Зож городок

[Лесная Соня]

А это что, ЗОЖ #2 или я заблудился?

Там временно, а тут постоянно

 

[Бурундук69]

То-то я смотрю вас и там, и тут показывают

 

[Rum_Raisin_Ice_Cream]

Аааааааааааааааааааааа!!! -6,500!!! Попрыгайте со мной)

Классно! Я так рада за тебя!
...и я а завидую

 

[Mamsja]

@Лесная Соня
на пути к цели 27.06.2024 - оценка 5

 

[Mamsja]

@Бурундук69, со стульчиком тебя!!!

 

[Бурундук69]

@Бурундук69, со стульчиком тебя!!!

Спасибо!

 

[Mamsja]

С добрым пятничным утром!
Утренняя скандинавская плюсом, как и вес) Всё идёт своим чередом.

 

[Mamsja]

Интересно так... Слушала Обложко, про зависимость от шоколада (сладкого любого) - точь в точь как с алкоголем. Если шоколад - срывной продукт.
Вот она купила. Скидка, например. Она не себе, конечно, детям. Или гостям.
Когда покупает - ещё владеет своим поведением.
Потом решает съесть одну дольку. Только одну, с неё же ничего не будет? Когда съедает дольку - в ней просыпается другая сущность. И пока всё не сожрёт - не успокоится. Ничего не напоминает???
И , если это срывной продукт для нее, то про шоколадку она никогда не забудет. Другой человек принёс домой, положил на полку и у него и мыслей нет об этой шоколадке. При зависимости фиг забудешь.

 

[Лесная Соня]

27.06.2024
1. В кровати не позже 0-00 Поздно пришла с тренировки, тренер в отпуск уходит, просила ее показать новые упражнения. Хотя посмотрела, видать подготовка к лету закончилась, можно рано в зал приходить - народу никого. Пока к Новому году не набежали готовится.
2. 1,5 литра воды
3. Правило чистого дома: не покупать, не приносить (кондитерка, хлебобулочные, полуфабрикаты) да вообще в магазин не заходила
Оценка 4
@тут_была_я

 

[Mamsja]

1. В кровати не позже 0-00

Самое лёгкое для меня, жаворонка) Ложусь в 21.30 (22.00) примерно, ещё читаю обязательно в постели.
Но и встаю в 5.15. А лучше в 5.00.

 

[Mamsja]

@Лесная Соня
на пути к цели 28.06.2024 - оценка 5

 

[Mamsja]

С утра льёт дождь. Утренняя активность - минус. Хотя это и не было целью, но жаль.
Вес стоит и даже плюс, но это не жир, точно. От ПП не отклоняюсь. Порции не увеличиваю. На ночь не ем.

 

[Mamsja]

Всем доброго, активного и позитивного утра! В том числе трезвого)))

 

[Dr.Ink]

С утра льёт дождь. Утренняя активность - минус. Хотя это и не было целью, но жаль.
Вес стоит и даже плюс, но это не жир, точно. От ПП не отклоняюсь. Порции не увеличиваю. На ночь не ем.

Блин, в 9 проснулся, уже +22 непривычным северным людям такая жара влом. Днём ваааще +32. И так всю неделю. Задолбало.

 

[Mamsja]

Блин, в 9 проснулся, уже +22 непривычным северным людям такая жара влом. Днём ваааще +32. И так всю неделю. Задолбало.

+13.

 

[Mamsja]

@Лесная Соня
на пути к цели 29.06.2024 - оценка 5

 

[Dr.Ink]

Всем доброго вечера!
Отчет за период с 23 по 29/06-24
@Лесная Соня на пути к цели оценка 4-
Стандартный набор: зарядка (пару раз пропустил), прогулки, Бубновский, дача.
Вот сегодня вообще забил на всё. С дивана встал, но никуда не ходил и ничего не делал. Выходной!

 

[Mamsja]

Всем доброго утра. Минус 7 кг с утра. Терпенье и труд))) Читай - последовательность усилий.

 

[Mamsja]

Как-то так) Цифру ДО обнародовать стыдно... Так много не весила много лет...

 

[Лесная Соня]

@Mamsja с удовольствием поменялась бы с тобой погодой (да простят меня любители жары) Чувствую себя медузой. А после четверговой тренировки еще и болит все, ночью спала плохо, не знала как аккуратненько ноги приспособить (да-да, именно из-за этого плохо, а не из-за того, что весь вечер под кондеем продрыхла )