Марафон спорта СпортМарафон Весна 2. Перезагрузка

[Мать Тереза]

Доброе утро
Отчёт за 21.04
@Rai @Lisenok77 @Селеста
Активность + тренировка, теперь бронирую

ПП - ИГ было нарушено-окно больше 6 часов

 

[Lisenok77]

Доброе утро всем спортсменам!
Прекрасного весеннего денёчка и приятных активных занятий!

 

[Нестор2000]

21.04 @Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность + шаги нашагал, слушал аудиокнигу
ПП +

 

[Lisenok77]

Отчет за 21.04.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: ходьба 6,6 км (158,3 км из 150) +
ПП : до 1400 +

 

[Нестор2000]

Всем здравствуйте
@Lisenok77 @Селеста @Rai

Отчет 20.04
Активность: +
Пп: +
Отчет 21.04
Активность: +
Пп: -

Посмотреть вложение 1113439Посмотреть вложение 1113440

Знаешь, что интересно? Что ж такое вкусненькое?

 

[Нестор2000]

Привет, дорогая, тут осталась то неделька
Но, конечно, поступай, как тебе будет комфортнее для душевного равновесия!
Успехов тебе и до новых встреч!

Всего неделька, как? А ремень говорит, что только начало...

 

[Lisenok77]

Всего неделька, как? А ремень говорит, что только начало...

Интересно, от чего же так происходит..

 

[Илинс]

Доброго дня спортсмены
21.04.2023, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + Хоккей

 

[Salamander]

привет, команда!)
Отчет за 21.04.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: -
ПП : -
но зато сегодня 22.04.23
Активность: +, + сурья намаскар и пробежка, + щас ещё поупражняюсь
ПП: + читмил по плану

 

[Rai]

Знаешь, что интересно? Что ж такое вкусненькое?

Да чего там только не былоначалось всё с шаурмы и пошло-поехало

 

[Rai]

21.04.2023
Активность: - (только 11к шагов)
ИГ, без покупных сладостей: ++

@Lisenok77 @Селеста @Rai

Доброе утро
Отчёт за 21.04
@Rai @Lisenok77 @Селеста
Активность + тренировка, теперь бронирую
Посмотреть вложение 1113675
ПП - ИГ было нарушено-окно больше 6 часов

21.04 @Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность + шаги нашагал, слушал аудиокнигу
ПП +

Отчет за 21.04.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: ходьба 6,6 км (158,3 км из 150) +
ПП : до 1400 +
Посмотреть вложение 1113703Посмотреть вложение 1113702Посмотреть вложение 1113704

Доброго дня спортсмены
21.04.2023, @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: + Хоккей

привет, команда!)
Отчет за 21.04.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: -
ПП : -
но зато сегодня 22.04.23
Активность: +, + сурья намаскар и пробежка, + щас ещё поупражняюсь
ПП: + читмил по плану
Посмотреть вложение 1113798Посмотреть вложение 1113801

Прелести мои, всех отметила!
Желаю чудесных выходных

 

[Salemslot]

Привет, атлеты.
@Lisenok77 , @Селеста , @Rai
21.04 - отдых.
22.04 -
Вяло прошла тренировка. Без энтузиазма. По графику стояла, то выполнил для ✓. Есть притча вроде как в тему. Что то вроде: "Если я поставил себе задачу проходя через мост, ежедневно кидать один камень в реку, то буду проходить и кидать по одному камню в день. Если пройду мимо и не кину камень, то не подумаю, что завтра кину два. Это не будет то же самое. Вернусь и брошу. Потом мне захочется сказать себе "Нафига мне бросать камни в реку? Это бессмысленно. Кину сразу пригоршню и забуду об этом. " Нет. Я этого не сделаю. Если я ставлю перед собой задачу - я ее выполняю. "
Ф - философ. Ровного дня, команда

 

[Borbo]

Эх и вкусный же был шашлык...

 

[Rai]

Привет, атлеты.
@Lisenok77 , @Селеста , @Rai
21.04 - отдых.
22.04 -Посмотреть вложение 1113931
Вяло прошла тренировка. Без энтузиазма. По графику стояла, то выполнил для ✓. Есть притча вроде как в тему. Что то вроде: "Если я поставил себе задачу проходя через мост, ежедневно кидать один камень в реку, то буду проходить и кидать по одному камню в день. Если пройду мимо и не кину камень, то не подумаю, что завтра кину два. Это не будет то же самое. Вернусь и брошу. Потом мне захочется сказать себе "Нафига мне бросать камни в реку? Это бессмысленно. Кину сразу пригоршню и забуду об этом. " Нет. Я этого не сделаю. Если я ставлю перед собой задачу - я ее выполняю. "
Ф - философ. Ровного дня, команда

Отметила
Прекрасная притча, спасибо
Отличных выходных!

 

[Nagini]

Отчет за 21.04.23
@Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность: - не было в планах
ПП : +

 

[Гирев]

Всем здрасьте!

22.04.23г., @Lisenok77 @Селеста @Rai
Активность:
утро+
шаги+

 

[Камелита]

Добрый вечер,спортивные!
22.04.23.
Основная активность(гимнастика)+️
Шаги+️
@Rai @Lisenok77 @Селеста

 

[Arishon]

Добрый вечер!
21.04.23 г.
Активность: +, йога, шаги
ПП: +
22.04.23 г.
Активность: +, танцы, ходьба
ПП: +
@Lisenok77 @Селеста @Rai

 

[Java]

Добрый Вечер!

22.04.2023 @Lisenok77 @Селеста @Rai

Активность: + Силовая тренировка в облегченном формате. В четверг была силовая в усиленном варианте, вчера на кардио сожгла 880 калорий, в результате сегодня сил не было на полную тренировку.

ПП: + Сегодня питание правильное, все хорошо. Если будет следующий 3й марафон там возможно буду более подробно расписывать питание с фотками, сейчас на это времени не хватает.

 

[Java]

800 ккал за 45 минут ? Это уже не кардио. Это уже высокоинтенсивный тренинг. Я за полтора часа с железом столько не трачу. Ты на какой скорости бегаешь?

Скорость разная, от 19 до 21, там на табло внизу в правом углу.

Мне интересны именно такие тренировки, чтобы за короткое время сжигать много. Эта последняя тренировка на 880 калорий далась тяжело, сегодня весь день ощущаются последствия.