Марафон спорта СпортМарафон Весна 2. Перезагрузка

[ОАА]

22.04.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +

 

[Ksu_N]

Здравствуйте!
Меня ещё не выгнали?
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Отчитываюсь:
21.04. по активности выходной
22.04. и 23.04. тренировки отменены, увы, не по моей вине.
Много гуляю с детьми, вот пока моя активность.
А вот с ПП полный провал, так как настроение плохое, поэтому питаюсь всякой ерундой. В меня всегда так - понервничаю и аппетит пропадает. Ем бананы и крабовые палочки)
Надеюсь, с понедельника взять себя в руки.

 

[Ivanych7]

Добрый вечер
Отчет за 22.04.2023
Бег каждый день не менее 30 минут +.
Комплекс упражнений-.
Подтягивания (делаю через день) -.
Отчёт за 23.04.2023 всё по минусам. Отравился шашлыком,весь день лежу.
Надеюсь,что завтра оклемаюсь уже.
@Lisenok77 @Селеста @Rai

 

[Селеста]

Всем доброго времени суток!
Отчет @Rai @Lisenok77 @Селеста
22.04.22
Активность -
ПП-
23.04.23
Активность +
ПП снова -

 

[Lisenok77]

Добрый вечер!
22.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +
Посмотреть вложение 1114577
Посмотреть вложение 1114579Посмотреть вложение 1114580Посмотреть вложение 1114581

Какая красота! Спасибо за фоточки!

22.04.2023
Активность: - (только 8к шагов)
ИГ, без покупных сладостей: +- (ну не хотелось минералку к фастфуду, а про напитки без сахара в наших шаурмячных точках общепита не знают. Впрочем, даже с сахаром газировка там не фонтан)

@Lisenok77 @Селеста @Rai

Отмечаю тебя и твою газировку, дорогая!

@Lisenok77 @Селеста @Rai
Отчеты

21,04,
Активность +
ПП+
22,04
Активность +
ПП -
23,04.
Активность - (выходной от всего)
ПП+

3 дня дождливо, сыро и противно.
На улице вообще нет желания находиться.
Посмотреть вложение 1114904

Илюша, пусть скорее наладится погода и выглянет солнышко!

23.04.2023 @Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность: - Сегодня плановый выходной от тренировок. Утром была прогулка на 5000 шагов, сейчас еще прогуляюсь, но это засчитывать за активность не буду.

ПП: - Решила позволить себе больше нормы. Питание правильное и здоровое, но много.

Отлично тебе отдохнуть, отметила!

23.04.2027г, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + по работе тыщ 12-13 шагов наберется.
ПП: +
В зал завтра.

По шагам, конечно, зачёт!

Привет,красивые!
23.04.23.Основная активность(гимнастика)+️
Шаги-
@Rai @Селеста @Lisenok77

Наташенька, отметила тебя

22.04.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +

Принято!

Здравствуйте!
Меня ещё не выгнали?
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Отчитываюсь:
21.04. по активности выходной
22.04. и 23.04. тренировки отменены, увы, не по моей вине.
Много гуляю с детьми, вот пока моя активность.
А вот с ПП полный провал, так как настроение плохое, поэтому питаюсь всякой ерундой. В меня всегда так - понервничаю и аппетит пропадает. Ем бананы и крабовые палочки)
Надеюсь, с понедельника взять себя в руки.

Дорогая, по прогулкам отмечаю зачёты! Если бананы сейчас помогут восстановить душевное равновесие - ешь бананы. Пусть поскорее решатся проблемы и улучшится настроение, обнимаю тебя

Добрый вечер
Отчет за 22.04.2023
Бег каждый день не менее 30 минут +.
Комплекс упражнений-.
Подтягивания (делаю через день) -.
Отчёт за 23.04.2023 всё по минусам. Отравился шашлыком,весь день лежу.
Надеюсь,что завтра оклемаюсь уже.
@Lisenok77 @Селеста @Rai

Выздоравливай скорее и с заборчиком тебя!

Всем доброго времени суток!Посмотреть вложение 1115363
Отчет @Rai @Lisenok77 @Селеста
22.04.22
Активность -
ПП-
23.04.23
Активность +
ПП снова -
Посмотреть вложение 1115364
Посмотреть вложение 1115379

Машенька, отмечаю твою чудесную прогулки под синим небом

 

[Гирев]

Вечер добрый!

23.04.23г., @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:
утро+
тренажерка +

 

[Гирев]

Когда у нас подведение итогов, 01.05?

 

[Java]

Когда у нас подведение итогов, 01.05?

Подведение итогов может быть не ранее окончания марафона. Цыплят по осени считают!

 

[Lisenok77]

Отчет за 22.04.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: ходьба 8,4 км (166,7 км из 150) +
ПП : до 1400 не считала -


Отчет за 23.04.23
Активность: отдых -
ПП : до 1400 не считала -

 

[Гирев]

Подведение итогов может быть не ранее окончания марафона. Цыплят по осени считают!

Хорошо, задам вопрос по другому)
Когда у нас окончание спортмарафона? Не 01.05? А то я похудеть не успеваю

 

[Lisenok77]

Когда у нас подведение итогов, 01.05?

Так точно, 1 мая окончание марафона!

 

[Гирев]

Так точно, 1 мая окончание марафона!

надо 2 кг досбросить. Что будет с невыполнившими план?

 

[Lisenok77]

Вечер добрый!

23.04.23г., @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:
утро+
тренажерка +

Отметила твою тренировку!

 

[Lisenok77]

надо 2 кг досбросить. Что будет с невыполнившими план?

Я в плюс ушла, вообще страшно представить последствия!

 

[Java]

Хорошо, задам вопрос по другому)
Когда у нас окончание спортмарафона? Не 01.05? А то я похудеть не успеваю

Старт - 01.04.2023
Финиш - 01.05.2023

С похудением не стоит торопиться. Для здоровья и внешности лучше худеть постепенно. При медленном похудении минимален риск для здоровья и обвисания кожи, а кроме того – это комфортней для нервной системы.

 

[Нати Н]

Привет, команда!
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Отчет за 22.04.23:
Активность +, ПП +;
и 23.04.23:
Выходной!

 

[Evdokiya]

23.04.23, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: +/ Шаги нашагала
ПП (если есть): +/ В рамках запланированной калорийности

 

[BELLe liberty]

23.04.2023
@Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность : +
22 тысячи шагов
ПП : +
Без сладостей и лишних калорий.
Ну и 70 тысяч шагов за неделю конечно же есть и хорошо перевыполнила. В спортзал то не ходила, пришлось гулять, да еще и погода замечательная. Весна

 

[Arishon]

Вечер добрый!
23.04.23 г.
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность : +
ПП : +

 

[Zverilda]

Добрый вечер, друзья)
Отчёт за 23.04.23 @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:+
ПП:+/- ( читмилю сегодня чуток)