Марафон спорта СпортМарафон Весна 2023

[Камелита]

25.02.23.
@Rai @Lisenok77 @Эленчик
Активность выходного дня(дыхательная гимнастика)+️
Шаги еле нашагались.Ветер сильный.
+️

 

[Chiara]

Отчет 25.02.2023
Всем добрый вечер
@Rai
@Lisenok77 @Эленчик
По активностям:
1.Зарядка (утро/вечер )++
2.Йога+
ПП+
Всем добра!

 

[Брил]

25.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : -
У мамы в гостях были, ели.

 

[Натуся]

25.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: сходила на групповую треню Bums+Abs
ПП : жыыырный такой минус
Посетили китайское кафе с друзьями

 

[Olala)))]

Сегодня снился алкосон, давно не снились, кстати, первое время часто были. Снилось, будто на причастии дали выпить целый бокал кагора, пью во сне и думаю, ну всё, а как же форум, марафон... Проснулась, фуу, сон..

 

[ОАА]

Всем привет.
22-24 был в лесу. Отчет сегодня
Отчет за 22.02
@Rai
@Lisenok77 @Эленчик
Активность
1. Бег - 4 км
2. Зарядка. +
3. Лестница - 8 этажей.
4. Пройдено за день (с учетом бега) - 12 км
ПП +
1. Быстрые угли - не употреблял. Почти
2. Пост – не начался


Отчет за 23.02
@Rai
@Lisenok77 @Эленчик
Активность+
1. Бег - 0 км
2. Зарядка. -
3. Лестница - 0 этажей.
4. За день проехал примерно 60 км на снегоходе, заготовка дров, ПХД. Так что в общем активность +
ПП -
1. Быстрые угли - не употреблял. Почти
2. Пост – не начался

24.02
Актив +-
Проехал на снегоходе километров 70
ПП-

25.02
Выходной. Охраняю диван

 

[Mini_pig]

25.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +, 8000 шагов
ПП : + (относительно, конечно, но нормально, так же после 18 не ем)

 

[Rai]

Отчёт 25.02.2023.
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
ЛФК+
Прогулка +

25.02.23.
@Rai @Lisenok77 @Эленчик
Активность выходного дня(дыхательная гимнастика)+️
Шаги еле нашагались.Ветер сильный.
+️Посмотреть вложение 1054733Посмотреть вложение 1054734

Отчет 25.02.2023
Всем добрый вечер
@Rai
@Lisenok77 @Эленчик
По активностям:
1.Зарядка (утро/вечер )++
2.Йога+
ПП+
Всем добра!

25.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : -
У мамы в гостях были, ели.

25.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: сходила на групповую треню Bums+Abs
ПП : жыыырный такой минус
Посетили китайское кафе с друзьями

Всем привет.
22-24 был в лесу. Отчет сегодня
Отчет за 22.02
@Rai
@Lisenok77 @Эленчик
Активность
1. Бег - 4 км
2. Зарядка. +
3. Лестница - 8 этажей.
4. Пройдено за день (с учетом бега) - 12 км
ПП +
1. Быстрые угли - не употреблял. Почти
2. Пост – не начался


Отчет за 23.02
@Rai
@Lisenok77 @Эленчик
Активность+
1. Бег - 0 км
2. Зарядка. -
3. Лестница - 0 этажей.
4. За день проехал примерно 60 км на снегоходе, заготовка дров, ПХД. Так что в общем активность +
ПП -
1. Быстрые угли - не употреблял. Почти
2. Пост – не начался

24.02
Актив +-
Проехал на снегоходе километров 70
ПП-

25.02
Выходной. Охраняю диван

25.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +, 8000 шагов
ПП : + (относительно, конечно, но нормально, так же после 18 не ем)

Ребятки, всех отметила
Молодцы!
Уютного вам вечера и доброй приятной ночи!

 

[Руфь]

Всем привет

Отчет 25,02,2023
На валике 5 минут+
Ужин был в 17-30 (больше кушать не планирую) +
Сдобы и пироженки и конфеты не употребляла (и не собираюсь) +
Активность сегодня только прогулка на 10000 шагов, зал будет аж в понедельник

@Эленчик @Lisenok77
@Rai

Хороших выходных

 

[Rai]

Всем привет

Отчет 25,02,2023
На валике 5 минут+
Ужин был в 17-30 (больше кушать не планирую) +
Сдобы и пироженки и конфеты не употребляла (и не собираюсь) +
Активность сегодня только прогулка на 10000 шагов, зал будет аж в понедельник

@Эленчик @Lisenok77
@Rai

Хороших выходных

Умница! Красивые у тебя фото в отчетах, аж дух захватывает
Отчетик отметила

 

[Rai]

Отчет 25.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Активность: -
ПП: +
По активности выходной.
Питание 3 раза, последний приём в 18:05. Итого за день 1330 ккал.
Идём дальше

 

[Rai]

Отчет 25.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Активность: -
ПП: +
По активности выходной.
Питание 3 раза, последний приём в 18:05. Итого за день 1330 ккал.
Идём дальше

Наконец-то у тебя более-менее адекватная суточная калорийность, а то всё время наблюдается какой-то недожор!
Молодец! Отметила

 

[Tison]

25.02.2023
Активность: + интервальная беговая тренировка
ПП: +
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

 

[Rai]

25.02.2023
Активность: + интервальная беговая тренировка
ПП: +
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Посмотреть вложение 1054846

Поздравляю с трезвым забором!
Отчетик отметила Молодец!

 

[Marina22]

25.02.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + шагов средне > 7000
ПП: + уложилась в 1348 кк

 

[Rai]

25.02.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + шагов средне > 7000
ПП: + уложилась в 1348 кк

Супер! Молодец!
Отметила

 

[Zverilda]

Всех приветствую!
Отчёт за 25.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП: +

Ещё погуляла сегодня чуток:

 

[Tison]

Поздравляю с трезвым забором!
Отчетик отметила Молодец!

Спасибо!

 

[anfisa_ego]

Добрый вечер) выполнила, но с трудом
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП +/- по- моему кофе было больше, чем воды...работала

 

[Мать Тереза]

Добрый вечер

Отчёт за 25.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
Тренировка прогулка 1 час

ПП: +. ИГ окно 4 часа, ничего лишнего