Я выбираю жить трезво!

[Langra]

Я три года на моря трезвым ездил и радовался. На четвертый - еле домой вернулся. Запой.
Учи, переучивай, но он все помнит. Не расслабляйся.
Имей за спиной что-то большее, чем просто желание не пить.

Спасибо, Аркадий!
Да, понимаю, что не хватает мне ещё других методов расслабления, снятия стресса и получения удовольствия.

И недавний срыв показал, что расслабляться ох как рано

 

[Langra]

«Лёгкий способ бросить пить» А. Карр

Помню, бросить курить мне помогла книга А.Карра уже лет 15 назад. И я решила, что с алкоголем тоже может Алан Карр посодействовать.

Книга написана довольно простым языком, читается легко и быстро.
Из плюсов:

1. Развенчивание мифов об алкоголе. Принято считать, что алкоголь помогает общаться с людьми, дает решительность и смелость, помогает расслабиться. Алан Карр опровергает эти установки вполне логичными доводами и фактами.
2. Обесценивание употребления этанола. Пока читаешь книгу, меняешь своё отношение к алкоголю. И понимаешь, что отказ от алкоголя - это не лишение чего-то важного в твоей жизни, а наоборот, приобретение.
3. Позитивный настрой. Алан Карр убеждает, что бросить пить - легко и под силу каждому. Это вселяет уверенность в то, что у тебя обязательно получится.

Из минусов:

1. Немного примитивный стиль изложения. Приходиться иногда заставлять себя отключать критическое мышление. Но это не так уж сложно сделать.

Однозначно рекомендую к прочтению! Конечно, опираясь только на эту книгу навсегда избавиться от алкоголизма не каждому удасться, но есть много важных моментов, над которыми стоит задуматься.

@Захария
@Юннат

 

[Юннат]

«Лёгкий способ бросить пить» А. Карр

Помню, бросить курить мне помогла книга А.Карра уже лет 15 назад. И я решила, что с алкоголем тоже может Алан Карр посодействовать.

Книга написана довольно простым языком, читается легко и быстро.
Из плюсов:

1. Развенчивание мифов об алкоголе. Принято считать, что алкоголь помогает общаться с людьми, дает решительность и смелость, помогает расслабиться. Алан Карр опровергает эти установки вполне логичными доводами и фактами.
2. Обесценивание употребления этанола. Пока читаешь книгу, меняешь своё отношение к алкоголю. И понимаешь, что отказ от алкоголя - это не лишение чего-то важного в твоей жизни, а наоборот, приобретение.
3. Позитивный настрой. Алан Карр убеждает, что бросить пить - легко и под силу каждому. Это вселяет уверенность в то, что у тебя обязательно получится.

Из минусов:

1. Немного примитивный стиль изложения. Приходиться иногда заставлять себя отключать критическое мышление. Но это не так уж сложно сделать.

Однозначно рекомендую к прочтению! Конечно, опираясь только на эту книгу навсегда избавиться от алкоголизма не каждому удасться, но есть много важных моментов, над которыми стоит задуматься.

@Захария
@Юннат

Спасибо Лена! Приятно было услышать твое мнение.

 

[Ксиленка]

Лена,привет!Ты пошла в марафон в итоге?мне хватает живых групп 3 р. в неделю.

 

[Langra]

Лена,привет!Ты пошла в марафон в итоге?мне хватает живых групп 3 р. в неделю.

Привет! ))
Один марафон прошла уже, сейчас во втором.

ты в группы АА ходишь? Как тебе?

 

[Langra]

Давно не писала в своей теме, пора бы возобновить традицию и рассказывать о своих успехах, мыслях, осознаниях.

итак, на счётчике 3 месяца трезвости, после того дурацкого срыва в августе. За эти три месяца я прошла 2 марафона трезвости без прегрешений и собираюсь участвовать в третьем.
Для меня марафон, в первую очередь, это возможность общения с другими людьми, объединёнными общей проблемой и общей целью. Это здОрово поддерживает и вдохновляет.

 

[Langra]

А ещё сегодня заметила, что после отказа от алкоголя отношения с детьми стали ближе и теплее.

 

[Langra]

Кроме марафонов, прохожу курс психотерапии с проблемой алкоголизма.
на случай, если будут комментарии, что только марафона недостаточно )))

 

[Ксиленка]

Langra привет. Отношения действительно налаживается в трезвости и не только с детьми.

 

[Katasiha]

Кроме марафонов, прохожу курс психотерапии с проблемой алкоголизма.
на случай, если будут комментарии, что только марафона недостаточно )))

Привет)
Расскажи подробнее пожалуйста, если можешь конечно, как психотерапия помогает тебе?

 

[Langra]

Привет)
Расскажи подробнее пожалуйста, если можешь конечно, как психотерапия помогает тебе?

Привет! Извини, только заметила твоё сообщение

Алгололизм - это лишь верхушка айсберга. Когда начинаешь «не пить», то видишь, сколько внутренних конфликтов, непроработанных детских травм, комплексов и прочих «приятных» вещей, которые были успешно залиты алкоголем. Алкоголь притуплял боль и неприятные переживания от всего этого.

И тут есть 2 пути - терпеть напряжение и потом сорваться через какое-то время либо проработать все эти комплексы и травмы. Лучше и быстрее - со специалистом, конечно.

Мой путь второй, мне он подходит.
И могу сказать, что помогает не только быть трезвой, но ещё и решать попутно другие вопросы - самореализация, воспитание детей, отношения с мужчинами, отношение с собой.
Про алкоголь говорим не больше 5-10 минут за сессию и то не всегда, но разрешение проблем из разных сфер жизни помогает быть трезвой и менять свою жизнь, чтобы трезвой оставаться как можно дольше.

У какого свои пути трезвления. Кто-то и без психотерапии справляется, но вот этот путь - мой

 

[Langra]

Помню, когда только открыла свою тему, по ошибке сделала это в другом разделе. В том, где от полугода трезвые форумчане.
Конечно, мою темку перенесли в «Если…», а я тогда дала себе обещание, что обязательно дотрезвею до положенного срока и «сделаю» эти полгода

Так и произошло. И я горжусь собой и уважаю за решение выбрать трезвую жизнь и за то, что смогла пройти этот путь в 6 месяцев.
Да, не с первого раза, и да, с огромной поддержкой обитателей этого форума.
Я благодарна создателям и тем, кто вкладывает своё время, энергию в его работу.

Вчера смотрела фильм про конец света, и там одна героиня хотела напиться вина перед тем, как комета столкнётся с землей. С удивлением обнаружила, что я бы как раз не хотела бы так, трезвость мне по душе в любых ситуациях. Даже в экстремальных, нравится чувствовать и проживать жизнь всю, целиком, со всем спектром эмоций - и приятных, и не приятных.

 

[Langra]

Как изменила моя жизнь за эти полгода?

- наладился контакт с детьми, не ухожу пьяная в свои мысли, а общаюсь с ними
- повысилась самооценка, я уважаю себя за трезвость
- вернула долги и кредиты, что-то даже откладываю, хотя доход прежний
- больше времени и сил на реализацию своих целей по работе, ведь я не провожу дни в употребе и похмелье
- ощущаю себя хозяйкой своей жизни, и мне нравится решать задачи и принимать решения
- эмоциональный фон более ровный стал, стараюсь не раскачивать эмоциональные качели, уже взрослая, накаталась ))

Конечно, возникает иногда тяга или мысли выпить, но они уже скорее как эхо, где-то там на задворках сознания.

И главное, я помню, что я - алкоголик! И всегда им буду. И все, что я написала выше, я могу легко потерять. Всего один шаг, одна стопка/бокал/глоток алкоголя - и я вернусь к тому, с чего начинала.
Помню об этом и берегу свою трезвость и жизнь.

 

[Vano]

Привет ТС, поздравляю, так держать!

 

[Langra]

Как изменила моя жизнь за эти полгода?

- наладился контакт с детьми, не ухожу пьяная в свои мысли, а общаюсь с ними
- повысилась самооценка, я уважаю себя за трезвость
- вернула долги и кредиты, что-то даже откладываю, хотя доход прежний
- больше времени и сил на реализацию своих целей по работе, ведь я не провожу дни в употребе и похмелье
- ощущаю себя хозяйкой своей жизни, и мне нравится решать задачи и принимать решения
- эмоциональный фон более ровный стал, стараюсь не раскачивать эмоциональные качели, уже взрослая, накаталась ))

Конечно, возникает иногда тяга или мысли выпить, но они уже скорее как эхо, где-то там на задворках сознания.

И главное, я помню, что я - алкоголик! И умела им буду. И все, что я написала выше, я могу легко потерять. Всего один шаг, одна стопка/бокал/глоток алкоголя - и я вернусь к тому, с чего начинала.
Помню об этом и берегу свою трезвость и жизнь.

Привет ТС, поздравляю, так держать!

Спасибо, Вано!!!

 

[Langra]

Как же долго я представляла себе, что вот, у меня год трезвости и я пишу сообщение в свою тему и расписываю, как прекрасно я живу!
Но именно сегодня почему-то не хочется громких фраз и пафоса.
Изменилась ли моя жизнь? Кардинально - нет. И человек со стороны может и вовсе не заметит сильных изменений. Потому что основные изменения - внутри.

И самое первое, пожалуй, это обретение самоуважения. Я справилась. Я трезва. Я уважаю себя за это.
Кроме того, я стала смелей, ведь нет этого липкого чувства вины после очередной попойки.
Ответственность. Ее стало больше, ведь жизнь моя и именно я решаю, какие решения я принимаю. А вот привычка "виноватить" других пропала.

Отношения с детьми стали глубже, теплее, доверительней. Да и не только с ними - с людьми я тоже стала более открытая и мне нравиться общаться с ними.

Еще приятный бонус от трезвости - отсутсвие эмоциональных качелей. Конечно, бывают разные ситуации, но так сильно, как раньше, не качает.

Пожалуй, все )))

P.S. Конечно, год - это еще самое начало моей долгой трезвой жизни. Держу ушки на макушке, помню, что я алкоголик и не поддаюсь на алкоразводы мозга (хоть они и происходят все реже)

 

[Langra]

И, конечно, я безмерно благодарна форуму! Его основателям, админам и всем другим причастным к его функционированию!
Организаторам марафонов, хранителям, наставникам и участникам!!!

И я благодарю Бога за тот день, когда я случайно наткнулась на Нот Дринк! Он стал моим спасением )))

 

[Гайвер]

@Langra поздравляю тебя!!!

Тебе не хочется,а вот меня вообще ничего не сдерживает от пафоса

Ты покорила главную свою вершину! Я искренне так считаю именно по той причине, которую ты описала! Ты преодолела свой Эверест, внесла жизнь же по факту одно изменение, но какое влияние оно оказало...Крутатень же нереальная!!! Так держать и только вперёд!!! Ещё столько открытий ждёт нас в трезвости
Ещё раз поздравляю !!! Ты сделала это!!!

 

[Langra]

@Langra поздравляю тебя!!!
Посмотреть вложение 863720
Тебе не хочется,а вот меня вообще ничего не сдерживает от пафоса

Ты покорила главную свою вершину! Я искренне так считаю именно по той причине, которую ты описала! Ты преодолела свой Эверест, внесла жизнь же по факту одно изменение, но какое влияние оно оказало...Крутатень же нереальная!!! Так держать и только вперёд!!! Ещё столько открытий ждёт нас в трезвости
Ещё раз поздравляю !!! Ты сделала это!!!

спасибо тебе большое за поздравление!
И ведь ты прав! Я сделала это!!!

Видимо, к году я уже настолько привыкла к трезвости, что не ощущаю ее большим достижением )) настолько уже естественно не пить и крайне редко вспоминать об этом, что ощущение праздника смазалось

 

[Нестор2000]