , волновался и сделал лучше профессионалов с стажем много лет , и думал неужели я такой тупой и хуже тех людей , сделал с первого раза с подготовкой короткий срок вот и самооценка поднялась ,а читать книгу и от прочтенного думать что подниматься самооценка это уж в последнюю очередь , у автора книги подниматься самооценка за того что он это написал но у вас нет, нужно ставить цели перед собой и выполнять их самый лучший способ поднять самооценку , выйти на работу на час раньше сделать зарядку когда такая жуткая лень преодолеть её ,это тоже повысит самооценку , лежать и есть булку и читать про самооценку ждать пока она повысится это вряд ли сработает