Марафон спорта СпортМарафон Весна 2. Перезагрузка

[Rai]

Отчёт 04.04
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность - внеплановый выходной, надо подлечить

ПП + ИГ 18/6

Сопельки у тебя? подлечивайся!)
Отметила отчетик

 

[Нестор2000]

Делюсь филе курицы (у меня сейчас индейка), прованские травы, сок одного лимона соль, 50г сливочного масла, все в банку с закручивающейся крышкой, в кастрюлю с водой, кипеть на маленьком огне 40 мин и вуаля, нежное филе су-вид)

Попробую, спасибо

 

[Мать Тереза]

Сопельки у тебя? подлечивайся!)
Отметила отчетик

Ага , но не ною уже лучше

 

[Rai]

Ага , но не ною уже лучше

Ну и не ной, я тоже ныть не люблю, когда сопельки. Сегодня сопельки есть, завтра сопелек нет, чего ныть-то

 

[Java]

Ну вот, началась рабочая неделя и всё пошло по звезде. Как научиться совмещать зож и работу? Вот на какой вопрос мне предстоит найти ответ…

В этом деле нет универсальных решений. Но вообще здесь большинство работают. У меня работа 7 дней в неделю. Лишь 1-2, максимум 3 раза в месяц разрешаю себе выходной. Раньше этот выходной был посвящен гулянкам, теперь дополнительному саморазвитию.

Самое интересное, когда отрываешь время от своего заполненного графика на тренировки, кажется времени будет меньше и меньше дел успеешь выполнить. Только на практике все наоборот! Тренировки и ПП со временем меняют тело и сознание, делают намного более энергичной, более быстрой, мысли тоже становятся быстрее, память улучшается. В итоге успеваешь больше. Самое сложное – пройти переходный период, когда тренируешься и больше тратишь физических и психологических сил на тренировки, чем получаешь взамен. Этот переходный период у всех разный, многие его не проходят никогда.

 

[Lisenok77]

Отчёт 04.04
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность - внеплановый выходной, надо подлечить

ПП + ИГ 18/6

Выздоравливай скорее, милая, прочь сопельки

 

[Borbo]

В этом деле нет универсальных решений. Но вообще здесь большинство работают. У меня работа 7 дней в неделю. Лишь 1-2, максимум 3 раза в месяц разрешаю себе выходной. Раньше этот выходной был посвящен гулянкам, теперь дополнительному саморазвитию.

Самое интересное, когда отрываешь время от своего заполненного графика на тренировки, кажется времени будет меньше и меньше дел успеешь выполнить. Только на практике все наоборот! Тренировки и ПП со временем меняют тело и сознание, делают намного более энергичной, более быстрой, мысли тоже становятся быстрее, память улучшается. В итоге успеваешь больше. Самое сложное – пройти переходный период, когда тренируешься и больше тратишь физических и психологических сил на тренировки, чем получаешь взамен. Этот переходный период у всех разный, многие его не проходят никогда.

Ага, я раньше понять не мог как перед ночной сменой можно чем-то заниматься? Надож валяться весь день. А щас с утра железки в зале таскаю.

 

[Mirana]

Здравствуйте! Уроки,ааааа,сводят с ума,когда же пятница
Активность:+
ИГ:+
Уползла спать
4.04 @Селеста @Rai @Lisenok77

 

[Mirana]

Выздоравливай скорее, милая, прочь сопельки

Для изгнания сопелек не позвать ли нам экзорциста

 

[Borbo]

Здравствуйте! Уроки,ааааа,сводят с ума,когда же пятница
Активность:+
ИГ:+
Уползла спать

У меня завтра уже суббота

 

[Нестор2000]

02.04 @Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность + шаги нашагал, видео смотрел
ПП + после 18 углеводов не ел

тут число не правильное, правильно 3

 

[Нестор2000]

04.04 @Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность + шаги нашагал, видео смотрел
ПП + после 18 углеводов не ел

 

[Mirana]

У меня завтра уже суббота

Это как? Ты из будущего?

 

[Borbo]

Это как? Ты из будущего?

Я к дням недели не привязан. День-ночь-48. Завтра - первый день выходного, т.е. суббота.

 

[Mirana]

Я к дням недели не привязан. День-ночь-48. Завтра - первый день выходного, т.е. суббота.

Ну тогда, всё ясно! А я уж хотела тебя просить,чтоб пошаманил немного про будущее

 

[BELLe liberty]

04.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность : +
Тренажерный зал
11 тысяч шагов

ПП :+
Сегодня без сладкого
1490 от 1600 РСК

 

[Ivanych7]

Отчет за 04.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Бег каждый день не менее 30 минут +.
Комплекс упражнений+.
Подтягивания сегодня не делал,решил делать через день.
Завидую людям, которые могут заставить себя утром выйти на пробежку. У меня всегда получается только вечером из-за этого потом долго не могу заснуть.))))

 

[Вуман]

Делюсь филе курицы (у меня сейчас индейка), прованские травы, сок одного лимона соль, 50г сливочного масла, все в банку с закручивающейся крышкой, в кастрюлю с водой, кипеть на маленьком огне 40 мин и вуаля, нежное филе су-вид)

Хороший рецепт, я родителям автоклав подарила на 30 л, ругались страшно, типа зачем такую бандуру, да дорого, да ставить некуда, да и все такое, - а сейчас осень-зиму тушенку фигачат, рыбные консервы свои делаем, и когда мясо деревенское активно продают сразу оптом купил, - летом на даче проблем нет зато, открыл банку и супчик за полчаса:) или так хомячишь, если некогда готовить совсем)

 

[Ksu_N]

04.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: тренировка по боксу
ПП: +
Хвастаюсь новыми перчатками, на 8 марта себе подарила)

 

[Rai]

Отчет 03.04.23
Активность: -
Пп: -
Качество/кол-во норм, но был поздний ужин.

Отчет 04.04.23
Активность: +
Пп: +
Всё ок. Вообще чет с едой сегодня не особо складывается.
@Lisenok77 @Селеста @Rai