Таблица СпортМарафона
Это очень похоже на нехватку электролитов, организм пытается восполнить хоть таким вот способом.Вопрос такой к знатокам, - меня тянет после отказа от алкоголя и сигарет не на сладкое, а на солёное. Прям до скрежета зубов, первые дни вообще только солёные огурцы-помидоры, лечо сметала, солянку даже досаливала в тарелку, заготовки свои правда, почти без уксуса. Сейчас стараюсь лишнюю влагу выгнать, еду практически не солю. Чем помочь процессу? Отёки есть, по ощущениям, даже хуже чем во время пьянок:( воды чистой пью под 3 литра в сутки, глотками, вода всегда под рукой. Никакую фарму не ем, траву завариваю с дачи: мята, мелисса и ромашка в основном. Чай-кофе убрала пока. Цепочку рву "кофе, чай=сигарета"
Отёки на лице в основном заметны:(
Доброго времени суток!
читаю источники другие, тоже такой совет встречала) 
все и вкусно, и красиво, и правильно:)
Продолжать соблюдать питьевой режим и сходить к массажисту на сеанс лимфодренажного массажа.Вопрос такой к знатокам, - меня тянет после отказа от алкоголя и сигарет не на сладкое, а на солёное
Отёки на лице в основном заметны:(
Отёки могут быть, как от переизбытка, так и от недостатка соли. Норма где-то чайная ложка в день. Вода рано или поздно выведет лишнюю соль, но можно ж и перестараться. Я б сильно от нормы - чайная ложка в день соли не отходил, а вода рано или чуть позже приведёт всё в норму. Воды - столько сколько хочется - там примерно 2-3 литра. Заливая больше воды можно ж опять сильно понизить уровень соли, что не желательно. Но отёки ж могут быть от чего-то другого, от тут я не знаю. А с солью от так.Вопрос такой к знатокам, - меня тянет после отказа от алкоголя и сигарет не на сладкое, а на солёное
Отёки на лице в основном заметны:(
От но что баланс нарушен понятно, а в какую сторону - не понятно. Если пить воды по норме и соли по норме - организм думаю сам всё в состоянии сбалансировать -но я не врач. Ну это как в холодную или горячую воду - лить только тёпленькую, постепенно вся вода станет тёпленькой.
ну я пытался не ссылатся, ну если об источниках@Evdokiya, привет, спасибо
Еда твоя вызывает очередной шквал моих
ПриветДобрый вечер
Отчет за 06.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Бег каждый день не менее 30 минут +.
Комплекс упражнений+.
Подтягивания (делаю через день) сегодня -.
Отметила твой Отчет 
Моя хорошая
печеньки , иногда это то, что надо
Смелая наша девушка!
Отчет
Наш Серёжа молодец!
Отметила
, тренировку пропустила, но сегодня активно перемещалась
Завораживающая красота природы и позднего вечера.Жутко,но красиво!
Вот и я говорила, когда пропал чёт, мол за грибами он уехал, за гри-ба-ми! В Карелию
Спасибочки, конечно, но массажисты "те ещё садисты", крайний раз мне всю кожу гоняли от пяток до затылка, пока не сделали из меня "шарпея"
