Марафон спорта Спортивное лето 2024

[Oleandra73]

1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Ходьба и зарядка. в планах - плавание
2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Потому, что зарядка эта не сложно, но полезно, дисциплинирует.
3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Домохозяйка, Настя, 50 лет, живу в Стамбуле, оптимист, философ, гедонист, общительная, очень хочу похудеть.

 

[Жизнь трезвой]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: выполнять 2-3 упражнения на пресс по купленной программе, отказаться от сладкого, уменьшить порции, 1 раз в неделю велик и (или) бассейн
Цель-прогресс:
Уменьшить вес на кг 3, убрать живот, уменьшить количество питания и стараться следовать полезным рецептам
@Mik @Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук

 

[Severyano4ka]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 1._зарядка ежедневная 2. не есть после 19.00, питание без сахара. 3. шаги, 30 мин в день - по возможности, если нет боли в суставах
Цель-прогресс: _выработка полезных привычек
@Mik @Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69

@Oleandra73 , отличный план, чтобы привести себя в хорошую форму. Добро пожаловать в команду 🏵

 

[Severyano4ka]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: выполнять 2-3 упражнения на пресс по купленной программе, отказаться от сладкого, уменьшить порции, 1 раз в неделю велик и (или) бассейн
Цель-прогресс:
Уменьшить вес на кг 3, убрать живот, уменьшить количество питания и стараться следовать полезным рецептам
@Mik @Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук

@Жизнь трезвой , добро пожаловать! ПП очень важно для нашей цели. Пусть она будет достигнута 🏵

 

[Вареньевна]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям:
1. Не есть сахар и мучное
2. 2 раза в неделю хотьба 10 000 шагов
3. Зарядка 15 минут для спины каждый день
4. Йога 1 час - дважды в неделю
Цель-прогресс: похудеть хоть на сколько-нибудь, размять деревянное тело, приобрести здоровые привычки.

В данный момент ничем не занимаюсь, только ем. "Ем" - это пока что моё любимое активное занятие

1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Хожу иногда 8-10 тыс шагов, изредка достаю коврик для йоги
2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
хочется системности и эти виды активностей мне не противопоказаны по здоровью
3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Я Света, мне 36 лет, живу в Москве, много работаю. Хочу быть здоровой и красивой! Это мой 3-й марафон на НД.

 

[Принимающий]

всем привет!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям:
ежедневно с утра делать комплекс "Око возрождения", стоять в планке.
Минимум два раза в неделю играть в падел, сжигая по 1000 калорий за игру.
Составить с тренером комплекс упражнений для зала, внести в расписание и минимум три раза сходить на тренировку.

Цель-прогресс: простоять в планке до 3 минут, регулярно три раза в неделю тренироваться в зале, скинуть вес до 82 килограмм.

Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Играю в падел - мне очень нравится этот вид спорта. раньше много бегал.

2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Око возрождения делаю не системно, а этот комплекс упражнений разгоняет лимфу с утра, повышает уровень энергии, и положительно влияет на дисциплину.
Никак не дойду до тренера, с которым нужно составить комплекс упражнений. Это поможет мне лучше играть в падел на более высоком уровне, с более сильными соперниками.

 

[Mik]

Здравствуйте!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: три кардио в неделю.
Цель-прогресс: стройность.

Доброго времени суток
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 3 раза в неделю занятия с Хлоей Тинг от 15-25 мин.
3 раза в неделю 10 тысяч шагов в день.( если плохая погода то 30 минут на тренажёре шагать)
Цель-прогресс: поддержание формы.
@Mik @Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 1._зарядка ежедневная 2. не есть после 19.00, питание без сахара. 3. шаги, 30 мин в день - по возможности, если нет боли в суставах
Цель-прогресс: _выработка полезных привычек
@Mik @Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: выполнять 2-3 упражнения на пресс по купленной программе, отказаться от сладкого, уменьшить порции, 1 раз в неделю велик и (или) бассейн
Цель-прогресс:
Уменьшить вес на кг 3, убрать живот, уменьшить количество питания и стараться следовать полезным рецептам
@Mik @Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям:
1. Не есть сахар и мучное
2. 2 раза в неделю хотьба 10 000 шагов
3. Зарядка 15 минут для спины каждый день
4. Йога 1 час - дважды в неделю
Цель-прогресс: похудеть хоть на сколько-нибудь, размять деревянное тело, приобрести здоровые привычки.

В данный момент ничем не занимаюсь, только ем. "Ем" - это пока что моё любимое активное занятие

1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Хожу иногда 8-10 тыс шагов, изредка достаю коврик для йоги
2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
хочется системности и эти виды активностей мне не противопоказаны по здоровью
3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Я Света, мне 36 лет, живу в Москве, много работаю. Хочу быть здоровой и красивой! Это мой 3-й марафон на НД.

всем привет!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям:
ежедневно с утра делать комплекс "Око возрождения", стоять в планке.
Минимум два раза в неделю играть в падел, сжигая по 1000 калорий за игру.
Составить с тренером комплекс упражнений для зала, внести в расписание и минимум три раза сходить на тренировку.

Цель-прогресс: простоять в планке до 3 минут, регулярно три раза в неделю тренироваться в зале, скинуть вес до 82 килограмм.

Зарегистрированы. Добро пожаловать в марафон!

 

[Лиса в тапках]

Всем привет !
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 4 тренировки зумбы и 70 000 шагов в неделю
Цель-прогресс: улучшение настроения, самочувствия и качества жизни .

 

[Mik]

Всем привет !
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 4 тренировки зумбы и 70 000 шагов в неделю
Цель-прогресс: улучшение настроения, самочувствия и качества жизни .

Добро пожаловать в марафон! Наверху темы есть три вопроса, если есть желание, просьба ответить.

 

[VeraNL]

Привет!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: комплекс фитойоги по 30 минут в день, 5 дней в неделю. Либо любая другая физическая активность не менее 30 минут.

Цель-прогресс: выработка полезной привычки раз, поддержание физического здоровья два.

@Mik @Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69

 

[Mik]

Привет!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: комплекс фитойоги по 30 минут в день, 5 дней в неделю. Либо любая другая физическая активность не менее 30 минут.

Цель-прогресс: выработка полезной привычки раз, поддержание физического здоровья два.

@Mik @Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69

Добро пожаловать в марафон! Наверху темы есть три вопроса, если есть желание, просьба ответить.

 

[Нарушка]

Здравствуйте!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: не менее 15 000 тысяч шагов в день, плюс бег 2 раза в неделю не менее 7 км.
Цель-прогресс: самодисциплина, работа над собственной ленью и стройность.

 

[Mik]

Здравствуйте!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: не менее 15 000 тысяч шагов в день, плюс бег 2 раза в неделю не менее 7 км.
Цель-прогресс: самодисциплина, работа над собственной ленью и стройность.

Дюжина спортсменов есть!
Добро пожаловать в марафон! Наверху темы есть три вопроса, если есть желание, просьба ответить.

 

[Mik]

@Илья77 @Сашко 19.08 стартуем.

 

[VeraNL]

Добро пожаловать в марафон! Наверху темы есть три вопроса, если есть желание, просьба ответить.

1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься? Домашние тренировки. В основном фитойога.

2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом? Данная физическая активность, подходит для моего состояния здоровья.

3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.

Девочка, почти 34 годика.
Среднестатистического роста 171
Среднестатистической худобы 51.7

 

[Ziya]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 3 раза в неделю тренировка по тренингу "Кинезиофитнес", 3 раза тренировка по Гармонии лица и тела.
Цель-прогресс: улучшить состояние тушки, скинуть 5 килограмм (с 60 до 55).
@Mik @Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69

О себе: Ира, 41 год. Тренинги куплены уже, только пенделя не хватает. Марафон мотивирует, поэтому присоединяюсь!

 

[Mik]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 3 раза в неделю тренировка по тренингу "Кинезиофитнес", 3 раза тренировка по Гармонии лица и тела.
Цель-прогресс: улучшить состояние тушки, скинуть 5 килограмм (с 60 до 55).
@Mik @Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69

О себе: Ира, 41 год. Тренинги куплены уже, только пенделя не хватает. Марафон мотивирует, поэтому присоединяюсь!

Добро пожаловать в марафон! Удивила, мне в два дня трезвости было не до фитнеса.

 

[Vera S]

Добрый день!

Отмечусь, запишусь попозже

 

[Сашко]

Доровеньки булы граждане и гражданки!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Список участников:
1. @Бурундук69
2. @Катяя
3. @Clean
4. @Константа
5. @Марлоу
6. @Oleandra73
7. @Жизнь трезвой
8. @Вареньевна
9. @Принимающий
10. @Лиса в тапках
11. @VeraNL
12. @Нарушка
13. @Ziya

Дааа. Что-то трезвенники все на отдых ушли.

@Илья77 @Сашко 19.08 стартуем.

План.
1. Упражнение вокуум, каждый день.
2. Бег - чисто попробовать. Никогда не любил, именно сам бег, как упражнение. С радостью бегаю по полю, футбол, волейбол, но сам бег. Или если совсем не придет то велосипед. По возможности но не менее 3раз в неделю.
Цель. Пробежать 5км или на 50 вело.

 

[Mik]

Доровеньки булы граждане и гражданки!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Дааа. Что-то трезвенники все на отдых ушли.

План.
1. Упражнение вокуум, каждый день.
2. Бег - чисто попробовать. Никогда не любил, именно сам бег, как упражнение. С радостью бегаю по полю, футбол, волейбол, но сам бег. Или если совсем не придет то велосипед. По возможности но не менее 3раз в неделю.
Цель. Пробежать 5км или на 50 вело.

Добро пожаловать в марафон! Наверху темы есть три вопроса, если есть желание, просьба ответить.