- Регистрация
- 1 Май 2018
- Сообщения
- 699
- Пол
- женский
да, форум о взаимопощи вроде при алкоголизме....я туда попала?
Зачем бороться, если нужно научиться игнорировать?
- Автор темы licedey
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 8 Мар 2013
- Сообщения
- 48,452
- Пол
- женский
Не..это левее..или - правее..
- Регистрация
- 24 Янв 2018
- Сообщения
- 69,408
- Пол
- мужской
эм, а что не так?
- Регистрация
- 22 Дек 2017
- Сообщения
- 13,786
- Пол
- мужской
Это только на первый взгляд, а если присмотреться, то всё исключительно про трезвость и только про неё! Ни слова лишнего ))) Всё в рамках приличий, с соблюдением всех норм морали ))) С кучей методов, включая ролевые игры, на любой вкус )))
- Регистрация
- 25 Фев 2006
- Сообщения
- 2,282
- Пол
- женский
Конечно, какие то методы только...
Кхм
У меня сегодня аж паническая атака приключилась. Еле отдышалась.
То одного приложат, то другого
И все одни и те же лица
- Регистрация
- 22 Дек 2017
- Сообщения
- 13,786
- Пол
- мужской
Понимаешь... ничего эти лица не делают такого, чего ты больше нигде не встретишь... По факту можно сделать что... Либо сбежать и мандражировать, либо научиться правильно с этим справляться.... Это совсем нелёгкая задача, но решать её придётся, хоть тут сейчас, хоть там потом. Но спрятаться так, чтоб тебя никто вообще никогда не тронул - нереально...
- Регистрация
- 25 Фев 2006
- Сообщения
- 2,282
- Пол
- женский
А вы - не вы конкретно- решили взять на себя эту нелегкую функцию
Нуну
- Регистрация
- 22 Дек 2017
- Сообщения
- 13,786
- Пол
- мужской
Да не в них дело, Сашуля... Дело в Вашей реакции на них, вот в чём вопрос то... Это Ваша реакция приводит к ПА, а они лишь написали текст, который считают правильным и уместным... И нет никакой разницы на самом деле, правильный их текст или нет. У Вас впринципе не должно быть таких деструктивных реакций! Если они есть - этим надо заниматься, выяснять почему так, лечить, если надо. И как минимум в этом есть польза, благодаря этому Вы видите, что такие реактивные реакции имеют место быть, а более того, видите на какие именно слова. И они действительно не могут предсказать Ваших реакций, я вот например не могу и не пытаюсь. Просто пишу. А может Вы обидитесь? Не писать? Не писать тоже не вариант.
- Регистрация
- 22 Дек 2017
- Сообщения
- 13,786
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 22 Дек 2017
- Сообщения
- 13,786
- Пол
- мужской
Хотя забить без валерьянки было бы круче конечно. Но не так легко быть пофигистом, на самом деле. Алкашу без бухла - так вообще сверх задача.
- Регистрация
- 22 Дек 2017
- Сообщения
- 13,786
- Пол
- мужской
ТС заигнорил свою тему, больше вроде ничего.
- Регистрация
- 29 Авг 2017
- Сообщения
- 35,516
- Пол
- мужской
Есть такая хрень, как самонакручивание этого лучше учиться избегать.
- Регистрация
- 8 Янв 2014
- Сообщения
- 1,130
- Пол
- мужской
Срыв покровов...
----------------------------------------------------------------
И снова здравствуйте, к сожалению не могу столько писать и рефлексировать, как достопочтенные доны. Мой час времени стоит минимум 30 баксов
. Однако закину в базу данных форума эту информацию. Себе зафиксировать, а может кому полезно будет. Мне вот например помогает, хотя вы видели сколько я хиромантии перепробовал.- Режим. Засыпать в 12 просыпаться в 8. Как известно после запоя, такое без медикаментов анриал. Посему одна таблетка леваны за час до сна - и спокойный спишь восемь часов. Один раз не за 13 дней, заснул от усталости в 2. Подскочил в 5, с ватной головой, тревогой и раздражением. Потом еще пол без сил.
- Еда. Голодным быть нельзя. Голодный=слабый. Слабый=не защищен от стрессов. Как следствие - угроза срыва. Сто раз такое было, что забегаешь по городу, забежишь в ресторан перекусить, а и вот она - Грандиозная Идея - "***щас бы хреновухи... под такую закусь". Или того чаще сам черт приходит в образе официанта и предлагает вино по акции, или просто на шару в подарок. Едрид мадрид - мне ж не бокал продегустировать, а три пузыря потом надо вдуть, балбес. А тут такой развод - яд бесплатный.
- Прогулки. На солнце желательно. Можно совмещать со слушанием аудиокниг. Пишу в заметках, что нужно купить и иду в торговый центр или строительный гипермакет. Или бесцельно на озеро, посмотреть на природу. 5км в день норма. В телефоне все фиксируется и подстегивает не расслабляться.
- Доска маркерная. На которой крупным шрифтом написано и нарисовано, что должен сделать сегодня - помогает сфокусироваться. Западает в голову, когда "улетаешь", в народе прокрастинируешь.
- Медитация. Ежедневная с инструктором в виде приложения. 5-10 минут с утра, ежедневно. Рано делать выводы - но вывод такой, что мои тревожные мысли, переживания, воспоминания - главный отравитель жизни. Что будет, если ты всю свою энергию будешь тратить на борьбу со своими мыслями? Конечно бессилие, измотанность, дергаться будешь, перед каждым кустом. Спокойствие и умение оставиться, вернуться в настоящее , момент сейчас - здорово помогает. Иначе сожрут.
- Таблетки. Куда ж без них, особенно на первых порах. Тут писали, что таблетки долго подбирают, у всех все индивидуально итд итп. Лучшее средство для лечения алкоголизма - гидазепам. Необязательно по графику и необязательно прям каждый день, но когда накрывает - табла под язык через пол часа успокаивает. Курс лечения - 4 месяца, чего я не учел. Пил его обычно на выходе из запоя, потом переставал и не мог справится с тревожность, раздражительностью, итд.
Еще в свое время была биполярочка. Тогда пил ламотрин или ламотриджин (литий). Сейчас просто для стимуляции мозга минимальную дозу. Мне ее никто не диагностировал. Вообще медицина - у нас полное говно. Хоть платная (милое улыбаются и снимают последние штаны без эффекта), хоть государственная (не улыбаются, но снимают скальп морально, что обращаться желания нет). За 12 лет мучений, я прошел сотни врачей и десятки видов колес. В итоге остались только два.
Слушаю Карра, под конец стало что-то надоедать. Мне вообще быстро все надоедает. Но что-то полезное для себя вынес.
Мир вам. Пойду делом займусь
- Регистрация
- 25 Фев 2006
- Сообщения
- 2,282
- Пол
- женский
Ты молодецСрыв покровов...
----------------------------------------------------------------
И снова здравствуйте, к сожалению не могу столько писать и рефлексировать, как достопочтенные доны. Мой час времени стоит минимум 30 баксов
- Режим. Засыпать в 12 просыпаться в 8. Как известно после запоя, такое без медикаментов анриал. Посему одна таблетка леваны за час до сна - и спокойный спишь восемь часов. Один раз не за 13 дней, заснул от усталости в 2. Подскочил в 5, с ватной головой, тревогой и раздражением. Потом еще пол без сил.
- Еда. Голодным быть нельзя. Голодный=слабый. Слабый=не защищен от стрессов. Как следствие - угроза срыва. Сто раз такое было, что забегаешь по городу, забежишь в ресторан перекусить, а и вот она - Грандиозная Идея - "***щас бы хреновухи... под такую закусь". Или того чаще сам черт приходит в образе официанта и предлагает вино по акции, или просто на шару в подарок. Едрид мадрид - мне ж не бокал продегустировать, а три пузыря потом надо вдуть, балбес. А тут такой развод - яд бесплатный.
- Прогулки. На солнце желательно. Можно совмещать со слушанием аудиокниг. Пишу в заметках, что нужно купить и иду в торговый центр или строительный гипермакет. Или бесцельно на озеро, посмотреть на природу. 5км в день норма. В телефоне все фиксируется и подстегивает не расслабляться.
- Доска маркерная. На которой крупным шрифтом написано и нарисовано, что должен сделать сегодня - помогает сфокусироваться. Западает в голову, когда "улетаешь", в народе прокрастинируешь.
- Медитация. Ежедневная с инструктором в виде приложения. 5-10 минут с утра, ежедневно. Рано делать выводы - но вывод такой, что мои тревожные мысли, переживания, воспоминания - главный отравитель жизни. Что будет, если ты всю свою энергию будешь тратить на борьбу со своими мыслями? Конечно бессилие, измотанность, дергаться будешь, перед каждым кустом. Спокойствие и умение оставиться, вернуться в настоящее , момент сейчас - здорово помогает. Иначе сожрут.
- Таблетки. Куда ж без них, особенно на первых порах. Тут писали, что таблетки долго подбирают, у всех все индивидуально итд итп. Лучшее средство для лечения алкоголизма - гидазепам. Необязательно по графику и необязательно прям каждый день, но когда накрывает - табла под язык через пол часа успокаивает. Курс лечения - 4 месяца, чего я не учел. Пил его обычно на выходе из запоя, потом переставал и не мог справится с тревожность, раздражительностью, итд.
Еще в свое время была биполярочка. Тогда пил ламотрин или ламотриджин (литий). Сейчас просто для стимуляции мозга минимальную дозу. Мне ее никто не диагностировал. Вообще медицина - у нас полное говно. Хоть платная (милое улыбаются и снимают последние штаны без эффекта), хоть государственная (не улыбаются, но снимают скальп морально, что обращаться желания нет). За 12 лет мучений, я прошел сотни врачей и десятки видов колес. В итоге остались только два.
Слушаю Карра, под конец стало что-то надоедать. Мне вообще быстро все надоедает. Но что-то полезное для себя вынес.
Мир вам. Пойду делом займусь
Здорово, что написал подробно
Кстати, с удовольствием отметила для себя - все пункты твои и мои тоже. Только без медитации (наверно стоит начать) и уже без таблеток для психики, но у меня своя их гора для здоровья физического. А вот режим, прогулки это есть, четко, выполняю. Также есть - у тебя доска, у меня лист бумаги с планами на месяц, и на неделю, и на день. Вычёркивать их по мере выполнения удовольствие
- Регистрация
- 8 Янв 2014
- Сообщения
- 1,130
- Пол
- мужской
Мне нравится, что тут минимум модерации. Если бы еще ругаться можно было бы....ну так, придавать эмоциональную окраску вещам и событиям, а не друг на друга...По ходу Лицедей, как новичок форума, просто офуевает, как старожилы форума без зазрения совести оккупировали ЕГО тему!..
На других форумах вообще не пикнешь. Меня банили за слова: Маасква, м**ак, Янукович, миллиардер (посчитали флудом). Я за свободу, какуняйте тут сколько влезет. ))
- Регистрация
- 24 Янв 2018
- Сообщения
- 69,408
- Пол
- мужской
А ссылки в тексте твои или движок вставил?
- Регистрация
- 8 Янв 2014
- Сообщения
- 1,130
- Пол
- мужской
Привет Александрина-землячка-добрый человек! ) У меня в целом норм, чуть выше описал. Настроение скачет, а так мозги все время заняты. Работа, семья...вот холодильник сломался...
Кажется это уже лишнее.
Спасибо за внимание, стараюсь отписывать, что-то конструктивное, а не просто ля-ля.
- Регистрация
- 8 Янв 2014
- Сообщения
- 1,130
- Пол
- мужской
Медитация и покой. Начинаем с этого.
