Марафон спорта СпортМарафон Весна 2. Перезагрузка

[Илья77]

Каша амарантовая грамм 300+ 2 столовых ложки меда не хило так загружают углеводами и дают чувство сытости.
А потом можно литр травяного чая полдня хлебать для поддержания сытости.
Если меда много, то добавляй в порцию 1 ложку. Чтобы пресно не было совсем. Но кажа не должна быть горячей, когда мед добавляешь.
Забыл сразу написать, а то попортишь))

 

[Max63]

интересно совмещать интервальное голодание с например днями монодиет.
день на овощах, день на белке, день углеводной загрузки. потом комбинировать такие дни, чтобы не было жесткого проседания в микроэлементах разных.
но это чисто моя теория.

А эмоционально как? Не качает на таком питании?

 

[Илья77]

Вроде не чешется..

если бычий цепень то и чесаться не будет...тама

 

[Камелита]

Добрый вечер,спортивные!
04.03.23.Основная активность(гимнастика)+️
Нашла кусок сухого асфальта и шаги нашагала+️
@Селеста @Rai @Lisenok77

 

[Илья77]

А эмоционально как? Не качает на таком питании?

отчего? ты не голоден. Сил хватает, так как углеводная загрузка из быстрых углей (меда) и медленных (каша амарантовая) дают тебе равномерное количество энергии.

 

[Илья77]

Нашла кусок сухого асфальта и шаги нашагала

тудым=сюдым, тудым=сюдым.

 

[Max63]

если бычий цепень то и чесаться не будет...тама

С таким пассажиром отъехать не долго

 

[Камелита]

@Илья77, дя

 

[Илья77]

А эмоционально как? Не качает на таком питании?

тяжело только на овощах-фруктах когда. Там постоянно поджираешь то морковь, то яблоко. то апельсин, а сытости не очень. Но опять же чайные настои не дадут умереть с голоду и кидаться на людей.

 

[Илья77]

@Илья77, дя

а ты настырная

 

[Max63]

отчего? ты не голоден. Сил хватает, так как углеводная загрузка из быстрых углей (меда) и медленных (каша амарантовая) дают тебе равномерное количество энергии.

Ну ты пишешь - День белок, день овощи.

 

[Нестор2000]

Каша амарантовая грамм 300+ 2 столовых ложки меда не хило так загружают углеводами и дают чувство сытости.
А потом можно литр травяного чая полдня хлебать для поддержания сытости.
Если меда много, то добавляй в порцию 1 ложку. Чтобы пресно не было совсем. Но кажа не должна быть горячей, когда мед добавляешь.
Забыл сразу написать, а то попортишь))

Это через каждые 3 часа?

 

[Илья77]

сейчас буду снова пробовать такой режим, а то на плато весовом болтаюсь, +/- 2-3 кг

 

[Илья77]

Это через каждые 3 часа?

если тебя на рождество собираются запекать, то можешь попробовать. Но думаю не сможешь)) 1,2 кг амарантовой каши, +8 столовых ложек меда, ну разве что если ты на жиромассу подсел))

 

[Лесная Соня]

Так тебе и так тут пельменную диету прописали 15 штук

Ему эту диету ещё в предновогодней похудайке прописали. Хорошая видать диета

 

[Max63]

Ему эту диету ещё в предновогодней похудайке прописали. Хорошая видать диета

Самое главное то - рабочая!

 

[Мать Тереза]

Ему эту диету ещё в предновогодней похудайке прописали. Хорошая видать диета

Эльвира же - доктор знает толк в диетах

 

[Мать Тереза]

Самое главное то - рабочая!

Ну тебя пельменей захотелось и сарделек говяжьих.
Пошла я поработаю

 

[Borbo]

Я для поддержания сытости ем 5 раз в день. И с калоражем все ок, и сытый постоянно. Что набираешь, что худеешь.

 

[Max63]

Ну тебя пельменей захотелось и сарделек говяжьих.
Пошла я поработаю

Ступай. Кто-то же должен работать