Заливаю пустоту...

[Millefolium]

Привет! У меня была похожая ситуация - интроверт, но работаю с людьми. Много лет работа морально выматывала до невыносимого состояния, после работы - как выжатый лимон и ничего не хотелось, только залиться. А утром еще хуже.
Но вот в последний месяц-полтора все стало меняться параллельно с моим состоянием, и работа оказалась не такой уж невыносимой, местами даже понравилась.
А заменять алкаху специально не нужно ничем, замена сама придет со временем, когда психика будет приходить в норму и появятся интересы.

 

[Millefolium]

Я понял, что алкоголь пустоту и создал. И принял решение жить в реальности, тут много чего нужно сделать.

Вот да! Раньше побег от реальности был какой-то самоцелью, настолько она тягостной казалась. А теперь мне бежать от нее совсем не хочется, здесь не так уж плохо. Плюс появились силы и желание эту самую реальность вокруг своими руками сделать более комфортной для себя.

 

[karavann]

Короче, тебе здесь миллион людей подтвердят ,что пустота от алкахи. Бросишь пить и пустота уйдет.

Ну вот за этим пониманием, я, наверно, и пришел.

Ну да, она как бы есть. Обрати на нее внимание просто. Есть она и есть. Не борись , не сопротивляйся. Ты уже сделал отличное дело не взяв сегодня алкашку и написав сюда. Первый шаг сделан. Пустота то твоя не помешала этому правильно?

Так пустота думать не мешает, она мешает не думать)

 

[Дед Пихто]

<...>
Чем вы заменили пустоту?

посади дерево,
построй дом,
вырасти сына.
...и работу поменяй, если она так тебе не подходит, зачем над собой издеваться

 

[karavann]

У меня не было пустоты, я просто много пила и стала алкоголичкой. Как только понравилось состояние опьянение - все, допился до алкоголизма. В институте, и после, терпеть не могла алкоголь.
Не ищи замены алкоголю, такой наркоманский "кайф" тебе ничто не даст.
Научись жить обыденной жизнью.

Ну вот в обыденной жизни и страшит отсутствие яркости.
Нет, у меня были периоды, когда я резко сокращал алкоголь, и тогда я добивался огромных успехов и был очень доволен собой, но всё равно кажется, что это результат того же заполнения пустоты.

 

[SA]

Чем вы заменили пустоту?

До сих пор в поисках. Только в этом поиске пить нельзя, вот и трезвый.

 

[karavann]

Привет! У меня была похожая ситуация - интроверт, но работаю с людьми. Много лет работа морально выматывала до невыносимого состояния, после работы - как выжатый лимон и ничего не хотелось, только залиться. А утром еще хуже.
Но вот в последний месяц-полтора все стало меняться параллельно с моим состоянием, и работа оказалась не такой уж невыносимой, местами даже понравилась.
А заменять алкаху специально не нужно ничем, замена сама придет со временем, когда психика будет приходить в норму и появятся интересы.

Спасибо за ответ, наверное, так и есть.

 

[Youden]

Да и если долго не пью, с утра всё равно не чувствую себя отлично, так какая разница, пить или нет? (это мысли такие).

Только когда со стописят три дня начнешь болеть, уже всё сложнее будет.
А разница есть, трезвое утро или пьяное. Тут ты лукавишь.
Лет тебе сколько и какой запрос? Хочешь что?

 

[Сага Норен]

Ну вот в обыденной жизни и страшит отсутствие яркости.
Нет, у меня были периоды, когда я резко сокращал алкоголь, и тогда я добивался огромных успехов и был очень доволен собой, но всё равно кажется, что это результат того же заполнения пустоты.

Ты дай определение "пустоты". Ничего не радует? Так это нарушенная работа нейромедиаторной системы.
А самому разукрашивать свою жизнь без наркотиков - к этому надо стремиться. Но сначала будет непросто.

 

[karavann]

посади дерево,
построй дом,
вырасти сына.
...и работу поменяй, если она так тебе не подходит, зачем над собой издеваться

Пока реальная жизнь говорит, что все три пункта - лишние. Но, сдается мне, о политике тут нельзя.
А работу да, надо поменять, работаю над этим.

 

[karavann]

Только когда со стописят три дня начнешь болеть, уже всё сложнее будет.
А разница есть, трезвое утро или пьяное. Тут ты лукавишь.
Лет тебе сколько и какой запрос? Хочешь что?

В том-то и дело, что не начну болеть со стописят, от бутылки уже не болею, но и бурду и химозу не пью.
По мне нет разницы, в детстве всегда утром просыпался разбитым и уставшим. Пару лет назад сдавал всякие анализы, вроде норм, постковид только был.

 

[Дед Пихто]

Пока реальная жизнь говорит, что все три пункта - лишние. <...>

И чем они тебе лишние? Нельзя сходить в магазин и купить?
Так это со многим так, и не только сейчас.

 

[karavann]

Ты дай определение "пустоты". Ничего не радует? Так это нарушенная работа нейромедиаторной системы.
А самому разукрашивать свою жизнь без наркотиков - к этому надо стремиться. Но сначала будет непросто.

Да, ничего не радует, ничего не хочется, но и просто тупить в телефон или ТВ - не отдых и не расслабляет уставший от работы мозг.

 

[У Ф]

Да, ничего не радует, ничего не хочется, но и просто тупить в телефон или ТВ - не отдых и не расслабляет уставший от работы мозг.

Обычные последствия употреба. Это как если бы таблетки от гриппа давали временное облегчение, а потом усугубляли ситуацию.
С последующим увольнением, разводом и дальнейшей деградацией.

 

[Сага Норен]

Да, ничего не радует, ничего не хочется, но и просто тупить в телефон или ТВ - не отдых и не расслабляет уставший от работы мозг.

Ну если тебе норм с алкоголем, то зачем бросать?

 

[Rietveld]

Вероятно, что так и есть, надо попробовать, тогда узнаю. Но эту вотпрямщас пустоту временную тоже же надо как-то сублимировать, разве нет?

Не надо, поживи с пустотой, это последствия твоей любви к бухлишку, которые ты заслужил.

 

[hellraiser]

но не знаю, чем эту пустоту заменить.

Жениться , устроиться на работу ( вторую) завести кошку и собаку

 

[SA]

Да, ничего не радует, ничего не хочется, но и просто тупить в телефон или ТВ - не отдых и не расслабляет уставший от работы мозг.

Тут есть казус. Чтобы понять, чем заполнять эту самую пустоту, нужна пауза для осмысления, то есть не пить.
Чтобы протрезветь, надо перестать пить. Смешно, да?

 

[ХроникНарнии]

Здравствуйте. Вот решил создать тему вместо того , чтобы сходить за воскресным пивком (или вместе, всё равно идти за хлебом нужно, если пойду, то пиво куплю).
В четверг почти бутылка водки, в пятницу ее закончил, и еще больше половины новой, вчера 2 литра пива и допил остатки водки. Головой понимаю, что это уже путь в никуда.
Еще в 2020 году выпить бутылку водки за вечер просто не мог но во время "самоизоляции" началось. Вообще употребляю со студенческих лет, лет 20 уже, 2-3 вечера в рабочие дни - пиво или вино, на выходных стал вот так "расслабляться". Работаю очень много, работа с людьми, что вытягивает все силы ,а я интроверт. Понимаю, что и работа тоже - зависимость, побег от реальности.
По утрам особо не болею, выбираю алкоголь получше, стараюсь не смешивать. Да и если долго не пью, с утра всё равно не чувствую себя отлично, так какая разница, пить или нет? (это мысли такие).
Сначала искал ответы на свои вопросы на психологическом форуме, но обычно психологи алкоголиков отправляют к наркологам или сюда. Я же осознаю, что я таким образом заливаю пустоту какую-то в душе, готов бросить пить, но не знаю, чем эту пустоту заменить.
Чем вы заменили пустоту?

Пустоту можно заменить другой пустотой)

 

[Millefolium]

Пустоту можно заменить другой пустотой)

Трезвая пустота лучше пьяной пустоты.