Марафон спорта СпортМарафон Весна 2. Перезагрузка

[Rai]

Здравствуйте! Уроки,ааааа,сводят с ума,когда же пятница
Активность:+
ИГ:+
Уползла спать
4.04 @Селеста @Rai @Lisenok77

04.04 @Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность + шаги нашагал, видео смотрел
ПП + после 18 углеводов не ел

04.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность : +
Тренажерный залПосмотреть вложение 1090735
11 тысяч шагов

ПП :+
Сегодня без сладкого
1490 от 1600 РСК
Посмотреть вложение 1090733Посмотреть вложение 1090734

Отчет за 04.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Бег каждый день не менее 30 минут +.
Комплекс упражнений+.
Подтягивания сегодня не делал,решил делать через день.
Завидую людям, которые могут заставить себя утром выйти на пробежку. У меня всегда получается только вечером из-за этого потом долго не могу заснуть.))))

04.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: тренировка по боксу
ПП: +
Хвастаюсь новыми перчатками, на 8 марта себе подарила)
Посмотреть вложение 1090747

Отчет 03.04.23
Активность: -
Пп: -
Качество/кол-во норм, но был поздний ужин.

Отчет 04.04.23
Активность: +
Пп: +
Всё ок. Вообще чет с едой сегодня не особо складывается.
@Lisenok77 @Селеста @RaiПосмотреть вложение 1090763

Всех отметила Доброй ночки и ярких прекрасных снов, дорогие спортсмены!

 

[Salamander]

привет команда!)
я сегодня боец
04.04
@Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность: +
ПП: +

 

[Borbo]

Отчет 03.04.23
Активность: -
Пп: -
Качество/кол-во норм, но был поздний ужин.

Отчет 04.04.23
Активность: +
Пп: +
Всё ок. Вообще чет с едой сегодня не особо складывается.
@Lisenok77 @Селеста @RaiПосмотреть вложение 1090763

Чем плох поздний ужин? И почему он не вписывается в пп? Главное спать часа через два только укладываться. Так что если ты поела в 21.00, а спать легла в 23.00, то все ок.

 

[Бурундук69]

04.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +

 

[Kuz'ma]

Спортмарафонцы привет
4.4.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +
Привесик 500 гр.

 

[Zverilda]

Добрый вечер!
Отчёт за 04.04.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:+
ПП:+

 

[Вуман]

А что там? Вдруг мне тоже надо

А холодильник там есть? Плита, посуда? Продуктовый запас?

 

[Вуман]

А что там? Вдруг мне тоже надо

А холодильник там есть? Плита, посуда? Продуктовый запас?!?

Туда записываем тех, кто ест много. Чтоб рот занят был пением

Значит, - нет там холодильника с продуктами. Эхехеюшки хехе.. Не, это мне не подходит

 

[Lisenok77]

Доброе утро, спортивные!
Всем плодотворного денечка!

 

[Селеста]

Всем физкульт-привет!

 

[Илинс]

Доброе утро спортивные !
4.04.2023, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + Хоккей

 

[Ellora]

@Lisenok77 @Селеста @Rai
Всем доброе утро! Отчет за 04.04 - 5 подходов пресс и приседания сделаны

 

[Лесная Соня]

Добраутра!
04.04.2023

Активность: + недокомплекс на растяжку (зависал инет, приходилось импровизировать на ходу)
ИГ, без покупных сладостей: +

@Lisenok77 @Селеста @Rai

 

[Lilla21]

Добрый день. Не получается заниматься, времени в обрез, всякими делами занималась вне дома. Выбывать не хочется, попробую наверстать. Приложу фото из приложения Здоровье айфона, с километрами. Мало, нашагала в течении дня. Если недостаточно, то, увы, удалите меня спасибл

1-4/04 @Lisenok77 @Селеста @Rai

 

[Mirana]

Добраутра!
04.04.2023

Активность: + недокомплекс на растяжку (зависал инет, приходилось импровизировать на ходу)
ИГ, без покупных сладостей: +

@Lisenok77 @Селеста @Rai

Слово то какое: недокомплекс это как полбашки

 

[Nagini]

Доброе утро!
04.04.2023
Активность: вчера не было в планах
ПП: +

@Lisenok77 @Селеста @Rai

 

[Lisenok77]

привет команда!)
я сегодня боец
04.04
@Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность: +
ПП: +

04.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +

Спортмарафонцы привет
4.4.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
ПП (если есть): +
Привесик 500 гр.

Посмотреть вложение 1090774

Добрый вечер!
Отчёт за 04.04.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:+
ПП:+

Доброе утро спортивные !
4.04.2023, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + Хоккей

@Lisenok77 @Селеста @Rai
Всем доброе утро! Отчет за 04.04 - 5 подходов пресс и приседания сделаны

Добраутра!
04.04.2023

Активность: + недокомплекс на растяжку (зависал инет, приходилось импровизировать на ходу)
ИГ, без покупных сладостей: +

@Lisenok77 @Селеста @Rai

Доброе утро!
04.04.2023
Активность: вчера не было в планах
ПП: +

@Lisenok77 @Селеста @Rai

Отметила все отчётики!
Прекрасного весеннего дня, спортсмены!

 

[Lisenok77]

Добрый день. Не получается заниматься, времени в обрез, всякими делами занималась вне дома. Выбывать не хочется, попробую наверстать. Приложу фото из приложения Здоровье айфона, с километрами. Мало, нашагала в течении дня. Если недостаточно, то, увы, удалите меня спасибл

1-4/04 @Lisenok77 @Селеста @Rai

Дорогая, мы никого не удаляем!
Мы можешь заявлять ту активность, которая сейчас тебе по силам!
Я ставлю тебе зачёты за 1, 2 и 4 числа.
Не нужно выбывать, ждем следующих твоих отчётов!

 

[Lilla21]

Дорогая, мы никого не удаляем!
Мы можешь заявлять ту активность, которая сейчас тебе по силам!
Я ставлю тебе зачёты за 1, 2 и 4 числа.
Не нужно выбывать, ждем следующих твоих отчётов!

Спасибо большое

 

[Borbo]

5.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: -
ПП (если есть): +
я сегодня - ленивая жопа. С ночи целый день валяюсь.
В зал завтра.