За качество жизни с юмором плюсую вдвойне

[nita5]

Пусть здесь полежит (полезности):

• Первым делом главное
• Трезвость - путь одного
• Трезвость это результат ежедневных действий. Нет времени на выздоровление? Тогда придётся пить!
• Алкоголизм ВСЕГДА путь потерь, потери - вопрос времени.
• В лодке хватит места не всем. Кому-то придётся умереть
• Делай ногами, голова догонит
• Не верь своей башке, она тебя чуть не убила.
• Отказ от собственных "гениальных" идей на пути к трезвости. Они мне ничем не помогли
• Слушать не тех, кто знает как бросить пить, а тех, кто бросил
• Кто молчит - тот торчит. Мы больны настолько насколько не выговорились
• Твои мысли это не ты, в твоей голове может говорить всё, что угодно - алкоголизм, эгоцентризм, страхи, зависть, упрямство, гордыня и т. д. Учись отличать, что именно стоит за каждой мыслью/реакцией/чувством
• Я это не мои мысли, я тот, кто за ними наблюдает и направляет
• Я могу выбирать свои мысли или отказываться их "думать"
• Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный,
  Angry — Злой,
  Lonely — Одинокий,
  Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
• Я не разговариваю с людьми, которых нет в комнате
• Я не сравниваю себя с другими алкоголиками на предмет "всамделешности" моего алкоголизма
• Я не размышляю на тему "а достиг ли я дна".
  Дело в том, что, во-первых, никогда не бывает так плохо, чтобы не было еще хуже.
  Так что, на каком бы дне я не был, всегда найдутся те, кто будут стучать снизу. Я не просто дурак, я дурак с лопатой. Я смогу любое дно углубить. И делать это буду довольно долго.
• Дно это когда перестал копать
• Не все эгоцентрики алкоголики, но все алкоголики эгоцентрики
• Мысли и обещания не работают со мной, только действия.
  Сегодня я сделаю все необходимые действия, чтобы лечь спать трезвым
• Могу ли я сорваться? Да, хоть завтра! Только не сегодня, сегодня я пить бросил
• Что делать, если хочешь, чтобы пол был чистым? Не нужны обещания, нужна швабра и мокрая тряпка, этого достаточно, чтобы ей почаще по полу водить. Сколько водить? Всегда.
• Если меня что-то цепляет, значит где-то что-то у меня торчит
• Как можно спать, когда в интернете кто-то не прав?! Учусь проходить спокойно мимо того, что не отзывается лично мне.
• Быть счастливым это выбор. Мой выбор!
• Прекрати пытаться всё контролировать! Всё равно не получится. Делай, что можешь, а результат отдавай
• На случай, если хочется причинить добро, стараюсь руководствоваться следующей инструкцией:
  1. Человек понимает, что ему нужна помощь.
  2. Человек хочет этой помощи.
  3. Человек хочет этой помощи от ТЕБЯ.
  4. Человек попросил о помощи.
• Не забывать про благодарности!
• Зло не должно пройти дальше меня. Вот и вся духовность.
• Первая мысль, которая пришла в мою голову - не моя.
• В критический момент мы не поднимаемся на уровень наших ожиданий, мы падаем на уровень нашей подготовки

 

[Веня]

Ну так:
Агрессия может вырваться через руки - ну типа "распустил руки", побью еще. Ну или прибью ненароком в аффекте. Мама говорила на женщин, которых мужья били: "я б разок сковородкой как огрела бы". Вот я этого как раз боюсь. Сыграет установка мамина в голове
Ну что еще: могу наверное сказать что-то очень болючее не подумав. В детстве была острая на язык. Меня побаивались.
Ещё боюсь начать мстить. Прям вот по крупному. В голову приходят шедевральные сценарии.
Могу в монастырь уйти. Типа "отвалите все".
Так. Ещё.
Уйти из дома, как вариант всегда был соблазнительным для меня в подростковом возрасте помню, но так ни разу и не воплотившимся в жисть. Я всегда жалела своих близких, не хотела расстраивать.

Ну и? Даже если долбанешь от души для мужика это слону дробинка, поржет и не заметит, но может сдачу дать и ты ее точно заметишь. Но это уже про твои страхи.
Пф, и что алк пойдет с горя бухать с твоих слов? )))
Монастырь это конечно месть...

 

[nita5]

Ну и? Даже если долбанешь от души для мужика это слону дробинка, поржет и не заметит, но может сдачу дать и ты ее точно заметишь. Но это уже про твои страхи.
Пф, и что алк пойдет с горя бухать с твоих слов? )))
Монастырь это конечно месть...

Я тут снова ловлю себя на эмоциях обиды и гнева.
Чтобы не убить кого-то поехала ка я в баню.
Странно, тут на картинке обиды вообще не нарисовали.

 

[nita5]

Немного из психологии:

 

[nita5]

@Вень, ты как?

 

[Веня]

@nita5, доброе утро.
Для меня чувства обиды нет. Если я испытываю обиду то это просто показатель что или задели мои границы или я накрутила себе иллюзий с их разрушением.

Единственный человек кого ты убиваешь - ты сама. Зачем ты по второму кругу идёшь? Что ты не увидела в первом?

Я отлично, вчера были очень милые моменты, которые перед сном меня улыбнули

 

[natasha1000000]

Пусть здесь полежит (полезности):

• Первым делом главное
• Трезвость - путь одного
• Трезвость это результат ежедневных действий. Нет времени на выздоровление? Тогда придётся пить!
• Алкоголизм ВСЕГДА путь потерь, потери - вопрос времени.
• В лодке хватит места не всем. Кому-то придётся умереть
• Делай ногами, голова догонит
• Не верь своей башке, она тебя чуть не убила.
• Отказ от собственных "гениальных" идей на пути к трезвости. Они мне ничем не помогли
• Слушать не тех, кто знает как бросить пить, а тех, кто бросил
• Кто молчит - тот торчит. Мы больны настолько насколько не выговорились
• Твои мысли это не ты, в твоей голове может говорить всё, что угодно - алкоголизм, эгоцентризм, страхи, зависть, упрямство, гордыня и т. д. Учись отличать, что именно стоит за каждой мыслью/реакцией/чувством
• Я это не мои мысли, я тот, кто за ними наблюдает и направляет
• Я могу выбирать свои мысли или отказываться их "думать"
• Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный,
  Angry — Злой,
  Lonely — Одинокий,
  Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
• Я не разговариваю с людьми, которых нет в комнате
• Я не сравниваю себя с другими алкоголиками на предмет "всамделешности" моего алкоголизма
• Я не размышляю на тему "а достиг ли я дна".
  Дело в том, что, во-первых, никогда не бывает так плохо, чтобы не было еще хуже.
  Так что, на каком бы дне я не был, всегда найдутся те, кто будут стучать снизу. Я не просто дурак, я дурак с лопатой. Я смогу любое дно углубить. И делать это буду довольно долго.
• Дно это когда перестал копать
• Не все эгоцентрики алкоголики, но все алкоголики эгоцентрики
• Мысли и обещания не работают со мной, только действия.
  Сегодня я сделаю все необходимые действия, чтобы лечь спать трезвым
• Могу ли я сорваться? Да, хоть завтра! Только не сегодня, сегодня я пить бросил
• Что делать, если хочешь, чтобы пол был чистым? Не нужны обещания, нужна швабра и мокрая тряпка, этого достаточно, чтобы ей почаще по полу водить. Сколько водить? Всегда.
• Если меня что-то цепляет, значит где-то что-то у меня торчит
• Как можно спать, когда в интернете кто-то не прав?! Учусь проходить спокойно мимо того, что не отзывается лично мне.
• Быть счастливым это выбор. Мой выбор!
• Прекрати пытаться всё контролировать! Всё равно не получится. Делай, что можешь, а результат отдавай
• На случай, если хочется причинить добро, стараюсь руководствоваться следующей инструкцией:
  1. Человек понимает, что ему нужна помощь.
  2. Человек хочет этой помощи.
  3. Человек хочет этой помощи от ТЕБЯ.
  4. Человек попросил о помощи.
• Не забывать про благодарности!
• Зло не должно пройти дальше меня. Вот и вся духовность.
• Первая мысль, которая пришла в мою голову - не моя.
• В критический момент мы не поднимаемся на уровень наших ожиданий, мы падаем на уровень нашей подготовки

Утащу к себе, ладно?
Спасибо!

 

[Веня]

Кто молчит тот торчит не выделила)

 

[nita5]

Зачем ты по второму кругу идёшь? Что ты не увидела в первом?

Я не знаю, но догадываюсь.

 

[Веня]

@nita5, расскажи

 

[Веня]

– Как ты похудела! Ты делаешь гимнастику? Или не ешь хлеба? Посоветуй, мне тоже надо похудеть.
– Худеют, когда еда становится не самой главной радостью в жизни.

Инна Гофф, писательница

 

[nita5]

Здравствуйте, подружи!
Ну я бегать начала, пост держать и в церковь сходила, ем правда пока в полное пузо, пытаюсь урезать, но все равно не достаточно, чтобы похудеть.
С Олегом всё не разговаривала, вернее в ус, да и спала на диване в детской... пока он не привёл сына в пятницу и Яр спал на "моем" диване. Ну а далее мне пришлось примириться. Правда о прежней близости речь не идёт. Хотя... Наверное это ближе "к помирились". С 15 апреля Олег снова в длительную командировку. Эмоций ноль на этот счёт. Лёгкое раздражение и только.
Дети помогают по дому, с учёбой тоже все нормально. Сегодня должны были смотреть у нас квартиру. Наконец-то пошли звонки, но не пришли покупатели. Зато дома убрались.
Если с Олегом будут и дальше проблемы, то переезд будет без него. Ждём 7 мая по Ване.
По работе затишье. Много энергии ушло на себя. А ещё я снова подстриглась.

Сегодня длительная прогулка по городу, делала фотки. Потом покажу.

 

[nita5]

 

[Веня]

Ты же понимаешь что он так и будет бухать?

 

[nita5]

Ты же понимаешь что он так и будет бухать?

Цветы от коллеги. Олег да бухать не перестанет, ты права.

 

[Веня]

@nita5, стоит того?

 

[Веня]

Статьи психологов

Вторичные выгоды обид и болей прошлого.​ Статьи / Эмоции в жизни Шейхалиева Наталья Владимировна Автор статьи: Психолог, Семейный психолог ВТОРИЧНЫЕ ВЫГОДЫ ОБИД И БОЛЕЙ ПРОШЛОГО. Когда обиженный находится в позиции жертвы и прощает, а затем ситуация снова повторяется или происходит похожая. Мы можем предполагать, что страдающий получает от своего пребывания в роли обиженного какие- то блага, в психологии их называют вторичные выгоды. Если человеку задать вопрос: "Какую пользу вы получаете от обиды?" Чаще всего можно услышать: "Нет никакой пользы! " Если этот ответ принимать как ответ, то безысходность и беспомощность подтвердится. Если всё таки важно решить проблему, то необходимо подумать о пользе. Любые действия ведут к какой-то цели и у застоялой обиды и боли прошлого, как и навыка обижаться есть цель. Итак, какие же выгоды встречались мне: - желание чтобы пожалели. Жалость иногда путают с любовью, пожалел - значит я важный, значит меня любят, значит я существую, на меня обращают внимание. Жалость может быть также защитой - "лежачего не бьют", так человек находясь в позиции жертвы больше защищён от просьб/требований, насилия, разрушающей зависти со стороны другого. Не нужно нести ответственность ни за свободу жизнь, ни за комфорт, вся ответственность передается обидевшему. - манипуляция, давление и власть над другим. Когда один обижается, другой чувствует вину. В каких- то случаях человек действительно виновен и нужно пересмотреть свой поступок, а в каких-то обвинение другого является способом манипулятора получить желаемое - внимание, снисхождение, перекладывание ответственности на другого, материальные блага и подобное. - запрет о чем-то попросить. Человек не может просить, это в его представлении характеризует его как слабого и он таким образом ожидает что другой догадается другой не догадывается и это становится поводом обидеться. Обида это детская эмоция, с её помощью ребёнок что-то получает и зачастую получает необходимое слияние с другим. ОБИДА СРЕДСТВО БЫТЬ С ДРУГИМ ОДНИМ ЦЕЛЫМ. Это слияние нужно тем, кто не ощущает себя целостным, тот кто не знает кто он на самом деле, тот кто видит себя исключительно с одной стороны, тем кто не представляет своей жизни без другого человека. Человек, который постоянно принимает на себя вину тоже является зависимым и не ошущающим себя целостным. Только обиженный, который превращается в обидчика виновного, даёт ему возможность ощутить себя с ним полноценной личностью. Какой вывод можно сделать чтобы освободится от обид и как их противоположности вины: - работа с собой, своим истинным и ложным я, принятием своих отвергаемых частей личности и подавляемых эмоций. Когда вы узнаете кем являетесь на самом деле, тогда вы откроете свой полный потенциал, перейдете из базовой комплектации в полную. И не будет необходимости пользоваться чужими ресурсами, у вас будут свои возможности в получении желаемого. Какие выгоды от обид наблюдали вы? Напишите в комментариях.

© «Сайт психологов B17.ru»

 

[nita5]

Вот мне тоже интересно, как это устроено в принципе. Живут люди (иногда годами не возникает ни ссор, ни обид, ни чувства вины и злости) душа в душу. Но одному это видится вполне логичным и естественным, а другой "терпит", не проявляет своих чувств по отношению к близкому. И однажды это выходит за рамки его сдерживания, человек убегает в неконтролируемые эмоции благодаря срыву (к примеру, в алкоголь или сумасшествие, что для меня по сути одно и то же). Потом происходит следующее - оба недоумевают, как такое могло произойти с ними. Ведь они так хорошо жили до этого. Или - один недоумевает, а второй берет на себя всю ответвенность за произошедшее (за скандал, к примеру). А ещё, как ни странно, одному, вообще не видется такая жизнь хорошей и спокойной, ему оказывается не нравятся дети, которые кричат или шумят, или мешают, не нравится еда или быт, шкафы, полки, домашние животные, цветы или какие-то условия или правила в доме, не нравится что-то делать вопреки своим желаниям, а может не нравится, в принципе, жить вместе с другим человеком, но он будет всеми силами скрывать, в том числе и от себя, такое положение вещей.
Я сейчас описала в чем-то и свою ситуацию. Потому что, когда Олег пьян он начинает придираться ко всем и ко всему, т.е. его недовольство во всём. Зато трезвым будет либо замалчивать, либо не обращать внимание.
Помню такое было у Вани, он говорил то, что я бы хотела слышать, лицемерие под маской лжи. Для меня это было тяжело осознать. Но потом поняла, этим он сдерживает свою скрытую агрессию. И вот когда пружину по пьяни или в психозе срывает, то наружу выходят всё со знаком "минус": оскорбления и жестокое поведение к окружающим.
Олег более воспитанный и мягкий, нежели Ваня, но и он многие вещи просто замалчивает. Часто в своей ракушке живет. А пьянка раскрепощает и есть желание проявиться в чистом виде, со всеми претензиями к окружающим и миру в целом.

 

[Пароварка]

@nita5, мужчины, чо. Всё должно быть по их, женщина должна исполнять команды, и не отсвечивать.

 

[nita5]