Марафон спорта СпортМарафон Весна 2023

[Rai]

22.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : -

Посмотреть вложение 1052200

Добрый вечер
22.02.23
Активность:+

ПП: - в калораж неуложилась, Т.к. была на корпоративе, зато трезвая

20.02.2023
-
В воскресенье у меня была длинная пробежка, поэтому в понедельник день отдыха.

21.02.2023
-
Вынужденный выходной, т.к. пришлось работать до 22.00
В принципе, не считаю эти дни пропусками, поскольку предполагал два дня выходных в неделю, просто они пришлись на начало недели.
22.02.2-23
+
Круговая тренировка с гирями. Первая после длительного перерыва, поэтому - без фанатизма: один круг для затравки.
Завтра по плану тестовый забег на 10 км, чтоб через месяц определить прогресс.
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Доброго вечера всем!
Отчет за 22.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: ходьба по сугробам продолжается 7,8 км (23,6 км из 100) +
ПП : до 1500, еле вписалась по верхней границе, пришлось ужинать апельсинкой +

Посмотреть вложение 1052208Посмотреть вложение 1052207Посмотреть вложение 1052214

Спортмарафонцы привет!
22.2.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +
Привесик - 200 гр. Посмотреть вложение 1052230

Всем доброго вечера Отчёт 22.02.23
Тренировка с тренером состоялась, убойная жиросжигательная)) + 12900 нашагала сегодня
5 минут на валике +
После 18-00 не ем +

Прошу добавить к цели не есть сдобу, тортики и пироженки, а то они на меня прыгают и сил нет дать отпор, если будет у меня в целях такой пунктик, я думаю справлюсь :) спасибо заранее)

@Lisenok77 @Эленчик
@Rai

Всем Здоровеющим и Худеющим физкульт-привет! Сегодня хотела сделать разгрузочный день, но старший сын попросил купить шаверму и прогуляться за младшим сыном вдвоем в детский садик. Так я люблю прогулки со старшими детьми, они такие осознанные, рассказывают что в школе происходит, ну мы под приятную беседу шаверму и умели и дома два блинчика вдобавок. Разгрузон не получился, но хотя бы голодание в 16 часов выдержала и в калораж уложилась.

Отчет за 22.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность +, Калораж +, Приседы +, Шаги +

Фото барашки для привлечения весны скорее-скорее

Всех отметила, мои прелести! Видно, что вы стараетесь и это очень радует! Не отступайте от своих целей! Идём дальше
Всех обняла! Уютного вечера и доброй ночи!

 

[Tison]

У тебя заявлено ПП. Как с питанием обстоят дела?

Питался рационально и без зажоров все дни)
+
+
+

 

[Zverilda]

Тэк-с, отчетец за 22.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: упражнения +
ПП: +
Фотка пока такая

 

[Нати Н]

Привет всем!!!
Отчет за сегодня 22.02.22
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: Зарядка +, гимнастика Шишонина +.
ПП: + !

 

[anfisa_ego]

Доброго вечера! Вся болю
22.02.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : +
швабра: +

 

[BELLe liberty]

Отчет 22.02.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Активность: +
12 тысяч шагов
ПП+
Без сладкого

 

[Брил]

22.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : +

 

[Катяя]

22.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + прогулка 60 мин.
ПП: + калораж соблюдён (почти)
Кизил зацвёл

 

[TaliaG]

Всем добрый вечер!
Отчет за 22.02.2023
@Rai@ Lisenok77 @Эленчик
ПП - (Масленица же, не смогла устоять)
Сахар +
Активность +
Шаги прошла

 

[Джаз]

22.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП +

 

[Сергей KRD]

Кизил зацвёл
Посмотреть вложение 1052285

Это в каком регионе?)

 

[Мать Тереза]

Добрый вечер!
Отчет за 22.02.2023
@Rai@ Lisenok77 @Эленчик
Активность
прогулка тренировка


ПП ИГ окно 4 часа и ничего лишнего в меню

 

[Катяя]

Это в каком регионе?)

в Европе, думаю, и в Краснодарском крае тоже )

 

[Нестор2000]

22.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +

Сижу и думаю, а не съесть ли мне хлебцы. Одни съел, а эти думал назавтра. А вы как-то колбасу обратно в холодильник ложите, немыслимо.

 

[Крабс]

22.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: 850 м бассейн, 2300 шагов
ПП 2100, но по недельной я сделаю 1200, как и писал в задаче
А, ещё спортивное сидение в кресле, тоже писал в целях)))

 

[Rai]

Привет всем!!!
Отчет за сегодня 22.02.22
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: Зарядка +, гимнастика Шишонина +.
ПП: + !

Отметила Молодец! И поздравляю с некурительной датой!

P.s.: Нет отчёта за 21.02.23. Жду

 

[Антоша]

22.02
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + сделала зарядку
ПП (если есть): + сахар не ела

 

[Rai]

Питался рационально и без зажоров все дни)
+
+
+

Тэк-с, отчетец за 22.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: упражнения +
ПП: +
Фотка пока такая
Посмотреть вложение 1052258

Доброго вечера! Вся болю
22.02.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : +
швабра: +

Отчет 22.02.2023
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Активность: +
12 тысяч шагов
ПП+
Без сладкого
Посмотреть вложение 1052271

22.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП : +

22.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + прогулка 60 мин.
ПП: + калораж соблюдён (почти)
Кизил зацвёл
Посмотреть вложение 1052285

Всем добрый вечер!
Отчет за 22.02.2023
@Rai@ Lisenok77 @Эленчик
ПП - (Масленица же, не смогла устоять)
Сахар +
Активность +
Шаги прошла

22.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП +

Добрый вечер!
Отчет за 22.02.2023
@Rai@ Lisenok77 @Эленчик
Активность
прогулка тренировка
Посмотреть вложение 1052334Посмотреть вложение 1052335

ПП ИГ окно 4 часа и ничего лишнего в меню

22.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +

Сижу и думаю, а не съесть ли мне хлебцы. Одни съел, а эти думал назавтра. А вы как-то колбасу обратно в холодильник ложите, немыслимо.
Посмотреть вложение 1052342

22.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: 850 м бассейн, 2300 шагов
ПП 2100, но по недельной я сделаю 1200, как и писал в задаче
А, ещё спортивное сидение в кресле, тоже писал в целях)))

22.02
@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + сделала зарядку
ПП (если есть): + сахар не ела

Супер, супер, супер!
Всех отметила, ребятки, и очень рада вашим успехам!Вы - самые лучшие мотиваторы!
Доброй ночки, дорогие спортсмены!

 

[Rai]

Отчет 22.02.23
@Lisenok77 @Эленчик @Rai

Активность: +
Пп: +

Прогулка + 2км в гору.
Последний приём пищи в 20:00, всего 4 приёма, итого за день примерно 1133 ккал

 

[симона]

Всем приветик
Всем новых рекордов
Отчет 22.02.2023

@Lisenok77 @Эленчик @Rai
Активность: + 15000 шагов прошла
ПП (если есть): +