- Регистрация
- 2 Дек 2015
- Сообщения
- 5,698
Представляешь, Машут, только решила у тебя отписаться , а тут ты сама объявилась) Давай фоток!
*скандирует* Фотге,фотге!!)))
Я сегодня не такой, как вчера...))
- Автор темы Deep_Sea
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
*скандирует* Фотге,фотге!!)))
- Регистрация
- 16 Июл 2015
- Сообщения
- 9,580
- Пол
- женский
- Регистрация
- 2 Дек 2015
- Сообщения
- 5,698
Класс!!! Как всегда, впрочем!
Дип, тебе надо было в модели подацо, уж очень складно у тебя получается позировать! Как так научиться?
- Регистрация
- 16 Июл 2015
- Сообщения
- 9,580
- Пол
- женский
Старовата я уже для таких приключений 😉 позировать не сложно, когда тело в порядке. Вот раньше - даааааа, целая эпопея - как бы так извернуться, что бы и уши на попе не видно было и живот не выпирал 😁 Если идей ну совсем нет, то можно в интернете кучу инфы найти по позированию.
- Регистрация
- 16 Июл 2015
- Сообщения
- 9,580
- Пол
- женский
Пожалуй, лучшее, что я читала про мотивацию 😁 Ярослав Брин, как всегда жжет. Возможно кому-то это поможет сделать окончательный выбор между булкой и гантелями 😉
"И так, вы когда-нибудь задумывались кто самый целеустремлённый человек на нашей планете. И в какие моменты жизни у вас мотивации хоть отбавляй?
Чтобы вы сейчас не подумали, ответ на много проще:
Самый целеустремленный человек — это тот, который очень хочет в туалет.
Все преграды кажутся несущественными. Вот вы лежите на диване, смотрите свою любимую киношку, плед тёплый и чаёк вкусный и вдруг вы захотели поссать.
Внимание! Вопрос №1:
Каким тайным приёмом, или какой методикой вы заставите себя встать с дивана и сделать это? Как вы начинаете действовать? Долго себя уговариваете? Откладываете до понедельника?
Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
— не было времени сходить в туалет.
— я была слишком уставшая…
— потеряла надежду… Я не верила что смогу добежать.
— ну конечно. Она то добежала. У неё ноги вон какие длинные…
— я слишком глупая чтобы это сделать…
— я же объясняю я блондинка.
— я уже 5 раз описываюсь. У меня никогда не получится добежать…
— это явно не для меня…
— я постучалась в туалет — но мне не открыли…
—у меня тип телосложения такой…
— мне не хватило МОТИВАЦИИ, силы воли…
— у меня была депрессия…
— у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!..
— … Решила сходить завтра.
Внимание! Вопрос №2:
Используете ли вы эти фразы в жизни в других ситуациях, от которых зависит достижение вашего желаемого результата. Будь то красивая фигура или другой вопрос, которым заниматься не хочется, а надо было бы заняться ещё пару лет назад?
Всё дело в том, что когда встаёт проблема выбора между:
• Желанием сиюминутного получения удовольствия.
И
• Гораздо большей перспективой НО в будущем.
Мы в большинстве случаев выбираем первое.
Мне очень хотелось бы вставать в 7 утра по субботам, выходить на пробежку и затем делать генеральную уборку. НО Я СИЛЬНЕЕ СВОИХ ЖЕЛАНИЙ!
Вот вам пример:
• Полежать на диване, посмотреть новый фильм, новый КВН, comedy club, выпить пиво (вы получаете результат сразу виде не большой дозы эйфории) или в спорт зал, на стадион ( результат через пол года-год, да к тому же тяжело не подеЦки), но перспектива слаще.
• Слопать булочку, которая смотрит на тебя уже 3мин с витрины, или приготовить себе на целый день и разбить на 5-6 порций.
• Дальше можете придумать сами, у каждого своя ситуация.
Кстати банки увеличивают выдачу кредитов за счёт стимулирования данной хотелки, мол деньги сразу, а расплатишься потом (в будущем).
И если вы встретите человека, который в большинстве случаев будет выбирать второй пункт. Даю гарантию, он будет отличаться от других во всём! Ну так вы с какой стороны барьера?
на последок:
Вы заметили, как часто мы ищем одобрения в своих действия со стороны других людей. Существа мы социальные и от этого избавиться практически не возможно, ну разве что если избавиться от всех мужиков:
Представьте себе Мир без Мужчин. Ни одного преступления. Никаких наркотиков. И много счастливых, толстых, и не накрашенных женщин.
Б-рр-р-р-р, аж мурашки по коже, поэтому использовать это надо с умом.
Вспомните, насколько вырастает мотивация, когда тебе кто-то безумно нравится. Как вы с остервенением начинаете заниматься собой. А что поменялось? Ничего… только ваше отношение к себе самой, вы как бы начинаете смотреть глазами того человека, которому хотите понравиться и стараетесь устранить всё то что вам САМОЙ, а не ЕМУ не нравиться в себе (перечитайте ещё раз).
Так что вам мешает изменить ваше отношение к себе самой прямо сейчас?
Просто иногда прислушивайтесь к здравому смыслу, доверяйте опыту, и не слушайте свою возникшую из ниоткуда хотелку:
Ну так что? Вы хотите, либо нет! Если хотите что вас останавливает? не хватает денег — заработай их, устала — отдохни и продолжай, не хватает мотивации — замотивируй сама себя и вперёд!
Пример само мотивации:
Заставить себя качать пресс очень просто.
Нужно только лечь на диван и поставить миску с чипсами рядом с пальцами ног))
Жизнь часто тебя роняет — вставай и продолжай идти к свой цели, ты даже не представляешь, как ты будешь потом себе благодарна, а если тебе лень — тогда извини, но ты не достойна своей цели.
Ты должна засыпать и просыпаться зная, что сделаешь завтра, чтобы стать чуточку поближе к своей цели, оберегать её, не дать ни кому разрушить её, и самое главное верить!
И никого не слЫшать, кто тебя будет отговаривать, говоря как будто это не возможно, докажи им, докажи всем, докажи самой себе что ты можешь всё!
Подойди к зеркалу, посмотри на себя, Видишь? Вглядись сильнее!
В тебе есть что-то украинское. Сало, наверное, на боках…
Ну что тебе еще нужен мотиватор?…
И если уж совсем быть честным, то ни какой «мотивации» вообще не существует, это грамотная фишка которую придумали специально для продажи т.к. «стимулирование» (более жёсткую форму мотивации) очень сложно продавать.
Давным-давно стимулом называли палку с заточенным концом, у погонщиков верблюдов, которые со всей дури тыкали ею в задницу бедным животным, чтобы они бежали быстрее и радостнее.
Думаю нас с вами только так и можно замотивировать)).
(В долгосрочном плане). Мы начинаем что-нибудь предпринимать, когда на основе внешних источников раздражения меняется отношения нас к себе самим и ни как иначе.
Всё дело в том, что вы не начинаете или всё бросили не из-за того что вам не хватает информации, а как раз наоборот из-за того что её переизбыток, вы видите весь путь целиком. И поэтому страшно, неприятно, тяжело и т.д.
Не задумывайтесь о пути, просто держите в голове конечный результат, не надо заморачиваться как сложно есть 5-6 раз в день, как «ляжки» болят после приседаний, как неудобно бегать, когда всё трясётся, а все пялятся и почему-то именно на вас. Вот этого не надо!!
Просто уделите этому вопросу 15мин. в день и всё, дальше если появится желание, то продолжите, если нет, то и 15мин очень даже хороший результат.
И запомните, когда один великий человек сказал, что хорошего человека должно быть много, он имел ввиду не вас.
Надеюсь, когда мы с вами увидимся в видео уроках, а это будет ближе к весне или даже раньше, выглядеть вы будете на все сто, надеюсь не килограмм.
с искренним уважением
Ярослав Брин."
Зы. Полностью статья и много еще чего полезного есть на его сайте, кому надо - Гугл в помощь 😄
"И так, вы когда-нибудь задумывались кто самый целеустремлённый человек на нашей планете. И в какие моменты жизни у вас мотивации хоть отбавляй?
Чтобы вы сейчас не подумали, ответ на много проще:
Самый целеустремленный человек — это тот, который очень хочет в туалет.
Все преграды кажутся несущественными. Вот вы лежите на диване, смотрите свою любимую киношку, плед тёплый и чаёк вкусный и вдруг вы захотели поссать.
Внимание! Вопрос №1:
Каким тайным приёмом, или какой методикой вы заставите себя встать с дивана и сделать это? Как вы начинаете действовать? Долго себя уговариваете? Откладываете до понедельника?
Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
— не было времени сходить в туалет.
— я была слишком уставшая…
— потеряла надежду… Я не верила что смогу добежать.
— ну конечно. Она то добежала. У неё ноги вон какие длинные…
— я слишком глупая чтобы это сделать…
— я же объясняю я блондинка.
— я уже 5 раз описываюсь. У меня никогда не получится добежать…
— это явно не для меня…
— я постучалась в туалет — но мне не открыли…
—у меня тип телосложения такой…
— мне не хватило МОТИВАЦИИ, силы воли…
— у меня была депрессия…
— у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!..
— … Решила сходить завтра.
Внимание! Вопрос №2:
Используете ли вы эти фразы в жизни в других ситуациях, от которых зависит достижение вашего желаемого результата. Будь то красивая фигура или другой вопрос, которым заниматься не хочется, а надо было бы заняться ещё пару лет назад?
Всё дело в том, что когда встаёт проблема выбора между:
• Желанием сиюминутного получения удовольствия.
И
• Гораздо большей перспективой НО в будущем.
Мы в большинстве случаев выбираем первое.
Мне очень хотелось бы вставать в 7 утра по субботам, выходить на пробежку и затем делать генеральную уборку. НО Я СИЛЬНЕЕ СВОИХ ЖЕЛАНИЙ!
Вот вам пример:
• Полежать на диване, посмотреть новый фильм, новый КВН, comedy club, выпить пиво (вы получаете результат сразу виде не большой дозы эйфории) или в спорт зал, на стадион ( результат через пол года-год, да к тому же тяжело не подеЦки), но перспектива слаще.
• Слопать булочку, которая смотрит на тебя уже 3мин с витрины, или приготовить себе на целый день и разбить на 5-6 порций.
• Дальше можете придумать сами, у каждого своя ситуация.
Кстати банки увеличивают выдачу кредитов за счёт стимулирования данной хотелки, мол деньги сразу, а расплатишься потом (в будущем).
И если вы встретите человека, который в большинстве случаев будет выбирать второй пункт. Даю гарантию, он будет отличаться от других во всём! Ну так вы с какой стороны барьера?
на последок:
Вы заметили, как часто мы ищем одобрения в своих действия со стороны других людей. Существа мы социальные и от этого избавиться практически не возможно, ну разве что если избавиться от всех мужиков:
Представьте себе Мир без Мужчин. Ни одного преступления. Никаких наркотиков. И много счастливых, толстых, и не накрашенных женщин.
Б-рр-р-р-р, аж мурашки по коже, поэтому использовать это надо с умом.
Вспомните, насколько вырастает мотивация, когда тебе кто-то безумно нравится. Как вы с остервенением начинаете заниматься собой. А что поменялось? Ничего… только ваше отношение к себе самой, вы как бы начинаете смотреть глазами того человека, которому хотите понравиться и стараетесь устранить всё то что вам САМОЙ, а не ЕМУ не нравиться в себе (перечитайте ещё раз).
Так что вам мешает изменить ваше отношение к себе самой прямо сейчас?
Просто иногда прислушивайтесь к здравому смыслу, доверяйте опыту, и не слушайте свою возникшую из ниоткуда хотелку:
Ну так что? Вы хотите, либо нет! Если хотите что вас останавливает? не хватает денег — заработай их, устала — отдохни и продолжай, не хватает мотивации — замотивируй сама себя и вперёд!
Пример само мотивации:
Заставить себя качать пресс очень просто.
Нужно только лечь на диван и поставить миску с чипсами рядом с пальцами ног))
Жизнь часто тебя роняет — вставай и продолжай идти к свой цели, ты даже не представляешь, как ты будешь потом себе благодарна, а если тебе лень — тогда извини, но ты не достойна своей цели.
Ты должна засыпать и просыпаться зная, что сделаешь завтра, чтобы стать чуточку поближе к своей цели, оберегать её, не дать ни кому разрушить её, и самое главное верить!
И никого не слЫшать, кто тебя будет отговаривать, говоря как будто это не возможно, докажи им, докажи всем, докажи самой себе что ты можешь всё!
Подойди к зеркалу, посмотри на себя, Видишь? Вглядись сильнее!
В тебе есть что-то украинское. Сало, наверное, на боках…
Ну что тебе еще нужен мотиватор?…
И если уж совсем быть честным, то ни какой «мотивации» вообще не существует, это грамотная фишка которую придумали специально для продажи т.к. «стимулирование» (более жёсткую форму мотивации) очень сложно продавать.
Давным-давно стимулом называли палку с заточенным концом, у погонщиков верблюдов, которые со всей дури тыкали ею в задницу бедным животным, чтобы они бежали быстрее и радостнее.
Думаю нас с вами только так и можно замотивировать)).
(В долгосрочном плане). Мы начинаем что-нибудь предпринимать, когда на основе внешних источников раздражения меняется отношения нас к себе самим и ни как иначе.
Всё дело в том, что вы не начинаете или всё бросили не из-за того что вам не хватает информации, а как раз наоборот из-за того что её переизбыток, вы видите весь путь целиком. И поэтому страшно, неприятно, тяжело и т.д.
Не задумывайтесь о пути, просто держите в голове конечный результат, не надо заморачиваться как сложно есть 5-6 раз в день, как «ляжки» болят после приседаний, как неудобно бегать, когда всё трясётся, а все пялятся и почему-то именно на вас. Вот этого не надо!!
Просто уделите этому вопросу 15мин. в день и всё, дальше если появится желание, то продолжите, если нет, то и 15мин очень даже хороший результат.
И запомните, когда один великий человек сказал, что хорошего человека должно быть много, он имел ввиду не вас.
Надеюсь, когда мы с вами увидимся в видео уроках, а это будет ближе к весне или даже раньше, выглядеть вы будете на все сто, надеюсь не килограмм.
с искренним уважением
Ярослав Брин."
Зы. Полностью статья и много еще чего полезного есть на его сайте, кому надо - Гугл в помощь 😄
Dr. Feelgood
Но назло миру мы взлетим среди суеты!
Команда форума
Модератор
Не пьет
9 лет
2 месяца
28 дней
- Регистрация
- 22 Ноя 2014
- Сообщения
- 40,781
- Пол
- мужской
Боян конечно, но актуально же и верно, смотивировало чуток))
Фотко класс 👍
Фотко класс 👍
- Регистрация
- 16 Июл 2015
- Сообщения
- 9,580
- Пол
- женский
Брин бояном быть не могёт, он всегда актуален, напорист и крут 😜 я им зачитывалась и засматривалась еще с первого его проекта "Фитнес-модель за 4 месяца", под бухашку в прикуску с мечтами, когда я вот "бац!" и такая красивая стану, ога 😁
- Регистрация
- 30 Янв 2015
- Сообщения
- 15,074
- Пол
- мужской
А хде же фотке до и после?
- Регистрация
- 16 Июл 2015
- Сообщения
- 9,580
- Пол
- женский
Мои или Ярослава? 😜
Мои на 274 странице - потрудитесь отлистать, коли любопытствуете 😉
- Регистрация
- 30 Янв 2015
- Сообщения
- 15,074
- Пол
- мужской
Была на 4, стала на 5! Молодчинко, чё сказать
- Регистрация
- 2 Дек 2015
- Сообщения
- 5,698
😁
Зачем ты про меня в прошлом все рассказала? 😁
Dr. Feelgood
Но назло миру мы взлетим среди суеты!
Команда форума
Модератор
Не пьет
9 лет
2 месяца
28 дней
- Регистрация
- 22 Ноя 2014
- Сообщения
- 40,781
- Пол
- мужской
Ну вот стала, ога. Боян тоже хороший инструмент 😜 дайте в руки мне боян, я порву его совсем 😁
- Регистрация
- 16 Июл 2015
- Сообщения
- 9,580
- Пол
- женский
Ой, Лесь, мы тут все такие одинаковые, прям близнецы однояйцовые 😁
И бегу я, значиццо, по кромке прибоя, с развивающимися волосами, и нет на мне 10 лишних килограмм и целлюлита, а только купальник сексуательный 😁 А как так выйдет - ХЗ, я потом об этом подумаю, не мешайте мне мечтать - лучше налейте еще
- Регистрация
- 2 Дек 2015
- Сообщения
- 5,698
😁Ой, Лесь, мы тут все такие одинаковые, прям близнецы однояйцовые 😁
И бегу я, значиццо, по кромке прибоя, с развивающимися волосами, и нет на мне 10 лишних килограмм и целлюлита, а только купальник сексуательный 😁 А как так выйдет - ХЗ, я потом об этом подумаю, не мешайте мне мечтать - лучше налейте еще
Блин, а так ведь и есть. ( навернулось пол-клавиатур, левайа нижнайа половина не работает). И клавиша ввод тоже((
- Регистрация
- 26 Май 2015
- Сообщения
- 19,281
- Пол
- женский
Маша и гости, привет!
Как же здОрово вас читать, а на Рыбку-Супермодель - еще и смотреть!
Эх, где мои хотя бы 49 лет???
Хотя вот Хакамада... Да...
*уходит, повесив голову, что-то горестное бормоча...*
😁
Чмоки всем!
Физкуль-удач!!!)))
Как же здОрово вас читать, а на Рыбку-Супермодель - еще и смотреть!
Эх, где мои хотя бы 49 лет???
Хотя вот Хакамада... Да...
*уходит, повесив голову, что-то горестное бормоча...*
😁
Чмоки всем!
Физкуль-удач!!!)))
- Регистрация
- 16 Апр 2011
- Сообщения
- 23,461
- Пол
- женский
ну как-то так, ага 😁И бегу я, значиццо, по кромке прибоя, с развивающимися волосами, и нет на мне 10 лишних килограмм и целлюлита, а только купальник сексуательный 😁 А как так выйдет - ХЗ, я потом об этом подумаю, не мешайте мне мечтать - лучше налейте еще
- Регистрация
- 2 Дек 2015
- Сообщения
- 5,698
Ну,знаете ли, Натальйа( не работает клава таки),в голову-то повешивать не спешите, ага. Вам еще огого !
хотела такое предложение запилить, но сломатий клавиши не дают))))
- Регистрация
- 26 Май 2015
- Сообщения
- 19,281
- Пол
- женский
Зато получился очень милый акцент!
Я к тому, что помимо общей неспортивной направленности характера
еще и суставы не дают разогнаться.
Хотя, скажем правду, лень преобладает!)))
А вы - вперед! Просто ради хорошего самочувствия! 👼
- Регистрация
- 16 Июл 2015
- Сообщения
- 9,580
- Пол
- женский
Зато теперь ты так забавно пишешь 😜
Чмоки, Ната, заходи почаще 😍
Одна большая синяя мечта на фсех 😁
- Регистрация
- 2 Дек 2015
- Сообщения
- 5,698
А вам бэ только поржать над хроменьким товарищем))) * старательно избегает ужасних букв* 😁
