Ломка на 5 день отказа

[Nepej]

@Nepej, у меня работа заключается в том что я работаю с клиентами и работаю я в бьюти сфере. Я не работаю в какой-то команде на какую-то девочку, я работаю сама на себя и в этой сфере я уже три года. Начинала я вообще с нуля набивала себе базу клиентов , развивала свою рабочую страничку, запускала бесконечно рекламу и по сей день каждый день я должна вести рабочую страницу тем самым быть таким потешным клоуном практически чтобы не потерять свою аудиторию и постоянных клиентов. Я хочу сказать что работу я свою очень люблю во время работы я прям медитирую у меня отключаются мозги я испытываю нереальный кайф, но для меня стало очень тяжело вести рабочую страницу каждый день выдумывать какие-то новые темы для удержания и привлечения новых клиентов в принципе я могу сказать что меня это очень сильно выматывает а не делать этого в наше время я не могу перестану я что-то выкладывать как-то развлекать свою аудиторию от меня будут отписываться люди ну и соответственно уходить клиенты потому что я работаю сама на себя, я в принципе заинтересована в том чтобы не потерять клиентов. Последние месяца два я практически толком-то и не веду свою страницу рабочую потому что можно сказать я выгорела , новых идей нету да и желания честно сказать нету потому что и так три года я плотно занималась своей страницей. А чтобы отдать это в руководящей руки кто будет заниматься моей страницей соответственно нужны деньги а тут и так шаром прокати в кармане. Меня ещё пугает и есть внутренний страх что вдруг мне придётся вообще бросить свое любимое дело так как иной раз с копейки на копейку перебиваешься а тут ещё аренда и налоги которые нужно платить ежемесячно.

Вчера меня посетила такая мысль, что раньше понятно денег не было потому что я их пропивала, а тут я думала что как раз я бросила пить и у меня будет получаться откладывать какую-то сумму денег но сейчас у меня не сезон работы соответственно откладывать нечего. Конечно были бы сейчас финансы в приоритете у меня на данный момент стоит моё здоровье и я бы их тратила на поправку здоровья а уже не на выпивку. И от этого мне становится ещё печальнее и тоскливее.

Печаль и тоска удваивается сейчас от падения дофамина, это нужно пережить.
Пробуй ходить, реально помогает. Когда у меня ступор на работе и кажется что мысли остановились, я не могу ничего придумать я беру собаку и хожу, хожу, хожу. И вдруг раз, и мысль придет, и решение появится.

 

[Бирофилка]

Дом, в котором...

И снова, здравствуйте, я - Лика. Не стала возобновлять прошлую тему, потому что она мне не нравится от заголовка до последней точки. Итак, вкратце. Всю сознательную жизнь я пила. Вдумчиво и безрассудно, одна и в компаниях, с удовольствием и без. Первый раз попробовала водку и уже ей не...

notdrink.ru

Первая страница - это история)
Пила я страшно, особенно в 22-32 года, когда люди устраивают свою жизнь и начинают что-то в ней понимать. Водочные двухнедельные запои, перерывчик и по новой. Это время жизни просто вычеркнуто.
А потом начались бросания и торги - как у многих.
Да, когда я попробовала слезть с водки на пиво, у меня получилось - открылся мой персональный вход в тоскливый, полусонный, бесконечный, как болото, ад.

спасибо за ссылку на твою тему, пока что прочитала только первые три страницы но ты большая умница потому что так чётко и красиво излагать свои мысли не каждому подсилу

 

[Бирофилка]

В общем много мелких жизненных ситуаций, которые нужно поэтапно решать.
Разбей на отдельные задачи, так как это не стресс, это именно задачи, и тут нет ни одного пункта, где поможет алкоголь.
У моей дочери были проблемы с социализацией в школе, я нашла бесплатного психолога от соц защиты, они сейчас есть в каждом городе, очень рекомендую так сделать, чем раньше, тем лучше. Жестокие люди и дети были и будут всегда, вопрос как на это реагировать и как с этим жить.
Попробуй купить фенибут, если не пьешь ничего из формы, его могут не продать без рецепта, но я несколько раз покупала, когда уже рецепт был просрочен. Жаловалась на плохой сон и тревожность и мне продавали.
Тут главное понять, что пить алкоголь нельзя что бы ни случилось. Денег больше не будет, сыну легче не станет, здоровье не поправится и тд.
У меня зимой у дочери сильный гайморит, плюс пожар - полдома сгорело, вещи сгорели, жить негде было, крыши не осталось, дом залит весь. Это был стресс. Потеря близкого это стресс. А остальное в основном это задачи, которые надо решать.
Магний В6
Фенибут
Прогулки
Еда
Сон
Все, ничего хитрого, но через неделю твои нервы скажут тебе спасибо.

Спасибо тебе за такую поддержку
Про фенибут читала уже не один раз но лично сама не пробовала попробую сбегать в аптеку может быть действительно продадут без рецепта.
По поводу психолога мне тоже уже говорили одно время я искала но потом один человек который связан с детьми с их воспитанием и учёбой сказал что в нашем городе к сожалению нет хороших детских психологов и на этом почему-то я остановилась хотя сама понимаю что в принципе я эту проблему сама не решу и нужен специалист

 

[Nepej]

Спасибо тебе за такую поддержку
Про фенибут читала уже не один раз но лично сама не пробовала попробую сбегать в аптеку может быть действительно продадут без рецепта.
По поводу психолога мне тоже уже говорили одно время я искала но потом один человек который связан с детьми с их воспитанием и учёбой сказал что в нашем городе к сожалению нет хороших детских психологов и на этом почему-то я остановилась хотя сама понимаю что в принципе я эту проблему сама не решу и нужен специалист

У меня несколько примеров есть, когда именно обычный психолог государственный помог с проблемами в школе. Я думаю здесь просто сам факт разговора, помощи важен, мы как родители не адекватно на такие вещи реагируем, наша тревожность передается ребенку, он встаёт в оборону в школе, одноклассники чувствуют оборону и страх итд. Замкнутый круг. А город у нас маленький, психолог этот вообще один)) так что я не выбирала. Набрала в интернете, бесплатный психолог для школьников, как-то так примерно, написала заявление и все, назначили даты посещения.

А в целом про настроение, упадок, стресс и все такое - это нормально. Это такой симптом выздоровления. Как насморк при простуде, неизбежно вот это все депрессивное. Просто нужно знать, это твой мозг проходит настройку по привыканию к другому уровню дофамина. Будет перепад, когда наоборот, будет прилив настроения, потом опять будет спать. Такая болтушка около года длится

 

[Бирофилка]

У меня несколько примеров есть, когда именно обычный психолог государственный помог с проблемами в школе. Я думаю здесь просто сам факт разговора, помощи важен, мы как родители не адекватно на такие вещи реагируем, наша тревожность передается ребенку, он встаёт в оборону в школе, одноклассники чувствуют оборону и страх итд. Замкнутый круг. А город у нас маленький, психолог этот вообще один)) так что я не выбирала. Набрала в интернете, бесплатный психолог для школьников, как-то так примерно, написала заявление и все, назначили даты посещения.

А в целом про настроение, упадок, стресс и все такое - это нормально. Это такой симптом выздоровления. Как насморк при простуде, неизбежно вот это все депрессивное. Просто нужно знать, это твой мозг проходит настройку по привыканию к другому уровню дофамина. Будет перепад, когда наоборот, будет прилив настроения, потом опять будет спать. Такая болтушка около года длится

Да здесь выше писали что около года где-то будет так трясти из одной в другую сторону… я постоянно себя готовлю к тому что это будет долгий процесс восстановления, ну что в итоге я получу гораздо больше чем имею сейчас

 

[Трезвый Мишка]

Привет. Ты знаешь за свои 25 дней трезвой жизни я поняла что быть трезвой и жить на трезвую голову это такой кайф который я не испытывала последние несколько лет. Оковы алкоголя мне долго не давали жить нормальной жизнью, я постоянно находилась в нервном напряжении как бы побыстрее успеть в магазин пока он не закрылся и успеть купить алкоголь.
Я тебе завидую белой завистью вижу твой счётчик что у тебя 18 дней значит ты на начальном пути также как и я но между нами есть разница, ты изначально можешь спокойно и ровно относиться к тем людям которые выпивают а меня этот момент задевает, я злюсь и раздражаюсь и в особенности на близких людей кто меня окружает. в нашем дворе где я живу есть алкаши самые натуральные вот на них у меня нет никакой реакции я наоборот смотрю на них с презрением они могут пить и в 8 утра и днём и даже есть одна из мам которая вместе с нами ходит в школу по ней сразу с 1 сентября было видно что она запитая алкашка. И как оказалось она живёт в нашем дворе. Когда я отвожу ребёнка в школу и прихожу обратно домой иля по двору я наблюдаю картину как она уже сидит с пивом и сигаретами на одном из подъездов и бухает бывает что одна пьет бывает что с какой-нибудь компанией и мне от этого становится так противно, и внутренне я очень радуюсь что я смогла найти в себе силы прекратить такую жизнь это так ужасно смотрится со стороны-таким поведением она позорит своего ребёнка в первую очередь, и это одна из причин по которой я не хочу больше пить я не хочу позорить своего ребёнка чтобы только при моем упоминании у него сразу опускались глаза в пол от стыда что его мать алкашка

Я тоже не сразу пришёл к этому, раньше довольно сильно раздражался на родственников и друзей. Да, тоже устал уже барахтаться в этом алкогольном болоте. Жизни не видно в нем...
А ты пробовала говорить о своих эмоциях с близкими, может кто-то из них тоже попробует бросить, хотя бы чтобы поддержать тебя? Ну либо не пить в твоём присутствии. Я конечно не специалист в психологии но как вариант попробовать можно

 

[Wanttobeme]

Да здесь выше писали что около года где-то будет так трясти из одной в другую сторону… я постоянно себя готовлю к тому что это будет долгий процесс восстановления, ну что в итоге я получу гораздо больше чем имею сейчас

Знаешь, вот я бы не стала прям ждать года или ещё какого то определенного срока. Тем более в надежде что-то получить.

Жизнь она идёт прям вот в эту минуту, здесь и сейчас.

 

[Бирофилка]

Я тоже не сразу пришёл к этому, раньше довольно сильно раздражался на родственников и друзей. Да, тоже устал уже барахтаться в этом алкогольном болоте. Жизни не видно в нем...
А ты пробовала говорить о своих эмоциях с близкими, может кто-то из них тоже попробует бросить, хотя бы чтобы поддержать тебя? Ну либо не пить в твоём присутствии. Я конечно не специалист в психологии но как вариант попробовать можно

Привет дело в том что в моем присутствии близкие то и не пьют, живём мы втроём я муж и ребёнок. Муж если выпивает то выпивает у свекров дома куда я и не ездию. А раздражает меня и злит то когда он приходит от них в пьяном угаре.
Говорить о своих эмоциях к сожалению с мужем я не могу потому что меня он не поймёт опять же как выше писали что мы не находимся в одной лодке и даже понять он меня не сможет.

 

[Бирофилка]

Знаешь, вот я бы не стала прям ждать года или ещё какого то определенного срока. Тем более в надежде что-то получить.

Жизнь она идёт прям вот в эту минуту, здесь и сейчас.

Я и сейчас пытаюсь уловить эти моменты когда мне хорошо без алко, но бывает очень сильно накрывает и проявляется та тяга которая была раньше, вот с этим тяжело бороться , но я борюсь лишь бы избежать срыва

 

[Руби]

тяга которая была раньше, вот с этим тяжело бороться , но я борюсь лишь бы избежать срыва

Привет! Ты пока не слышишь, что другие пишут. Тяга, как ты её называешь, это всего лишь позыв, желание. Нужно научиться отслеживать, какие эмоции её вызывают - разозлилась, испугалась и тп. И уже в этой области прорабатывать, наблюдать, как тебя разводит болезнь, менять свои реакции. Бороться не эффективно

 

[miniMasha]

Я и сейчас пытаюсь уловить эти моменты когда мне хорошо без алко, но бывает очень сильно накрывает и проявляется та тяга которая была раньше, вот с этим тяжело бороться , но я борюсь лишь бы избежать срыва

привет Ты как ?

 

[Хрюндель]

я борюсь лишь бы избежать срыва

А как ты борешься? Тебе рассказали про существование метода Шичко, но ты даже не начала работать.
Есть еще Анонимные алкоголики с их программой "12 шагов".

Но эти методы все требуют постоянной трудной работы над и с собой.
А ты просто хочешь не пить, закидываясь волшебгным фенибутом и изолируясь отраздражителей?

Это так не работает. Ты не вкурсе? Просто не бухать не получится.

 

[miniMasha]

Но эти методы все требуют постоянной трудной работы над и с собой.

ну это же трудно ☺трудиться

 

[Трезвая как стёклышко]

Но эти методы все требуют постоянной трудной работы над и с собой.
А ты просто хочешь не пить, закидываясь волшебгным фенибутом и изолируясь от раздражителей?

Вообще, на первое время вариант норм, по-моему, чтобы выдернуть себя из ЕУшного алко-болота.

 

[Хрюндель]

на первое время

Это на сколько в днях-месяцах-годах?

Как утверждают британские учёные, но это канешно же не точно: большая часть срываеца на 1-3 месяца, потом ещё массово срываюца на 6-7 месяцев, а до года дотягивают тока обладатели краповых беретов.

 

[Трезвая как стёклышко]

Это на сколько в днях-месяцах-годах?

Как утверждают британские учёные, но это канешно же не точно: большая часть срываеца на 1-3 месяца, потом ещё массово срываюца на 6-7 месяцев, а до года дотягивают тока обладатели краповых беретов.

Сомневаюсь, что за 1-3 первых месяца кто-то проработает с помощью какого бы то ни было метода, требующего "трудной работы", своих тараканов в голове так, что гарантированно сразу выйдет в долгую ремиссию. Первый месяц для ЕУшника - это по-моему вообще только про то, чтобы выдернуть себя из замкнутого круга и вывести продукты распада алко-говна из организма.

 

[Гуннхильд]

Сомневаюсь, что за 1-3 первых месяца кто-то проработает с помощью какого бы то ни было метода, требующего "трудной работы", своих тараканов в голове так, что гарантированно сразу выйдет в долгую ремиссию. Первый месяц для ЕУшника - это по-моему вообще только про то, чтобы выдернуть себя из замкнутого круга и вывести продукты распада алко-говна из организма.

Мне и полгода было мало. собственно, жизнь идет, и работа над собой продолжается каждый день.
А первые месяцы (и не 1, не 2 и не 3) это только-только зацепиться за сухой твердый клочок земли. В этот период действительно держишься как только можешь. И методы пока еще не работают настолько, чтобы надежно защищали, сознание еще не изменилось почти совсем.

 

[miniMasha]

Мне и полгода было мало. собственно, жизнь идет, и работа над собой продолжается каждый день.
А первые месяцы (и не 1, не 2 и не 3) это только-только зацепиться за сухой твердый клочок земли. В этот период действительно держишься как только можешь. И методы пока еще не работают настолько, чтобы надежно защищали, сознание еще не изменилось почти совсем.

вот полностью согласна ! Только что хотела это же сказать, что первые пол года это ещё буря зависимого мозга, идеально подходит фраза «ток сейчас уцепилась за сухой клочок»

 

[Губит людей не пиво]

интересно, куда пропала автор темы? уже 3 недели на связь не выходит.

 

[Arkadiy]

интересно, куда пропала автор темы? уже 3 недели на связь не выходит.

Тебя тоже три недели не было ))))))))))))