Марафон спорта Спортивное лето 2024

[Mik]

Всем приветик. Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план:
1) выполнять 4 тренировки в неделю по видео с гантельками,
2) пить с утра стакан теплой воды, и пить больше воды в течение дня
3) не есть продукты содержащие сахар (кроме фруктов)
40 не есть ночью (да, я ночная жрица)
@Mik @Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69

Доброе утро, спортсмены!
С началом марафона!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: от 5 раз в неделю тренировки в спортзале или ходьба от 5 км
Дополнительно: подсчет калорий - до 1500
Цель-прогресс: минус 2 кг
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik

Добро пожаловать в марафон!
@Lisenok77 буде желание, наверху три вопроса.

 

[Mik]

Спойлер: Марафонцы

1. @Бурундук69
2. @Катяя
3. @Clean
4. @Константа
5. @Марлоу
6. @Oleandra73
7. @Жизнь трезвой
8. @Вареньевна
9. @Принимающий
10. @Лиса в тапках
11. @VeraNL
12. @Нарушка
13. @Ziya
14. @Сашко
15. @Креветка
16. @Клэрисса
17. @Max63
18. @макафака
19. @Misaki
20. @SP
21. @Мягкое облачко
22. @Severyano4ka
23. @Мира_
24. @Kuz'ma
25. @А81
26. @green_rabbit
27. @Безалкогольная
28. @Vera S
29. @Андрей105
30. @Yzelok
31. @Ольга88
32. @ГипоТолянус
33. @Алиенора
34. @Salemslot
35. @Сансара
36. @Rеnata
37. @Niktarinka
38. @Lisenok77

Поздравляю со стартом марафона "Спортивное лето 2024"!
Желаю всем успехов на спортивном поприще!

 

[Clean]

Спойлер: Марафонцы

1. @Бурундук69
2. @Катяя
3. @Clean
4. @Константа
5. @Марлоу
6. @Oleandra73
7. @Жизнь трезвой
8. @Вареньевна
9. @Принимающий
10. @Лиса в тапках
11. @VeraNL
12. @Нарушка
13. @Ziya
14. @Сашко
15. @Креветка
16. @Клэрисса
17. @Max63
18. @макафака
19. @Misaki
20. @SP
21. @Мягкое облачко
22. @Severyano4ka
23. @Мира_
24. @Kuz'ma
25. @А81
26. @green_rabbit
27. @Безалкогольная
28. @Vera S
29. @Андрей105
30. @Yzelok
31. @Ольга88
32. @ГипоТолянус
33. @Алиенора
34. @Salemslot
35. @Сансара
36. @Rеnata
37. @Niktarinka
38. @Lisenok77

Поздравляю со стартом марафона "Спортивное лето 2024"!
Желаю всем успехов на спортивном поприще!

Доброе утро)))

 

[Misaki]

19.08
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: спортзал +

 

[Бурундук69]

19.08
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: спортзал + Посмотреть вложение 1549465

 

[Oleandra73]

Доброе утро ✌
На старт, внимание, марш!
Я уже зарядку и приседания сделала. Завтрак ПП.
Кот и не думает марафонится.

 

[Бурундук69]

Доброе утро ✌
На старт, внимание, марш!
Я уже зарядку и приседания сделала. Завтрак ПП.
Кот и не думает марафонится.

У него марафон сна

 

[Илинс]

Приветствую всех спортиков!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: Три тренировки в неделю
Цель-прогресс: Поддержание физической формы

 

[Бурундук69]

Приветствую всех спортиков!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: Три тренировки в неделю
Цель-прогресс: Поддержание физической формы

Добро пожаловать!

 

[Mik]

Приветствую всех спортиков!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: Три тренировки в неделю
Цель-прогресс: Поддержание физической формы

Добро пожаловать в марафон! Наверху три вопроса.

 

[Жизнь трезвой]

Доброе утро!
@Kuz'ma @Severyano4ka @бурундук @Mik
Выполнено

Упражнения на пресс (диастаз пока, вернее)
Позавтракала ПП (почти)
Хорошего дня всем

 

[Бурундук69]

Доброе утро!
@Kuz'ma @Severyano4ka @бурундук @Mik
Выполнено
Посмотреть вложение 1549482
Упражнения на пресс (диастаз пока, вернее)
Позавтракала ПП (почти)
Хорошего дня всем

Принято, молодец!

 

[Энергия]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 2 кардио-тренировки в неделю + 3 силовых
Моя цель-прогресс: поддержка формы + скинуть 3 кг

1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Кардио на эллипсе, силовые тренировки в зале

2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Нравится движение и чувствовать внутри себя силу и мощную мощь

3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Я Эни, 45 лет, и я офигенная
Люблю пожрать, походы, природу и просто жить
Покажу вам между делом наши местные сибирские красоты

 

[Бурундук69]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 2 кардио-тренировки в неделю + 3 силовых
Моя цель-прогресс: поддержка формы + скинуть 3 кг

1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Кардио на эллипсе, силовые тренировки в зале

2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Нравится движение и чувствовать внутри себя силу и мощную мощь

3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Я Эни, 45 лет, и я офигенная
Люблю пожрать, походы, природу и просто жить
Покажу вам между делом наши местные сибирские красоты

Добро пожаловать! Красоты мы любим, приноси!

 

[Жизнь трезвой]

Для того, чтобы мы могли лучше познакомиться, ответь пожалуйста на несколько вопросов:
1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.

1) системно - почти никакой
Редко велик, а так : люблю плавать (пока негде)
Хожу нормально так по работе

2) да, толстая я
Живот бесит
Фигура прямо такая женская стала, раздавшаяся

3) вечный "борец" за счастливое будущее, вечный борец за позитивное мышление, хотя бы нейтральное

 

[Misaki]

Посмотреть вложение 1549469

Нужно больше лайков и восхищения

 

[Мира_]

Всем привет! С началом! У меня вопрос:может кто посоветует тренировки домашние не в быстром темпе.

 

[Энергия]

Добро пожаловать! Красоты мы любим, приноси!

Да прям щас и начну
У меня их мноооого)
Любовайтесь))

 

[Misaki]

Будем смотреть на красоты от Энергии и вместо попкорна есть малинку

 

[Mik]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Мой план по активностям: 2 кардио-тренировки в неделю + 3 силовых
Моя цель-прогресс: поддержка формы + скинуть 3 кг

1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
Кардио на эллипсе, силовые тренировки в зале

2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Нравится движение и чувствовать внутри себя силу и мощную мощь

3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Я Эни, 45 лет, и я офигенная
Люблю пожрать, походы, природу и просто жить
Покажу вам между делом наши местные сибирские красоты

Добро пожаловать в марафон!