Марафон спорта СпортМарафон Весна 2023

[Брил]

27.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : +

 

[Мать Тереза]

Всем привет!

Отчёт 27.02.2023.
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность + тренировка часик погулять удалось ещё
ПП + окно 4 часа

 

[Siberia]

Всем привет!

27.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : +

 

[Marina22]

Всем добрый вечер!
27.02.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + шагов > 10 000, силовая на ягодицы
ПП: + уложилась в 1421 кк

 

[Java]

Помимо плановой активности еще нагуляла 13200 шагов и это чисто на воздухе, дома я почти не ношу часы. Пока все получается замечательно, но я начинаю опасаться, что в какой-то из дней с утра у меня не будет энергии. А может все будет хорошо и дальше.

 

[Ninell]

Всем привет!
Отчет за 27.02
Активность :
упражнения+
шаги+
ПП (постное меню и запретила себе еще сахар, можно только мед и не больше 2 ч л. в день) +
Хотела еще от кофе отказаться, но не готова пока, может через недельку другую отдохну и от него.

@Lisenok77 @Эленчик @Rai

 

[Руфь]

Добрый вечер
Отчёт 27.02.23

Активность: кардио-тренировка состоялась 35мин эллипс, 20мин бег, растяжка, 13000 шагов находила в общей сложности +
На валике 5 минут+
Плюшки пышки тортики не ем+
После 18-00 съела с чаем абрикос из варенья

@Lisenok77 @Эленчик
@Rai

 

[Indian Summer]

27 февраля
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + зал (тренировка силовая + беговая дорожка)
ПП + решила не изобретать велосипед и следить за питанием при помощи подсчета калорий и исключения булок

Спойлер: Фотоотчеты

 

[Niktarinka]

Добрый вечер
27.02.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: - (несколько дней не смогу быть активной, упала сегодня на льду, нога болит)
ПП : +

 

[Zverilda]

Всех приветствую!
Отчёт за 27.02.23 @Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность:+
ПП: +

 

[Нестор2000]

27.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность-
ПП (если есть)+

 

[Мать Тереза]

27.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность-
ПП (если есть)+
Посмотреть вложение 1056659

Котёночек, надо не Алик смотреть, а спортом заниматься

 

[Джаз]

27.02.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП +
Просто одна из стенок моего зала)

 

[Эленчик]

27.02
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + 9000 шагов
ПП + (и после 18 не ем)

Всем приветы!
27.02.2023
Активность: + восстановительный пробежка
ПП: +
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Посмотреть вложение 1056575

Привет, команда!
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Отчет за 27.02.23:
Активность: + (маленькая зарядка;
ПП (если есть): 27.02. "+".

Всем привет
26.02
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: - день тюлень
ПП (если есть): - чревоугодничала
Водичку пила

27.02
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + тренировка 50 минут, шагов 5 тыщ
ПП (если есть): +
Водичку пилаПосмотреть вложение 1056581

Отчеты приняты Ребята так держать

 

[Эленчик]

27.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : +

Всем привет!

Отчёт 27.02.2023.
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность + тренировка часик погулять удалось ещё Посмотреть вложение 1056582
ПП + окно 4 часа

Всем добрый вечер!
27.02.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + шагов > 10 000, силовая на ягодицы
ПП: + уложилась в 1421 кк

Всем привет!
Отчет за 27.02
Активность :
упражнения+
шаги+
ПП (постное меню и запретила себе еще сахар, можно только мед и не больше 2 ч л. в день) +
Хотела еще от кофе отказаться, но не готова пока, может через недельку другую отдохну и от него.

@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Посмотреть вложение 1056605

Умницы)Сегодня прям все как одна вошли в спортивный режим и с питанием все чудненько) Отметила всех девочки, отдыхайте

 

[Эленчик]

Помимо плановой активности еще нагуляла 13200 шагов и это чисто на воздухе, дома я почти не ношу часы. Пока все получается замечательно, но я начинаю опасаться, что в какой-то из дней с утра у меня не будет энергии. А может все будет хорошо и дальше.

Посмотреть вложение 1056602

Все будет хорошо и дальше, но ты будь внимательна к себе, не перенапрягайся)

 

[Катяя]

27.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП: +

 

[Эленчик]

Добрый вечер
Отчёт 27.02.23

Активность: кардио-тренировка состоялась 35мин эллипс, 20мин бег, растяжка, 13000 шагов находила в общей сложности +
На валике 5 минут+
Плюшки пышки тортики не ем+
После 18-00 съела с чаем абрикос из варенья

@Lisenok77 @Эленчик
@Rai

27 февраля
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + зал (тренировка силовая + беговая дорожка)
ПП + решила не изобретать велосипед и следить за питанием при помощи подсчета калорий и исключения булок

Спойлер: Фотоотчеты

Посмотреть вложение 1056622Посмотреть вложение 1056624Посмотреть вложение 1056623

Отличные отчетыПродолжаем в том же духе Доброй ночи

 

[Эленчик]

Добрый вечер
27.02.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: - (несколько дней не смогу быть активной, упала сегодня на льду, нога болит)
ПП : +

Отметила тебя Лечи ножку, позже вернёшься к активностям

 

[Эленчик]

Всех приветствую!
Отчёт за 27.02.23 @Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность:+
ПП: +
Посмотреть вложение 1056652

27.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность-
ПП (если есть)+
Посмотреть вложение 1056659

Надюша, умницаСережа, шаги разве к активностям не относятся? Отметила вас, мои хорошие