Марафон ЗОЖ ЗОЖ марафон №7

[Rai]

А чего, все уже начитались, подкачались и от сахара отказались, осталось только это?

Да, выхода нет! Все стройны как лани, обессахарены и красивы
Открываем подраздел: ЗОЖ кройки и шитья)

 

[Rai]

Предлагаю вдобавок к оценкам ещё одно нововведение: приходит хранитель и решает, с какой привычкой вам теперь жить

Ты сегодня на высоте!) У тебя будет счастливый день)

 

[MARKUS]

Да, выхода нет! Все стройны как лани, обессахарены и красивы
Открываем подраздел: ЗОЖ кройки и шитья)

Лучше разжиреть обратно Лань нашла, блин

 

[Bitterjoy]

Все стройны как лани, обессахарены и красивы

Ничего себе, то есть я если запишусь буду той самой «страшненькой подружкой»?

 

[Barracudа]

Ну если возьметесь, то я в ответку вязание крючком накину! Ставки повышаются!

Ого-го, @Лесная Соня , ты смотри, это прямо вызов

 

[Лесная Соня]

Ого-го, @Лесная Соня , ты смотри, это прямо вызов

Да выбора не оставил

 

[Barracudа]

А чего, все уже начитались, подкачались и от сахара отказались, осталось только это?

Помидоры ещё есть. В несметном количестве. Хочешь аджику каждый день крути, хошь салаты, хошь хреновину помидорами я обеспечу до конца марафона

 

[Rai]

Ничего себе, то есть я если запишусь буду той самой «страшненькой подружкой»?

За время отсутствия ты успела пополнеть, пострашнеть и засахариться?
Не верю!)

 

[Victorp]

Ненавижу этих наркологов , законы рб , когда-то был на учете прошло года 2.5 как снялся так ещё комиссию прова водительские могут не подписать , понимаю наркоман , грабеж , судимасть , тут один раз ментов вызвали всё на всю жизнь бремя , хомут этот , даже если и забудешь прошлую жизнь тебе её напомнят мол типа возвращайся к прошлой жизни зачем тебе новая

 

[Emy]

Тут моя логика вышла из чата пойду и я. А то чота жрать захотелось с вами.

Помидоры ещё есть. В несметном количестве. Хочешь аджику каждый день крути, хошь салаты, хошь хреновину помидорами я обеспечу до конца марафона

Я люблю яичницу с помидорами, каждый день ем

 

[Лесная Соня]

Я люблю яичницу с помидорами, каждый день ем

У меня кабачок + помидор, + перец, +зеленуха. Такая шакшука получается

 

[Emy]

Списываешь?))))

Конспектирует )))

 

[Emy]

У меня кабачок + помидор, + перец, +зеленуха. Такая шакшука получается

вкуснота! Кабачок тоже есть!
Пошла завтрак себе готовить , ещё не ела, кофе ️ как всегда пила

 

[Лесная Соня]

вкуснота! Кабачок тоже есть!
Пошла завтрак себе готовить , ещё не ела, кофе ️ как всегда пила

Я еще тоже не ела. Еще 1,5 часа до обеда

 

[Нати Н]

Всем привет!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring @Юннат
Моя новая привычка: зарядка каждое утро.
План достижения: тренировки по видео есть - хочу начать с 10 минут, довести до 40 минут, постепенно. И продолжать осваивать турник.
Дополнительно: остаётся ПП - правильное питание.
(в середине июля получила травму колена, кости целы, но и сейчас немного болит, и забросила всякие тренировки, зарядки на месяц!!!)

Всем успешного, весёлого прохождения Марафона, и укоренения важных привычек!

 

[KaterinaKatya]

Всем привет, зож-команда!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня @Barracudа
Моя новая привычка: _15 мин. китайской ходьбы. В дни, когда нахожено не менее 15тысяч шагов или 20км на велике - можно не ходить.

План по достижению:_Включаю бодренькую музычку..и пошлаааа....

Китайская ходьба сколько нового я здесь узнаю опять пошла гуглить

 

[Victorp]

Я еще тоже не ела. Еще 1,5 часа до обеда

Если не есть организм начнет перерабатывать самое легкое это мышцы, особенно без физ нагрузки , нужно на диете белок и урезать колории

 

[Victorp]

Всем привет!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring @Юннат
Моя новая привычка: зарядка каждое утро.
План достижения: тренировки по видео есть - хочу начать с 10 минут, довести до 40 минут, постепенно. И продолжать осваивать турник.
Дополнительно: остаётся ПП - правильное питание.
(в середине июля получила травму колена, кости целы, но и сейчас немного болит, и забросила всякие тренировки, зарядки на месяц!!!)

Всем успешного, весёлого прохождения Марафона, и укоренения важных привычек!

Очень тебе подойдёт ,жгут, резинка на все группы мышц можно сделать тренировку

 

[Нестор2000]

Ну так то начинаем 21не торопись ещё отдохни

Если я отдохну, то придется джинсы новые покупать)

 

[Лесная Соня]

Китайская ходьба сколько нового я здесь узнаю опять пошла гуглить

Я только смирилась что есть китайская жиротопка, а тут уже и китайская ходьба вошла в чат