Ох уж эта зарядка коварная, я до сих пор до гантель не добралась, хотела начать с малого (вроде того, что в школе на физ-ре было, но с легкой нагрузкой). Лежат и пыль собирают до сих пор. Физкультурница, блин
Нафига козе баян? Ты без гантелей занимайся сначала и так нагрузки хватит.Ох уж эта зарядка коварная, я до сих пор до гантель не добралась, хотела начать с малого (вроде того, что в школе на физ-ре было, но с легкой нагрузкой). Лежат и пыль собирают до сих пор. Физкультурница, блин
Это да, ты прав) Мне сейчас хотя бы пресс раз 50 сделать (за 2 подхода) - уже подвиг. А до бухла я 100 раз делала за один подход. Не считая других упражнений, разумеется.
Вообще если раньше делала, то при ежедневных занятиях - это за месяц другой обратно набирается. У меня так.
Вот и надо мне сейчас немного упражнений, немного самодисциплины. Раньше начинала физкультурничать, но очередной матч по литрболу срывал любые благие начинания в этой области. А потом эти самые матчи и вовсе день-через день стали происходить, ни до чего уже было. Главное сейчас потихоньку начать заниматься, не отпугнуть себя)
Слушай, а года 3 назад когода бросл, на утубе канал нашёл Крис Херия. Очень чувак меня заряжал. Я пресс с ним качал.
как так всегда сны видишь??? Я раз в год что нить если увижу, то норм.)) Привет!
Привет! Я с детства очень живые сны вижу. Когда стала конкретно забухиваться, то да, сны исчезли и кошмары разве что время от времени бывали. А после 3-х месяцев первых все вернулось: в цвете, звуке, запахах и тактильных ощущениях
Алкоголь очень обезвоживает, сушит кожу. У меня были щеки, как наждачка, никакой пантенол не помогал. А сейчас, за 3 недели даже, стало намного лучше.
Надо, конечно, только не всё сразу)
А здесь то какие сложности, это как в душ сходить. Или ты и про это говоришь - не всё сразу ребята, но зубы я уже чищу)))
Ну это ты в крайности, конечно) Ну мне на час раньше реально сложно встать. А вот на 15 минут легче, и ты уже не в пробке.
Ну хозяин барин, я же не настаиваю. Трезвость должна быть комфортная. Я например сплю меньше, но не мучаюсь совестью за опоздания теперь.
Уж лучше трезвый пердель, чем пьяная высохшая жопка.
Ликует?
Ты со спортом осторожней) В первые месяцы лишние движения тушкой сильно нежелательны, они часто способствуют возвращению к употреблению. Я подключила зарядку на уровне школьной физ-ры только в этом месяце. До этого не делала ничего серьезней длительных пеших прогулок (несколько километров).
Вот такая пила в прошлый четверг, просто счетчик не сбросила. Дней без алкоголя у нее сейчас меньше, чем у тебя.
