Зож городок

[Лесная Соня]

Внучка вчера на весах моих поиграла. Бабку утром чуть кондратий не хватил

 

[Mamsja]

@Mamsja с удовольствием поменялась бы с тобой погодой (да простят меня любители жары)

Так дождь на весь день! Скандинавская - минус, уличную зумбу отменили, велосипед в пролёте... Тоже, что хорошего? А завтра на работу. На всю неделю с утра до вечера...

 

[Лесная Соня]

Так дождь на весь день! Скандинавская - минус, уличную зумбу отменили, велосипед в пролёте... Тоже, что хорошего? А завтра на работу. На всю неделю с утра до вечера...

Я в зале занимаюсь, зал у дома. Для ходьбы на работу у меня есть большой зонт, дождевик и резиновые сапожки. Так что заносите

 

[Mamsja]

Я в зале занимаюсь, зал у дома. Для ходьбы на работу у меня есть большой зонт, дождевик и резиновые сапожки. Так что заносите

Летом в зал не хожу. Только в прошлом году ходила, абонемент подарили) Там душно... На улице классно летом! Самой смешно))) Например, сегодня)
Дома тоже можно. Но хочу на волю!

 

[Лесная Соня]

Летом в зал не хожу. Только в прошлом году ходила, абонемент подарили) Там душно... На улице классно летом! Самой смешно))) Например, сегодня)
Дома тоже можно. Но хочу на волю!

А я на тренажеры подсела. После стольких экспериментов с видами активности, это прям моё-моё. Клуб новый, просторный, с кондеями и у дома, что немаловажно . В общем, импульсивная покупка абонемента стала лучшей покупкой года Тренер рядом, даже если я не в зале

 

[Mamsja]

В общем, импульсивная покупка абонемента стала лучшей покупкой года

Вот это классно!!! Поздравляю!

Тренер рядом, даже если я не в зале

А это как?

 

[Лесная Соня]

А это как?

С абонементом прилагается тренер. Она расписывает программу тренировок (которая есть в приложении с описанием и видео, с весом и количеством повторов. И все упражнения надо отмечать по мере выполнения, чтоб тренировка "зачлась") и меню. В зале тренер рядом, подсказывает, поправляет. Если попадаю в зал, когда не смена моего тренера (хотя там есть расписание и стараюсь подгадывать), в приложении выбираешь другого и он уже будет помогать. Ну и она всегда на связи, присылает в ватсапп напоминалки. В отпуске от нее сообщение прилетело когда я шла за десертом к кофе

 

[Barracudа]

С абонементом прилагается тренер. Она расписывает программу тренировок (которая есть в приложении с описанием и видео, с весом и количеством повторов. И все упражнения надо отмечать по мере выполнения, чтоб тренировка "зачлась") и меню. В зале тренер рядом, подсказывает, поправляет. Если попадаю в зал, когда не смена моего тренера (хотя там есть расписание и стараюсь подгадывать), в приложении выбираешь другого и он уже будет помогать. Ну и она всегда на связи, присылает в ватсапп напоминалки. В отпуске от нее сообщение прилетело когда я шла за десертом к кофе

Оооо, с тренером это классно!
У нас берешь абонемент в зал и плюс 1500 руб за каждую индивидуальную тренировку.
Это жопа

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

Доброе утро ЗОЖники!
Как всегда, в воскресенье, отчёт за неделю!:)
Итак:
@Лесная Соня
ОТЧЕТ за неделю: 24/06/2024 - 30/06/2024
На пути к цели
Оценка
На этой неделе было сделано:
йога х3 раза по 45 мин
Пресс/Ноги/Пилатес х4 раза по - 20/20/10 мин
Челлендж:
дополнительные тренировки по 35 мин, сделано 15 из 60
Интервальное питание 36:12 - сделано 23 из 30 дней.
По вашему мнению:
Уже 4 месяца ежедневных тренировок! Ко всем своим упражнениям я привыкла, и поэтому купила себе гантельки, буду утяжеляться.
Вес стоит, возможно я вышла на плато, но объемы уходят, с талии и с живота сошло по сантиметру. Я очень довольна!
И да, я хожу босиком, по часу в день, наварачиваю круги по дому, теперь у меня болят мышцы о которых я и не знала, в обуви такого не бывало.

На пути к цели!
Всем успехов и отличного настроения!

 

[Лесная Соня]

Оооо, с тренером это классно!
У нас берешь абонемент в зал и плюс 1500 руб за каждую индивидуальную тренировку.
Это жопа

Да, именно стоимость тренера меня останавливала от покупки абонемента в другой зал. А самой разбираться с какой стороны к тренажеру подойти такое себе.... Там же некоторые на пыточные инквизиции похожи

 

[Barracudа]

Да, именно стоимость тренера меня останавливала от покупки абонемента в другой зал. А самой разбираться с какой стороны к тренажеру подойти такое себе.... Там же некоторые на пыточные инквизиции похожи

А в этом тренер в комплекте прилагался?

 

[Лесная Соня]

А в этом тренер в комплекте прилагался?

Ага. Концепция клуба - абонемент+тренер+приложение.

 

[Barracudа]

Ага. Концепция клуба - абонемент+тренер+приложение.

Блин, это супер, честно.
Я вот вроде знаю как к тренажёра подходить, но блин, всякие нюансики есть - как спину держать, руки под каким углом и тд

 

[Mamsja]

С абонементом прилагается тренер. Она расписывает программу тренировок (которая есть в приложении с описанием и видео, с весом и количеством повторов. И все упражнения надо отмечать по мере выполнения, чтоб тренировка "зачлась") и меню. В зале тренер рядом, подсказывает, поправляет. Если попадаю в зал, когда не смена моего тренера (хотя там есть расписание и стараюсь подгадывать), в приложении выбираешь другого и он уже будет помогать. Ну и она всегда на связи, присылает в ватсапп напоминалки. В отпуске от нее сообщение прилетело когда я шла за десертом к кофе

Вот это да!!! Класс, нет слов!

 

[Лесная Соня]

И цена в 2600 в месяц считаю вообще смешная (куча групповых, несколько саун и бань, солярий). Фсеооо, сама себе позавидовала и пошла за отрубями с ряженкой
Желаю, чтоб эта сеть клубов пришла в каждый город

 

[Barracudа]

И цена в 2600 в месяц считаю вообще смешная (куча групповых, несколько саун и бань, солярий). Фсеооо, сама себе позавидовала и пошла за отрубями с ряженкой
Желаю, чтоб эта сеть клубов пришла в каждый город

О Даааааа, Лена, это просто даром! У нас очень дорого выходит. Ещё плюс доплачивать за групповые надо

 

[Mamsja]

И цена в 2600 в месяц считаю вообще смешная (куча групповых, несколько саун и бань, солярий).

Я в обмороке.

 

[Mamsja]

А пошла я скандинавить!

 

[дядя Коля]

Добрый день!
В этот раз отчет за неделю 24.06 - 30.06. 2024 г., оценка 5. @Лесная Соня

В общем походил неравномерно, но результат мне нравится.
Печалит только что лето щас такое вррррр - и пролетит!

Мужик: лето долгим не бывает!
Скоро осень, как деревья листья сбросим.

 

[Mamsja]

@Лесная Соня
на пути к цели 30.06.2024 - оценка 5
Последний день моего месячного зож-марафона. Нарушений не было ни разу. Идём дальше. Второй месяц.