Марафон спорта СпортМарафон Весна 2023

[Нестор2000]

Зачем я вчера "ел"?

 

[Rai]

Зачем я вчера "ел"?

А как сегодня настрой, Серёж? Сегодня будешь "есть"?

 

[Нестор2000]

А как сегодня настрой, Серёж? Сегодня будешь "есть"?

Утром думаю что нет.

 

[Rai]

Утром думаю что нет.

Ну держись, Серёж!)
И помни золотое правило: не смотреть, не покупать, на открывать, не накладывать, первый кусь не делать...

 

[BELLe liberty]

золотое правило: не смотреть, не покупать, на открывать, не накладывать, первый кусь не делать...

 

[Эленчик]

26.02
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + 12000 шагов
ПП - (но после 18 не ела)

Молодец, что после 18 не ела, сегодня вернёшься в режим Отчет принят

 

[Olala)))]

Приветики!!!
Отчёт 27.02.
Активность +(зарядка, пресс, приседы, планка) тренировки нет по плану завтра, дневная смена, работаю
ПП +(пост)

 

[Java]

27.02.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность +
Тренировка прошла легко и с радостью. Вчера вечером чувствовала некоторую усталость и думала, что сегодня будет все сложней, но все далось легко.



ПП +
Сегодня обед 14-00 придется провести в одной организации, записана на прием в 13-50, поэтому возьму с собой спортивную бутылку с водой и протеиновый батончик. Пробовала разные, в итоге остановилась на Bombbar. Эти батончики дешевые и там мало углеводов в отличие от других производителей. Есть такой бренд Maxler, мне нравятся их добавки, но батончики у них невероятно калорийные с высоким содержанием углеводов, почти, как у Snickers, но по цене в 3 раза дороже.

 

[Эленчик]

Приветики!!!
Отчёт 27.02.
Активность +(зарядка, пресс, приседы, планка) тренировки нет по плану завтра, дневная смена, работаю
ПП +(пост)

Отлично, умница! Отчет принят

27.02.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность +
Тренировка прошла легко и с радостью. Вчера вечером чувствовала некоторую усталость и думала, что сегодня будет все сложней, но все далось легко.

Посмотреть вложение 1056290

ПП +
Сегодня обед 14-00 придется провести в одной организации, записана на прием в 13-50, поэтому возьму с собой спортивную бутылку с водой и протеиновый батончик. Пробовала разные, в итоге остановилась на Bombbar. Эти батончики дешевые и там мало углеводов в отличие от других производителей. Есть такой бренд Maxler, мне нравятся их добавки, но батончики у них невероятно калорийные с высоким содержанием углеводов, почти, как у Snickers, но по цене в 3 раза дороже.

Посмотреть вложение 1056291

Я тоже люблю такие батончики, мне нравится ТирамисуСпасибо за подробный отчет

 

[Натуся]

27.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: тренировка в зале 1 час + 30 мин на эллипсе.
ПП: ИГ…хотя ещё не вечер
Завтра уезжаю в командировку на 4-5 дней.Не уверенна,что смогу там заниматься.По возможности,буду стараться сделать что-нибудь,хотя бы по минимуму)

 

[Илья77]

Отчет за первую неделю 20-26.02.
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Спойлер: 3 занятия получилось

Отчет за 27,02,

Спойлер: 27,02

по калоражу везде укладываюсь. Иногда даже не доедаю

 

[Сергей KRD]

Отчёт 27.02.2023.
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
ЛФК+
Прогулка +

 

[Илья77]

Дратути, всех с прошедшими выходными.
Наконец-то можно поработать

 

[Эленчик]

27.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: тренировка в зале 1 час + 30 мин на эллипсе.
ПП: ИГ…хотя ещё не вечер
Завтра уезжаю в командировку на 4-5 дней.Не уверенна,что смогу там заниматься.По возможности,буду стараться сделать что-нибудь,хотя бы по минимуму)

Натуся, умница, записываю Но вот старайся, сложновато конечно в командировке все блюсти, но я тебя верю

 

[Эленчик]

Отчёт 27.02.2023.
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
ЛФК+
Прогулка +

Отчет принят Так держать, хорошего денёчка

 

[Эленчик]

Отчет за первую неделю 20-26.02.
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Спойлер: 3 занятия получилось

Посмотреть вложение 1056312

Отчет за 27,02,

Спойлер: 27,02

Посмотреть вложение 1056313

по калоражу везде укладываюсь. Иногда даже не доедаю

Илья, отчет приняла Только давай будем отчитываться ни один раз в неделю, у тебя 3 тренировки, вот после каждой и отчет нам сюдаИ давай там доедай, голодный мужчина-это нехорошо (я таких боюсь, они злые )

 

[Илья77]

(я таких боюсь, они злые )

но слабые

 

[Эленчик]

но слабые

Слабых тоже не люблю

 

[Илья77]

Слабых тоже не люблю

зато не боишься.

Спойлер: Госпожа назначила меня любимым мужем!

Пойду съем хурму и грецких орехов

 

[Эленчик]

зато не боишься.

Спойлер: Госпожа назначила меня любимым мужем!

Пойду съем хурму и грецких орехов