Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

[Tison]

 

[Агнеса]

На пути к цели 2.07, оценка 5.
@дядя Коля

 

[Mamsja]

На пути к цели 02.07.2024
Оценка 5
@дядя Коля

 

[Алиенора]

На пути к цели:01.07-02.07
Оценка 4, питание отлично, шпинат, яйца, кофе с молоком без сахара,иг после 5 не ем. Снимаю балл, потому что не ходила в зал, сил нет после работы)
@дядя Коля , приём, как слышно?

 

[Ясно Солнышко]

На пути к цели 01-02 .07.2024
Оценка 5. Сделала все то что задумала! Получилось! Вчера 15000 шагов набегала. Сегодня меньше.
@дядя Коля

 

[Lisenok77]

Доброго вечера!
На пути к цели 02.07.2024
Оценка 5
1. Основная привычка- подсчёт калорий, в 1500 уложилась
2. Доп. привычка - активность: прогулка
@дядя Коля

 

[Безалкогольная]

Немного красоты после прогулки)

 

[Бурундук69]

Немного красоты после прогулки) Посмотреть вложение 1513748

Красота справа, в загадочном теневом образе

 

[Evdokiya]

я купил килограмм арахисовой пасты с гималайской солью. На хлебцы эти безвкусные, диетические прям как по инструкции ложится и жрется

а если еще и банан или яблоко сверху нарезать, будет вообще отвал башки

 

[Клэрисса]

Только вчера с дочерью обсуждали, она палец хорошо так порезала в пятницу, вчера уже заросло всё. У меня такая дыра неделю заживать будет, если не больше

У меня уже быстро заживает) А было да, обрежешься ножом и только пластырь меняешь.

 

[Клэрисса]

На пути к цели 2.07, оценка 5.
@дядя Коля И зарядку делала, правда очень маленькую)

 

[Evdokiya]

Всем привет))

@дядя Коля
на пути к цели
02.07.24 - оценка 5
Шаги нашагала, калорийность в пределах запланированной.

Пошла сегодня на контрольный осмотр к стоматологу, сделали кт, в итоге кариес под коронкой образовался в корне, завтра удаление, тк не получится сохранить зуб и подготовка к имплантации. Капец, сходила называется((

 

[Vitaliy79]

На пути к цели 02.07.2024
Оценка 5
кК-2107
Зарядку сделал
@дядя Коля

 

[JaneSmith]

Отчет за 02.07.2024 - оценка 5 @дядя Коля
Сходила утром в сквер, пропылесосила, потренировалась, хорошо пообщалась с мужем и нашим учеником, сходила на собрание АА онлайн, на собрании даже задала тему) А, и да, наконец-то хорошо покушала, с учетом почти полного отсутствия аппетита в последние дни, это прогресс))

 

[Бурундук69]

Добрый вечер!
На пути к цели 02.07.2024
Оценка 5
Зарядка +
Шаги +
Тренировка - выходной
К вечеру напала вялость, руки-ноги еле двигаются. Х.з., от жары может. Спать опять пораньше лягу, пожалуй.
@дядя Коля

 

[Barracudа]

Ж-ж-ж-ж-елание

 

[Усы Суффикса]

Добрый!
2.07
На пути к цели:
Зарядка
Овощи
Оценка 5.
@дядя Коля

 

[Бурундук69]

Ж-ж-ж-ж-елание

Не части! По сотням же!

 

[Текилка]

@дядя Коля
Добрый вечер!
На пути к цели 02.07.2024
Оценка 5
Тренировка - выполнено, кольца закрыты.
Честно - за ужином косяк был (не алкогольный), но я себе целью пп и не ставила)

 

[Текилка]

Завтра по плану - разгрузочный день (на кефире). На длительные физические активности, просто напросто, времени свободного не предвидится (в пять утра нужно встать - ребенка за город в лагерь отвезти, целый день я офисный планктон, а после работы на маникюр ехать нужно), так что, в лучшем случае часов в 10 свободна буду. Это я так себя оправдать пытаюсь, что времени на физ-ру нет Но калорийность рациона завтра предвещает быть минимальной. Надеюсь, выдержу)