В моём случае АД в итоге оказались лишними, из-за них было только хуже. Ламотриджин убрал все симптомы, из побочек только легкая бессонница, которая легко купируется микродозой
амитриптилина/
кветиапина. Если на антидепрессантах состояние было какое-то неестественное, бесчувственное, "штырило", а то и гипомания развивалась - то на ламотриджине я чувствую себя абсолютно естественно и здраво. Вообще, ламотриджин - это пока единственный в своём роде нормотимик, который работает именно по депрессии, тогда как остальные в основном по мании (гипомании).
!!! Осторожно, это не реклама ламотриджина. Подбор его дозы должен проводиться очень постепенно, с минимальных доз, т.к. в редких случаях он может вызывать серьезные, потенциально опасные для жизни, аллергические реакции вроде синдрома Стивенса-Джонсона.
А по поводу "программы" - я считаю, что если (пока) у человека невылеченная клиническая депрессия - это всё бесполезно, а то и вредно, самокопания, как мне кажется, могут только усугубить депрессуху.