Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

Важная информация
ТАБЛИЦА

Как создать дневник ЗОЖ
Информационные материалы ЗОЖ
Профильные работы участников
ВОПРОС 1

ОТЧЕТЫ ПО СХЕМЕ : @дядя Коля
на пути к цели ( дата) - оценка (от 2 до 5) (по вашему мнению)
Это одни и те же если что. Первоначально я их выбрала потому что была заставка как на первой фотке))) Очень уж красиво))
Посмотреть вложение 1511863
Посмотреть вложение 1511865
Скажи, пожалуйста, вот что они показывают синий колобок 30 и синий человечек 12… я до сих пор в своих не разобралась похожих значениях :-D
 
Доброго вечера!
На пути к цели 30.06.2024
Оценка 5
1. Основная привычка- подсчёт калорий, в 1500 уложилась✅
2. Доп. привычка - активность: прогулка ✅
@дядя Коля
Screenshot_20240630_212219.jpgScreenshot_20240630_212257.jpgIMG_20240630_152625.jpg
 
Скажи, пожалуйста, вот что они показывают синий колобок 30 и синий человечек 12… я до сих пор в своих не разобралась похожих значениях :-D
Синий колобок 30 - это уровень стресса. Чем больше число, тем хуже, и скорее всего цвет колобка поменяется еще.
Синий человечек 12 - это время легкой активности... Можно сказать бодрствования... Тоже не до конца разобралась))
 
На пути к цели 30.06.2024
Оценка 5
@дядя Коля
3 дня без перерыва.
 

Вложения

  • Screenshot_20240630_223542.jpg
    Screenshot_20240630_223542.jpg
    42.9 KB · Просмотры: 1
Синий колобок 30 - это уровень стресса. Чем больше число, тем хуже, и скорее всего цвет колобка поменяется еще.
Синий человечек 12 - это время легкой активности... Можно сказать бодрствования... Тоже не до конца разобралась))
Спасибо)) я тоже разбираюсь и не могу понять))) у меня эта цифра, например 59. Это минуты 12 время лёгкой активности?
 
У меня древний mi band 5, именно браслет. Показывает и сообщения, звонки не уверена, что можно принимать (да и хз зачем эта функция), но сбросить можно однозначно, т.к. определят кто звонит:-D Ну и само собой оценка сна, будильник, пульс и чего-то еще, чем я не пользуюсь.
:obnim1:
У меня тоже mi band только 6, там экран больше. А часы я бы раздолбал давно, сильно большой экран у них.

IMG_20240630_225828.jpg
 
@дядя Коля
На пути к цели, отчет за неделю.
24.06 3
25.06 3
26.06 3
27.06 3
28.06 3
29.06 5 Осенило при написании вопроса 1 рабочим методом.
30.06 4 Можно было лучше, т.к. совместила прогулку с магазином.
 
@дядя Коля
на пути к цели (30.06.2024) - оценка (5) (по вашему мнению)

- Конфет не покупал, не разворачивал, не ел.
- Шагов находил 10932

на пути к цели (24.06.2024 - 30.06.2024) - оценка (5) (по вашему мнению)
- Мораторий на пожирание конфет не нарушил.

- Шагометраж за неделю 13055

В целом неделю оцениваю позитивно, обнаружились провалы по калорийности из-за конфет, но дендро-фекальный сухарико-шоколадковый метод сгладил ситуацию. Буду налаживать меню.
Мало хожу в выходные, надо больше и дольше гулять.
 
@дядя Коля
на пути к цели (30.06.2024) - оценка (5) (по вашему мнению)

- Конфет не покупал, не разворачивал, не ел.
- Шагов находил 10932

на пути к цели (24.06.2024 - 30.06.2024) - оценка (5) (по вашему мнению)
- Мораторий на пожирание конфет не нарушил.

- Шагометраж за неделю 13055

В целом неделю оцениваю позитивно, обнаружились провалы по калорийности из-за конфет, но дендро-фекальный сухарико-шоколадковый метод сгладил ситуацию. Буду налаживать меню.
Мало хожу в выходные, надо больше и дольше гулять.
Вот кароч отчитываюсь про шоколадки. Попробовала 85% - ну как попробовала, сожрала целиком. 600 ккал. Ужос. Поняла одно, не покупать со словом милд. Попробовала 100%- вообще не сладко, сплошное какао. Больше одного квадратика съесть сложно.90% буду завтра дегустировать, если захочу -с 85% сегодня был передоз, было плоховато через полчаса после приема
 

Вложения

  • IMG_20240630_214231.jpg
    IMG_20240630_214231.jpg
    77.8 KB · Просмотры: 5
Важно для какой цели))) шаги мерять и фитнес браслета достаточно
Ну почему только шаги.
Часы, будильник, шаги, смс и прочие сообщения с мессенджеров, оповещения о звонках, погода, тренировки.
Посмотрел, тут даже фонарик есть :-D
 
Важно для какой цели))) шаги мерять и фитнес браслета достаточно
Точно достаточно, пошуршал в интернете.
Самсунг возьму, чтоб с телефоном дружил. Остаётся жабе объяснить зачем он нам с ней нужен :-D
 
Точно достаточно, пошуршал в интернете.
Самсунг возьму, чтоб с телефоном дружил. Остаётся жабе объяснить зачем он нам с ней нужен :-D
Чтоб звонок не пропустить :-D или чтоб прочитать на нем сообщение и забыть на него ответить с телефона:-D
 
Спасибо)) я тоже разбираюсь и не могу понять))) у меня эта цифра, например 59. Это минуты 12 время лёгкой активности?
Не, это вроде часы... Может у тебя по-другому, я где-то видела что у меня там в какой-то момент было 11 часов легкой активности, и возле синего человечка тоже было число 11
 

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу