- Регистрация
- 21 Сен 2013
- Сообщения
- 939
- Пол
- мужской
Спасибо. Думаю, даже если просто получится нормально пообщаться в неформальной обстановке - уже хороший опыт, так как такового ранее почти что не было.
P.S. И у тебя счётчик отличный
Трезвость - норма жизни!
- Автор темы Рюзаки
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
P.S. И у тебя счётчик отличный
- Регистрация
- 21 Сен 2013
- Сообщения
- 939
- Пол
- мужской
Наконец то все эти эмоциональные переживания по поводу чувства любви прекратились! Сегодня удалось поговорить с подружкой, которая дала ясно понять, что ничего не будет. И после этого у меня как будто камень с плеч упал. На данный момент чувствую себя легко и комфортно, словно освободившись от каких-то невидимых оков. Эйфория длилась на протяжении трёх недель. Раньше такое представить было невозможно даже в самых лучших мечтах! Тем не менее, мне как-то не очень понравились эти эмоциональные потрясения, пускай даже и в позитивном ключе. Я стремлюсь в трезвости к душевному спокойствию и умиротворению, а не к всякого рода движухам, эмоциям и т.д. Всем спасибо, кто помогал. И удачи на нашем лёгком и одновременно сложном пути!
- Регистрация
- 3 Дек 2009
- Сообщения
- 2,376
- Пол
- мужской
Рад за тебя, и за то что воспринял ситуацию в правильном ключе!
Я однажды в подобной ситуации впал в жёсткую депрессию (вот щас сам не знаю почему, из-за какой то тёлки, которая этого совсем не стоила; это точно было болезненное чувство) и забухал знатно
Я однажды в подобной ситуации впал в жёсткую депрессию (вот щас сам не знаю почему, из-за какой то тёлки, которая этого совсем не стоила; это точно было болезненное чувство) и забухал знатно
- Регистрация
- 21 Сен 2013
- Сообщения
- 939
- Пол
- мужской
.
По крайней мере, ты получил бесценный опыт и понимание что оно того не стоит.
- Регистрация
- 21 Сен 2013
- Сообщения
- 939
- Пол
- мужской
Всем привет. Вот и забор! На данный момент самочувствие прекрасное. Справедливости ради стоит отметить что минувшие события всё же маленько покачнули моё эмоциональное состояние и во вторник меня немного поднакрыли упаднические настроения. Что интересно, в среду вновь был прилив лёгкости и эйфории, а с четверга и до сегодняшнего дня эмоциональное состояние стабилизировалось.
Теперь про проблему с тратами денег, которую я ещё давно хотел описать. Сейчас я понимаю, что много негативного тогда сам себе напридумывал и приумножил. Началось всё с простой мысли, что у меня все вещи типа устарели и надо обновлять гардероб, технику, рацион питания и всё что только возможно. Чтобы как-то всё упорядочить в голове, я начал делать списки по категориям и номенклатуре вещей, которые требовалось приобрести.
Первая ловушка, в которой я оказался, это открытие для себя продуктового гипермаркета, в котором разнообразие товаров было очень огромным. И я постоянно стремился купить все разновидности какого-либо определённого товара, особенно это касалось безалкогольных напитков. Одна 350 мл бутылочка б/а напитка стоила как поллитровая бутылка алкогольного и разнообразие вкусов напитков варьировалось от 5 до 7 шт. в зависимости от бренда. Простыми словами покупалось два литра б/а напитка по цене пяти бутылок водки. И вроде бы всё ничего, наслаждайся новыми вкусами и всё, но через некоторое время я заметил, что мне перестало приносить удовольствие потребление купленного товара, а основной "кайф" был от его покупки, то есть именно от хождения по гипермаркету, разглядывания полок и помещения товаров в тележку. Но быстро наскучило и это. В конечном итоге я тупо слонялся по магазину в полном непонимании чего именно я хочу. Была даже пара косых взглядов на полку с бухлом, что было той самой скрытой тягой (это я только сейчас понял).
Второй ловушкой стало желание обновить гардероб быстро и дорого. Так как казалось, что теперь, когда я работаю и не бухаю, нужно выглядеть не так, как это было когда я учился и бухал. И ведь я много читал о том, что одежда человека не красит и всё равно чёрт меня дёрнул купить давнюю мечту - кожаную куртку. Кожанка была куплена хорошая и недешёвая и после её покупки я испытал резкий прилив эйфории, как будто я прикоснулся к чему-то ранее недостижимому, но на следующий деню эйфория сошла на нет и выяснилось, что кожанка очень неудобная и сковывает движения при ходьбе и особенно в положении сидя, что меня очень расстроило и я начал компенсировать это покупкой продуктов в гипермаркете о чём писал выше, но и это не помогало. В голове будто зависла навящивая идея о покупке "идеальной" куртки, которая будет и удобная, и красивая вследствие чего было куплено ещё две дешёвых куртки, ношу из которых я только одну, которая подошла мне по удобству ношения. В итоге у меня в шкафу тупо висят две новых неразношенных куртки. Тоже самое и с обувью, и с джинсами. Стоят кроссовки, которые, как выяснилось, трут мозоли и валяются две пары джинсов, одни из которых узкие, а другие воняют какой-то резиной, которая не отстиралась после трёх стирок. Сейчас я хожу в тех же джинсах, которые носил в университете. обувь всё же удалось купить нормальную со второго раза.
Также было много бесполезных покупок по мелочи, которые по сумме затрат выходили не дёшево. Всё это было в период с 8-го по 10-тый месяц трезвости. В долги не влез, но жил от аванса до зарплаты, от зарплаты до пенсии и от пенсии до аванса. Разорвать замкнутый круг удалось следующим образом:
Теперь про проблему с тратами денег, которую я ещё давно хотел описать. Сейчас я понимаю, что много негативного тогда сам себе напридумывал и приумножил. Началось всё с простой мысли, что у меня все вещи типа устарели и надо обновлять гардероб, технику, рацион питания и всё что только возможно. Чтобы как-то всё упорядочить в голове, я начал делать списки по категориям и номенклатуре вещей, которые требовалось приобрести.
Первая ловушка, в которой я оказался, это открытие для себя продуктового гипермаркета, в котором разнообразие товаров было очень огромным. И я постоянно стремился купить все разновидности какого-либо определённого товара, особенно это касалось безалкогольных напитков. Одна 350 мл бутылочка б/а напитка стоила как поллитровая бутылка алкогольного и разнообразие вкусов напитков варьировалось от 5 до 7 шт. в зависимости от бренда. Простыми словами покупалось два литра б/а напитка по цене пяти бутылок водки. И вроде бы всё ничего, наслаждайся новыми вкусами и всё, но через некоторое время я заметил, что мне перестало приносить удовольствие потребление купленного товара, а основной "кайф" был от его покупки, то есть именно от хождения по гипермаркету, разглядывания полок и помещения товаров в тележку. Но быстро наскучило и это. В конечном итоге я тупо слонялся по магазину в полном непонимании чего именно я хочу. Была даже пара косых взглядов на полку с бухлом, что было той самой скрытой тягой (это я только сейчас понял).
Второй ловушкой стало желание обновить гардероб быстро и дорого. Так как казалось, что теперь, когда я работаю и не бухаю, нужно выглядеть не так, как это было когда я учился и бухал. И ведь я много читал о том, что одежда человека не красит и всё равно чёрт меня дёрнул купить давнюю мечту - кожаную куртку. Кожанка была куплена хорошая и недешёвая и после её покупки я испытал резкий прилив эйфории, как будто я прикоснулся к чему-то ранее недостижимому, но на следующий деню эйфория сошла на нет и выяснилось, что кожанка очень неудобная и сковывает движения при ходьбе и особенно в положении сидя, что меня очень расстроило и я начал компенсировать это покупкой продуктов в гипермаркете о чём писал выше, но и это не помогало. В голове будто зависла навящивая идея о покупке "идеальной" куртки, которая будет и удобная, и красивая вследствие чего было куплено ещё две дешёвых куртки, ношу из которых я только одну, которая подошла мне по удобству ношения. В итоге у меня в шкафу тупо висят две новых неразношенных куртки. Тоже самое и с обувью, и с джинсами. Стоят кроссовки, которые, как выяснилось, трут мозоли и валяются две пары джинсов, одни из которых узкие, а другие воняют какой-то резиной, которая не отстиралась после трёх стирок. Сейчас я хожу в тех же джинсах, которые носил в университете. обувь всё же удалось купить нормальную со второго раза.
Также было много бесполезных покупок по мелочи, которые по сумме затрат выходили не дёшево. Всё это было в период с 8-го по 10-тый месяц трезвости. В долги не влез, но жил от аванса до зарплаты, от зарплаты до пенсии и от пенсии до аванса. Разорвать замкнутый круг удалось следующим образом:
- Отследив, что душевный комфорт куда-то исчезает, удовольствия нет.
- Было принято решение уничтожить все списки для предстоящих покупок и закупаться только самым необходимым. Что являлось необходимым определить труда не составило, так как до трудоустройства я только таковым и закупался, так как бюджет был не велик.
- Начал откладывать по 4000 с зарплаты и аванса и по 2000 с пенсии. Остального вполне хватало на текущие расходы.
- Регистрация
- 3 Дек 2009
- Сообщения
- 2,376
- Пол
- мужской
С забором 
- Регистрация
- 24 Мар 2019
- Сообщения
- 7,707
- Пол
- мужской
Блин я как заядлый турист читаю твой ник как РюКзаки 
))
))
- Регистрация
- 24 Мар 2019
- Сообщения
- 7,707
- Пол
- мужской
Вот кстати и про ненужные траты вспомнил к твоему посту. У меня 3 палатки, 4 спальника и 6 рюкзаков. Один большой рюкзак ходить в дальние походы, второй поменьше для близких походов, третий и четвёртый рюкзак чтобы лазить по городу, пятый чтобы ходить в магазин, а шестой рюкзак самый маленький он сворачивается в мешочек размером с пачку сигарет и я его всегда кладу в рюкзак номер один когда иду в дальние походы, там достаю и хожу с ним в походы поменьше.
Блин зачем мне столько всего
Блин зачем мне столько всего
- Регистрация
- 21 Сен 2013
- Сообщения
- 939
- Пол
- мужской
СпасибоС забором
Просто ты не смотрел "Death note"Блин я как заядлый турист читаю твой ник как РюКзаки
У тебя хотя бы всё в обороте, т.е. пользуешься этим, а у меня вещи тупо в шкафу висят и валяются без дела. Хотя можно относиться к этому как к полезному напоминанию о том, как не надо делать.Блин зачем мне столько всего
- Регистрация
- 21 Сен 2013
- Сообщения
- 939
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 21 Сен 2013
- Сообщения
- 939
- Пол
- мужской
Всем привет! На данный момент всё хорошо, так как нахожусь в отпуске. В сентябре меня эмоционально покачивало, потому что накопилась усталость по причине того что отдыха не было с конца октября прошлого года, когда я устроился на работу. Перед самим отпуском отношение к работе, да и вообще ко всему было не серьёзное. Накопилась эмоциональная усталость и дела по дому. С начала этой недели отдыхаю, впереди ещё одна и я чувствую, что отдых это именно отдых, а не как раньше в университете, когда первым делом я шёл в пивнушку или в магазин за топливом и все каникулы проходили как в ускоренной перемотке, а на лекционную неделю приходил уставшим от такого "веселья".
Сейчас я соблюдаю баланс между делами по дому и посвящению времени себе. Ощущается некая лёгкость и безмятежность. Надеюсь что на работу выйду с зарядом сил, учитывая, сколько её к тому времени накопится, энергии понадобится не мало.
Сейчас я соблюдаю баланс между делами по дому и посвящению времени себе. Ощущается некая лёгкость и безмятежность. Надеюсь что на работу выйду с зарядом сил, учитывая, сколько её к тому времени накопится, энергии понадобится не мало.
- Регистрация
- 21 Сен 2013
- Сообщения
- 939
- Пол
- мужской
Здравствуйте. Отпуск кончился, работаю уже вторую неделю. По деньгам к 1 ноября вышел в ноль и набрал три лишних килограмма. Понятное дело, если бы пропил, было бы гораздо хуже, но всё равно ничего хорошего в растрате денег и переедании нет. Хорошо что есть и положительные моменты: в отпуске переделал почти всё, что планировал (бытовые вопросы) и, самое главное, удалось получить удовольствие от трезвого времяпрепровождения.
Так что передо мной сейчас две задачи:
1. Провести анализ расходов за 2019 год (в январе) и выявить наиболее затратные статьи расходов.
2. Перестать есть по вечерам. Мне всегда в этом помогала поговорка "Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу". И вот, шестой день я только завтракаю дома и обедаю на работе. Сразу почувствовал, как нормализовался сон и появился здоровый аппетит утром, отсутствие которых было после вечернего переедания.
Ещё отметил резкий рост производительности труда в первый рабочий день после отпуска. Удалось сделать работу примерно за шесть часов, которую я ранее растягивал на два дня. Так что начинаю видеть свой внутренний потенциал. На сегодня почему-то той энергии, которая была в первый день уже нет, но всё равно дела идут не плохо. Единственное что огорчает - дел этих накопилось много и толку от этого рывка мало. Я не успеваю даже по обязательным делам, не говоря уже о дополнительных. Ну ладно, дальше видно будет.
По профилю. На употреб не тянет, но настроение подкачивает. Вечером чувствую какой-то слабый кайф, а на следующий день обратку типа тревоги и ощущения, что может проПА-шить как это бывало на отходняках. И эти ощущения буквально на тысячные доли напоминают белочные, когда резко менялось настроение. Часто снятся яркие и красочные сны, где я сначала гуляю по каким-то улицам, а затем захожу в здания, а там много коридоров и дверей, которые составляют интересные лабиринты. Как-то раз снилось, что я еду на автомобиле по мосту как на американских горках и при этом ощущаю некий страх вперемешку с эйфорией и при том так чётко и ясно, как это бывало в снах на отходняках.
Короче, интересно всё это. Посмотрим, что дальше будет.
Так что передо мной сейчас две задачи:
1. Провести анализ расходов за 2019 год (в январе) и выявить наиболее затратные статьи расходов.
2. Перестать есть по вечерам. Мне всегда в этом помогала поговорка "Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу". И вот, шестой день я только завтракаю дома и обедаю на работе. Сразу почувствовал, как нормализовался сон и появился здоровый аппетит утром, отсутствие которых было после вечернего переедания.
Ещё отметил резкий рост производительности труда в первый рабочий день после отпуска. Удалось сделать работу примерно за шесть часов, которую я ранее растягивал на два дня. Так что начинаю видеть свой внутренний потенциал. На сегодня почему-то той энергии, которая была в первый день уже нет, но всё равно дела идут не плохо. Единственное что огорчает - дел этих накопилось много и толку от этого рывка мало. Я не успеваю даже по обязательным делам, не говоря уже о дополнительных. Ну ладно, дальше видно будет.
По профилю. На употреб не тянет, но настроение подкачивает. Вечером чувствую какой-то слабый кайф, а на следующий день обратку типа тревоги и ощущения, что может проПА-шить как это бывало на отходняках. И эти ощущения буквально на тысячные доли напоминают белочные, когда резко менялось настроение. Часто снятся яркие и красочные сны, где я сначала гуляю по каким-то улицам, а затем захожу в здания, а там много коридоров и дверей, которые составляют интересные лабиринты. Как-то раз снилось, что я еду на автомобиле по мосту как на американских горках и при этом ощущаю некий страх вперемешку с эйфорией и при том так чётко и ясно, как это бывало в снах на отходняках.
Короче, интересно всё это. Посмотрим, что дальше будет.
- Регистрация
- 21 Сен 2013
- Сообщения
- 939
- Пол
- мужской
Всем привет. Вот уже и за 1 год и шесть месяцев перевалило. На сегодняшний день у меня всё хорошо, а ранее был один момент, когда качнуло вниз и довольно так хорошо.
Начну по порядку, с празднования нового года. Праздник удался и тяговых моментов не было.
Сам НГ прошёл, в двух разных компаниях. Везде бухали, но я держал трезвую марку. Из положительного можно заметить что никто не навязывал употреб, а наоборот, мой выбор только приветствовался.
Первая компания была из тех, с кем я учился в школе. Там мне не понравилось: все сидели в телефонах, друг с другом почти не общались и ещё время от времени говорили мне "что-то ты заскучал", "пацаны, поговорите с Ваней" и т.д. Одна была занята тем, что снимала трансляцию в соцсети, другой постоянно кто-то звонил и она оправдывалась что не пьёт там много и пацанов тут нет, третий жаловался что нет пива и купить его уже негде, а шампанское он не любит, четвёртый сначала молча сидел в телефоне, а потом куда-то уехал на час и приехал за десять минут до полуночи. Также были разговоры о том, кто с кем встречается и кому надо набить морду, а также сожаления о том, что не купили четок водки.
Я там был примерно пять часов, еле отсидел. Как только все пошли на улицу взрывать хлопушки, я вызвал такси и уехал. Вывод был однозначный: как я раньше не понимал этих людей "с особыми потребностями", то и сейчас их тем более не понимаю.
Затем я поехал к другу, с которым лежал в наркологии в январе 2017. Он отмечал с соседями, где все выпивали. Когда я туда приехал, меня встретили объятьями, поздравили с НГ, помогли раздеться, посадили за стол, налили газировки, так как все были в курсе, что я не пью. Все танцевали, веселились, я чувствовал себя как у себя дома.
Из этого всего я сделал следующий вывод: алко не делает человека весёлым. Если кому-то друг с другом скучно, то и бухло не исправит ситуацию. А в хорошей компании и трезвым будет весело. При этом мне не важно, пьют остальные или нет.
Начну по порядку, с празднования нового года. Праздник удался и тяговых моментов не было.
Сам НГ прошёл, в двух разных компаниях. Везде бухали, но я держал трезвую марку. Из положительного можно заметить что никто не навязывал употреб, а наоборот, мой выбор только приветствовался.
Первая компания была из тех, с кем я учился в школе. Там мне не понравилось: все сидели в телефонах, друг с другом почти не общались и ещё время от времени говорили мне "что-то ты заскучал", "пацаны, поговорите с Ваней" и т.д. Одна была занята тем, что снимала трансляцию в соцсети, другой постоянно кто-то звонил и она оправдывалась что не пьёт там много и пацанов тут нет, третий жаловался что нет пива и купить его уже негде, а шампанское он не любит, четвёртый сначала молча сидел в телефоне, а потом куда-то уехал на час и приехал за десять минут до полуночи. Также были разговоры о том, кто с кем встречается и кому надо набить морду, а также сожаления о том, что не купили четок водки.
Я там был примерно пять часов, еле отсидел. Как только все пошли на улицу взрывать хлопушки, я вызвал такси и уехал. Вывод был однозначный: как я раньше не понимал этих людей "с особыми потребностями", то и сейчас их тем более не понимаю.
Затем я поехал к другу, с которым лежал в наркологии в январе 2017. Он отмечал с соседями, где все выпивали. Когда я туда приехал, меня встретили объятьями, поздравили с НГ, помогли раздеться, посадили за стол, налили газировки, так как все были в курсе, что я не пью. Все танцевали, веселились, я чувствовал себя как у себя дома.
Из этого всего я сделал следующий вывод: алко не делает человека весёлым. Если кому-то друг с другом скучно, то и бухло не исправит ситуацию. А в хорошей компании и трезвым будет весело. При этом мне не важно, пьют остальные или нет.
- Регистрация
- 21 Сен 2013
- Сообщения
- 939
- Пол
- мужской
Два дня я перекантовался у знакомого и поехал домой считать расходы за 2019 год. В результате выявил три наиболее затратных статьи расходов.
На третьем месте была кожаная куртка, о которой я ранее писал, когда меня "понесло" в апреле. С этим я уже разобрался, более таких спонтанных покупок не было. Куртка, к слову, до сих пор висит в шкафу как напоминание об этом всём. Сейчас вспоминаю - после её покупки я ощутил нечто напоминающее эйфорию, только она была не как от алко. Это напоминало скорее эйфорию на отходняках, которая сменялась дикими ПА, как это было в последнем запое.
На втором месте оказался ''Good Street Food''. Это заведение по продаже шаурмы, пиццы, курицы гриль, курников и др. Что хорошо, в конце прошлого года его закрыли на ремонт, поэтому сейчас я легко обхожусь без шаурмы и в другие подобные заведения меня не тянет. Так что его можно будет в этом году полностью вычеркнуть из жизни. Пиццу я и на работе поем, мы заказываем иногда. А когда заведение отремонтируют, то туда уже не будет желания ходить, так как чаще всего после обновления качество пищи резко снижается, тем более это шаурма, где шаманить можно как угодно. Да и последнее время еда там была уже не та, как при первом открытии.
Ну и на первом месте, с огромным отрывом от шаурмы и пиццы, оказался гипермаркет "Лента". Туда меня несло весь год по полной программе, так как с появлением денег мне открылся огромный ассортимент готовой еды, безалкогольных напитков, бытовой химии и всё это казалось, как сказал бы Петя, "качественным"! Сейчас я понимаю, что всё это маркетинговая заманиловка. Но, блин, у меня при походе туда всегда было ощущение, что я прикасаюсь к чему-то ранее мне недоступному. И что как будто я вышел на уровень выше в потреблении товаров. И что с этим делать непонятно до конца до сих пор. Деньги летят, ничего не копится. Ясно только одно: надо начинать готовить самому. Это снизит себестоимость еды и количество посещения гипермаркета. Так что начать лучше с готовки на выходных. По будням пока что лучше есть полуфабрикаты, так как готовить вечером после уже нет желания. А потом видно будет. Если в выходные с готовкой буду справляться, то и о будних днях подумаю.
Так что теперь моя первоочередная задача - возродить приготовление еды. Готовить я умею. Раньше, когда такого обилия готовой еды в магазинах, да и самих магазинов не было, то ничего больше не оставалось, как закупиться на рынке крупами и прочим и готовить самому. И всё шло как-то легко. Готовить меня научил батя, когда я ещё не бухал, да и сам он был более-менее адекватным. А потом, с началом пьянок, желание делать что-то самостоятельно отпало, так как еда стала просто закуской, а закуску можно и готовую купить. Плюс я ещё в интернате учился, где тоже на готовом. Так что цель поставлена. Буду к ней по-тихоньку идти. Главное - не загоняться. Начать с малого: с простых блюд и в выходные. А дальше видно будет.
Завтра опишу про то, как качнуло. А сейчас пора идти на группу
На третьем месте была кожаная куртка, о которой я ранее писал, когда меня "понесло" в апреле. С этим я уже разобрался, более таких спонтанных покупок не было. Куртка, к слову, до сих пор висит в шкафу как напоминание об этом всём. Сейчас вспоминаю - после её покупки я ощутил нечто напоминающее эйфорию, только она была не как от алко. Это напоминало скорее эйфорию на отходняках, которая сменялась дикими ПА, как это было в последнем запое.
На втором месте оказался ''Good Street Food''. Это заведение по продаже шаурмы, пиццы, курицы гриль, курников и др. Что хорошо, в конце прошлого года его закрыли на ремонт, поэтому сейчас я легко обхожусь без шаурмы и в другие подобные заведения меня не тянет. Так что его можно будет в этом году полностью вычеркнуть из жизни. Пиццу я и на работе поем, мы заказываем иногда. А когда заведение отремонтируют, то туда уже не будет желания ходить, так как чаще всего после обновления качество пищи резко снижается, тем более это шаурма, где шаманить можно как угодно. Да и последнее время еда там была уже не та, как при первом открытии.
Ну и на первом месте, с огромным отрывом от шаурмы и пиццы, оказался гипермаркет "Лента". Туда меня несло весь год по полной программе, так как с появлением денег мне открылся огромный ассортимент готовой еды, безалкогольных напитков, бытовой химии и всё это казалось, как сказал бы Петя, "качественным"! Сейчас я понимаю, что всё это маркетинговая заманиловка. Но, блин, у меня при походе туда всегда было ощущение, что я прикасаюсь к чему-то ранее мне недоступному. И что как будто я вышел на уровень выше в потреблении товаров. И что с этим делать непонятно до конца до сих пор. Деньги летят, ничего не копится. Ясно только одно: надо начинать готовить самому. Это снизит себестоимость еды и количество посещения гипермаркета. Так что начать лучше с готовки на выходных. По будням пока что лучше есть полуфабрикаты, так как готовить вечером после уже нет желания. А потом видно будет. Если в выходные с готовкой буду справляться, то и о будних днях подумаю.
Так что теперь моя первоочередная задача - возродить приготовление еды. Готовить я умею. Раньше, когда такого обилия готовой еды в магазинах, да и самих магазинов не было, то ничего больше не оставалось, как закупиться на рынке крупами и прочим и готовить самому. И всё шло как-то легко. Готовить меня научил батя, когда я ещё не бухал, да и сам он был более-менее адекватным. А потом, с началом пьянок, желание делать что-то самостоятельно отпало, так как еда стала просто закуской, а закуску можно и готовую купить. Плюс я ещё в интернате учился, где тоже на готовом. Так что цель поставлена. Буду к ней по-тихоньку идти. Главное - не загоняться. Начать с малого: с простых блюд и в выходные. А дальше видно будет.
Завтра опишу про то, как качнуло. А сейчас пора идти на группу
- Регистрация
- 21 Сен 2013
- Сообщения
- 939
- Пол
- мужской
Здравствуйте. Вот и очередная дата. Самочувствие прекрасное, я в отпуске, время от времени сняться интересные и красочные сны, в общем, всё отлично.
Месяц назад меня качнуло вот из-за чего. Начну издалека. После смерти кореша в 2017 году в трезвые перерывы я пытался восполнить некий пробел, связанный с общением с людьми в реале. В тоже время понимал что таковое мне не требуется. Всё равно, нашлась одна знакомая со школы, в которой я учился. На тот момент я мог спокойно рассказывать ей о пьянках, о своих последствиях употреба, ну и забухав, говорить, типа, вот посмотри, как НЕ надо. И ей всё это слушать вроде как нравилось. Так год и прообщались до июня 2018. Там я жёстко забухал в тот самый, надеюсь что последний раз, и общение прекратилось, так как надо было работать над собой и просто работать, когда уже устроился по профессии.
В сентябре прошлого года списались и общение продолжилось. о в этот раз всё было как то по- другому. Когда я говорил что не пью, она отвечала "ну посмотрим, на сколько тебя хватит", затем на деле увидела, что я алко не употребляю и даже по телефону кому-то говорила что этим удивлена, типа думала что я гоню и т.д. При том сама не упускала возможности что-нибудь выпить из сладких коктейльчиков. Ну тут я немного не правильно поступил. Решил её сводить на кальян, куда она давно хотела, напоить мальца и "пися-в-писю" устроить. До "пися-в-писю" дело дошло, но всё было на какой-то эйфории и кончить не получилось, из-за чего на тот момент я очень расстроился, и даже маленько тяга прокатила, но всё обошлось (это в октябре примерно было). Тем не менее, общение не прекратилось, но я заметил, что она постоянно меня ку-да то зовёт (первая проявляет инициативу) то пофотаться, то ещё куда, а общается постоянно с кем-то по телефону и на меня ноль внимания, если и говорит, то только в форме какого-то нытья, а в плане "чувственных отношений" тем более ноль. Вот месяц назад я это и осознал, что это тупо развод на бабки. И меня маленько поднакрыло, ведь раньше то всё было "хорошо", а сейчас вдруг стало "плохо". Короче, я её везде заблокировал, чтобы не мешала мне своими "привет, как дела?", "что делаешь?", "пошли пофотаемся" и т.д.
На данный момент она по-прежнему в игноре. Я чувствую, что поступил правильно, так как не обладаю достаточным количеством ресурсов как эмоциональных, так и материальных, чтобы выслушивать разговоры не понятно о чём и тратить деньги непонятно на что. Пару раз она мне снилась и всё. Вон, с сотрудницей с комбината и то проще было: она сразу сказала что общаться не намерена и дело закрыто.
Основной вывод, который я из всего этого сделал: от отношений надо держаться подальше и подольше. Надо продолжать работу над собой и время покажет, что и когда мне надо будет делать в плане общения с дамами
Месяц назад меня качнуло вот из-за чего. Начну издалека. После смерти кореша в 2017 году в трезвые перерывы я пытался восполнить некий пробел, связанный с общением с людьми в реале. В тоже время понимал что таковое мне не требуется. Всё равно, нашлась одна знакомая со школы, в которой я учился. На тот момент я мог спокойно рассказывать ей о пьянках, о своих последствиях употреба, ну и забухав, говорить, типа, вот посмотри, как НЕ надо. И ей всё это слушать вроде как нравилось. Так год и прообщались до июня 2018. Там я жёстко забухал в тот самый, надеюсь что последний раз, и общение прекратилось, так как надо было работать над собой и просто работать, когда уже устроился по профессии.
В сентябре прошлого года списались и общение продолжилось. о в этот раз всё было как то по- другому. Когда я говорил что не пью, она отвечала "ну посмотрим, на сколько тебя хватит", затем на деле увидела, что я алко не употребляю и даже по телефону кому-то говорила что этим удивлена, типа думала что я гоню и т.д. При том сама не упускала возможности что-нибудь выпить из сладких коктейльчиков. Ну тут я немного не правильно поступил. Решил её сводить на кальян, куда она давно хотела, напоить мальца и "пися-в-писю" устроить. До "пися-в-писю" дело дошло, но всё было на какой-то эйфории и кончить не получилось, из-за чего на тот момент я очень расстроился, и даже маленько тяга прокатила, но всё обошлось (это в октябре примерно было). Тем не менее, общение не прекратилось, но я заметил, что она постоянно меня ку-да то зовёт (первая проявляет инициативу) то пофотаться, то ещё куда, а общается постоянно с кем-то по телефону и на меня ноль внимания, если и говорит, то только в форме какого-то нытья, а в плане "чувственных отношений" тем более ноль. Вот месяц назад я это и осознал, что это тупо развод на бабки. И меня маленько поднакрыло, ведь раньше то всё было "хорошо", а сейчас вдруг стало "плохо". Короче, я её везде заблокировал, чтобы не мешала мне своими "привет, как дела?", "что делаешь?", "пошли пофотаемся" и т.д.
На данный момент она по-прежнему в игноре. Я чувствую, что поступил правильно, так как не обладаю достаточным количеством ресурсов как эмоциональных, так и материальных, чтобы выслушивать разговоры не понятно о чём и тратить деньги непонятно на что. Пару раз она мне снилась и всё. Вон, с сотрудницей с комбината и то проще было: она сразу сказала что общаться не намерена и дело закрыто.
Основной вывод, который я из всего этого сделал: от отношений надо держаться подальше и подольше. Надо продолжать работу над собой и время покажет, что и когда мне надо будет делать в плане общения с дамами
- Регистрация
- 21 Сен 2013
- Сообщения
- 939
- Пол
- мужской
Всем привет. Наступило два года трезвости! Так как счётчик на месте, то можно считать что у меня всё хорошо. Подробнее напишу позже
- Регистрация
- 29 Янв 2013
- Сообщения
- 499
- Пол
- мужской
Ждём )))
- Регистрация
- 21 Сен 2013
- Сообщения
- 939
- Пол
- мужской
Фух, добрался таки до форума. Всем привет. У меня всё ОК. Время просто летит, даже сюда заглянуть всё некогда, хотя вроде ничем интересным и не занимаюсь. В общем, начну по порядку.
Примерно в середине июля я начал ощущать что погружаюсь в некую рутину: дом-работа-дом и группа раз в неделю. В связи с этим решил немного разнообразить свой распорядок дня, начав ежедневные прогулки, тем более погода благоволит, лето же. Ходил до ближайшего торгового центра, там рядом кофейня стояла, в которой я брал стаканчик кофе и возвращался домой. Примерно через пару недель понял, что надо внести разнообразия чтением полезной литературы. Специально книгу не выбирал, решил какая понравится по названию и обложке, ту и куплю. Выбор пал на Чарльза Дахегга: "Сила привычки. Почему мы живём и работаем именно так, а не иначе". Оттуда я узнал что у любой привычки есть три составляющих: 1. Знак; 2. Выполнение привычных действий; 3. Награда, которые образуют "петлю привычки", саму же петлю в действие приводят "страстные желания" удовлетворить какую-либо потребность.
Далее я начал прочитанное соотносить с прогулками и понял, что сам того не зная я начал формировать у себя полезную привычку гулять на свежем воздухе (раньше на улице бывал только ради похода в магазин, на работу, на группу и т.д.). Знаком был выход из служебного транспорта с работы (в выходные одевался и выходил прямо после пробуждения), выполнением привычных действий собственно прогулка, а наградой кофе. Ближе к осени начали открываться точки быстрого питания, рестораны (в том ТЦ, до которого я ходил) и аппетиты начали расти: сначала я начал курицу из KFC есть в качестве награды, а затем и в рестик ходить. Далее я понял, что награда перевешивает пользу от самих прогулок и надо было что-то менять. В книге по этому поводу писалось что "надо изменить привычное действие, оставив знак и награду прежними", но меня такая перспектива не устраивала: как можно оставить наградой ресторан, если от него и надо было избавиться? Короче, так тупо и ходил в рестик, пока погода не испортилась и мне просто это всё не надоело. Но затем я поразмыслил и понял, что если перестать гулять из-за погоды, то у просто канет в лету хорошая привычка, а мне этого не хотелось, так как надо было сохранить хоть что-то полезное, и я просто разработал новых маршрут, в котором не было рядом никаких ТЦ (он пролегал через парк) и начал тупо ходить безо всяких "наград". И у меня действительно получилось! Я начал каждый день, независимо от погоды гулять никуда не заходя по пути и просто возвращаясь домой. Иногда мог каких-нибудь булочек в небольшом магазине купить да и всё. По приходу домой почти каждый день садился за книжку (тут лень всё же одолевала, так как после работы ещё что-то читать желание было не всегда.
Таким образом мне удалось разнообразить рутину и внести новшества в свой распорядок дня. С утра я ехал на работу, после делал "круг почёта", затем садился читать, а после уже и спать ложиться было пора. Иногда на Ютубе что-нибудь смотрел (в основном клипы). Единственное, 25 ноября начала текмпература скакать в районе 36.8-37.7, а в этот понедельник 38.6 было, ну я с первого числа на больничном, выхожу сейчас редко куда, вот хоть до форума добрался. На группы хожу 1-2 раза в неделю. Тяг, к счастью нет. Даже кажется, как это можно было раньше только и делать что бухать. Сейчас времени будто ни на что не хватает.
Примерно в середине июля я начал ощущать что погружаюсь в некую рутину: дом-работа-дом и группа раз в неделю. В связи с этим решил немного разнообразить свой распорядок дня, начав ежедневные прогулки, тем более погода благоволит, лето же. Ходил до ближайшего торгового центра, там рядом кофейня стояла, в которой я брал стаканчик кофе и возвращался домой. Примерно через пару недель понял, что надо внести разнообразия чтением полезной литературы. Специально книгу не выбирал, решил какая понравится по названию и обложке, ту и куплю. Выбор пал на Чарльза Дахегга: "Сила привычки. Почему мы живём и работаем именно так, а не иначе". Оттуда я узнал что у любой привычки есть три составляющих: 1. Знак; 2. Выполнение привычных действий; 3. Награда, которые образуют "петлю привычки", саму же петлю в действие приводят "страстные желания" удовлетворить какую-либо потребность.
Далее я начал прочитанное соотносить с прогулками и понял, что сам того не зная я начал формировать у себя полезную привычку гулять на свежем воздухе (раньше на улице бывал только ради похода в магазин, на работу, на группу и т.д.). Знаком был выход из служебного транспорта с работы (в выходные одевался и выходил прямо после пробуждения), выполнением привычных действий собственно прогулка, а наградой кофе. Ближе к осени начали открываться точки быстрого питания, рестораны (в том ТЦ, до которого я ходил) и аппетиты начали расти: сначала я начал курицу из KFC есть в качестве награды, а затем и в рестик ходить. Далее я понял, что награда перевешивает пользу от самих прогулок и надо было что-то менять. В книге по этому поводу писалось что "надо изменить привычное действие, оставив знак и награду прежними", но меня такая перспектива не устраивала: как можно оставить наградой ресторан, если от него и надо было избавиться? Короче, так тупо и ходил в рестик, пока погода не испортилась и мне просто это всё не надоело. Но затем я поразмыслил и понял, что если перестать гулять из-за погоды, то у просто канет в лету хорошая привычка, а мне этого не хотелось, так как надо было сохранить хоть что-то полезное, и я просто разработал новых маршрут, в котором не было рядом никаких ТЦ (он пролегал через парк) и начал тупо ходить безо всяких "наград". И у меня действительно получилось! Я начал каждый день, независимо от погоды гулять никуда не заходя по пути и просто возвращаясь домой. Иногда мог каких-нибудь булочек в небольшом магазине купить да и всё. По приходу домой почти каждый день садился за книжку (тут лень всё же одолевала, так как после работы ещё что-то читать желание было не всегда.
Таким образом мне удалось разнообразить рутину и внести новшества в свой распорядок дня. С утра я ехал на работу, после делал "круг почёта", затем садился читать, а после уже и спать ложиться было пора. Иногда на Ютубе что-нибудь смотрел (в основном клипы). Единственное, 25 ноября начала текмпература скакать в районе 36.8-37.7, а в этот понедельник 38.6 было, ну я с первого числа на больничном, выхожу сейчас редко куда, вот хоть до форума добрался. На группы хожу 1-2 раза в неделю. Тяг, к счастью нет. Даже кажется, как это можно было раньше только и делать что бухать. Сейчас времени будто ни на что не хватает.
- Регистрация
- 21 Сен 2013
- Сообщения
- 939
- Пол
- мужской
Всем привет. Так как снова на больничном, можно и кое-какие итоги подвести у себя. Начну с задачи, поставленной в январе прошлого года:
По профилю всё ОК, на группу хожу раз в неделю, пить не тянет. Был случай, мне в кофейне "новинку" предложили - Раф "Игристое", типа основа шампанское и посыпка "взрывная карамель". Честно скажу, мысль промелькнула "а не попробовать ли, кофе же всё равно горячим будет, алко там испарится". Но здравый смысл взял верх и пришла иная мысль "это всё рано, что ходить по лезвию ножа, лучше не рисковать". Раньше бы саморазвёлся так на бухло. Были же раньше случаи "сухого опьянения" от обычной газировки, а в этот раз и домашний квас пил примерно на четырёх месяцах трезвости, когда на работу не мог устроиться и всё нормально. Сейчас понимаю - что на тот момент просто не ощутил чувство опьянения, вот квас и не сработал как "первая рюмка". Сейчас его обхожу стороной, а то мало ли что. Лучше не рисковать.
Выполнено! С помощью построения "петли привычки", о которой писал постом выше на примере ежедневных прогулок. В случае с приготовлением еды знаком является сигнал будильника утром, выполнение привычных действий - процесс приготовления завтрака и обеда, награда - своя домашняя еда на завтрак и обед вместо пищи сомнительного качества из столовой на работе. Минус оказался только в том, что так как надо успеть приготовить максимум за час (времени с утра мало, и так встаю в 05:30) то в меню вошли только гречка с мясом и макароны с беконом и сыром, что разнообразием не отличается. В понедельник и вторник на завтрак и обед была гречка, в среду и четверг - макароны. В пятницу пришлось всё же покупать готовую еду для внесения разнообразия. Пробовал готовить жареную картошку, но с ней возиться долго - чистить и резать быстро не получается. Тем не менее, это для меня уже большой прорыв по сравнению с питанием полуфабрикатами два года назад.
И в выходные лень одолела - стал опять пельмени, вареники, хинкали или манты замороженные есть. В итоге с понедельника по четверг готовлю, а с пятницы по воскресенье - нет. Ну хоть шаурму и пиццу перестал есть каждые выходные, как это было раньше, что говорит об успешном решении ещё одной задачи
Действительно, с 2020 года и по сегодняшний день ни разу не покупал там шаурму и пиццу! Несколько раз всё же посещал иные точки продаж шаурмы, которые были далеко от дома, но до ежедневных походов туда не дошло, так что можно считать, что задача выполнена, хоть и с небольшой долей самообмана.
По профилю всё ОК, на группу хожу раз в неделю, пить не тянет. Был случай, мне в кофейне "новинку" предложили - Раф "Игристое", типа основа шампанское и посыпка "взрывная карамель". Честно скажу, мысль промелькнула "а не попробовать ли, кофе же всё равно горячим будет, алко там испарится". Но здравый смысл взял верх и пришла иная мысль "это всё рано, что ходить по лезвию ножа, лучше не рисковать". Раньше бы саморазвёлся так на бухло. Были же раньше случаи "сухого опьянения" от обычной газировки, а в этот раз и домашний квас пил примерно на четырёх месяцах трезвости, когда на работу не мог устроиться и всё нормально. Сейчас понимаю - что на тот момент просто не ощутил чувство опьянения, вот квас и не сработал как "первая рюмка". Сейчас его обхожу стороной, а то мало ли что. Лучше не рисковать.
- Регистрация
- 21 Сен 2013
- Сообщения
- 939
- Пол
- мужской
Всем привет. Вот и наступило 3 года трезвости! Главным за минувший трезвый год для меня стало понимание ценности свободного времени. Выше в моих немногочисленных постах всё крутилось прямо или косвенно вокруг работы экономистом. Оно и верно: большая часть времени уделялась именно работе. И если первая должность делопроизводителя была новшеством в моей жизни и приносила удовольствие, то перевод на экономиста радовал только в первые пол года, в которые мне и было оговорено работать, а далее я должен был вернуться обратно в архив. После полугода работы в плановом отделе у меня начало появляться недовольство: там надо было делать работу в установленные сроки, чего не было в архиве, а деньги это недовольство не перевешивали, так как тратились на что попало и я еле научился тратить меньше, чем получал, о чём писал выше про затраты и траты на что попало. Плюс в план отделе надо было работать в коллективе (пусть и в хорошем, состоявшем преимущественно из матерей), но в архиве я работал один что мне очень нравилось.
Девятого июня я уволился, так как на моё место вышла мать из декрета, архив расформировали, а на местах, куда мне предлагали устроиться (бухгалтерия) был большой темп работы, в который я никак бы не вклинился, так как быстро работать не могу и не хочу, а в спокойном темпе там никак не получиться работать. В бухгалтерии я постажировался две недели и старший бухгалтер мне ненавязчиво намекнула, что делать мне там нечего и я не стал спорить и уволился. Да и другие сотрудники бухгалтерии говорили в моём присутствии в третьем лице: "Накосячит - поймёт", "Очень долго" и всё в этом духе давая понять что видеть меня не желают. Увольнение стало для меня глотком свежего воздуха. Я понял что деньги это не главное, а главное это наличие свободного времени, которое не купишь ни за какие деньги и бессмысленная трата которого на удовлетворение потребностей управленцев комбината не окупится никакими деньгами.
В материальном плане мне и так на всё всегда хватало: ещё бы - сколько раньше бухал нигде не работая и без кредитов и не умер с голоду. В профильном плане для меня стало главным открытием то, что трезвость не обязательно должна быть "дорогой", о чём иногда пишут форумчане, якобы в трезвости то одно надо, то другое и денег уйдёт больше, чем когда бухал. Идея "трезвость дороже пьянки" как раз и может привести к саморазводу и срыву, так как смысл жить трезво, если это дорого.
Выводы минувшего года:
Девятого июня я уволился, так как на моё место вышла мать из декрета, архив расформировали, а на местах, куда мне предлагали устроиться (бухгалтерия) был большой темп работы, в который я никак бы не вклинился, так как быстро работать не могу и не хочу, а в спокойном темпе там никак не получиться работать. В бухгалтерии я постажировался две недели и старший бухгалтер мне ненавязчиво намекнула, что делать мне там нечего и я не стал спорить и уволился. Да и другие сотрудники бухгалтерии говорили в моём присутствии в третьем лице: "Накосячит - поймёт", "Очень долго" и всё в этом духе давая понять что видеть меня не желают. Увольнение стало для меня глотком свежего воздуха. Я понял что деньги это не главное, а главное это наличие свободного времени, которое не купишь ни за какие деньги и бессмысленная трата которого на удовлетворение потребностей управленцев комбината не окупится никакими деньгами.
В материальном плане мне и так на всё всегда хватало: ещё бы - сколько раньше бухал нигде не работая и без кредитов и не умер с голоду. В профильном плане для меня стало главным открытием то, что трезвость не обязательно должна быть "дорогой", о чём иногда пишут форумчане, якобы в трезвости то одно надо, то другое и денег уйдёт больше, чем когда бухал. Идея "трезвость дороже пьянки" как раз и может привести к саморазводу и срыву, так как смысл жить трезво, если это дорого.
Выводы минувшего года:
- время дороже денег;
- никакая пьянка не дешевле трезвости: наоборот, бухая я трачу самое драгоценное что у меня есть - своё здоровье, а оно может и не восстановиться ни за какие деньги
