Трезвый старт ✅6_1 Эверест

[Клэрисса]

Тему просмотрела, пропустила может

Там завалили уже)

 

[Клэрисса]

Я постараюсь очень сегодня сделать фото
Я эти дни какая то очень раздражительная.
Есть моменты которые меня качаю очень сильно.
Что то у младшей дочери с сердцем на мед осмотре - я дура теперь себя накручиваю и нервничаю.
Сегодня шла на работу а мне тяжело дышать и вся нервная как
Я понимаю что может ни чего и серьезно там ... Но мне нужно лишь повод.
Сегодня едем с ней платно посмотрим что скажут надеюсь и молюсь все нормально будет

Привет) У детей так бывает - один орган быстрее вырос, другой догоняет) От этого происходят нестыковки. Также от роста, веса зависит, гормонального развития и хрен знает ещё чего) Так что не надо нервничать) А вот то, что ты дочке нужна трезвая и уравновешенная - это точно!

 

[Pomegranate]

Я постараюсь очень сегодня сделать фото
Я эти дни какая то очень раздражительная.
Есть моменты которые меня качаю очень сильно.
Что то у младшей дочери с сердцем на мед осмотре - я дура теперь себя накручиваю и нервничаю.
Сегодня шла на работу а мне тяжело дышать и вся нервная как
Я понимаю что может ни чего и серьезно там ... Но мне нужно лишь повод.
Сегодня едем с ней платно посмотрим что скажут надеюсь и молюсь все нормально будет

Привет! Держись, дорогая, сил тебе! Алко в любом случае не выход и если выпьешь, будет не лучше, а только хуже. Проблемы и задачи легче решаются на трезвую голову, поверь. И раньше времени не надо себя накручивать, лучше правда молиться.

 

[Клэрисса]

Я поняла, ни каких запятых больше )Извините я не знала

Не принципиально, не надо извиняться за ерунду, Нинусик))) Забабашь нам гороскоп, пожалуйста, что звёзды говорят?

 

[Pomegranate]

Профильное задание 1. Не знаю как у других, но в моей жизни все срывы происходят потому что минусы алкоголя после завязывания быстро забываются, но и ожидаемых преимуществ не появляется (последний раз через месяц после завязки узнала ещё и про проблемы со здоровьем, не связанные с алкоголем). Плюс муж очень любит выпить, поэтому когда бросаю, весь процесс держится на моей силе воли, поддержки дома нет благо есть такой форум, где люди с такими же проблемами могут поддержать

Привет! Спасибо большое за профильное, принято! Это очень хорошо, что ты осознаешь причины срывов, есть над чем работать. На мужа не оглядывайся, каждый сам за себя в этом деле. Форум - сила, здесь ты найдёшь всегда поддержку

 

[Нинусик]

Не принципиально, не надо извиняться за ерунду, Нинусик))) Забабашь нам гороскоп, пожалуйста, что звёзды говорят?

А я подумала, оо ни кому не нужен ☺надо обязательно нафоткать, немного памятников

 

[Клэрисса]

На будущее: делайте пробелы между никами, запятые можно вообще в этой части сообщения не писать. Можете просто скопировать эту часть из верха темы, либо напишите свой шаблон у себя в заметках на телефоне/в ворде на компьютере и копируйте. Сейчас у вас у кого-то часть ников неактивна, а у кого-то вообще все. Даже правильно написанные сообщения иногда теряются.












.

Строга, матушка

 

[Pomegranate]

Семь дней и моё первое доброе утро)
Всём хорошего дня

С топором тебя!

 

[Клэрисса]

А я подумала, оо ни кому не нужен ☺надо обязательно нафоткать, немного памятников

Нужен гороскоп!!! Иначе, как мы узнаём, что нас ждёт??? И памятники нужны - это фотоохота!

 

[Клэрисса]

Семь дней и моё первое доброе утро)
Всём хорошего дня

С топориком!!!

 

[Альберта]

ПРОФИЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ # 1

Наставники: @Pomegranate и @иЗОЛЬДА

Важно ли для тебя было идентифицировать себя как больного алкоголика, так сказать сделать 1-й шаг?

Да. Я и раньше (несколько лет назад) называла себя алкашкой и алкоголичкой. Но это было в шутку, не всерьёз, на самом деле я себя такой не считала, поэтому истинным принятием это не было. Это было даже не столько отрицанием проблемы, сколько банальным незнанием. В моей голове были ещё живы стереотипы об алкоголизме.

Сейчас я понимаю, что мне повезло родиться в эпоху интернета. Благодаря этому мне довольно таки рано в соцсетях попался блог, в котором говорилось про романтизацию алкоголя, алкогольную культуру и т.д. Большинство постов в нем написала девушка-подросток со 2 стадией алкоголизма и другими химическими зависимостями. Благодаря этому я узнала, что можно быть девочкой-подростком и алкоголичкой. Зависимости не важно сколько тебе лет, какого ты пола и сколько у тебя денег. Сейчас это может показаться банальностью, но у меня в голове стереотипный образ алкаша - это мужчина лет 40-60, похожий на бомжа и валяющийся под забором. Ещё через пару лет мне в рекомендациях попалась ещё одна девушка, уже постарше, тоже на 2 стадии, и она тоже рассказывала про свой алкоголизм и развенчивала стереотипы об алкоголизме. В конце концов, этого форума тоже не было бы без интернета.

Когда я начала изучать признаки алкоголизма, я узнала, что не так важно кто ты и сколько ты пьешь. Главное - как ты относишься к алкоголю.

К чему я это? Несколько лет назад, когда мне было лет 16-17 я начала задумываться о том, что у меня есть предрасположенность к зависимостям и проблемы с алкоголем и мне нужно быть с ним поаккуратнее. Но! "Проблемы с алкоголем" и "алкоголизм" хоть и выглядит похоже, по факту совершенно разные вещи! Когда у тебя просто проблемы с алкоголем ты думаешь: "я буду пить, но не нажираться", " я буду пить только когда мне РЕАЛЬНО этого хочется ", " я буду пить только вкусный алкоголь" и т.д. Варианта "не пить вообще, никогда, ни при каких обстоятельствах" у тебя в голове нет и быть не может. Ну я же не алкоголик какой-то, что уже и выпить нельзя?

Когда же ты понимаешь, что ты алкоголик, человек с хроническим, можно сказать неизлечимым психическим расстройством то ты знаешь, что:
- Алкоголизм это навсегда, он не рассасывается со временем. Даже если я не пью месяц/год/10 лет, не имеет значения - я всё ещё алкоголик.
- Если я снова начну пить, то окажусь НЕ в положении человека, который впервые в жизни начинает пить. Я вернусь на ту стадию, на которой я остановилась. Более того - скорее всего я начну компенсировать трезвое время, бухая с удвоенной силой.
- Контроль и выбор у алкоголика - иллюзия. Я уже никогда не смогу "пить как все". Не получится контролировать в полной мере частоту и количество употребления, выбор напитков, мест и собутыльников.
- Как раньше (до начала употребления) уже не будет.
И т. д.

Лишь осознав суть и масштаб проблемы, можно её решить. А пока ты не считаешь себя алкоголиком, ты в лучшем случае будешь кушничать, или же, что более вероятно, будешь пить также как и раньше или даже хуже.

Поразмыслите и выразите свою точку зрения , почему при том, что алкоголь делает нашу жизнь неуправляемой, так не легко бросить пить? Почему как только становится легче, опять и опять наступаешь на те же самые грабли, и теряешь всё, что у нас есть - здоровье, деньги, семью, самоуважение?

1) Идеализация и романтизация алкоголя и связанных с ним воспоминаний.
Это то, с чем лично я стала часто сталкиваться в последнее время. Наш мозг в принципе так устроен, что прошлое мы воспринимаем не таким, каким оно было на самом деле, а таким, каким нам его хочется сейчас видеть. Чаще всего, конечно, в светлых тонах. "В детстве трава была зеленее" и ностальгия по "лучшему советскому пломбиру" - думаю из той же оперы. А тут ещё и тяга присоединяется. Вот и начинаешь вспоминать славные былые деньки, когда море было по колено и море алкоголя было в крови. А славными они были, конечно же благодаря алкоголю(нет) . Хотя на самом то деле, когда начинаешь копать, оказывается что это было вообще ужасное время, а если и было когда-то хорошо под бухлом, то скорее всего это было не из-за самого бухла, а из-за чего-то другого.

2) Культура и общество.
После осознания того, что алкоголь - легальный наркотик, разрушающий все сферы жизни людей его употребляющих, ты не переносишься в чудесный трезвый мир. Ты меняешься, а мир вокруг тебя остается прежним. Алкомаркеты всё ещё на каждом шагу и даже в доме по соседству. В магазинах, в которые ты ходишь за продуктами, всё ещё продают алкоголь. В книгах, фильмах и сериалах персонажи пьют алкоголь. Дома пьют родственники, да ещё и предлагают к ним присоединиться.
Многие люди в привычном окружении относятся к алкоголю нормально и ты среди них чувствуешь себя каким-то не такой. Нужно каждый раз принимать сознательное решение отказываться от алкоголя, т.к. соблазны на каждом шагу.

3) Синдром первой рюмки, преуменьшения, обманки со стороны мозга.
Мозг пытается нас обмануть, впрочем, мы и сами обманываться рады. "Я выпью всего один бокал", " 4 % алкоголя - да я их и не почувствую", "Сегодня особый повод/настроение" и т.д.

4) Неумение жить по трезвому, отсутствие определённых навыков и опыта.
Мы не умеем справляться со сложными и неприятными эмоциями(злостью, грустью, фрустрацией, виной, страхом) и состояниями (депрессией) здоровым способом, не прибегая к саморазрушительному поведению. У нас нет опыта проведения праздников, выходных и отпусков без алкоголя. Ведь если не находится всё это время в состоянии изменённого сознания, то придётся думать чем себя занять. Чем заняться на вечеринке если не пить? Как общаться с людьми трезвой? Как веселиться, если тебе совсем не весело? Нужно учиться навыкам регуляции эмоций, общения с людьми; продумывать свой досуг. Это сложно и требует усилий. А пить - это легко и привычно.

 

[Pomegranate]

ПРОФИЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ # 1

Наставники: @Pomegranate и @иЗОЛЬДА

Важно ли для тебя было идентифицировать себя как больного алкоголика, так сказать сделать 1-й шаг?

Да. Я и раньше (несколько лет назад) называла себя алкашкой и алкоголичкой. Но это было в шутку, не всерьёз, на самом деле я себя такой не считала, поэтому истинным принятием это не было. Это было даже не столько отрицанием проблемы, сколько банальным незнанием. В моей голове были ещё живы стереотипы об алкоголизме.

Сейчас я понимаю, что мне повезло родиться в эпоху интернета. Благодаря этому мне довольно таки рано в соцсетях попался блог, в котором говорилось про романтизацию алкоголя, алкогольную культуру и т.д. Большинство постов в нем написала девушка-подросток со 2 стадией алкоголизма и другими химическими зависимостями. Благодаря этому я узнала, что можно быть девочкой-подростком и алкоголичкой. Зависимости не важно сколько тебе лет, какого ты пола и сколько у тебя денег. Сейчас это может показаться банальностью, но у меня в голове стереотипный образ алкаша - это мужчина лет 40-60, похожий на бомжа и валяющийся под забором. Ещё через пару лет мне в рекомендациях попалась ещё одна девушка, уже постарше, тоже на 2 стадии, и она тоже рассказывала про свой алкоголизм и развенчивала стереотипы об алкоголизме. В конце концов, этого форума тоже не было бы без интернета.

Когда я начала изучать признаки алкоголизма, я узнала, что не так важно кто ты и сколько ты пьешь. Главное - как ты относишься к алкоголю.

К чему я это? Несколько лет назад, когда мне было лет 16-17 я начала задумываться о том, что у меня есть предрасположенность к зависимостям и проблемы с алкоголем и мне нужно быть с ним поаккуратнее. Но! "Проблемы с алкоголем" и "алкоголизм" хоть и выглядит похоже, по факту совершенно разные вещи! Когда у тебя просто проблемы с алкоголем ты думаешь: "я буду пить, но не нажираться", " я буду пить только когда мне РЕАЛЬНО этого хочется ", " я буду пить только вкусный алкоголь" и т.д. Варианта "не пить вообще, никогда, ни при каких обстоятельствах" у тебя в голове нет и быть не может. Ну я же не алкоголик какой-то, что уже и выпить нельзя?

Когда же ты понимаешь, что ты алкоголик, человек с хроническим, можно сказать неизлечимым психическим расстройством то ты знаешь, что:
- Алкоголизм это навсегда, он не рассасывается со временем. Даже если я не пью месяц/год/10 лет, не имеет значения - я всё ещё алкоголик.
- Если я снова начну пить, то окажусь НЕ в положении человека, который впервые в жизни начинает пить. Я вернусь на ту стадию, на которой я остановилась. Более того - скорее всего я начну компенсировать трезвое время, бухая с удвоенной силой.
- Контроль и выбор у алкоголика - иллюзия. Я уже никогда не смогу "пить как все". Не получится контролировать в полной мере частоту и количество употребления, выбор напитков, мест и собутыльников.
- Как раньше (до начала употребления) уже не будет.
И т. д.

Лишь осознав суть и масштаб проблемы, можно её решить. А пока ты не считаешь себя алкоголиком, ты в лучшем случае будешь кушничать, или же, что более вероятно, будешь пить также как и раньше или даже хуже.

Поразмыслите и выразите свою точку зрения , почему при том, что алкоголь делает нашу жизнь неуправляемой, так не легко бросить пить? Почему как только становится легче, опять и опять наступаешь на те же самые грабли, и теряешь всё, что у нас есть - здоровье, деньги, семью, самоуважение?

1) Идеализация и романтизация алкоголя и связанных с ним воспоминаний.
Это то, с чем лично я стала часто сталкиваться в последнее время. Наш мозг в принципе так устроен, что прошлое мы воспринимаем не таким, каким оно было на самом деле, а таким, каким нам его хочется сейчас видеть. Чаще всего, конечно, в светлых тонах. "В детстве трава была зеленее" и ностальгия по "лучшему советскому пломбиру" - думаю из той же оперы. А тут ещё и тяга присоединяется. Вот и начинаешь вспоминать славные былые деньки, когда море было по колено и море алкоголя было в крови. А славными они были, конечно же благодаря алкоголю(нет) . Хотя на самом то деле, когда начинаешь копать, оказывается что это было вообще ужасное время, а если и было когда-то хорошо под бухлом, то скорее всего это было не из-за самого бухла, а из-за чего-то другого.

2) Культура и общество.
После осознания того, что алкоголь - легальный наркотик, разрушающий все сферы жизни людей его употребляющих, ты не переносишься в чудесный трезвый мир. Ты меняешься, а мир вокруг тебя остается прежним. Алкомаркеты всё ещё на каждом шагу и даже в доме по соседству. В магазинах, в которые ты ходишь за продуктами, всё ещё продают алкоголь. В книгах, фильмах и сериалах персонажи пьют алкоголь. Дома пьют родственники, да ещё и предлагают к ним присоединиться.
Многие люди в привычном окружении относятся к алкоголю нормально и ты среди них чувствуешь себя каким-то не такой. Нужно каждый раз принимать сознательное решение отказываться от алкоголя, т.к. соблазны на каждом шагу.

3) Синдром первой рюмки, преуменьшения, обманки со стороны мозга.
Мозг пытается нас обмануть, впрочем, мы и сами обманываться рады. "Я выпью всего один бокал", " 4 % алкоголя - да я их и не почувствую", "Сегодня особый повод/настроение" и т.д.

4) Неумение жить по трезвому, отсутствие определённых навыков и опыта.
Мы не умеем справляться со сложными и неприятными эмоциями(злостью, грустью, фрустрацией, виной, страхом) и состояниями (депрессией) здоровым способом, не прибегая к саморазрушительному поведению. У нас нет опыта проведения праздников, выходных и отпусков без алкоголя. Ведь если не находится всё это время в состоянии изменённого сознания, то придётся думать чем себя занять. Чем заняться на вечеринке если не пить? Как общаться с людьми трезвой? Как веселиться, если тебе совсем не весело? Нужно учиться навыкам регуляции эмоций, общения с людьми; продумывать свой досуг. Это сложно и требует усилий. А пить - это легко и привычно.

Молодец. Браво! Спасибо за выполненную работу!

 

[Nuguman]

Хочу сказать пару слов про симптомы отвыкания, пару дней были очень нагружены по работе, сегодня хотел продолжить в том же темпе, но сегодня уже голова раскалывается. Организму нужен отдых, вот так даже спустя пол года трезвости ,после тяжелой работы, эмоционального напряжения накрывают симптомы отвыкания.

 

[Nuguman]

ПРОФИЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ # 1

Наставники: @Pomegranate и @иЗОЛЬДА

Важно ли для тебя было идентифицировать себя как больного алкоголика, так сказать сделать 1-й шаг?

Да. Я и раньше (несколько лет назад) называла себя алкашкой и алкоголичкой. Но это было в шутку, не всерьёз, на самом деле я себя такой не считала, поэтому истинным принятием это не было. Это было даже не столько отрицанием проблемы, сколько банальным незнанием. В моей голове были ещё живы стереотипы об алкоголизме.

Сейчас я понимаю, что мне повезло родиться в эпоху интернета. Благодаря этому мне довольно таки рано в соцсетях попался блог, в котором говорилось про романтизацию алкоголя, алкогольную культуру и т.д. Большинство постов в нем написала девушка-подросток со 2 стадией алкоголизма и другими химическими зависимостями. Благодаря этому я узнала, что можно быть девочкой-подростком и алкоголичкой. Зависимости не важно сколько тебе лет, какого ты пола и сколько у тебя денег. Сейчас это может показаться банальностью, но у меня в голове стереотипный образ алкаша - это мужчина лет 40-60, похожий на бомжа и валяющийся под забором. Ещё через пару лет мне в рекомендациях попалась ещё одна девушка, уже постарше, тоже на 2 стадии, и она тоже рассказывала про свой алкоголизм и развенчивала стереотипы об алкоголизме. В конце концов, этого форума тоже не было бы без интернета.

Когда я начала изучать признаки алкоголизма, я узнала, что не так важно кто ты и сколько ты пьешь. Главное - как ты относишься к алкоголю.

К чему я это? Несколько лет назад, когда мне было лет 16-17 я начала задумываться о том, что у меня есть предрасположенность к зависимостям и проблемы с алкоголем и мне нужно быть с ним поаккуратнее. Но! "Проблемы с алкоголем" и "алкоголизм" хоть и выглядит похоже, по факту совершенно разные вещи! Когда у тебя просто проблемы с алкоголем ты думаешь: "я буду пить, но не нажираться", " я буду пить только когда мне РЕАЛЬНО этого хочется ", " я буду пить только вкусный алкоголь" и т.д. Варианта "не пить вообще, никогда, ни при каких обстоятельствах" у тебя в голове нет и быть не может. Ну я же не алкоголик какой-то, что уже и выпить нельзя?

Когда же ты понимаешь, что ты алкоголик, человек с хроническим, можно сказать неизлечимым психическим расстройством то ты знаешь, что:
- Алкоголизм это навсегда, он не рассасывается со временем. Даже если я не пью месяц/год/10 лет, не имеет значения - я всё ещё алкоголик.
- Если я снова начну пить, то окажусь НЕ в положении человека, который впервые в жизни начинает пить. Я вернусь на ту стадию, на которой я остановилась. Более того - скорее всего я начну компенсировать трезвое время, бухая с удвоенной силой.
- Контроль и выбор у алкоголика - иллюзия. Я уже никогда не смогу "пить как все". Не получится контролировать в полной мере частоту и количество употребления, выбор напитков, мест и собутыльников.
- Как раньше (до начала употребления) уже не будет.
И т. д.

Лишь осознав суть и масштаб проблемы, можно её решить. А пока ты не считаешь себя алкоголиком, ты в лучшем случае будешь кушничать, или же, что более вероятно, будешь пить также как и раньше или даже хуже.

Поразмыслите и выразите свою точку зрения , почему при том, что алкоголь делает нашу жизнь неуправляемой, так не легко бросить пить? Почему как только становится легче, опять и опять наступаешь на те же самые грабли, и теряешь всё, что у нас есть - здоровье, деньги, семью, самоуважение?

1) Идеализация и романтизация алкоголя и связанных с ним воспоминаний.
Это то, с чем лично я стала часто сталкиваться в последнее время. Наш мозг в принципе так устроен, что прошлое мы воспринимаем не таким, каким оно было на самом деле, а таким, каким нам его хочется сейчас видеть. Чаще всего, конечно, в светлых тонах. "В детстве трава была зеленее" и ностальгия по "лучшему советскому пломбиру" - думаю из той же оперы. А тут ещё и тяга присоединяется. Вот и начинаешь вспоминать славные былые деньки, когда море было по колено и море алкоголя было в крови. А славными они были, конечно же благодаря алкоголю(нет) . Хотя на самом то деле, когда начинаешь копать, оказывается что это было вообще ужасное время, а если и было когда-то хорошо под бухлом, то скорее всего это было не из-за самого бухла, а из-за чего-то другого.

2) Культура и общество.
После осознания того, что алкоголь - легальный наркотик, разрушающий все сферы жизни людей его употребляющих, ты не переносишься в чудесный трезвый мир. Ты меняешься, а мир вокруг тебя остается прежним. Алкомаркеты всё ещё на каждом шагу и даже в доме по соседству. В магазинах, в которые ты ходишь за продуктами, всё ещё продают алкоголь. В книгах, фильмах и сериалах персонажи пьют алкоголь. Дома пьют родственники, да ещё и предлагают к ним присоединиться.
Многие люди в привычном окружении относятся к алкоголю нормально и ты среди них чувствуешь себя каким-то не такой. Нужно каждый раз принимать сознательное решение отказываться от алкоголя, т.к. соблазны на каждом шагу.

3) Синдром первой рюмки, преуменьшения, обманки со стороны мозга.
Мозг пытается нас обмануть, впрочем, мы и сами обманываться рады. "Я выпью всего один бокал", " 4 % алкоголя - да я их и не почувствую", "Сегодня особый повод/настроение" и т.д.

4) Неумение жить по трезвому, отсутствие определённых навыков и опыта.
Мы не умеем справляться со сложными и неприятными эмоциями(злостью, грустью, фрустрацией, виной, страхом) и состояниями (депрессией) здоровым способом, не прибегая к саморазрушительному поведению. У нас нет опыта проведения праздников, выходных и отпусков без алкоголя. Ведь если не находится всё это время в состоянии изменённого сознания, то придётся думать чем себя занять. Чем заняться на вечеринке если не пить? Как общаться с людьми трезвой? Как веселиться, если тебе совсем не весело? Нужно учиться навыкам регуляции эмоций, общения с людьми; продумывать свой досуг. Это сложно и требует усилий. А пить - это легко и привычно.

В столь юном возрасте, если все это осознаешь, должно все получится. Молодец

 

[Pomegranate]

Хочу сказать пару слов про симптомы отвыкания, пару дней были очень нагружены по работе, сегодня хотел продолжить в том же темпе, но сегодня уже голова раскалывается. Организму нужен отдых, вот так даже спустя пол года трезвости ,после тяжелой работы, эмоционального напряжения накрывают симптомы отвыкания.

Отдыхать обязательно надо. На острое время вообще лучше себя поберечь. Это правда как лечение от болезни, нельзя нервничать, нельзя уставать, нельзя быть голодным и одиноким (правило HALT). Я понимаю, что это не всегда выполнимо, мы же не в идеальном мире живём, но всё же нужно стремиться к этому.

 

[Клэрисса]

ПРОФИЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ # 1

Наставники: @Pomegranate и @иЗОЛЬДА

Важно ли для тебя было идентифицировать себя как больного алкоголика, так сказать сделать 1-й шаг?

Да. Я и раньше (несколько лет назад) называла себя алкашкой и алкоголичкой. Но это было в шутку, не всерьёз, на самом деле я себя такой не считала, поэтому истинным принятием это не было. Это было даже не столько отрицанием проблемы, сколько банальным незнанием. В моей голове были ещё живы стереотипы об алкоголизме.

Сейчас я понимаю, что мне повезло родиться в эпоху интернета. Благодаря этому мне довольно таки рано в соцсетях попался блог, в котором говорилось про романтизацию алкоголя, алкогольную культуру и т.д. Большинство постов в нем написала девушка-подросток со 2 стадией алкоголизма и другими химическими зависимостями. Благодаря этому я узнала, что можно быть девочкой-подростком и алкоголичкой. Зависимости не важно сколько тебе лет, какого ты пола и сколько у тебя денег. Сейчас это может показаться банальностью, но у меня в голове стереотипный образ алкаша - это мужчина лет 40-60, похожий на бомжа и валяющийся под забором. Ещё через пару лет мне в рекомендациях попалась ещё одна девушка, уже постарше, тоже на 2 стадии, и она тоже рассказывала про свой алкоголизм и развенчивала стереотипы об алкоголизме. В конце концов, этого форума тоже не было бы без интернета.

Когда я начала изучать признаки алкоголизма, я узнала, что не так важно кто ты и сколько ты пьешь. Главное - как ты относишься к алкоголю.

К чему я это? Несколько лет назад, когда мне было лет 16-17 я начала задумываться о том, что у меня есть предрасположенность к зависимостям и проблемы с алкоголем и мне нужно быть с ним поаккуратнее. Но! "Проблемы с алкоголем" и "алкоголизм" хоть и выглядит похоже, по факту совершенно разные вещи! Когда у тебя просто проблемы с алкоголем ты думаешь: "я буду пить, но не нажираться", " я буду пить только когда мне РЕАЛЬНО этого хочется ", " я буду пить только вкусный алкоголь" и т.д. Варианта "не пить вообще, никогда, ни при каких обстоятельствах" у тебя в голове нет и быть не может. Ну я же не алкоголик какой-то, что уже и выпить нельзя?

Когда же ты понимаешь, что ты алкоголик, человек с хроническим, можно сказать неизлечимым психическим расстройством то ты знаешь, что:
- Алкоголизм это навсегда, он не рассасывается со временем. Даже если я не пью месяц/год/10 лет, не имеет значения - я всё ещё алкоголик.
- Если я снова начну пить, то окажусь НЕ в положении человека, который впервые в жизни начинает пить. Я вернусь на ту стадию, на которой я остановилась. Более того - скорее всего я начну компенсировать трезвое время, бухая с удвоенной силой.
- Контроль и выбор у алкоголика - иллюзия. Я уже никогда не смогу "пить как все". Не получится контролировать в полной мере частоту и количество употребления, выбор напитков, мест и собутыльников.
- Как раньше (до начала употребления) уже не будет.
И т. д.

Лишь осознав суть и масштаб проблемы, можно её решить. А пока ты не считаешь себя алкоголиком, ты в лучшем случае будешь кушничать, или же, что более вероятно, будешь пить также как и раньше или даже хуже.

Поразмыслите и выразите свою точку зрения , почему при том, что алкоголь делает нашу жизнь неуправляемой, так не легко бросить пить? Почему как только становится легче, опять и опять наступаешь на те же самые грабли, и теряешь всё, что у нас есть - здоровье, деньги, семью, самоуважение?

1) Идеализация и романтизация алкоголя и связанных с ним воспоминаний.
Это то, с чем лично я стала часто сталкиваться в последнее время. Наш мозг в принципе так устроен, что прошлое мы воспринимаем не таким, каким оно было на самом деле, а таким, каким нам его хочется сейчас видеть. Чаще всего, конечно, в светлых тонах. "В детстве трава была зеленее" и ностальгия по "лучшему советскому пломбиру" - думаю из той же оперы. А тут ещё и тяга присоединяется. Вот и начинаешь вспоминать славные былые деньки, когда море было по колено и море алкоголя было в крови. А славными они были, конечно же благодаря алкоголю(нет) . Хотя на самом то деле, когда начинаешь копать, оказывается что это было вообще ужасное время, а если и было когда-то хорошо под бухлом, то скорее всего это было не из-за самого бухла, а из-за чего-то другого.

2) Культура и общество.
После осознания того, что алкоголь - легальный наркотик, разрушающий все сферы жизни людей его употребляющих, ты не переносишься в чудесный трезвый мир. Ты меняешься, а мир вокруг тебя остается прежним. Алкомаркеты всё ещё на каждом шагу и даже в доме по соседству. В магазинах, в которые ты ходишь за продуктами, всё ещё продают алкоголь. В книгах, фильмах и сериалах персонажи пьют алкоголь. Дома пьют родственники, да ещё и предлагают к ним присоединиться.
Многие люди в привычном окружении относятся к алкоголю нормально и ты среди них чувствуешь себя каким-то не такой. Нужно каждый раз принимать сознательное решение отказываться от алкоголя, т.к. соблазны на каждом шагу.

3) Синдром первой рюмки, преуменьшения, обманки со стороны мозга.
Мозг пытается нас обмануть, впрочем, мы и сами обманываться рады. "Я выпью всего один бокал", " 4 % алкоголя - да я их и не почувствую", "Сегодня особый повод/настроение" и т.д.

4) Неумение жить по трезвому, отсутствие определённых навыков и опыта.
Мы не умеем справляться со сложными и неприятными эмоциями(злостью, грустью, фрустрацией, виной, страхом) и состояниями (депрессией) здоровым способом, не прибегая к саморазрушительному поведению. У нас нет опыта проведения праздников, выходных и отпусков без алкоголя. Ведь если не находится всё это время в состоянии изменённого сознания, то придётся думать чем себя занять. Чем заняться на вечеринке если не пить? Как общаться с людьми трезвой? Как веселиться, если тебе совсем не весело? Нужно учиться навыкам регуляции эмоций, общения с людьми; продумывать свой досуг. Это сложно и требует усилий. А пить - это легко и привычно.

Умница

 

[Клэрисса]

Ну что, у нас 2 памятника в активе конкурса) @Витамин1974 сделал фото, но нет описания и не донёс до темы «Кто ж его посадит») Сегодня я планирую поснимать, но этого все равно будет мало

 

[Асей]

29.06.22 трезвый @Nuguman ,@Витамин1974

 

[Talk]

С топором тебя!

С топориком!!!

Спасибо)

 

[Talk]

Профильное 1

@Pomegranate @иЗОЛЬДА

Почему я пью снова и снова, наверное потому что боюсь жить. Мне не нравится как я живу, мне не нравится работа, я хотела бы что бы "всё" было по другому. Но вот спросите меня, как по другому, что я хочу, я не знаю.
Что хочу не знаю, а потерять что есть страшно.
Ещё у меня плохая чёрта, появляется какая-то идея, но до конца ни чего не довожу. И получается что топчусь на одном месте.
Ну и алкоголь приходит на помощь, расслабься, говорит, ну а завтра начнёшь менять жизнь.