Марафон спорта СпортМарафон Весна 2023

[Lisenok77]

Доброе утро, дорогие спортсмены!

 

[Lisenok77]

Доброе утро всем Хорошего дня Посмотреть вложение 1056817

Аленушка, с красивой датой тебя, дорогая напарница!

 

[Lisenok77]

Отчет за 27.02

Дата какая серьёзная! Поздравляю от души!

 

[Lisenok77]

Доброе утро, господа спортсмены.
Продолжаю болеть а вам желаю здоровья и успехов на всех фронтах

Леночка, обнимаю тебя, выздоравливай скорее, милая!

 

[Эленчик]

Аленушка, с красивой датой тебя, дорогая напарница!

Спасибо, Лисунечка Рада с тобой напарничать

 

[Эленчик]

Отчет за 27.02
@Rai
@Lisenok77 @Эленчик
Активность +
1. Бег - 0 км. У нас метёт как из веда. Бегать не возможно.
2. Зарядка. +
3. Лестница - 35 этажей.
4. Пройдено за день (с учетом бега) - 9 км так что я считаю что физику сделал.
ПП +

1. Быстрые угли - не употреблял. Почти
2. Пост – 1-й день с Божьей помощью.

Поздравляю, дата просто загляденье

 

[Vera S]

Доброе утро!

@Rai @Эленчик @Lisenok77

26 и 27 февраля я не отжималась и не приседала, была в гостях + запарилась по всяким делам.
Но мне очень жаль, что пропустила. И сегодня я решила нагнать все пропуски.
Буду делать 3 подхода.
А про отчёты сами пожалуйста решите.

Отчёт за 28 февраля:

Отжимания: 10 + 10 + 14 + 15 и сейчас продолжу + 14 + 15 + 10

Приседания: 12 + 12 + 12 + 14 + 15

Постараюсь ещё разочек сегодня сделать.

 

[Rai]

27.02
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + зарядка,шаги, бассейн
ПП (если есть): +

Молодец, Антошенька, полный набор!❣ Доброго тебе дня!
Отметила

 

[Lisenok77]

Отчет за 27.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: ходьба по сугробам 5,8 км (52,3 км из 100) +
ПП : до 1500 +

 

[Rai]

Доброе утро, господа спортсмены.
Продолжаю болеть а вам желаю здоровья и успехов на всех фронтах

Поправляйся поскорее, прекрасная девица!Тебя не хватает!)

 

[Rai]

Доброе вторниковое!

@Lisenok77 @Эленчик @Rai
отчет за 27.02.23
Активность: + /я молодец ваще и танцы и кардио-стретчинг и лимфодренажная , правда шагов не 10тыс, поменьше)
ПП : +./наконец-то/

Ну вот можешь, когда хочешь! Молодец!
Отметила

 

[Rai]

Отчет за 27.02
@Rai
@Lisenok77 @Эленчик
Активность +
1. Бег - 0 км. У нас метёт как из веда. Бегать не возможно.
2. Зарядка. +
3. Лестница - 35 этажей.
4. Пройдено за день (с учетом бега) - 9 км так что я считаю что физику сделал.
ПП +

1. Быстрые угли - не употреблял. Почти
2. Пост – 1-й день с Божьей помощью.

Желаю не сбиться с постного пути! Успехов! По активности - как обычно ты великолепен!
Отметила

 

[Rai]

Доброе утро спортзожики!

Отчет за 27.02
Активность: +
ПП: +
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Всем хорошего дня!

Посмотреть вложение 1056835

Нет живота и втягивать нечего К этому и идём Молодец❣ Отчетик отметила

 

[Rai]

Доброе утро!

@Rai @Эленчик @Lisenok77

26 и 27 февраля я не отжималась и не приседала, была в гостях + запарилась по всяким делам.
Но мне очень жаль, что пропустила. И сегодня я решила нагнать все пропуски.
Буду делать 3 подхода.
А про отчёты сами пожалуйста решите.

Отчёт за 28 февраля:

Отжимания: 10 + 10 + 14 + 15 и сейчас продолжу + 14 + 15 + 10

Приседания: 12 + 12 + 12 + 14 + 15

Постараюсь ещё разочек сегодня сделать.

Отличное решение - нагнать пропущенное, поддерживаю! Отметила
И поздравляю с датами!

 

[Rai]

Отчет за 27.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: ходьба по сугробам 5,8 км (52,3 км из 100) +
ПП : до 1500 +
Посмотреть вложение 1056972Посмотреть вложение 1056973Посмотреть вложение 1056970Посмотреть вложение 1056969

Лисёночек, уже пройдена половина цели!поздравляю!Умница!
Отчетик отметила

 

[Rai]

Всем здравствуйте!
Отчет 27.02.23
Активность: +
Пп: -
По питанию 1246 ккал, но был очень поздний ужин, так что минус однозначно.

 

[Илья77]

Сокомандники на обед

Спойлер: Обед для ЗОЖников

 

[Rai]

Всем здравствуйте!
Отчет 27.02.23
Активность: +
Пп: -
По питанию 1246 ккал, но был очень поздний ужин, так что минус однозначно.
Посмотреть вложение 1056992

Нестора2000 на тебя нет!исправляйся!
Отметила

 

[Нестор2000]

Нестора2000 на тебя нет!исправляйся!
Отметила

 

[SP]

Отчет 27.02.23
Активность: +
@Lisenok77 @Эленчик @Rai