Mik
(^ ◕ᴥ◕ ^)
Хранитель
Организатор марафона
Не пьет
27 лет
10 месяцев
18 дней
Не курит
6 лет
2 месяца
16 дней
- Регистрация
- 19 Янв 2020
- Сообщения
- 18,240
- Пол
- мужской
Всем приветик. Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план:
1) выполнять 4 тренировки в неделю по видео с гантельками,
2) пить с утра стакан теплой воды, и пить больше воды в течение дня
3) не есть продукты содержащие сахар (кроме фруктов)
40 не есть ночью (да, я ночная жрица)
@Mik @Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69
Добро пожаловать в марафон!Доброе утро, спортсмены!
С началом марафона!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: от 5 раз в неделю тренировки в спортзале или ходьба от 5 км
Дополнительно: подсчет калорий - до 1500
Цель-прогресс: минус 2 кг
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
@Lisenok77 буде желание, наверху три вопроса.