Так я и не подозреваю варикоз... Думаю, что это "синдром беспокойных ног"...
Ну девчонки подозревают)) я их успокаиваю)
Вот нашла такое мнение:
"Нет никакой «нормы воды». Организм усваивает жидкость из любых напитков, и даже продуктов. Чай, кофе, компотик – это всё жидкость, даже если она задержится чуть дольше, чем «чистая» вода, то «вода» из них всё равно будет усвоена. Поэтому жажда – отличный индикатор, который срабатывает заранее, а не тогда, когда поздно, и организм типа обезвожен. Захотели пить – пейте. Насильно вливать в себя воду – просто больше раз будете посещать туалет."
ÐвÑоÑ: MyckyL
pikabu.ru
Согласна, усваивает жидкость из любых напитков.
Я немного о другом.
О том, КАК усваивает. Качество тут важно не менее, чем количество)
Вот смотри, организм хорошо может усвоить воду, если она достаточно щелочная и её температура приближена к температуре тела. Если этого нет, организму приходится согревать или охлаждать воду и структурировать её до нужного РH (щелочной баланс). Естественно для этого нужна энергия. Если организм ослаблен, а у нас, алкашей, он ну ооочень нестабильно работает, то энергии может не хватать для приведения воды в необходимое для усвоения состояние. Вот тогда-то вода попадает в межклеточное пространство и создаёт там её избыток. Начинаются отёки и другие проблемы.
Получается интересная картина. Клеткам воды не хватает, а в межклеточном пространстве её избыток, и организм страдает от нехватки воды. Что делать в этом случае? Повышать качество воды.
Также из-за расстройства в работе вегетативной нервной системы (а оно есть у каждого алкаша) может нарушаться всасываемость воды в кишечнике.
а насчет чая, компотов и прочего — желудок распознает их, как пищу, то есть процесс прохождения по ЖКТ и усвоения совершенно иной.
То есть количество жидкости то организм возьмет и из них, но вот качество
![Smile 33 :PARDON: :PARDON:](/styles/default/xenforo/smilies/original/bk.gif)
Да и чай, кофе - они еще и обладают мочегонным эффектом, поэтому, выпив чашку кофе, ты больше потеряешь жидкости, нежели приобретешь.
А вот насчет того, что не надо заставлять себя пить насильно прям - это правильно! Слишком много воды не менее плохо, чем мало воды.
Просто стараться заменять половину чая/сока/кофе и тд - обычной водой.
Я когда начала этого принципа придерживаться - мне легче стало, ушли некоторые проблемы, которые до этого я лечила таблетками.
Я воду замораживаю в лед, а потом оттаиваю и пью.