Марафон спорта Спортивное лето 2024

[Бурундук69]

Спокоцной ночи!

 

[Бурундук69]

P.s.

2.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
Минимум выполнила

Отметил

 

[макафака]

Обычное мороженое?

Нет, типа ПП мороженое. Я на ВБ взял упаковку-основу и формы. Часа 3 в морозильнике и готово!

 

[Mik]

02.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Mik
Активность: +
Зарядка, шаги
Тренировка - выходной.
Вернулись все дети, сложно стало выкраивать время и место для тренировки, думаю на этой неделе придумаю как быть
Посмотреть вложение 1560280

Упорно не отмечаешь себяшку)

 

[Oleandra73]

В Стамбуле 22.50
2.09.2024
Активность +
ПП+
@Kuz'ma @Severyano4ka @Mik

 

[Клэрисса]

Посмотреть вложение 1559455

ПриветДля себя поняла одно: никакие БАДы, детоксы не помогут похудеть, если не наладить питание+спорт, причём, на собственном примере поняла, что первостепенную роль играет, всё же питание Из NL тоже брала много чего и детокс в том числе (мне не подошло)
Пока было лето, ничего не пила, раньше: Омега 3,Д3, 1/3 ложки яичн. скорлупы+немного лимонн. сока(для получения цитрата кальция). Вот, собственно, и все витамины.

D3 (капли ежедневно, зимой побольше, летом поменьше-рекомендация ревматолога), МагнеБ6 (не бад, 2 курса в год), глицин от эвалар тоже кажется с B6 - помогает спать лучше. Худею по режиму питания.

Спасибо друзья, отличные рекомендации

 

[Клэрисса]

01.09, 02.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

 

[Mik]

В Стамбуле 22.50
2.09.2024
Активность +
ПП+
@Kuz'ma @Severyano4ka @Mik

02.09 отметил, что было 31.08 и 01.09 ?

 

[Mik]

01.09, 02.09.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

Отметил