Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

[ShikLisa]

@дядя Коля , 02.07.2024 и я все ещё на пути к цели бодренько, с оценкой 4, но иду.

 

[ЛИКУША]

Доброе утро! Отчёт за 02.07. Все отлично. оценка 5
@дядя Коля

 

[Siberia]

@дядя Коля
Доброе утро!
На пути к цели 02.07.2024
Оценка

Питание и шаги

Дополнительные: зарядка и упражнения

 

[Илья77]

Сегодня водолеям официально разрешено немного врать. Так что к отчёту отнеситесь с долей скептицизма

 

[ЛИКУША]

Решила немного поразмышлять о результатах первой неделе участия в марафоне ЗОЖ.
Каждый день делаю йога-зарядку на прошлой неделе по 15 мин., а вчера и сегодня уже появилась потребность увеличить время до 30 мин. Сейчас как раз время появилось больше свободного времени.
Вес за неделю не изменился. То есть качается 0,5 больше, 0,5 меньше. Талия уменьшилась на 1 см. Уже Ура!
Завела дневник ЗОЖ.
Стараюсь питаться правильно. Еще и читаю о пользе тех продуктов, которые ем.
Заразилась на марафоне стала фотать то что ем
Сейчас сезон фруктов и ягод. Это я люблю. Появились странные мандарины. Ягоды ем без сахара. Сейчас это голубика, собранная собственноручно еще в прошлом году. Груши нужны для снижения веса. Черешня просто необходима женщинам 50+.

Всем доброго утра и приятного аппетита!

 

[Tison]

Черешня просто необходима женщинам 50+.

Черешня всем необходима, так-то...

 

[Большеникогда]

@дядя Коля
на пути к цели 02.07.2024
Твёрдая пятёрочка))

 

[дядя Коля]

Доброе утро!

Черешня просто необходима женщинам 50+.

Черешня всем необходима, так-то...

Тут видно не всё так просто - раз конкретно выделен пол и возраст.
Видимо вся соль в том, как эту черешню использовать!

Вариант - развитие мелкой моторики и устного счёта (по кучкам там раскладывать, считать).
Еще можно прятать по штучке по всему дому (определенное количество штук) в разных местах - и потом искать куда положила (тренировка памяти) и т.д. - вариантов масса.

Так что уверен, дело тут не в банальном употреблении в пищу.
Век живи - век учись. (с)

Я бы и не догадался.

 

[Tison]

Вариант - развитие мелкой моторики и устного счёта (по кучкам там раскладывать, считать).
Еще можно прятать по штучке по всему дому (определенное количество штук) в разных местах - и потом искать куда положила (тренировка памяти) и т.д. - вариантов масса.

Не. Сожру

 

[Мотька]

Всем привет!
На пути к цели за 2.06. Оценка 3 с минусом, весь день лил дождь , лил по стёклами и по крышам ...)) неохота было

 

[Мотька]

Всем привет!
На пути к цели за 2.06. Оценка 3 с минусом, весь день лил дождь , лил по стёклами и по крышам ...)) неохота было

@дядя Коля , забыла про тебя

 

[дядя Коля]

весь день лил дождь , лил по стёклами и по крышам ...))

Как я хочу дождя)))
Жарища стоит неимоверная, дождь-дождь приходи!

Как там стишок из детства:

Дождик, дождик, припусти -
Дай капусте подрасти.

 

[Бурундук69]

01.07. Оценка 5
Никакого сладкого
Допы: не материться
Держусь
@дядя Коля

Как же столько времени можно не материться? С каждым твоим отчётом мне всё тревожнее становится. Может хотя бы наедине с собой иногда проскакивает?

 

[Бурундук69]

Как я хочу дождя)))
Жарища стоит неимоверная, дождь-дождь приходи!

Как там стишок из детства:

Дождик, дождик, припусти -
Дай капусте подрасти.

Я тебе дам, дождь! На сарае конёк забыл прикрутить - там щель в палец во всю крышу. Молюсь, чтобы ни капли не упало

 

[Мотька]

Как я хочу дождя)))
Жарища стоит неимоверная, дождь-дождь приходи!

Как там стишок из детства:

Дождик, дождик, припусти -
Дай капусте подрасти.

У нас жара стояла за 30, а потом резко бац , вчера меньше 20 , я такие перепады переношу не очень, метеочувствительность ,туды её в качель(

 

[Бурундук69]

Решила немного поразмышлять о результатах первой неделе участия в марафоне ЗОЖ.
Каждый день делаю йога-зарядку на прошлой неделе по 15 мин., а вчера и сегодня уже появилась потребность увеличить время до 30 мин. Сейчас как раз время появилось больше свободного времени.
Вес за неделю не изменился. То есть качается 0,5 больше, 0,5 меньше. Талия уменьшилась на 1 см. Уже Ура!
Завела дневник ЗОЖ.
Стараюсь питаться правильно. Еще и читаю о пользе тех продуктов, которые ем.
Заразилась на марафоне стала фотать то что ем
Сейчас сезон фруктов и ягод. Это я люблю. Появились странные мандарины. Ягоды ем без сахара. Сейчас это голубика, собранная собственноручно еще в прошлом году. Груши нужны для снижения веса. Черешня просто необходима женщинам 50+.

Всем доброго утра и приятного аппетита!

Телевизор на кухне классный, думал нет таких давно

 

[Усы Суффикса]

Доброе утро!

 

[Вальдарк]

Как же столько времени можно не материться? С каждым твоим отчётом мне всё тревожнее становится. Может хотя бы наедине с собой иногда проскакивает?
Посмотреть вложение 1513944

Вот у меня тоже такие мысли проскакивают. Неужели даже мысленно нет?
Я не матершинник, но когда собака своей острой ногой наступает мне на ногу, то я ругаюсь

 

[Nonsense]

@дядя Коля
на пути к цели 03.07.2024 Оценка 5

 

[Tison]

Так у нас вчера было. Это не снег, если что...