Третий день держусь

[Oks]

Но хочется выпить, как держаться...

 

[Rietveld]

Можно (нужно) плотно поесть и видосики посмотреть тематические:

https://www.youtube.com/results?search_query=тихий+бросить+пить

На первую неделю хватит!

 

[Joshiki]

Но хочется выпить, как держаться...

А держаться не надо)

 

[Этанол-Батыр]

 

[Joshiki]

Можно (нужно) плотно поесть и видосики посмотреть тематические:

https://www.youtube.com/results?search_query=тихий+бросить+пить

На первую неделю хватит!

Очень давно ещё смотрел Тихого. Хороший контент.

 

[Knoppa]

Но хочется выпить, как держаться...

Поесть плотно, выпить газировки или литр чая, перехочется))

 

[planetanavi]

как держаться...

Можно молча, можно дергаясь.

 

[Райия]

Но хочется выпить, как держаться...

Почитай раздел "ужасы похмелья" или про тех кто умер,другие темы под грифом "важно".С каждым днем будет легче и легче

 

[Igor83]

Но хочется выпить, как держаться...

Чем дольше будешь держаться, тем круче будут потом запои!
Нужно в конце концов понять, что без этой гадости жизнь намного лучше!
А методов здесь - огромное количество.

Не подойдет один - пробуй другой!

 

[Третий]

Но хочется выпить, как держаться...

Привет. А я трезв второй день. Но пить пока не хочется, потому что еще свежи воспоминания о последнем запое.
Это была просто жесть...
Это не рекомендация начудить.)
Это как бы предостережение... Ну его нафиг. Страшно сейчас думать о своём будущем. Нужно вязать с этим.
Ты сам запойный, или ЕУ?

 

[Oks]

Очень давно ещё смотрел Тихого. Хороший контент.

Спасибо

Привет. А я трезв второй день. Но пить пока не хочется, потому что еще свежи воспоминания о последнем запое.
Это была просто жесть...
Это не рекомендация начудить.)
Это как бы предостережение... Ну его нафиг. Страшно сейчас думать о своём будущем. Нужно вязать с этим.
Ты сам запойный, или ЕУ?

ЕУ это что?

 

[Oks]

Привет. А я трезв второй день. Но пить пока не хочется, потому что еще свежи воспоминания о последнем запое.
Это была просто жесть...
Это не рекомендация начудить.)
Это как бы предостережение... Ну его нафиг. Страшно сейчас думать о своём будущем. Нужно вязать с этим.
Ты сам запойный, или ЕУ?

Ну это что?

 

[мелл]

Но хочется выпить, как держаться...

Привет. Прочти или послушай
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[мелл]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Polina99]

Надо найти занятие, которое захватывало бы больше, чем алкоголь. А так, просто сидеть и думы думать... нихрена не выйдет.

 

[Rafaelka33]

Сколько тебе лет,что и в каких количествах пила?

 

[Третий]

Спасибо

ЕУ это что?

Это ежедневное употребление.

 

[Oks]

Сколько тебе лет,что и в каких количествах пила?

44 года пила почти каждый день, раз в полгода запои на неделю.Работу потеряла, да и больше не искала теперь вот взялась за ум думаю все получится.

 

[Анэля]

44 года пила почти каждый день, раз в полгода запои на неделю.Работу потеряла, да и больше не искала теперь вот взялась за ум думаю все получится.

Сегодня трезвая?
Счетчик будешь ставить?

 

[Арамат]

44 года пила почти каждый день, раз в полгода запои на неделю.Работу потеряла, да и больше не искала теперь вот взялась за ум думаю все получится.

Надо понять просто, что у тебя наркотическая зависимость, все что ты слышишь со стороны, давай выпьем, ну немножко, что будет, все пьют и тд, это не для нас. Забудь про то, что было раньше, все, мы попали в эту ловушку, из которой только два выхода, один в полнейшее дно, другой в ремиссию. То, что ты сейчас испытываешь - это тяга наркомана, мозг придумывает разные ухищрения, лишь бы человек выпил. Самое главное вначале это просушиться, снять тягу и обязательно «Мега важно» общение здесь, либо на группах (реально, онлайн), возможно общение с наркологом, как тебе удобно, без этого никак. Начинай день с установки - сегодня я не пью, ни в коем случае не думай, а что ж с днем рождения делать, с крестинами племяша, с посиделками с подружками, НГ, и тд, есть только этот день. В нем мы не пьем ни при каких обстоятельствах, а будущее это потом, давай строить жизнь только с сегодняшнего дня.