Марафон спорта СпортМарафон Весна 2. Перезагрузка

[Илья77]

Спойлер: Обед после треньки

Омлетные котлеты с филе курицы, салат витаминка, соус к котлетам, кефир с петрушкой и чесноком))

 

[Бурундук69]

Знаю пару классных мест на Земле! Там ваще жара!

Нам туда не надо!

 

[Илья77]

бразильская попа на месте

Азигумгарумге Гумгази Гумга!

 

[Бурундук69]

Азигумгарумге Гумгази Гумба!

Я даже понял, блин, о чем ты

 

[Мать Тереза]

Я даже понял, блин, о чем ты

Старый

 

[Бурундук69]

Старый

Но борозды не портит!

 

[Илья77]

Старый

 

[Borbo]

6.04.2023, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП : +
-Кто молодец?
-Я молодец!

 

[Salemslot]

Доброе время суток, атлетики.
06.04.23.
Наклонные отжимания 20, 20, 20
Флаг 0(не зафиксировал),4,3 сек.
Флаг ноги врозь 8,3,3 сек.
Флаг дракона 8,8,3 сек.
Отжимания в стойке на руках с поддержкой 8,8,8
Трубы шатнул. Стоят ровно. Погода сырая, воздух влажный. Птички поют. Песня. Спокойствия и умиротворения в душе .

 

[Borbo]

Пока нога болит, решила дома заняться упражнениями на пресс и на растяжку)
Может кто посоветует комплекс упражнений несложный)
Вот такую картинку нашла у себя в телефоне, когда-то иглорефлексотерапевт советовал упражнения для растяжки на шпагат, не могу уже правда вспомнить для чего
По сколько раз нужно делать каждое упражнение?
Посмотреть вложение 1094681

Скачай приложуху типа "Похудей ха 30 дней". Похудеть с нее конечно не получится, но упражнения для дома там хорошие.

 

[Evdokiya]

Надо зайти купить сегодня, лишним не будет точно, спасибо.

Только бери такие, на мой взгляд, самая лучшая формула

 

[Borbo]

Правило HALT гласит что уставшим быть так же вредно как и рассерженным. Поаккуратней) тебе виднее

Тут, на этом марафоне, его все нарушают. Кто-то голодает, кто-то устает

 

[Borbo]

Азигумгарумге Гумгази Гумга!

Не все поймут, но олды помнят
ППЦ я древний

 

[Илья77]

А девчули у нас тут бегают же? Я им шикарную обновку на весну подыскал.
@Камелита точно много ходит, ей пойдут

 

[Селеста]

6.04.2023, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП : +
-Кто молодец?
-Я молодец!

Молодец, молодец , конечно! Отметила

Доброе время суток, атлетики.
06.04.23.
Наклонные отжимания 20, 20, 20
Флаг 0(не зафиксировал),4,3 сек.
Флаг ноги врозь 8,3,3 сек.
Флаг дракона 8,8,3 сек.
Отжимания в стойке на руках с поддержкой 8,8,8
Трубы шатнул. Стоят ровно. Погода сырая, воздух влажный. Птички поют. Песня. Спокойствия и умиротворения в душе .
Посмотреть вложение 1094809

Класс! Отметила твой Отчет Не забывай только, пожалуйста, капитанов звать, а то могу пропустить)

 

[Mirana]

Не, туда, там тепло

Бурундучок ,а где наш кот-котик?

 

[Mirana]

может наеборот от ядра? на поверхность!

Илья,а ты специально написАл- наеборот? или проклятое Т9

 

[Mirana]

Знаю пару классных мест на Земле! Там ваще жара!

Ты уже и в аду побывал?

 

[Илья77]

Ты уже и в аду побывал?

Ага женился пару раз

 

[Mirana]

Доброе время суток, атлетики.
06.04.23.
Наклонные отжимания 20, 20, 20
Флаг 0(не зафиксировал),4,3 сек.
Флаг ноги врозь 8,3,3 сек.
Флаг дракона 8,8,3 сек.
Отжимания в стойке на руках с поддержкой 8,8,8
Трубы шатнул. Стоят ровно. Погода сырая, воздух влажный. Птички поют. Песня. Спокойствия и умиротворения в душе .
Посмотреть вложение 1094809

Терминатор